Nganong Makakurat ang Adan
Sa pagkakaron, tingali nakadungog ka kang Spoonr, usa ka social-meeting app nga nagtabang kanimo nga makit-an ang usa ka estranghero nga duol. Sa pagkatinuod, ang Spoonr usa ka app for cuddling, dili cuddling ingon nga pasiuna sa sekso . Human sa imong sesyon, ikaw dayon gidasig sa pag-rate sa interaksiyon sa Spoonr ug pagreport sa mga sesyon sa paglingaw nga dili komportable.
Ang linalang lamang sa usa ka app alang sa random cuddling pahibalo sa usa ka intrinsic nga tawhanong panginahanglan alang sa kasuod.
Ang uban nga panukiduki nahimo na sa science of hugging, ug kung nganong mainit, suod ug komportable nga engkwentro ang mga himsog ug makahimo usab kanato nga mobati nga maayo.
Emotional Support ug Oxytocin
Ang positibo nga suportang emosyonal naglangkob sa usa ka komplikadong hugpong sa nagkalainlain nga kinaiya nga naglakip sa mosunod:
- lengguwahe sa lawas
- mga ekspresyon sa nawong
- emosyonal nga kalidad sa pagsulti
- pagpaminaw ug pagtubag
- hand-holding
- hugs
- paglingla
Sa kinatibuk-an, kini nga mga batasan nagpunting sa positibo nga emosyon, kasuod, pagkasakop ug koneksyon. Dugang pa, ang daghan nga research sa psychology nagsugyot nga ang positibo nga suporta sa emosyon mahimong nalambigit sa maayong panglawas sa kardiovascular.
Gikan sa usa ka panglantaw sa biokemistika, ang mga siyentista nagtuo nga ang positibo nga suporta sa emosyon mahimong makaapekto sa physiology sa tawo sa bahin pinaagi sa mga buhat sa usa ka hormone nga gitawag og oxytocin. Bisan ang oxytocin klasipikado nga may kalabutan sa pagmabdos ug pagka inahan, kini usab adunay usa ka papel sa katilingban nga gusto, sosyal nga pag-ila, pagkakalmado, pagbugkos ug daghan pa.
Sa tinuud, human sa tubag sa kapit-os, ang oxytocin gituohan nga nagpugong sa mabuot nga tubag ug hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) nga kalihokan sa tanan samtang nagdugang sa parasympathetic cardiac control. Sa laing pagkasulti, sa panahon nga taas nga panahon, ang oxytocin mahimong makapahuyang sa tensiyon ug makahatag sa pipila ka mga kardioprotective nga mga benepisyo.
Dugang pa, ang mga reseptor sa estrogen mahimong magpugong sa duol nga mga receptor sa oxytocin-nga tungod sa mga epekto sa oxytocin labi ka gamhanan sa mga babaye.
Ang Pagpanukiduki Bahin sa mga Peligro
Diha sa mga modelo sa hayop (mga ilaga ug ubang mga mananap nga sus-an), ang dugay nga pag-stroking o pagmasahe nalangkit sa dugang nga lebel sa oxytocin. Hinumdomi, ang maong mga epekto sa hormone dili dali apan, hinoon, mokuha og daghang mga adlaw aron mapalambo. Importante, sa mga ilaga, ang pagpagawas sa oxytocin gihigot sa sustenido nga pagkunhod sa presyon sa dugo. Kini nga mga obserbasyon nakuha sa mga tigdukiduki nga ang mainit nga pagkontak o paghangup taliwala sa mga tawo mahimo usab nga motubo sa mga lebel sa oxytocin.
Dugang sa pag-eksamin sa mga blood level sa oxytocin, ang mga tigdukiduki mahimo nga mag-dissect sa mga ilaga aron masiguro ang lebel sa mRNA nga mga code alang sa oxytocin. Ang mga partisipante sa tawo, sa laing bahin, mahimong sulayan lamang alang sa oxytocin nga lebel sa dugo. Busa, samtang ang usa ka sumpay tali sa mga lebel sa oxytocin ug sa kaayohan sa kardioprotective labi ka direkta nga nasabtan sa mga mananap, sa mga tawo, kini posible nga ang mga wala mailhi nga mga dugang dugang sa oxytocin mahimong usa ka papel.
Sa usa ka gamay nga pagtuon nga gipatik sa journal nga Psychosomatic Medicine , oxytocin ug norepinephrine (adrenaline) nga lebel giusisa sa 38 ka mga heterosexual nga magtiayon sa wala pa, panahon ug human sa paggakos. Ang mga tigdukiduki nakakaplag nga mas taas nga lebel sa dugo sa baseline sa oxytocin ug ubos nga lebel sa baseline sa norepinephrine sa mga partisipante sa mas positibo ug matinabangong mga relasyon-mga relasyon nga naglangkob sa kanunay nga pagpakita sa positibo nga suporta sa emosyon sama sa paggakos.
Sumala sa mga tigsulat niini nga pagtuon, ang maong mga epekto ilabi na kaylap sa mga kababayen-an, ug ang mga tigdukiduki misugyot og usa ka positibo nga feedback loop sa play nga nagpalig-on sa baseline nga produksyon sa oxytocin. Dugang pa, niining mga babaye ang mga partisipante, ang mga tigdukiduki nakahimo sa pag-link sa oxytocin sa pagpaubos sa baseline blood pressure ug cardiovascular ug simpatiya nga kalihokan.
Sa usa ka susama nga gamay nga pagtuon nga gipatik sa Biological Psychology , usa ka lainlaing pundok sa mga tigdukiduki ang nagsusi sa lebel sa oxytocin ug presyon sa dugo sa mga premenopausal nga mga kababayen-an sa dili pa ug pagkahuman sa mainit nga kontak o paggakos sa mga kauban. Nakita usab sa mga tigdukiduki nga sa mga kababayen-an nga nalambigit sa positibo ug suporta nga mga relasyon, ang lebel sa oxytocin baseline mas taas, ug mas ubos ang presyon sa blood pressure ug heart rate.
Base sa pag-uswag nga panukiduki, makita nga ang paggakos makapamenos sa tensiyon ug makaayo sa imong panglawas-labi na kung ikaw usa ka babaye. Tinuud, ang mga pagtuon nga akong gihisgutan mabug-at sa pagpakig-uban, ubos nga gahum (gamay nga sample size) ug nagrepresentar sa homogenous samples (heterosexual nga magtiayon); bisan pa niana, gikan sa usa ka intuitive nga panglantaw sa labing menos, kitang tanan tingali mouyon nga ang paggakos makapabati kanato nga maayo, ug ang posibilidad nga makabaton og benepisyo sa pisiolohiya makatarunganon.
Busa ang tanan nga gihisgutan, ginadasig ko ikaw sa pagyukbo, paggaot ug paghigugma sa imong partner bisan kinsa siya. Dugang pa, padayon nga magtapok ug mosuporta sa imong partner sa mga tuig nga moabut. Dayag, ang mga benepisyo sa mainit nga pagkontak nagkinahanglan og gamay nga panahon sa paghupot, busa, kon wala pa nimo mahimo, maayo nga ideya nga dali nga himoon ang paggakos, paglingla ug uban pang mga pasundayag nga positibo nga emosyonal nga suporta alang sa usa ka rutina sa paghigugma.
> Mga tinubdan
> Grewen KM et al. > Mga Epekto sa Suporta sa Kasosyo sa Pagpahulay sa Oxytocin, Cortisol, Norepinephrine, ug Presyon sa Dugo sa Dili pa ug Human sa Pagpakigsandurot sa Mainit nga Kauban. Psychosomatic Medicine . 2005; 67 (4): 531-8.
> Kahayag KC, Grewen KM, Amico JA. > Ang mas kanunay nga kasabutan sa kapikas ug ang mas taas nga lebel sa oxytocin nalambigit sa pagpaubos sa presyon sa dugo ug gidaghanon sa kasingkasing sa mga premenopausal nga kababayen-an. Biological Psychology . 2005; 69 (1): 5-21.