Unsay Angay Nakong Mahibaloan Bahin Niini?
Ang rosas nga importante nga lana usa ka matang sa essential oil nga sagad gigamit sa aromatherapy. Gikuha gikan sa tanum nga Rosa damascena , kini naglangkob sa mga aromatic compounds sa bulak. Tungod kay ang maong mga compound gituohan nga adunay pagpanambal, ang rosas nga essential oil gigamit alang sa daghang mga katuyoan sa panglawas.
Kon Giunsa Kini Paggamit
Sumala sa mga practitioner sa aromatherapy, ang paghawid sa gikinahanglan nga mga molekula sa lana, o pagsuyop sa mga importante nga lana pinaagi sa panit, nagpadala sa mga mensahe ngadto sa limbic system - usa ka rehiyon sa utok nga responsable sa pagpugong sa mga emosyon ug pag-impluwensya sa sistema sa gikulbaan.
Kini nga mga mensahe gituohan nga makaapektar sa biolohikal nga mga hinungdan sama sa dughan, tensiyon, presyon sa dugo, pagginhawa, ug immune function .
Mga Paggamit
Kon gamiton direkta sa panit, ang mga produkto sa panit nga adunay sulod nga rosas nga importante nga lana gituyo nga mag-hydrate dry skin, malinaw nga bugasbugas, makunhuran ang mga timailhan sa pagkatigulang, makunhuran ang dagway sa mga samad, ug makatabang sa mga kondisyon sama sa eczema ug rosacea.
Ang importante nga lana sa rosas kasagaran gipahibaw nga usa ka aromatikal nga tambal alang sa mga mosunod nga mga problema sa panglawas:
- Kabalaka
- Depresyon
- Sakit sa ulo
- Mga sintomas sa menopausal
- Mga hilanat sa pagregla
- Migraine
Dugang pa, ang rosas nga importante nga lana ginaingon nga pagpaayo sa libido, pagpakunhod sa kapit-os, pagpukaw sa sirkulasyon, pagpahait sa panumduman, ug pagpalambo sa buot.
Kaayohan
Sa pagkakaron, ang siyentipikanhong suporta alang sa mga benepisyo sa rosas nga importante nga lana limitado kaayo. Ania ang usa ka pagtan-aw sa pipila ka mahinungdanon nga mga kaplag gikan sa scientific research sa mga benepisyo sa panglawas sa rosas nga essential oil:
1) Stress
Ang Rose essential oil mahimong makatabang sa paghupay sa stress, sumala sa usa ka pagtuon sa 2009 nga gimantala sa Natural Product Communications .
Alang sa pagtuon, 40 ka mga healthy volunteers ang misuhop sa rosas nga essential oil o placebo pinaagi sa ilang panit. Gipakita sa mga resulta nga kadtong nakadawat sa rose essential oil nakasinati sa dugang nga pagsaka sa mga pagbati nga kalmado ug kalingawan, ingon man ang pagkunhod sa gidaghanon sa pagginhawa ug presyon sa dugo , itandi niadtong nakadawat sa placebo.
2) Pagkatulog
Ang usa ka gamay nga pagtuon nga gipatik sa Complementary Therapies sa Clinical Practice sa 2014 nagpakita nga ang rosas nga essential oil mahimong magpalambo sa kalidad sa pagkatulog sa mga tawo nga naospital sa mga coronary care unit. Sa usa ka pagsulay nga naglangkob sa 60 ka mga tawo, kadtong nakadawat og routine care plus rosas nga aromatherapy oil sulod sa tulo ka mga sunod nga gabii adunay mas maayo nga kalidad sa pagkatulog itandi sa mga nakadawat sa naandan nga pag-atiman.
3) Kabalaka
Daghang pagtuon sa preliminary nagpakita nga ang rosas nga essential oil mahimong makatabang sa paghupay sa kabalaka . Pananglitan, ang usa ka pagtuon nga gipatik sa Nephro-Urology Monthly sa 2016 nagsusi sa paggamit sa aromatherapy uban sa rosas nga tubig alang sa kabalaka sa mga pasyente nga hemodialysis ug nakit-an nga ang rosas nga tubig nakapakunhod sa pagkawala sa gibug-aton nga mga kabalaka.
4) Menopausal Sintomas
Ang Rose essential oil mahimong makabenepisyo sa mga kababayen-an nga gipaubos sa menopause, nagsugyot sa usa ka pagtuon sa 2008 nga gipatik sa Evidence Based Batasan ug Alternatibong Medisina . Alang sa pagtuon, gitudlo sa mga tigdukiduki ang 25 ka menopausal nga mga kababayen-an ngadto sa senemanang mga masahe nga adunay daghang mga importanteng lana, lakip na ang lavender ug mga mahinungdanong lana sa jasmine , dugang sa rosas ug rosas nga mga essential oil nga geranium.
Human sa walo ka mga semana, ang mga miembro sa pagtuon nga nakadawat og mga massages nagtaho sa mas dako nga kalamboan sa mga sintomas sa menopausal (sama sa mga init nga pagpanghilok) kon itandi sa 27 ka mga partisipanteng pagtuon nga wala gipahawa.
Apan ang mga tagsulat sa pagtuon wala makapahayag sa positibo nga mga epekto sa aromatherapy, masahe, o sa kombinasyon sa duha ka mga terapiya.
5) Pagdumot sa Pagregla ug Kasakit
Kon duyog sa lavender, cinnamon, ug clove oil sa base sa lana sa almendras, ang rosas nga essential oil nga gigamit alang sa pag-massage sa tiyan mahimo nga epektibo sa pagkunhod sa kagrabe sa mga kasakit sa pagregla. Sa usa ka pagtuon nga gipatik sa Evidence-Based Complimentary ug Alternative Medicine sa 2013, nakita sa mga siyentipiko nga ang mga kababayen-an nga adunay tiyan sa pagmasahe makausa matag adlaw sulod sa pito ka adlaw sa wala pa ang pagregla gamit ang oil blend nakasinati og dili kaayo sakit (ang intensity ug duration) kumpara sa mga babaye nga nakadawat pagmasahe sa lana sa almendras lamang
Ang laing pagtuon, nga gipatik sa Journal of Obstetrics and Gynecology sa 2015, nakit-an nga ang mga babaye nga nag-gamit sa aromatherapy nga pagmasahe sa kaugalingon gamit ang rosas nga lana wala kaayo sakit sa panit pinaagi sa ikaduhang ikaduha kon itandi sa mga tawo nga naghimog pagmasahe uban sa unscented oil almond o walay tambal .
Mga Tip sa Paggamit Niini
Kon duyog sa usa ka lana sa carrier (sama sa jojoba, sweet almond, o avocado), ang nagatubo nga essential oil mahimong gamiton direkta sa panit o dugang pa sa kaligoanan sa gamay kaayo nga kantidad.
Ang rosas nga mahumot nga lana mahimo usab nga hugasan human iwisik ang usa ka tinulo o duha sa lana sa usa ka panapton o tisyu, o pinaagi sa paggamit sa usa ka diffuser nga aromatik o vaporizer.
Posible nga Epekto sa Side
Ang mahinungdanong mga lana hilabihan kaayo nga gikonsidera, busa kinahanglang mag-amping ka sa paggamit niini. Ang Rose essential oil dili angay nga dad-on sa sulod.
Ang kinahanglan nga mga lana kinahanglan nga lasaw sa usa ka lana sa carrier sa dili pa gamiton sa panit ug dili angay gamiton sa mga mata o mga mucuos membranes o gigamit nga sobra (ang lana masuhop pinaagi sa panit ug toxicity mahimong mahitabo kon sobra pa ang gigamit). Uban sa bisan unsang mahinungdanong lana, adunay risgo nga pagkontak sa pagkontak . Gisugyot ang usa ka test sa panit sa panit sa wala pa magamit ang bisan unsang bag-o nga essential oil.
Importante usab nga mahibal-an nga ang pagpugong sa kaugalingon sa usa ka malala nga kondisyon (sama sa depresyon) uban sa rosas nga importante nga lana ug paglikay o pagdugay sa standard nga pag-atiman adunay seryoso nga mga sangputanan.
Ang mga kababayen-an ug mga bata nga nag-atiman ug nag-atiman kinahanglan mokonsulta sa ilang mga nag-unang mga health care providers sa dili pa mogamit sa mga importanteng lana Makat-on ka og dugang kon unsaon paggamit sa mahinungdanong mga lana nga luwas .
Diin Makita Kini
Ania ang pipila ka mga tips sa pagpalit sa mga importanteng lana .
Kaylap nga magamit alang sa pagpalit sa internet, ang gibug-aton nga importante nga lana gibaligya sa daghang mga tindahan sa natural nga pagkaon ug sa mga tindahan nga adunay espesyal nga produkto sa pag-atiman sa kaugalingon.
Mga Tinubdan:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Ang Epekto sa Aromatherapy sa Anxiety sa mga pasyente. Nephrourol Mon. 2016 Jul 31; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. Mamahinga nga epekto sa rosas nga lana sa mga tawo. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. Ang Aromatherapy massage nag-apektar sa mga sintomas sa menopausal sa mga kababayen-an sa korean nga klima: usa ka pagsulay-klinikal nga pagsulay sa piloto. Evid Based Complement Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Ang epekto sa aromatherapy abdominal massage sa paghupay sa kasakit sa pagregla sa mga estudyante sa nursing: usa ka prospective nga pagtuon nga pagtuon sa pagtuon. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 742421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Rose nga mantika (gikan sa Rosa × damascena Mill.) Ang alisngaw nagpaugat sa depression nga gipahinabo sa oxidative toxicity sa ilaga sa utok. J Nat Med. 2013 Jan; 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Ang epekto sa kaugalingon nga aromatherapy massage sa tiyan sa pangunang dysmenorrhoea. J Obstet Gynaecol. 2015 Mayo; 35 (4): 382-5.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.