Ang Valerian, nailhan usab nga Valeriana officinalis , usa ka tanum nga mamulak nga lumad sa Europa ug Asia. Ang gamot sa tanum dugay na nga gigamit sa herbal medicine alang sa nagkalainlaing kondisyon sama sa mga kalisud sa pagkatulog, mga reklamo sa paghilis, kabalaka, ug mga labad sa ulo.
Ania ang usa ka pagtan-aw sa labing komon nga gamit alang sa valerian root:
Kabalaka
Ang mga gamot sa Valerian adunay mga compound nga gitawag og valerenic acid, nga makadugang sa supply sa utok sa gamma-aminobutyric acid (GABA), usa ka compound nga naggamit sa mga signal sa utok ug makatabang kanimo sa pagrelaks.
Bisan tuod ang ugat sa valerian gipunting ingon nga alternatibo sa reseta nga tambal alang sa kabalaka, adunay pasiuna nga ebidensya nga nagsugyot nga makatabang kini.
Ang mabaton nga ebidensya naglakip sa usa ka gamay nga pagtuon nga gipatik sa Annals of Pharmacology sa 2017. Ang mga tawo nga mikuha og efavirenz (usa ka tambal nga HIV antiretroviral) mikuha sa valerian o usa ka placebo matag gabii usa ka oras sa wala pa matulog sulod sa upat ka semana. Sa pagtapos sa panahon sa pagtuon, ang pagkabalisa ug pagkatulog miinusar sa mga nag-inom nga valerian itandi niadtong nagdala sa placebo.
Dili sama sa pipila ka matang sa tambal, ang mga epekto sa ugat sa valerian giingon nga mamatikdan sulod sa usa ngadto sa duha ka oras. Pananglitan, sa usa ka pagtuon nga gimantala sa 2015, ang mga babaye nga nag-andam nga moagi sa hysterosalpingography (usa ka matang sa x-ray) mikuha sa usa ka dosis nga valerian uban sa standard nga pagpangandam alang sa pamaagi o placebo nga adunay standard nga pagpangandam. Human sa pagtambal, ang kabalaka sa mga nag-inom nga valerian mikunhod pag-ayo kon itandi niadtong nagdala sa placebo.
Insomnia
Ang pasiuna nga ebidensya nagsugyot nga ang root nga valerian makatabang sa paghupay sa insomnia , bisan pa sa bag-o nga mga pagribyu wala kini nagpamatuod niini.
Sa usa ka taho nga gipatik sa Sleep Review Reviews , pananglitan, ang mga tigdukiduki nga nag-analisar kaniadto nga gipatik nga mga pagtuon nga naglangkob sa 1602 nga mga tawo nga adunay insomnia nga mikuha sa mga tanom nga mga ugat sa valerian, chamomile, kava kava, o wuling.
Sa ilang pag-analisar, wala sila makasinati sa mahinungdanon nga pag-uswag uban ang insomnia alang sa bisan unsang mga utanon.
Mga Epekto sa Panagway
Ang mga epekto sa valerian mahimo nga maglakip sa sakit sa ulo, pagkalipong, pangatol, pagkalagot sa tiyan, pagduka sa panahon sa adlaw, uga nga baba, ug ang madanihon nga mga damgo.
Pananglitan, ang kadaot sa atay nalangkit sa paggamit sa valerian. Dili kini sigurado kung ang hinungdan sa kadaot sa atay tungod sa valerian mismo o sa mga kontaminado sa produkto. Hangtud nga kita masayud pa, ang mga tawo kinahanglan nga mogamit sa valerian lamang ubos sa pagdumala sa usa ka kwalipikado nga healthcare practitioner ug ang mga tawo nga adunay sakit sa atay kinahanglan nga maglikay niini.
Bisan tuod ang kadaot sa atay dili kanunay nga makahatag og mamatikdan nga mga simtomas, sobra nga kakapoy, grabeng itching, pagkakasuka, pagsuka, pagkalibang, kasakit o pagkadili komportable sa ibabaw nga tuo nga kilid sa tiyan, o pagkidlap sa mga puti sa mga mata o panit pagduaw sa doktor.
Ang Valerian mahimong hinungdan sa sobrang pagkatulog, pagkalipong sa adlaw, o depresyon sa CNS kon duyogan sa ubang mga droga nga hinungdan sa pagkakatulog, sama sa benzodiazepine lorazepam o diazepam, pipila ka mga antidepressant, mga narkotiko sama sa codeine, mga barbitada sama sa phenobarbital, o uban sa sobrang pag-undang sa pagkatulog ug bugnaw nga mga produkto nga adunay diphenhydramine ug doxylamine.
Ang Valerian mahimo usab nga hinungdan sa sobrang pagkatulog kon gikuha sa mga hilba nga gihunahuna nga adunay sedative nga epekto, sama sa mga hops, catnip, ug kava.
Ang balili nabuak sa atay. Sa teoriya, mahimo kining makabalda sa pagka-epektibo sa mga tambal nga gibungkag sa sama nga mga enzyme sa atay, sama sa:
- Ang mga alerdyi sama sa fexofenadine
- Ang kolesterol nga tambal sama sa lovastatin
- Antifungal nga mga droga sama sa itraconazole ug ketoconazole
- Mga tambal sa kanser sama sa irinotecan, etoposide, STI571, paclitaxel, vinblastine o vincristine
Ang mga suplemento sa Valerian wala masulayan alang sa kaluwasan ug hinumdoman nga ang kaluwasan sa mga suplemento sa mga mabdos nga babaye, mga inahan nga nagapasuso, mga bata, ug mga adunay kondisyon sa medisina o kinsa nagpa-tambal wala matukod.
Makuha nimo ang mga tip sa paggamit sa mga suplemento dinhi , apan kon imong hunahunaon ang paggamit sa valerian, pakigsulti una sa imong primary care provider.
Mga Tinubdan:
> Ahmadi M, Khalili H, Abbasian L, Ghaeli P. Epekto sa Valerian sa Pagpugong sa Neuropsychiatric Adverse Effect of Efavirenz sa HIV-Positive Patients: Usa ka Pilot nga Randomized, Placebo-Controlled Clinical Trial. Ann Pharmacother. 2017 Jun; 51 (6): 457-464.
> Gharib M, Samani LN, Panah ZE, Naseri M, Bahrani N, Kiani K. Ang epekto sa valeric sa kabalisa sa kabalisa sa mga kababayen-an nga nagsubay sa hysterosalpingography. Glob J Health Sci. 2015 Apr 2; 7 (3): 358-63.
> Leach MJ, Page AT. Tambal nga medisina alang sa insomnia: Usa ka sistematikong review ug meta-analysis. Sleep Med Rev. 2015 Dec; 24: 1-12.
> Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtratar sa lisensyado nga doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.