Ang IBD mahimong Isolating, Apan Adunay Mga Paagi aron sa Pagtabang sa Imong Kaugalingon Ang mga tawo
Daghang mga tawo nga adunay sakit sa panghubag (IBD) mibati nga nag-inusara. Ang Crohn's disease ug ulcerative colitis, pinaagi sa ilang kinaiya, naglain sa mga sakit. Apan hinumdumi, ang IBD dili usa ka dili kasagarang kondisyon - kini dili talagsa ra. Kana nagpasabot nga adunay daghan nga mga tawo didto sa IBD, ug samtang walay usa nga sakit nga kurso nga susama gayud sa uban, aduna pa'y daghan nga mga butang nga kitang tanan managsama. Mahimong wala ka suod nga higala o membro sa pamilya nga adunay IBD, o bisan nakaila sa bisan kinsa nga adunay IBD, apan wala kana magpasabut nga ang mga tawo nga duol kanimo dili makasabut sa imong mga problema o makatabang kanimo. Kon sa imong hunahuna nga gusto ka nga makig-istorya sa tawo nga adunay IBD, makit-an nimo ang mga komunidad sa personal ug online. Padayon sa pagbasa aron sa pagpangita og mga paagi sa pagtabang sa imong kaugalingon nga mobati nga dili kaayo nag-inusara mahitungod sa pagbaton sa IBD.
Pangita og IBD Support Group
Ang mga grupong suportado adunay daghan nga mga kaayohan. Dili lamang ikaw adunay usa ka luwas nga dapit aron sa paghisgot sa imong mga problema, apan ang usa ka lokal nga grupo sa suporta makatabang kanimo sa pagkonektar sa mga healthcare providers ug mga serbisyo sa imong lugar. Ang imong gastroenterologist o lokal nga Crohn's and Colitis Foundation o grupo sa Crohn's ug Colitis Foundation sa Canada (CCFC) mahimong adunay kasayuran mahitungod sa mga grupo sa suporta . Ang usa ka grupo nga nag-atubang sa nawong dili alang sa tanan, ug kon dili ka komportable nga mag-inusara sa usa ka tawo, makit-an nimo ang mga tawo nga dunay IBD online. Adunay daghang mga dalan nga bukas alang sa mga tawo nga adunay IBD: Twitter, Facebook, Google+, ug Reddit mga pipila lamang sa mga dapit diin imong makita ang mga tawo nga adunay IBD. Ikaw adunay kapilian sa pagpaambit sa kadaghan o bisan unsa nga gibati nimo nga komportable, ug ikaw makahukom kung unsa ang gusto nimo nga ipaambit, kung gusto nimo kini buhaton, ug kinsa.
Pagsalig sa usa ka ...
Kinsa ang imong makasulti? Mahimong usa kini sa imong pamilya, mahimo nga usa ka suod nga higala , kini mahimong usa ka tawo nga imong nahimamat sa internet lamang. Ang yawe dinhi mao ang pagbaton sa usa ka kasaligan nga tawo sa imong kinabuhi uban kang kinsa ikaw mahimong makigsulti sa IBD. Tingali naghunahuna ka nga ang pagpakigsulti mahitungod sa imong IBD mao ang mahimong labing dako nga kasakit, apan ang pinakadakong babag mao ang pagpangita sa usa ka kasaligan nga tawo. Kini nga tawo kinahanglan nga usa ka tawo nga makahimo sa mga butang nga imong isulti kanila sa ilang mga kaugalingon ug mahimo nga usa ka tawo nga mamahimo sa imong kinabuhi sa dugay nga panahon nga moabut. Kana mahimong magpasabot nga kining tawhana usab adunay IBD o lain nga sakit nga kroniko o kini mahimo nga usa ka tawo nga kanunay nimong suod. Ang punto mao nga pinaagi sa paghisgot mahitungod sa imong mga kabalaka, mahimo nimo ang paghaw-as sa imong ulo ug ibutang ang imong kalisud sa panglawas sa husto nga panglantaw. Kon magkalain ka ug ibutang ang mga butang sa imong kaugalingon, ang mag-inusara nga imong gibati
... Apan Ayaw Pagpuyo Niini
Ang pag-ila sa imong IBD ug pagsagubang sa imong mga pagbati ug kabalaka mahitungod niini mao ang himsog. Apan, ang pagpuyo sa kahimtang sa imong kahimsog dili. Adunay usa ka maayo nga linya tali sa duha, ug importante nga makita ang imong balanse. Dili kini ang pag-ingon nga ang imong mga problema dili angay nga isulti, ug nga dili kini importante, apan dili kini angay nga maangkon ang matag higayon nga makamata. Ang pagpasiugda alang sa imong kaugalingon ug sa uban nga adunay IBD importante ug bililhon, apan himoa ang luna sa imong kasingkasing ug hunahuna alang sa ubang mga interes.
Hinumdomi nga Ikaw Dili Lang Bahin sa IBD
Ikaw usa ka maayong tawo nga adunay mga interes gawas sa imong panglawas. Bisan unsa ang imong gugma, adunay usa ka dapit alang kanimo nga moapil ug malingaw niini: ikaw kinahanglan lamang nga makakita sa maong dapit. Ang pagtintal sa paghikog sa kaugalingon tungod sa IBD, ilabi na kung kinahanglan nimo ang usa ka banyo sa usa ka regular nga basehan, apan kini magapadugang lamang sa imong kamingaw. Ang tumong mao ang pagpangita sa usa ka butang nga imong gitan-aw sa unahan: kini mahimo nga usa ka pag-knitting nga klase o mahimo kini nga usa ka pasundayag sa imong lokal nga teatro. Kon mohatag ka sa imong panahon ug pagtugot sa paglipaylipay sa imong kaugalingon, maghimo ka og butang nga mapuslanon alang sa imong panglawas. Sa diha nga ikaw nalambigit sa komunidad sa mga tawo nga nahigugma sa sama nga mga butang nga imong gibuhat, ikaw adunay usa ka himsog nga outlet nga dili konektado sa imong IBD.