Kon nagakabuhi ka nga may kasakit, ang pagdugang sa mga hilamon sa imong pamaagi mahimong makatabang sa paghupay sa imong kahasol, ilabi na kon inubanan sa regular nga pag-ehersisyo, pagkaon, ug pagbansay sa mga pamaagi sa pagrelaks.
Ang gamot sa daghang sakit nga hinungdan sa sakit sama sa arthritis, sakit sa likod , ug tendonitis mao ang panghubag, usa ka natural nga immune nga tubag sa impeksyon o kadaot. Dugang sa pagpahinabo sa kasakit, ang paghubag-kon kini nahimo na nga chronic-usa ka risgo nga hinungdan sa mga sakit sama sa kanser, sakit sa kasingkasing, ug diabetes.
Ania ang usa ka pagtan-aw sa unom ka mga tambal nga sagad gigamit alang sa natural nga kahupayan sa kasakit:
1) White Willow Bark
Nga adunay usa ka tambal nga sama sa aspirin nga gitawag og salicin, puti nga willow barko dugay na nga gigamit isip natural nga tambal alang sa panghubag ug kasakit. Nadiskobrehan nga kini sama ka epektibo sa naandan nga medisina sa pagpamenos sa kasakit sa mga tawo nga adunay malumo ngadto sa seryoso nga mga tuhod ug mga problema sa hip sa usa ka pagtuon sa 2008.
Ang white willow nga bakbak mahimo usab nga makahupay sa kasakit sa likod, sakit sa dughan, ug osteoarthritis. Apan, sama sa aspirin, ang panit mahimo nga hinungdan sa tiyan nga masuko, makaapekto sa kidney function, pagpataas sa pagdugo nga panahon, ug pagdugang sa risgo sa pagdugo. Dugang pa, kini dili angayng gamiton sa mga bata.
2) Boswellia
Gikuha gikan sa usa ka resin nga makita diha sa panit sa punoan sa frankincense, ang boswellia gipakita sa pagpakgang sa kemikal nga mga reaksiyon nga nalangkit sa pagpanghubag. Ang mga praktiko sa ayurveda dugay na nga gigamit sa boswellia sa pagtambal sa arthritis.
3) Claw sa Yawa
Gigamit sa tradisyonal nga paagi alang sa rheumatoid arthritis, ang kutsilyo sa yutan-ong satanas sa South Africa mahimo usab nga makahupay sa sakit nga resulta sa osteoarthritis, tendonitis, ug mga problema sa likod ug liog, sumala sa mga tigpasiugda.
Sa 2007 nga pagtuon sa 259 ka mga tawo nga adunay mga sakit nga rheumatic, nakit-an sa mga tigdukiduki nga 60 porsyento sa mga miyembro sa pagtuon ang nagpakunhod o mihunong sa ilang mga tambal sa sakit human sa walo ka semana sa pagkuha sa kuko sa yawa. Ang tanum usab nagpakita sa pagpalambo sa kalidad sa kinabuhi sa mga partisipante.
4) Bromelain
Usa ka matang sa enzyme nga gikuha gikan sa mga pinya sa pinya, ang bromelain nagpaubos sa lebel sa mga prostaglandin, nga mga hormone nga hinungdan sa paghubag.
Ang Bromelain makabenepisyo sa mga tawo nga adunay artraytis ug kondisyon nga may kalabutan sa tension sa musculoskeletal (sama sa TMJ syndrome ), ingon man sa mga panghubag nga may kalabutan sa trauma. Dugang pa, ang enzyme mahimong magpalambo sa kaayohan sa mga kaunoran ug mga tisyu sa koneksyon.
5) Turmeric
Ang usa ka ayurvedic nga panakot nga nahibal-an nga gigamit ang kasakit sa arthritis, ang curry spice turmeric adunay antioxidant compound nga gitawag curcumin. Sa usa ka panukiduki nga nakabase sa hayop nga gipatik niadtong 2007, nadiskobrehan sa mga siyentipiko nga ang curcumin mahimong makabuntog sa mga protina sa pro-inflammatory nga gitawag ug mga cytokine. Ang compound mahimo usab nga makatabang sa pagpakunhod sa sakit nga may kalabutan sa mga kagaw sa autoimmune ug tendonitis.
6) Ginger
Samtang ang pagsuyop sa tsaa sa ginger makatabang sa paghupay sa katugnaw nga may kalabutan sa katugnaw, ang pagdugang sa luy-a mahimong makatabang sa paghupay sa kasakit. Gipakita sa panukiduki nga ang luy-a magpakalma sa sakit sa arthritis, posible pinaagi sa pagpaubos sa imong prostaglandin nga lebel.
Ang usa ka pagtuon sa tuig 2005 nagsugyot nga ang ginger makapakunhod sa kasakit ug paghubag mas epektibo kay sa non-steroidal anti-inflammatory drugs (sama sa aspirin).
Ang Takeaway
Bisan tuod ang siyentipikanhong suporta alang sa pag-angkon nga ang bisan unsa nga herbal makatambal sa kasakit limitado, ang pagdugang sa pipila nga mga tambal mahimong makatabang sa pipila ka mga tawo nga nagpuyo uban sa laygay nga kasakit, ilabi na kon kini gihiusa uban sa lain nga mga kausaban sa estilo sa kinabuhi, sama sa pagpamalandong, lalom nga pagginhawa, usa ka anti-inflammatory pagkaon , ug ehersisyo.
Kon ikaw naghunahuna sa paggamit sa mga hilba, importante nga makigsulti sa imong healthcare provider aron malikayan ang bisan unsang dili maayo nga mga reaksyon. Pananglitan, ang white willow bark, turmeric, ug ginger adunay natural nga mga blood-thinning compounds, mao nga ang mga tawo nga naggamit og daghang mga komon nga tambal ug suplemento ug kadtong bahin sa pag-opera kinahanglan nga mag-amping.
> Mga Tinubdan:
Beer AM, Wegener T. "Willow bark extract (Salicis cortex) alang sa gonarthrosis ug coxarthrosis - Mga resulta sa usa ka pagtuon sa cohort nga adunay kontrol nga grupo." Phytomedicine 2008.
Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Ginger - usa ka herbal nga produkto sa medisina nga adunay lapad nga mga lihok nga anti-inflammatory." Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.
"Curcumin nanalipod batok sa acute liver damage sa ilaga pinaagi sa pagpugong sa NF-kappaB, proinflammatory cytokines production, ug oxidative stress," matud ni Reyes-Gordillo K, Segovia J, Shibayama M, Vergara P, Moreno MG, Muriel P. Biochimica et Biophysica Acta 2007 1770 (6): 989-96.
Warnock M, McBean D, Suter A, Tan J, Whittaker P. "Epektibo ug kaluwasan sa Devil's Claw nga mga tablet sa mga pasyente nga adunay mga general rheumatic disorder." Phytotherapy Research 2007 21 (12): 1228-33.
> Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtratar sa lisensyado nga doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.