Ang mga benepisyo sa pagsulat sa usa ka journal alang sa imong hubak ug ang kinatibuk-ang mga benepisyo sa panglawas igo nga gipakita tungod sa medyo ubos nga risgo sa journaling. Ania kung unsaon pagsugod.
Pagpalit og Journal
Dinhi kinahanglan ka magdesisyon sa tradisyonal nga pen ug papel batok sa usa ka porma sa digital journaling. Ang tubag gayud mao ang bisan unsa nga labing maayo alang kanimo.
Ang usa ka digital nga journal mahimo nga pinakamaayo alang kanimo kon gusto nimo ang usa ka butang nga mahimo nimo nga basahon pag-usab sa mas sayon, tag, ug pagpangita.
Kon gusto nimo ang usa ka aktwal nga basahon sa pisikal nga pagsulat, kinahanglan nga imong hunahunaon ang mga desisyon sama sa:
- Unsaon nimo pag-angkon ang imong journal kon gikinahanglan?
- Gusto ka ba nga lined or unlined pages?
- Unsaon nimo pagplano nga repasohon ang imong journal o ipaila ang mga panid nga gusto nimo nga usbon sa umaabot?
- Mas hinungdanon pa ba kay sa praktikal?
Paghimo og Panahon sa Pagsulat
Ang pagpangita og panahon sa pagsulat usa sa labing lisud nga mga isyu nga anaa sa mga pasyente sa pagsugod sa pagsulat. Usa ka butang nga sulayan mao ang paghimo niini nga bahin sa imong rutina sa buntag. Dayon makagahin ka og panahon sa dili pa matulog aron magrepaso sa imong journal ingon nga bahin sa pagpangandam alang sa sunod nga adlaw. Mahimong mas daghan pa ang imong gisulat. Ang bisan unsang oras sa adlaw dako kon basta kini molihok alang kanimo.
Pagsugod sa Pagsulat
Mas importante nga magsugod sa pagsulat ug pagpalambo og usa ka kinaiya kay sa unsay kinahanglan nimong isulat. Ang mosunod nga mga sugyot magsugod sa usa ka adlaw-adlaw nga pamatasan sa pagsulat:
- Sulayi pagsulat matag adlaw. Kung kanunay ka nga gigahin ang oras sa matag adlaw kini mahimo nga usa ka kinaiya.
- Himoa kini nga sayon. Hupti ang imong journal o usa ka piraso nga papel nga magamit sa tanan nga mga panahon aron nga ikaw makasulat kung ikaw adunay usa ka gutlo o ang pag-aghat mopitik kanimo. Adunay ubay-ubay nga mga aplikante nga magamit nga makuha gikan sa mga mobile device ug mga kompyuter nga makatabang ug makadugang sa frequency nga imong journal.
- Isulat kung unsa ang imong gibati sama sa pagsulat. Walay mga lagda. Usa ka adlaw makasulat ka mahitungod sa imong hika, sa sunod nga adlaw makasulat ka mahitungod sa relasyon uban sa imong mama. Ang journal mao ang dapit alang kanimo sa paghisgot sa imong gusto. Ayaw kabalaka mahitungod sa gramatika, spelling, o uban pang mga sayop nga mahimong hinungdan nga mapakyas ka sa Ingles nga papel sa usa ka bahin sa imong kinabuhi.
- Isulat nga walay bayad. Sulayi nga isulat ang bisan unsa nga moabut sa hunahuna.
Mga tip
Kon dili ka makahunahuna og butang nga isulat mahitungod sa paghunahuna sa mosunod nga mga tip aron makasugod ka:
- Pagsulat sa imong kaugmaon mahitungod sa imong hika
- Kinsa ang imong suod nga mga higala? Isulat kon nganong kini importante alang kanimo nga makontrol ang imong hubak ?
- Ihulagway ang adlaw sa imong pangandoy ingon nga hika: trabaho, lalaki / babaye, balay.
- Unsa ang 5 nga mga butang nga nakapugong kanimo sa pagkontrol sa imong hubak?
- Unsaon nimo pagpalambo ang mga pamatasan nga makapalambo sa imong hika ?
- Hunahunaa ang imong mga pagpili nga may kalabutan sa imong hubak. Isulat ang tumong sa hika ug 3 mga butang nga imong mahimo aron matuman kini.