Kadtong mga interesado sa pagpahugas sa colon cleanse (nga gitawag usab nga colon irrigation, colon hydrotherapy, ug herbal cleansing) mahimo nga usa kini sa daghang mga paagi. Ang pagkuha sa mga suplementong herbal nga adunay mga laxative effect o over-the-counter laxatives mahimong giisip nga usa ka colon cleanse. Ang pagdumala sa kaugalingon usa ka enema usa ka porma. Sa katapusan, adunay mga klinika diin ikaw makahimo sa pag-adto sa tubig nga nahubas pinaagi sa imong rectum ug colon.
Kinahanglan ba Akong Limpyohan?
Ang usa ka colon cleanse ingon og ingon lang sa tiket kung gusto nimo nga "limpyo" ang imong lawas, o kon ikaw naulian. Sa samang paagi, tingali nakadungog ka nga ang paghinlo sa colon usa ka maayong paagi sa "paglukso sa pagsugod" sa gibug-aton sa timbang ug sa pagbutang kanimo sa agianan paingon sa mas maayong panglawas.
Samtang ang tanan niini maayo nga paminawon, wala'y bisan unsa nga kamatuoran (o panukiduki) sa likod niini nga mga pag-angkon. Mas grabe pa, adunay ebidensya nga ang paghinlo sa colon makadaot sa imong panglawas.
Ang Sinugdanan sa Colon Cleanse
Kung ang paglimpyo sa colon usa ka dili maayo nga ideya, sa unsa nga paagi nga kini nahimong popular kaayo? Ang ideya nga ang atong mga colon nagkinahanglan og tabang sa pagwagtang sa atong mga lawas sa basura gidawat ingon medikal nga kamatuoran sa pipila ka alternatibong mga komunidad sa medisina . Sumala sa Guild of Colon Hydrotherapists, ang mga petsa sa paghinlo sa colon hangtod sa 1500 BC sa karaang Ehipto ug nakaabot sa labing taas nga lebel sa pagkapopular sa mga 1920, 30, ug 40.
Ang pipila ka mga practitioners sa hydrotherapy sa colon nagtuo nga ang pagtigum sa ginagmay nga stool ug ang improperly digested food line ang mga bungbong sa colon ( dako nga tinai ) ug nga kini nga materyal hinungdan sa autointoxication.
Ang autointoxication, nga nagpasabot sa pagkahilo sa kaugalingon, usa ka teoriya (karon nga wala'y pagtoo) base sa mga ideya sa karaang mga Ehiptohanon ug mga Griyego.
Sa paghisgot sa mga benepisyo niini nga therapy, ang Guild of Colon Hydrotherapists nagtanyag nga ang atong mga apohan ug mga apohan sa tuhod, "nagdako sa paggamit sa mga enemas isip usa ka paagi nga gidawat sa kadaghanan alang sa pagbali sa pagsugod sa sakit." Sila usab nagbutang sa mantikilya sa mga paso.
Ang "Lola gibuhat kini" dili usa ka medikal nga ebidensya.
Ang Kakulang ba sa Colon Cleansing Cause Ill Health?
Ang Guild mipahayag nga "ang kaylap nga pagtuo nga ... nga ang maong mga pagtambal dili na mapuslanon ... mahimong usa lamang nga labing importante nga hinungdan sa kasamtangang dili maayo nga panglawas sa atong populasyon."
Samtang kini daw kulbahinam, ang kamatuoran mao nga kini daghan kaayong mga hinungdan nga ang kadaghanan sa dili maayo nga mga isyu sa panglawas sa Estados Unidos - dili ang paghinlo sa colon. Ang pipila sa mga nag-unang naglakip sa taas nga timbang sa sobra sa timbang ug hilabihang katambok, dili maayo nga pagkaon (tambok nga taas, tambok, asukar), ubos sa mga prutas, utanon, lagutmon (beans ug mga gisantes) ug tibuok nga lugas); pagtan-aw ug paggamit sa tabako; ubos nga lebel sa kalihokan; ug pagkaladlad sa mga hilo.
Mga Problema sa Cleanse sa Colon
Ang colon hydrotherapy dili ingon ka luwas sama sa gipatuo sa pipila ka mga practitioners. Ang mga taho sa kaso sa medikal nga literatura nag-uyon sa pagtinlo sa colon nga may parasitic infections, pag-uswag sa mga abscesses sa digestive tract, pagbuskos sa rectum ug colon, ug pagkadaot sa kasingkasing tungod sa electrolyte imbalances (nga gikuha sa sobrang kantidad sa fluid atol sa colon cleansing pamaagi).
Ang paglimpyo sa tutonlan pinaagi sa paghugas sa mga laxatives, herbal o sobra nga tambal, dili maayo nga ideya.
Gawas sa kamatuoran nga ang mapintas nga paglimpyo sa imong digestive tract mahimong makatugaw sa makapahimsog nga mga bakterya (probiotic) nga mga populasyon sa gut, nga gikinahanglan alang sa tukmang panghilis ug resistensya, kini nga mga paningkamot makapahunong sa imong mga electrolytes ug minerales lakip ang sodium, potassium, ug magnesium.
Kini ang tanan nga makahahadlok nga mga butang, apan adunay usa ka paagi aron luwas nga limpyohan ang imong tutonlan . Kinahanglan nga dili ka na tan-awon kay sa mga produkto ug kadaghan nga mga pagkaon sa mga grocery store sa imong lokal nga tindahan.
Mga Tinubdan:
Si Amebiasis nakig-uban sa kolonya nga irigasyon - Colorado. Morbidity ug Mortalidad nga Weekly nga Report 1981 30: 101-102.
American Cancer Society. Colon Therapy. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/more-cam-info.
Eisele JW, Reay DT. "Mga kamatayon nga may kalabutan sa mga enemas sa kape." Journal of the American Medical Association 1980 244: 1608-1609.
Handley DV, et al. "Rectal perforation gikan sa colonic irrigation nga gidumala sa alternatibong mga practitioner." Medical Journal of Australia 2004 181: 575-576.
Istre GR ug uban pa. "Usa ka pagsabwag sa mga amebiasis nga mikaylap sa irigasyon sa kolon sa usa ka chiropractic clinic." New England Journal of Medicine 1982 307: 339-342.
Ratnaraja N, Raymond N. "Daghang mga abscesses human sa colon hydrotherapy." Lancet Infectious Diseases 2005 5: 527.
Smereck J. "Aplastic anemia: usa ka posible nga makahilo nga epekto sa pagpangandam sa usa ka herbal nga" paghinlo sa colon "." Journal of Emergency Medicine 2009 36: 191-93.