Panahon sa panahon sa alerdyi, tingali gusto nimo ang mas epektibo nga kahupayan. Ang mga tawo nga adunay thyroid ug uban pang mga problema sa autoimmune sa kinatibuk-an adunay labaw pa kay sa kasagaran nga kalisud sa ilang mga sintomas sa alerdyik .
Adunay, bisan pa, ang pipila ka mapuslanon nga natural nga mga tambal nga sulundon alang sa imong partikular nga mga panginahanglan. Mahimo kining gamiton dugang sa-ug kasagaran sa baylo nga-mas harsher ug mas mahal nga mga medisina, nga adunay dakung epekto.
Sa ubos mao ang usa ka sampol sa malampuson nga pamaagi sa pagdumala sa mga alerdyi nga gibase sa kapin sa 25 ka tuig sa atong integridad nga pagpanambal medikal nga nagtratar sa mga isyu sa thyroid ug sa kinatibuk-ang medikal nga kondisyon. Palihug ikonsiderar kini nga lista sa mga ideya nga usa ka menu sa mga kapilian, kay sa usa ka reseta.
1. Pagpasig-uli sa Imong mga Bitamina
Siguroha nga nagakuha ka sa usa ka hypoallergenic multivitamin nga adunay chelated minerals. Buot usab nimo nga masiguro nga piho ka nga nakuha ang maayo nga inadlaw nga dosis sa pipila ka mga importanteng suplemento: 500mg sa bitamina B pantothenic acid; 2000mg nga klase sa bitamina C; 1200mg sa bioflavonoid quercetin ; ug upat ka kapsula sa mullein .
Ang uban pang gisugyot nga suplemento naglakip sa herb nga Perilla Seed gikan sa Metagenics. Duha ka pills kada adlaw ang nagpaubos sa imong allergy threshold, samtang duha ka adlaw sa Butterbur gikan sa Life Extension naghimo sa epektibo nga decongestant.
2. Pag-uswag sa Imong Indoor Air
Ang ginagmay nga pagginhawa usa ka makapakurat nga hinungdan sa mga sintomas sa allergy sa adlaw.
Ipalayo ang imong mga bintana gikan sa tungang gabii hangtud sa kaudto aron mapugngan ang kadaghanan sa pollen. Maayo usab nga makatabang ang air conditioning. Kanunay nga mag-aginod sa paglaba ug pag-vacuum sa imong natulog nga luna. Magmakaguliyang nga adunay kalapad sa kwarto, aron makawagtang sa mga tigbantay sa abog, sama sa paglabay og mga alpombra, sobra nga mga unlan, mga libro, papel, ug basura.
Importante usab: Kanunay nga matulog duol sa HEPA air filter.
3. Kaon sa Imong Dalan sa Pagpalampos
Ang pagtagad sa imong pagka sensitibo sa pagkaon adunay usa ka paagi sa paghimo sa alerdyi nga mas maayo. Mahimo nga ikaw kanunay nga sensitibo sa bisan unsa nga dili uyon kanimo kaniadto. Dugang pa, tingali adunay natago nga pagkasensitibo sa pagkaon nga gikalingawan nimo, kini nga tinapay (gluten) , chocolate, chips sa mais, o dairy. Dili kaayo kanunay ang pagkaon sa "sensitibo" nga pagkaon (tingali sa matag adlaw lamang o sa matag ikatulo nga adlaw) o sa pagwagtang niini sa hingpit-makadugang sa imong alerdyi nga kahupayan. Alang sa dugang nga benepisyo, sulayi ang pagkaon sa mas natural nga mga pagkaon sa kinatibuk-an, ug pagwagtang sa mga artificial sweeteners. Ang sintetikong mga kemikal nahisama sa usa ka metabolic monkey wrench alang sa mga nag-antos sa alerdyi.
4. Tinguhaa ang Positibong Panghunahuna
Giunsa kini nga tabang? Simple: Ang imong sistema sa imunidad nagsupak sa micro-environment, ug kini katumbas sa sobrang "depensiba" sa sosyal nga palibot. Ang maong koneksyon nakumpirma na karon sa mga tigdukiduki. Sugdi pagbuhat bisan unsa nga mahimo nimo nga dili kaayo mahadlok, mabalaka, mabalisa , o mabalaka. Mahimo kini usa ka buluhaton, apan angayan kini sa natad sa usa ka sistema sa imyunidad nga adunay mas diyutay nga mga tubag sa buhok ngadto sa mga alerdyi.
5. Pasidunggi ang Imong Hormone Balanse
Mahimo kini ang imong labing importante nga solusyon sa tanan.
Maayo nga tune ang thyroid-adrenal-sex nga mga glandula, ug dili nimo kinahanglan ang bisan unsa pa. Ang timbang nga mga hormone mosangpot sa mas maayo nga timbang nga sistema sa imyunidad. Kung ang mga lebel dili balanse, ikaw ug ang imong doktor mahimong mapasibo.
Ania ang gipaabut nimo nga dili kaayo magpauli, dili kaayo makatulo, ug dako nga kahupayan.