Ikaw ang Pinakamaayo nga Manlalaban alang sa Imong Gihigugma nga Nag-agwanta
Ang pagka kapikas o kapikas sa usa ka tawo nga adunay sakit sa panghubag (IBD) adunay mga ups ug downs. Ang mga tig-atiman kasagaran maghunahuna kon unsaon nga makatabang sa ilang hinigugma, ilabi na kon ang mga hit ug mga panginahanglan sa usa ka kasilyas us aka dinalian. Adunay daghang mga butang nga imong mahimo aron sa pagtabang sa imong kapikas sa diha nga siya adunay usa ka flare sa Crohn sa sakit o ulcerative colitis.
Ang usa ka lig-on nga suporta nga network mahinungdanon sa pagtabang sa mga tawo nga adunay IBD samtang sila naglihok sa ilang sakit. Ania ang pipila sa mga pamaagi nga makatabang sa mga caregiver.
Pagpangita sa mga Talamnan
Sa diha nga ikaw sa gawas ug sa duol, ang pagpangita sa usa ka dali nga dali mahimo nga usa ka prayoridad. Himoa ang imong trabaho aron makit-an ang mga kasilyas bisan asa ka paingon. Kung mamalit ka, pagkuha og usa ka mapa o pangitaa ang usa ka empleyado kinsa makasulti kanimo asa nahimutang ang mga pasilidad. Kung moadto ka aron kaonon, himoa ang usa ka nota kung diin nahimutang ang mga kasilyas (sama sa atubangan o sa likod sa restawran). Ang pagtabang sa paghawan sa dalan kung panahon na alang sa paghunong sa banyo makatabang gayud.
Pag-andam sa Paghunong
Samtang nagbiyahe, pangandam sa paghimo sa "hunonganan sa gahong" alang sa pagpahulay sa kasilyas . Sa diha nga nagdrayb, nagpasabot kini nga kinahanglan nimo nga mahimong mapasayon ang pagkuha sa usa ka detour sa imong rota. Pagplano og dugang nga oras sa pagbiyahe - ug pailub! - kay kini kanunay nga pag-undang. Bisan sa pinakamaayo nga pagplano, hinumdomi nga tingali moabut ka pa sa imong destinasyon sa ulahi kay sa imong gusto.
Sayon nga mapakyas kon ang imong minahal nagkinahanglan sa usa ka kaligoanan (pag-usab!), Apan paningkamuti nga hinumdoman nga wala sila'y kontrol sa problema, ug ang pagkalagot mahitungod niini dili makatabang. Sulayi ang pagpangita og usa ka paagi nga magpabilin nga kalmado ug kini moabut sa dugay nga paagi sa pagtabang sa sitwasyon.
Nagpabilin sa Track With Medication
Ang mga tawo nga adunay IBD adunay dili kaayo maayo nga reputasyon kon mahitungod sa pagkuha og tambal.
Adunay daghang mga hinungdan kung nganong ang mga tawo nga adunay IBD wala magdala sa ilang mga tambal sa panahon (o sa tanan). Apan ang tinuod mao nga ang pag-atubang sa usa ka plano sa pagtambal mao ang labing maayo nga paagi sa pagkuha gikan sa usa ka flare-up. Ingon ang pinakasuod nga tawo sa imong partner, makatabang ka sa mga pahinumdom bahin sa pagkuha sa mga tambal sa tukmang panahon. Ang duha nimo nga magtinabangay aron makabaton og sistema alang sa paghinumdom sa mga tambal.
Padayon nga Pagpakomunikar
Hinumdomi: Ang imong kapikas walay kontrol sa kung kanus-a ug kung diin moigo ang usa ka tingog. Ang imong mahimo mao ang pag-andam alang sa mas lisud nga mga panahon, pagsabut, ug pag-atubang sa mga sitwasyon sa emerhensya samtang kini motumaw. Ang labing matuod nga himan nga naa sa imong arsenal mao ang komunikasyon. Kon imong gihisgutan kung giunsa nga ang usa ka flare-up nakaapektar sa imong kinabuhi , mahimo ka nga magtrabaho kauban ang mga problema.