Mga Benepisyo, Paggamit, Epekto sa Epekto ug Dugang pa
Usa ka sakop sa pamilyang parsley, ang gotu kola ( Centella asiatica ) dugay na nga gigamit sa tradisyonal nga medisina sa China ug ayurveda (ang tradisyonal nga medisina sa India) aron sa pag-ayo sa mga kondisyon sa panit sama sa psoriasis, pagpakig-away sa kakapoy sa kaisipan, ug pagtratar sa hika , hilanat, ug tiyan mga ulser. Karon gibaligya ingon nga usa ka herbal nga suplemento, ang gotu kola gibaligya ingon nga usa ka memory-booster ug natural nga solusyon alang sa kabalaka ug depresyon .
Mga Benepisyo sa Kalusugan sa Gotu Kola
Ang Gotu kola dili pa dugay nga gisiksik, apan ang pipila ka mga pagtuon nagpakita nga ang mga hilba adunay pipila ka mga benepisyo sa panglawas.
1) Kabalaka
Ang Triterpenoids (usa ka grupo sa mga compound nga nakit-an sa gotu kola) makapahayahay sa pagkabalaka, sumala sa usa ka pagtuon sa tuig 2000. Sa usa ka eksperimento nga naglangkob sa 40 ka mga hamtong nga mga hamtong, nadiskobrehan sa mga siyentipiko nga kadtong nagdala sa gotu kola dili kaayo makurat sa bag-ong mga tingog. Tungod kay ang "acoustic startle response" mahimong usa ka marker sa kabalaka, ang mga tigsulat sa pagtuon nagsugyot nga ang gotu kola makapakunhod sa mga sintomas sa pagkabalisa .
2) Mood Disorder
Sa laing gamay nga pagtuon, 28 ka mga tigulang nga tigulang mikuha og gotu kola sa nagkalainlaing dosis (250, 500, ug 750 mg) kausa kada adlaw sulod sa duha ka bulan. Ang mga resulta nagpadayag nga ang mga miyembro sa pagtuon sa pinakataas nga dosis adunay mga kalamboan sa panagway, ingon man usab sa memorya ug panghunahuna nga katungdanan.
3) Varicose Veins
Gipakita sa ubay-ubay nga gagmay nga pagtuon nga ang gotu kola mahimong magpausbaw sa sirkulasyon ug makatabang sa pagpakig-away sa varicose veins ug venous insufficiency (usa ka kondisyon nga makadaut sa agos sa dugo pinaagi sa mga ugat).
Available nga mga Porma sa Gotu Kola Extract
Anaa sa kadaghanan sa mga tindahan sa pagkaon sa panglawas ug mga tindahan nga naghatag og espesyal nga mga herbal remedies, ang gotu kola mahimong makuha sa capsule, tincture, o tea form. Ang mga lana nga adunay sulod nga kola gigamit sa pagtambal sa mga samad ug uban pang mga problema sa panit.
Mga Kaayuhan
Bisag talagsa ra ang mga epekto, ang ubang mga tawo nga mikuha sa gotu kola mahimong makasinati sa pagkadaot sa tiyan, labad sa ulo, ug maduka.
Tungod kay ang gotu kola makahimo sa imong panit nga mas sensitibo sa adlaw, importante nga limitahan ang imong adlaw nga pagkaladlad ug paggamit sa sunscreen samtang gikuha kini.
Ang mga eksperto sa medikal nagtambag batok sa paggamit sa gotu kola kung ikaw adunay kasaysayan sa squamous cell carcinoma, kanser sa basal cell nga panit, o melanoma . Ang mga tawo nga adunay sakit sa atay kinahanglan usab nga maglikay sa gotu kola.
Ang mga suplemento wala masulayan alang sa kaluwasan ug tungod sa kamatuoran nga ang mga suplemento sa pagkaon sa kadaghanan walay regulasyon, ang sulod sa pipila ka mga produkto mahimong magkalahi gikan sa unsay gitino sa marka sa produkto. Hinumdomi usab nga ang kaluwasan sa mga suplemento sa mabdos nga mga babaye, mga inahan nga nagapasuso, mga bata, ug kadtong adunay mga medikal nga kondisyon o kinsa nagpa-tambal wala matukod. Makuha nimo ang dugang mga tip sa paggamit sa mga suplemento dinhi .
Paggamit sa Gotu Kola
Tungod sa kakulang sa pagsuporta sa panukiduki, kini wala madugay sa pagrekomendar sa gotu kola alang sa bisan unsang kondisyon sa panglawas. Kon ikaw naghunahuna sa paggamit sa gotu kola, pakigsulti una sa imong primary care provider. Ang pag-atiman sa usa ka kondisyon ug paglikay o paglangan sa standard nga pag-atiman mahimong adunay seryoso nga mga sangputanan.
> Mga Tinubdan:
> Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. "Usa ka Doble nga Buta, Placebo nga Pagkontrol sa Pagtuon sa mga Epekto sa Gotu Kola (Centella Asiatica) sa Acoustic Startle Response sa Healthy Subjects." Journal of Clinical Psychopharmacology 2000 20 (6): 680-4.
> Cesarone MR, Belcaro G, De Sanctis MT, Incandela L, Cacchio M, Bavera P, Ippolito E, Bucci M, Griffin M, Geroulakos G, Dugall M, Buccella S, Kleyweght S, Cacchio M. "Mga Epekto sa Total Triterpenic Ang tipik sa Centella Asiatica sa Venous Hypertensive Microangiopathy: usa ka Prospective, Control sa Placebo, Randomized Trial. " Angiology 2001 52 Suppl > 2: S15-18 >.
> MacKay D. "Hemorrhoids ug Varicose Veins: Pag-usisa sa mga Pagpili sa Paggamit." Pagpangita sa Alternative Medicine Review 2001 6 (2): 126-40.
> Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Positive Modulation of Cognition and Mood sa Healthy Elderly Volunteer Following the Administration of Centella Asiatica." Journal of Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtak-op sa tanang posibleng panagana, pakigsulti sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.