Nagsugod ka ba sa paghunahuna kon ikaw adunay mga sintomas nga menopausal? Ania ang lima ka mga pangutana aron pangutan-on ang imong kaugalingon nga makatabang kanimo sa paghukom:
1 -
Pila ang akong edad?Ang menopause kasagaran mahitabo usahay tali sa mga edad nga 45 ug 55. Kung ikaw adunay mga sintomas sa menopausal ug ikaw tali sa mga pangidaron, kahigayonan nga kini ang sinugdanan sa imong menopausal nga kausaban. Ang sayo nga menopause nahitabo sa wala pa ang edad nga 45, ug sa wala pa ang edad nga 40 giisip nga "ahat nga" menopause.
2 -
Ang akong mga panahon parehas ba kanunay?Ang pagbag-o sa imong siklo sa pagregla kasagaran usa sa unang mga ilhanan nga ang estrogen nagsugod sa pagkaluya. Kon ang imong mga siklo mas taas o mas dili regular, magsugod sa usa ka menopause calendar ug markahan ang imong mga panahon. Ang mabug-at nga pagdugo komon usab sa pagduol ka sa menopause apan mahimong nagpakita nga adunay fibroid tumor , polyp o uban pang mga anatomikong kausaban sa uterus. Usab, gusto sa imong doktor nga mapugngan ang usa ka kondisyon nga gitawag hyperplasia, nga usa ka dako nga bunga sa hapin sa uterus.
3 -
Ako ba mas masulub-on o masuk-anon kay sa kasagaran?Ang pagbag-o sa mood mahimong usa ka ilhanan nga ang kausaban sa imong hormone. Ang mga babaye nagreklamo sa pagbati nga masulub-on, masuk-anon, dili matagbaw o nabalaka sa dihang ang mga lebel sa estrogen magsugod sa pag-ubos. Adunay mga tambal, hormone ug herbal remedies nga makatabang sa pagbag-o sa buot. Human sa katapusan sa imong mga panahon, ang mga problema sa mood sa kasagaran mawala.
4 -
Pila ang edad sa akong inahan sa iyang pagsulod sa menopause? Komon na nga moagi sa menopause sa samang panahon ang gibuhat sa imong inahan. Kung makapangutana ka sa imong mama kung kanus-a siya moagi sa menopause ug unsa nga mga sintomas nga anaa kaniya, kini makatabang kanimo sa pagtagna sa pipila sa imong kaugalingong menopausal nga kaugmaon. Bisan pa ang ubang mga tigulang nga mga babaye nagpanuko sa paghisgot mahitungod sa usa ka butang sama sa personal nga ingon sa menopause, ang pagkahibalo nga kini makatabang kanimo sa pagsagubang aron makatabang sa imong inahan nga magbukas.5 -
Unsa pa ang hinungdan sa akong mga sintomas?Ang ubang mga sintomas sa menopause mahimo usab nga mga ilhanan sa usa ka butang nga mas seryoso, o kini may kalabutan sa stress. Pagsugod sa usa ka menopausal nga kalendaryo o journal aron hinumdoman kung unsa ka seryoso ug kanunay ang imong mga sintomas sa menopausal, kung giunsa nimo pagtagad kini, ug uban pang mahinungdanong mga butang nagpadayon sa imong kinabuhi.
Pagdala niini nga rekord uban kanimo kon ikaw makigsulti sa imong doktor. Samtang ang menopause usa ka normal nga bahin, hinungdanon nga susihon ang mga simtomas nga mahimo nga mosugyot og mas seryoso nga mga problema sa panglawas. Ayaw'g kahadlok o maulaw nga makig-istorya sa imong doktor-magpabiling himsog ang imong prayoridad sa pagsugod sa menopausal nga kapitulo sa imong kinabuhi.
> Source:
> Boston Womens Health Book Collective, Our Bodies, Ourselves: Menopause, Touchstone / Simon ug Shuster, New York. 2006.