6 Mga Paagi sa Pagdumala sa Imong Tambal

Kung magkuha ka og ubay-ubay nga mga tambal, ang pagpabilin nga organisado mahimong lisud. Paghinumdom sa mga ngalan, nganong kinahanglan nimo kini, ug kon unsa ka sagad kinahanglan nimo nga dad-on ang mga tambal nga mahimong sobra.

Nganong Kinahanglan Ko nga Paggamit ang mga Medisina?

Sa diha nga ikaw adunay daghang tambal, ang mga sayup dali nga mahitabo. Mahimo kini gikan sa pagkawala sa usa ka dosis ngadto sa overdose. Ang pagdumala sa imong tambal epektibo makatabang sa pagpakunhod sa posible nga makamatay nga mga kasaypanan.

Unsaon Ko Pagdumala ang Akong mga Tambal?

Ang yawi sa malampuson nga pagdumala sa imong mga tambal mao ang pinaagi sa organisasyon. Kini nga mga tip sa organisasyon makatabang sa pagsiguro nga ang imong mga tambal gikuha sa tukma nga panahon ug luwas.

1 -

Gamita ang usa ka Daily Pill Organizer

Ang usa ka organizer sa pills mahimong makatabang kaayo kon magkuha ka daghang mga matang sa tambal kada adlaw. Kini adunay pito o labaw pa nga mga lawak nga naghupot sa bili sa matag adlaw nga tambal. Aron maseguro ang tambal sa tukma nga panahon, ibutang ang dula nga dul-an sa duol nga naglakip usab sa pisikal nga paghulagway sa matag pildoras, sama sa "blue capsule" o "large white pill".

Mga kakulian: Kon ikaw adunay mga anak, ang usa ka organizer sa pills dili usa ka sulundon nga paagi sa pag-organisar sa tambal. Ang mga pildoras mahimo nga aksidente nga mawagtang o bisan dili maayo, nga mahimong hinungdan sa potensyal nga sobrang pagdumala. Mahimo usab nga usa ka kasulbaran kung magdala ka og daghang mga tambal nga dili mahimo sa matag lawak.

2 -

Paghimo og Dosing Schedule Schedule

Ang laing paagi sa epektibo nga pagdumala sa tambal mao ang paghimo sa usa ka tsart sa iskedyul sa dosis sa tambal. Mahimo kini sa imong computer gamit ang usa ka spreadsheet o programa sa pagproseso sa pulong. Ilista ang tanan nga mga tambal, ang mga panahon nga kinahanglan nilang kuhaon, ug usa ka luna sa matag dosis, aron masusi nimo kung ang matag usa gikuha. Alang sa mga medya nga gihatag "kon gikinahanglan," mahimo usab nimong isal-ot kung nganong gikuha kini. Mahimo kining annotated nga "alang sa kasukaon" o sa bisan unsang hinungdan nga gikinahanglan ang tambal. Kung adunay mga tambal nga nagkinahanglan sa refrigeration, hinumdumi usab kini.

3 -

Maglista sa tanan mong mga tambal

Paglista sa tanan nga mga tambal nga imong gikuha, uban ang ngalan, dosis, frequency, epekto, ug kung ang tambal gipahunong. Dugang pa, lakip ang bisan unsang mga alerdyi nga kinahanglan nimo nga tambal .

Paghimo og daghang mga kopya ug ihatag kini sa mga doktor sa mga appointment ug sa imong parmasista. Paghupot sa usa ka kopya nga gitipigan sa imong kompyuter o mobile device aron madugang nimo kini kon gireseta ang mga bag-ong tambal, ug mag-imprinta sa daghang kopya kung gikinahanglan.

4 -

Paggamit sa usa ka App sa Medication

Kon mogamit ka og usa ka smartphone o tablet, adunay daghang mga apps nga makatabang kanimo sa pagdumala sa imong mga tambal . Naglakip kini sa mga dapit diin ikaw makapangita sa impormasyon bahin sa droga, maghimo sa imong iskedyul sa pagtambal ug makakuha og mga pahinumdom sa pagkuha sa imong mga pildoras. Ania ang usa ka lista sa 10 nga mga aplikasyon nga mapili, tanan libre.

Dugang pa

5 -

Susiha ang mga Label nga Tagsa-tagsa

Sa pagtan-aw sa mga label nga reseta, susiha ang expiration date ug isulat ang impormasyon. Hustong ihikaw ang daan nga tambal . Kon mag-ubos sa usa ka tambal nga adunay usa ka refill, tawga ang imong parmasista sa dili ka pa modagan. Niining paagiha dili ka makalimtan ang bisan unsa nga dosis.

Kon sa imong hunahuna kinahanglan nimo ang usa ka refill sa usa ka tambal nga wala'y mga panghinlo nga nahabilin, tawagan ang opisina sa imong doktor sa labing dali aron sa pagtugot sa panahon sa pagtawag sa doktor sa parmasista.

6 -

Gamita ang Pill Reminder Gadget o App

Adunay ubay-ubay nga elektronik nga pahinumdom nga pahinumdom sa merkado sa lainlaing presyo. Mahimo nimo ibutang ang ngalan sa tambal, kung unsa ka sagad kinahanglan nimo nga kuhaon kini, ug kung gikinahanglan mo kini sa pagkaon. Ang usa ka alarma magpalanog, sama sa alarm clock o ringer sa cellphone, nga nagpahibalo kanimo unsa nga tambal ang gikuha ug unsa ka daghan. Adunay pipila ka mga pahinumdom sa electronic nga pisi nga "maghisgot," nga nagpahayag sa kasayuran sa pulong.

Makahimo ka usab sa pagpahimutang sa pahinumdom sa pills uban sa mga app alang sa imong smartphone o tablet. Apan kon tua ka sa eskwelahan, kining mga nag-inusarang mga himan mahimo nga mas maayo alang kanimo.