Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an
Ang Bacopa monnieri, nga nailhan usab nga brahmi o water hyssop, usa ka herb nga dugay nga gigamit sa ayurveda aron pagpalambo sa panumduman, pagpahait sa katungdanan sa utok, ug pagpakunhod sa kabalaka .
Anaa sa kapsula o tablet nga porma, ang kasamtangan nga ebidensya nagsugyot nga ang bacopa makapauswag sa komunikasyon sa mga kemikal sa utok nga nalangkit sa pagkaila, pagkat-on, ug panumduman ug pagpugong sa paghubag diha sa utok.
Mga Kaayohan sa Bacopa
Sa pagkakaron, pipila nga mga pagtuon ang nasulayan ang mga epekto sa panglawas sa bacopa. Bisan pa, ang panukiduki nagsugyot nga ang balili nagpakita sa saad sa pagtambal ug / o pagpugong sa mosunod nga mga problema sa panglawas:
1) Cognitive Function
Gipakita sa daghang mga pagtuon nga ang bacopa makatabang sa pagpreserbar sa memorya ug pagpauswag sa function sa pag-ila. Sa usa ka taho nga gipatik sa Journal of Ethnophamacology sa 2014, ang mga tigdukiduki nag-analisar sa siyam nga gipatik nga mga pagtuon sa una nga nagbana-bana sa epekto sa bacopa sa cognitive function.
Sa ilang konklusyon, ang mga tigdukiduki nag-ingon nga ang bacopa adunay potensyal sa pagpauswag sa pag-ila, apan ang dako, maayong pagkadisenyo nga mga pagsulay nga nagtandi sa dugang sa tambal gikinahanglan.
Sa usa ka 2008 nga pagtuon sa 48 nga mga tigulang nga wala'y edad nga dementia (edad 65 ug pataas), nakita sa mga tigdukiduki nga ang 12 ka semana sa pagtambal sa bacopa (sa dosis nga 300 mg matag adlaw) misangpot sa mahinungdanon nga pag-uswag sa memorya, depresyon , kabalaka, ug kasingkasing rate.
2) Alzheimer's Disease
Ang mga nadiskobrehan gikan sa mga pagtuon sa hayop ug panukiduki sa test-tube nagpakita nga ang bacopa makatabang sa pagpakig-away sa Alzheimer's disease . Pananglitan, sa usa ka pagtuon sa 2008 sa mga selula sa utok sa kultura, nadiskobrehan sa mga siyentipiko nga ang mga antioxidant sa bacopa mitabang sa pagsumpo sa tensiyon nga oxidative (usa ka makadaot nga proseso nga gituohan nga makaamot sa Alzheimer's disease).
Ug sa usa ka tuig nga pagtuon sa mga ilaga nga may usa ka hayop nga modelo sa Alzheimer's disease, ang bacopa nagpakita aron mapanalipdan ang panumduman ug mapanalipdan batok sa pagkawala sa function sa mga selula sa utok.
3) Kapit-os
Gipakita sa mga pagtuon nga ang bacopa mahimong makatabang sa pag-usab sa kalihokan sa pipila nga mga enzymes nga nalangkit sa pagtubag sa tensiyon, nga nagsugyot nga ang bacopa makahimo sa utok nga maandam sa pagsagubang sa tensiyon. Usa ka gamay nga pagtuon nga gipatik sa Phytotherapy Research sa 2014 gi-assess ang mga epekto sa usa ka bacopa extract sa mga himsog nga mga partisipante nga nagpailalom sa daghang mga buluhaton. Ang mga tigdukiduki nakakaplag positibo nga mga epekto sa panghunahuna, pila ka positibo nga epekto sa buot, ug ang pagkunhod sa lebel sa cortisol niadtong nagdala sa bacopa.
Posible nga Epekto sa Side
Ang Bacopa mahimo nga hinungdan sa mga epekto sama sa uga nga baba, pagkalipong, sakit sa tiyan, dugang nga paglihok sa tiyan, ug kakapoy.
Ang Bacopa mahimo magpataas sa lebel sa calcium sa dugo, sumala sa usa ka clinical trial.
Ang mga suplemento wala masulayan alang sa kaluwasan ug tungod sa kamatuoran nga ang mga suplemento sa pagkaon sa kadaghanan walay regulasyon, ang sulod sa pipila ka mga produkto mahimong magkalahi gikan sa unsay gitino sa marka sa produkto.
Pananglitan, ang usa ka pagtuon nag-analisar sa 12 ka mga sample ug nakit-an nga lead, calcium, chromium sa tanan nga mga sample, apan sa lebel ubos sa gitugutan nga limitasyon. Ang laing pagtuon nakit-an nga taas nga lebel sa cadmium, copper, lead, ug zinc ug nagtambag nga ang bacopa pag-analisar sa iyang sulod nga metal sa dili pa gamiton sa herbal supplements.
Ang Bacopa nailhan usab nga brahmi ug dili angay nga kalingawan sa gotu kola ug uban pang mga hilba nga usahay gitawag nga brahmi.
Si Bacopa adunay negatibong kontak sa pipila ka mga tambal sama sa mga antikolinergic nga tambal, mga tambal sa Alzheimer's disease (acetylcholinesterase inhibitors), ug mga tambal nga gigamit alang sa glaucoma. Ang Bacopa mahimo nga makaapekto sa mga lebel sa mga neurotransmitter sama sa serotonin, dopamine, ug GABA, ug adunay kakulang sa panukiduki kung kini nga herbal mahimong makapakontak sa mga tambal nga naglihok sa mga neurotransmitters.
Hinumdomi nga ang kaluwasan sa mga suplemento sa mga mabdos nga mga babaye, mga inahan nga nagapasuso, mga bata, ug kadtong adunay mga medikal nga kondisyon o kinsa nagpa-tambal wala matukod.
Mahimo ka usab makakuha og mga tip sa paggamit sa mga suplemento dinhi , apan importante nga hinumdoman nga ang pag-atiman sa usa ka kondisyon ug paglikay o pagpalayo sa standard nga pag-atiman adunay seryoso nga mga sangputanan.
Ang Takeaway
Bisan tuod ang bacopa gipalapad sa kadaghanan isip usa ka pagtambal alang sa mga sakit sa panumdum ug mga pagtoon nga maaghat sa pag-uswag, aduna gihapoy kulang nga mga klinikal nga mga pagsulay (ang matang sa panukiduki nga gusto natong makita nga puno sa pagtambal).
Kon naghunahuna ka pa nga sulayan kini, siguruha nga konsultahon una ang imong primary care provider aron timbangtimbangon ang mga pro ug kontra ug hisguti kon kini angay ba kanimo.
Mga Tinubdan:
Ang Benson S, Downey LA, Stough C, Wetherell M, Zangara A, Scholey A. Ang usa ka pagtuon sa cross-over sa duha ka buta, placebo-kontrol sa 320 mg ug 640 mg dosis sa Bacopa monnieri (CDRI 08) sa multitasking nga stress reaktibo ug pagbati. Phytother Res. 2014 Apr; 28 (4): 551-9.
Ang mga epekto sa usa ka standardized Bacopa monnieri extract sa cognitive performance, anxiety, ug depression sa mga tigulang: usa ka randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Alternate Complement Med. 2008 14 (6): 707-13.
> Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. Meta-analysis sa randomized controlled trials sa cognitive effects sa Bacopa monnieri extract. J Ethnopharmacol. 2014; 151 (1): 528-35.
> Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. Neuroprotective effect sa Bacopa monnieri sa beta-amyloid nga gipahinabo nga cell kamatayon sa nag-unang cortical nga kultura. J Ethnopharmacol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
> Sadhu A, Upadhyay P, Agrawal A, et al. Management of cognitive determinants sa senile dementia sa Alzheimer's type: terapeutic potential sa usa ka nobela nga polyherbal nga produkto. Clin Drug Investig. 2014 Dec; 34 (12): 857-69.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.