Komon nga makadungog ug makabasa mahitungod sa tanang matang sa migraine nga nag-aghat sa balita ug sa internet. Ang mga pagsakit sa ulo sa ulo mahimo usab nga mag-aghat o mga kaubanan - bisan tuod limitado kaayo ang panukiduki sa siyensya.
Sama sa mga migraine, ang mga nag-uswag sa mga sakit sa ulo sa ulo mao ang tagsa-tagsa ug ang pagpunting sa imong tukma nga mga butang mahimong mahagiton. Ug usahay, ang mga pag-uswag o mga panag-uban wala kaayoy mahimo - pananglitan, dili ka makausab sa imong DNA!
Atong repasohon ang mga panig-ingnan sa cluster headache trigger ug unsa ang imong mahimo aron malikayan kini (kung posible):
Potensyal nga Cluster Headache Triggers ug Links :
Pag-inom og alkohol ug sigarilyo
Taas nga mga dapit: Nagalupad sa mga eroplano o nagbaktas sa kabukiran
Maayo nga kahayag (lakip na ang adlaw)
Pisikal nga kalihokan
Heat (init nga panahon, mainit nga kaligoanan)
Mga pagkaon nga taas sa mga nitrite (sama sa Bacon ug gipreserbar nga karne)
Pag-inom og kape
Nitroglycerin (usa ka tambal nga gigamit sa paghupay sa sakit sa dughan niadtong adunay sakit sa kasingkasing)
Cocaine
Kasaysayan sa Trauma sa Ulo
Genetics ( Autosomal Dominant Gene sa pipila nga mga pamilya *)
Tingali grabe nga kasakit sa emosyon (usa ka pagtuon sa kaso **)
Ang pagpanigarilyo mahimong ang pinakadako nga hinungdan nga may kalabutan sa mga sakit sa ulo. Ang usa ka pagtuon sa 374 nga nag-antos sa cluster headaches (CH) nakit-an nga mga 79% sa mga pasyente nga episodic nga CH ang manabako ug mga 88% sa mga pasyente nga chronic CHIs ang nanabako.
Sa mao gihapong pagtuon, ang pag-abuso sa alkoholikong ilimnon - sobra sa 10 ka ilimnon kada adlaw - gitaho sa 16.2% sa episodic ug 26.8% sa mga pasyente nga chronic CH.
Pag-abuso sa kape - sobra sa 6 ka copa sa usa ka adlaw - gitaho sa 6.9% sa episodic ug sa 36.6% sa mga pasyente nga chronic CH.
Unsay Akong Himoon?
Hinumdomi, ang panag-uban wala magpasabut nga ang usa ka kinaiya nga sama sa pagpanigarilyo o pag-inom nga kape - hinungdan sa pagsakit sa ulo sa ulo . Kini usa ka komplikadong interaksyon, ug mas lagmit nga ang pagsalmot sa daghang mga hinungdan, ang imong mga gene, ug ang imong palibot makapugong kanimo sa mga pag-atake sa cluster.
Nga ang giingon, kon imong nakita nga ang usa ka partikular nga panghunahuna nalangkit sa imong cluster headaches, hisguti kini sa imong doktor. Ang pagbag-o sa kinaiya o kausaban sa estilo sa kinabuhi - sama sa paghunong sa pagpanigarilyo - mahimo nga labing hinungdanon sa pagpakunhod sa imong sakit sa ulo.
Usab, ikonsiderar ang pagsulat sa usa ka sakit sa ulo o e-diary ug pagrekord sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan sama sa:
- pagkaon
- oras sa pagkatulog
- bisan unsang mga tambal o suplemento nga imong gikuha
- pag-inom sa alkohol
- pagpanigarilyo
- pag-inom sa kape
- pag-ehersisyo nga pamaagi
- bisan unsang kausaban sa imong adlaw-adlaw nga rutina-sama sa pagbakasyon o pagtambong sa usa ka holiday nga panihapon.
Dad-a ang Mensahe sa Panimalay
Sama sa mga migraines, ang mga sakit sa ulo sa cluster gitambalan sa usa ka integrated nga pamaagi, lakip na ang mga pag-amping sa mga tambal ug mga pamaagi sa pagkinabuhi. Kon nag-antos ka sa sakit sa ulo, siguruha nga makakita ang usa ka maayo nga neurologist o espesyalista sa ulo nga makatabang kanimo sa pagsagubang ug pagdumala sa imong mga pag-atake. Wala ka nag-inusara. Pagtinguha sa giya ug magpabilin nga aktibo sa imong sakit sa ulo ug sa kinatibuk-ang panglawas.
Mga Tinubdan:
Cluster Headache. (nd). PubMed Health . Gikuha Pebrero 10, 2015, gikan sa http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Cluster headache ug lifestyle: Mga pamulong sa usa ka populasyon nga 374 ka mga pasyente sa lalaki. Cephalalgia . 1999 Mar; 19 (2): 88-94.
Si Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL, ug Iselius L. Ang sakit sa ulo sa cluster usa ka autosomal nga dominante nga disorder sa pipila ka mga pamilya: usa ka komplikadong pag-usisa sa segregasyon. J Med Genet. 1995 Dis; 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ, & Kaube H. Nagsugod ang sakit sa ulo sa ulo nga gipahinabo sa emosyonal nga epekto: usa ka report sa kaso. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2006 Sep; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Cluster sakit sa ulo. Am Fam Physician . 2013; 88: 122-128.