Ang essential oil sa lemon usa ka matang sa essential oil nga sagad gigamit sa aromatherapy . Gikuha gikan sa panit sa tanum nga Citrus limon , ang lemon essential oil giingon nga naghatag og daghang mga benepisyo sa kahimsog.
Kasagarang Paggamit
Ang essential oil sa lemon kasagaran gigamit aron paghupay sa tensiyon, pagpakig-away sa kakapoy ug pagkadili-makatulog, ug pagsulbad sa mga kondisyon sama sa acne, paa sa atleta, depresyon, warts, ug varicose veins.
Dugang pa, ang lemon essential oil ginaingon nga pagpadasig sa immune system, paghupay sa kasakit, ug pagpataas sa pagkawala sa timbang.
Kaayohan
Bisan pa ang panukiduki bahin sa epekto sa kahimsog sa aromatherapeutic nga paggamit sa lemon essential oil limitado, adunay pipila ka ebidensya nga ang lemon essential oil mahimong mohatag og mga benepisyo. Ania ang usa ka pagtan-aw sa pipila ka mahinungdanon nga mga kaplag gikan sa mga pagtuon nga anaa:
1) Kabalaka
Gipakita sa daghang mga pagtuon sa preliminary nga ang lemon essential oil mahimong makatabang sa pagpakunhod sa kabalaka ug kapit-os. Pananglitan, ang usa ka pagtuon sa 2004 sa mga ilaga nagtino nga ang pagkaladlad sa kahumot sa lemon essential oil nakatabang sa pagpakunhod sa lebel sa corticosterone (usa ka matang sa stress hormone). Gipatik sa Brain Research , ang pagtuon usab nakit-an nga ang lemon essential oil mahimong adunay mga kabalaka nga makapakunhod ug makapaluya.
2) Mood
Gipakita sa panukiduki sa preliminary nga ang lemon essential oil mahimong makapausbaw sa buot. Sa usa ka gamay nga pagtuon nga gipatik sa Psychoneuroendocrinology sa 2008, sama pananglit, ang mga tigdukiduki nakamatikod nga ang paghanggab sa kahumot sa lemon essential oil mas epektibo sa pagpalambo sa mood kay sa aromatherapy nga naglambigit sa paggamit sa lavender essential oil.
Ang pagtuon naglakip sa 56 ka himsog nga mga lalaki ug mga babaye.
3) Pagkawala sa Timbang
Ang lemon essential oil naghatag saad sa pagpugong sa pag-angkon sa timbang, sumala sa usa ka pagtuon sa 2003 nga gipatik sa Experimental Biology and Medicine . Sa mga pagsulay sa mga ilaga, nakita sa mga siyentipiko nga ang pagginhawa sa baho sa lemon ug grapefruit nga mga importante nga lana nag- usab sa kalihokan sa nervous system sa usa ka paagi nga makapausbaw sa pagkahugno sa tambok sa lawas.
Bisan pa, tungod sa kakulang sa mga klinikal nga pagsulay nga nagsulay sa mga epekto sa lemon nga mahinungdanon sa pagkadaot sa tambok, dili na madugay ang pagrekomendar sa lemon essential oil ingon nga usa ka tabang sa pagkawala sa timbang.
4) Alzheimer's Disease
Alang sa pagtuon, ang 28 ka edaran nga mga hamtong (apil ang 17 ka tawo nga adunay Alzheimer's disease) gigamit ang aromatherapy (apil ang paggamit sa lemon, rosemary , lavender , ug mga importante nga lana sa lana) sulod sa 28 ka adlaw. Ang mga resulta sa pagtuon nagpakita nga ang aromatherapy misangpot sa usa ka mahinungdanon nga pag-uswag sa pipila ka mga paagi sa pag-obra sa panghunahuna, ilabi na sa mga pasyente sa Alzheimer.
Unsaon Paggamit Niini
Kon lutaw sa usa ka lana sa carrier (sama sa jojoba, sweet almond, o avocado), usa ka drop o duha ka lemon essential oil mahimong ikapadapat sa panit o idugang sa kaligoanan.
Ang lunsay nga lana nga mahinungdanon nga lana kinahanglan nga dili gamiton direkta sa panit o gigamit sa mas daghang kantidad kaysa girekomenda (ang lana masuhop pinaagi sa panit ug paggamit sa daghan nga mahimo nga makahilo).
Ang lemon essential oil mahimo usab nga hugasan human sa pagwisik sa usa ka tinulo sa lana ngadto sa usa ka panapton o tisyu (o pinaagi sa paggamit sa usa ka diffuser nga aromatherapy o vaporizer).
Posible nga Epekto sa Side
Adunay usa ka kahingawa nga ang pagpadapat sa lemon essential oil sa panit mahimo nga magdugang sa imong pagkasensitibo ngadto sa ultraviolet light nga gibuga sa adlaw ug-ingon nga resulta-pagpataas sa imong risgo sa kanser sa panit .
Sa diha nga ang paggamit sa lemon essential oil sa imong panit, kini mahinungdanon sa pagpanalipod batok sa pagkaladlad sa ultraviolet pinaagi sa paggamit sa sunblock.
Ang mga buntis nga kababayen-an ug mga bata kinahanglan nga mokonsulta sa ilang mga nag-unang mga nag-atiman sa panglawas sa dili pa gamiton ang mga importanteng lana
Uban sa bisan unsang mahinungdanong lana, adunay risgo nga pagkontak sa kontak . Kinahanglan himuon ang usa ka test sa panit sa panit sa dili pa gamiton ang bisan unsang bag-o nga essential oil.
Ang lemon essential oil dili angayng lutoon. Pagkat-on og dugang kon unsaon paggamit sa mga mahinungdanong lana nga luwas .
Hinumdomi nga ang alternatibong tambal dili angay gamiton isip kapuli sa standard care. Ang pag-atiman sa usa ka kondisyon ug paglikay o paglangan sa standard nga pag-atiman mahimong adunay seryoso nga mga sangputanan.
Diin Makita Kini
Kaylap nga magamit alang sa pagpalit sa online, ang lemon essential oil gibaligya sa daghang mga tindahan sa natural nga pagkaon ug sa mga tindahan nga nag-espesyal sa mga produkto sa pag-atiman sa kaugalingon.
Ang Ubos nga Linya
Bisan tuod dili na madugay ang pagrekomendar sa lemon essential oil ingon nga usa ka pagtambal alang sa bisan unsa nga kahimtang, ang paggamit sa baho sa pag-ayo mahimong adunay mga benepisyo alang sa hunahuna ug lawas. Samtang makagahin ka og aromatherapy massage o facial, ang lana mahimo usab nga gamiton sa balay. Siguruha nga makonsulta ka sa usa ka aromatherapist o makaangkon og usa ka panabut kon unsaon paggamit niining mga gamhanang lana nga luwas.
Mga Tinubdan:
Ceccarelli I, Lariviere WR, Fiorenzani P, Sacerdote P, Aloisi AM. Ang mga epekto sa dugay nga pagkaladlad sa lemon mahaum nga baho sa lana sa pamatasan, hormonal ug neuronal nga mga lagda sa laki ug babaye nga mga ilaga. Brain Res. 2004 Mar 19; 1001 (1-2): 78-86.
Jimbo D, Kimura Y, Taniguchi M, Inoue M, Urakami K. Epekto sa aromatherapy sa mga pasyente nga adunay sakit sa Alzheimer. Psychogeriatrics. 2009 Dec; 9 (4): 173-9.
Kiecolt-Glaser JK, Graham JE, Malarkey WB, Porter K, Lemeshow S, Glaser R. Olfactory naka-impluwensya sa mood ug autonomic, endocrine, ug immune function. Psychoneuroendocrinology. 2008 Apr; 33 (3): 328-39.
Ang Komiya M, Takeuchi T, Harada E. Lemon nga alisngaw hinungdan sa usa ka anti-stress nga epekto pinaagi sa modulating sa 5-HT ug DA nga mga kalihokan sa mga ilaga. Behav Brain Res. 2006 Sep 25; 172 (2): 240-9.
Niijima A, Nagai K. Epekto sa olpaktorya nga pagpukaw uban ang lami sa lana sa lana ug lana sa lemon sa kalihokan sa simpatiya nga sanga sa puti nga adipose tissue sa epididymis. Exp Biol Med (Maywood). 2003 Nob; 228 (10): 1190-2.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.