Naglakaw Uban sa COPD: Mga Tip sa Pagpangita Usa ka Kalampusan

Unsa ang Mailhan mahitungod sa Seguro, Medisina, Bakuna, ug Oxygen

Ang pagbiyahe kauban sa chronic obstructive pulmonary disease ( COPD ) mahimong mahagiton, ilabi na kon wala ka magplano sa unahan. Kon nagbiyahe ka alang sa pagtambal, negosyo, o kalingawan, gikinahanglan ang igong pagpangandam alang sa luwas ug makalingaw nga biyahe. Sa dili pa iputos ang imong mga bag ug paggawas nianang pultahan, ikonsiderar ang mosunod nga 10 nga mga tip sa biyahe sa diha nga maplano ang imong mga plano.

1 -

Pag-eskedyul og pagtudlo uban sa imong Doktor

Ang pagpakigsulti sa imong doktor mahitungod sa imong mga plano sa biyahe usa sa labing importante nga mga elemento sa pagbiyahe kauban sa COPD. Ania ang pipila sa mga pangutana nga kinahanglan nimong pangutana:

• Luwas ba ako sa pagbiyahe?
• Sa pag-adto sa mga lugar nga mas taas, ang akong kinahanglanon sa oxygen mousab?
• Unsa ka dali ako makabiyahe human sa operasyon sa baga ?

Ang imong doktor makahimo sa paghisgot niini nga mga butang uban kanimo sa panahon sa imong pre-trip appointment. Maayo usab nga adunay usa ka sukaranang pisikal, aron sa pagsiguro nga maayo ka sa pagbiyahe.

2 -

Ayaw Kalimti ang Imong mga Medical Records

Panahon sa imong pre-trip medical appointment, pangayo sa imong doktor alang sa usa ka kopya sa imong medikal nga rekord . Mas maayo pa, ipaimprinta kaniya ang usa ka summary sa imong pag-atiman aron, kung adunay usa ka emerhensya, ang bisan kinsa nga doktor nga dili pamilyar sa imong kasaysayan sa medisina adunay mas maayo nga ideya kon unsaon sa pagtratar kanimo.

Sa labing menos, ang imong mga rekord sa medikal kinahanglan maglakip sa usa ka lista sa imong kasamtangan nga mga tambal, ang imong reseta alang sa supplemental oxygen (kung imo kining gamiton), ug usa ka pamahayag gikan sa imong doktor nga miila nga ikaw angayan sa pagbiyahe.

Alang sa mas sayon ​​nga pag-access, ibutang ang imong mga rekord sa medikal sa usa ka folder uban sa uban pang mga papeles sa pagbiyahe. Hupti ang polder sa imong tawo, kung ang imong bagahe mawala.

3 -

Kon Posible, Ayaw Maglakaw nga Mag-inusara

Kon ikaw adunay seryoso nga medikal nga kondisyon sama sa COPD, labing maayo nga maglakaw uban sa usa ka kauban, bisan kung ang maong tawo mao ang imong mahinungdanon nga uban, paryente, o usa ka higala.

Kon ikaw nasakit sa imong biyahe ug dili makatubag sa mga pangutana mahitungod sa imong medikal nga kondisyon, ang maong tawo kinahanglan nga makasulod. Kini nagpasabot nga ang imong kauban sa pagbiyahe kinahanglang pamilyar sa imong medikal nga pag-atiman, lakip ang imong mga tambal ug ang imong gikinahanglan nga oksiheno.

Ang imong partner kinahanglan usab nga pamilyar sa bisan unsang medikal nga kagamitan nga imong gidala sa imong biyahe, lakip ang imong oxygen concentrator, nebulizer , ug / o inhaler sa COPD .

4 -

Ribyuha ang Imong Patakaran sa Insurance

Unsa kaha kung mahurot ka sa imong tambal o mawala kini samtang anaa ka sa dalan? Ang imong polisa sa insyurans naglangkob sa mga pangpalit sa laing estado o nasud? Labaw ka importante, ang imong polisiya naglangkob sa emerhensiyang pagtambal gikan sa network, o kinahanglan ka nga makakuha og usa ka palisiya sa pagdugang sa biyahe ?

Daghang mga tawo ang wala makaamgo nga ang tradisyonal nga Medicare wala maglakip sa medikal nga pag-atiman nga gihatag sa gawas sa Estados Unidos, gawas sa talagsa ra nga mga higayon. Ang uban (apan dili ang tanan) Ang mga plano sa pagdugang sa Medicare naglakip sa internasyonal nga pagbiyahe.

Siyempre, ang imong labing maayo nga paninguha mao ang pagsusi sa imong kompaniya sa seguro sa dili ka pa magbiyahe aron malikayan ang bisan unsang mga insidente sa seguro sa dalan. Makatabang kini kanimo sa pagtino kung magkinahanglan ka ug supplemental travel insurance. Ayaw kalimti ang pagputos sa usa ka kopya sa imong insurance card sa imong gisudlan nga bagahe ug sa imong pagdala sa sakyanan.

5 -

Ibutang sa Meds

Walay laing mas labaw pa kay sa pagpalayo sa balay ug pag-agas sa tambal. Mao nga hinungdanon kaayo ang pagtipig sa kinahanglanon nga mga tambal, lakip na ang pipila ka dugang nga dosis sa dili ka pa mobiya.

Kanunay magdala sa imong tambal sa orihinal nga sudlanan niini. Ang tambal kinahanglan nga husto nga gimarkahan ug gimando kanimo, dili sa laing tawo.

Kon mogamit ka og usa ka inhaler, kini kinahanglan ibiyahe sa orihinal nga kahon nga naglakip sa usa ka reseta nga marka. Kanunay ibutang ang imong mga tambal sa imong pagdala sa higayon nga ang imong bagahe nawala o nalangan.

6 -

Himoa ang Medical Care sa imong destinasyon

Naglakaw sa usa ka dili pamilyar nga destinasyon? Hangyoa ang imong doktor sa pagrekomendar sa usa ka doktor ug ospital sa kana nga destinasyon, aron lamang sa luwas nga bahin. Siguruha nga makuha ang hustong address ug numero sa telepono sa matag usa ug idugang ang kasayuran ngadto sa imong medical folder.

Kon ang imong doktor dili magrekomendar sa bisan kinsa, ang imong kompaniya sa seguro mahimong makahatag kanimo og lista sa mga provider.

7 -

Hunahunaa ang Pagbiyahe nga May Oxygen

Kon ikaw molupad paingon sa imong destinasyon, mahibal-an nga ang cabin sa usa ka eroplano gipaburot tungod sa taas nga mga dapit. Kini nagpasabut nga sa panahon sa paglupad, ang hangin sa cabin adunay dili kaayo oksiheno kaysa normal.

Ang uban nga mga tawo nga adunay COPD dili makatugot sa mas ubos nga lebel sa oksiheno sa ambient air ug sa ulahi makapalambo sa hypoxemia , usa ka kondisyon nga makapahimo sa mas lisud nga pagginhawa.

Mao nga hinungdanon nga hisgutan ang imong gikinahanglan nga oxygen uban sa imong doktor sa dili ka pa magbiyahe. Bisan kon sa kasagaran dili ka mogamit sa oxygen nga tambal , ang imong doktor mahimo nga morekomendar niini kon ikaw molupad.

Kung gikinahanglan mo nga gamiton ang supplemental oxygen sa paglupad , ipahibalo ang airline sa dili pa ang imong pagbiyahe ug siguraduhing hingpit nga imong nasabtan ug nakab-ot ang ilang mga kinahanglanon sa pagbiyahe nga adunay oxygen.

Ang US Federal Aviation Administration nagtugot lamang sa pipila ka portable oxygen concentrators nga gamiton sa mga biyahe, busa kinahanglan nga mag-abang ka sa aprubado nga yunit. Kinahanglan nimo ang usa ka reseta gikan sa imong doktor, ug kinahanglan ka usab magdala og mga ekstrang baterya.

8 -

Pag-ehersisyo ang Imong Mga Utok sa Buktot

Kasagaran, ang pagbiyahe pinaagi sa ayroplano, tren, o awto kinahanglan magpalingkod sa dugay nga panahon, usa ka nahibal-an nga risgo nga hinungdan sa deep vein thrombosis (DVT).

Ang pagpanigarilyo, nga sobra sa 60 ka tuig ang panuigon, ug ang sobra nga timbang nagpataas niini nga risgo. Kon mahimo, samtang nagpaingon sa imong destinasyon, pagbangon kausa matag oras ug paglakaw-lakaw. Kung dili mahimo ang paglakaw, pagbarog sa lingkuranan tapad sa imong lingkoranan ug ipataas ang imong lawas samtang nagatindog sa imong mga tudlo sa tiil 10 ka beses kada oras.

Kung maglakaw sa sakyanan, magdala kanunay og mga pag-lakaw atol sa pag-undang sa mga gasolinahan o mga dapit nga pahulayanan. Maglakaw padulong ug gikan sa kasilyas o sakyanan sa sakyanan kon magbiyahe sakay sa tren.

Kon dili mahimo ang paglakaw o pagbarog, gamita ang imong mga kaunuran sa baka diha sa imong lingkuranan pinaagi sa pagtuy-od sa imong mga bitiis ug dayon pagtudlo ug paglihok sa imong mga tiil labing menos 10 ka beses kada oras.

9 -

Hinumdomi ang mga Pagbakuna

Kon nagplano kang mobiyahe sa tibuok kalibutan, hibal-i kung unsang mga bakuna ang inyong gikinahanglan pinaagi sa pagsusi sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ang CDC nagtanyag sa usa ka tibuok kalibutan, A to Z map nga naglakip sa piho nga mga kinahanglanon sa pagbiyahe alang sa matag nasud.

Kung ang internasyonal nga biyahe dili bahin sa imong plano, hunahunaa ang pagkuha og flu shot, ilabi na kon ikaw nagbiyahe sakay sa usa ka tren o eroplano nga suod nga kontak sa ubang mga pasahero kinsa nasakit.

Usab, mag-una nga panagana batok sa sakit: Hugasi kanunay ang imong mga kamot ug magdala og usa ka botelya nga sanitizer aron makunhuran ang imong mga kahigayonan nga makuha ang usa ka virus nga mahimong mosangpot sa pagpalala sa COPD .

10 -

Pagpahuway, Pagkaon, ug Pag-ehersisyo

Usa sa labing nahikalimtan nga mga bahin sa pagbiyahe mao ang pag-atiman sa imong kaugalingon kaniadto, panahon, ug human sa imong biyahe. Kini nagpasabot nga kinahanglan ka mokaon sa masustansyang mga pagkaon, regular nga ehersisyo, ug igong pahulay aron madugangan ang imong kusog, makunhuran ang kakapoy, ug mag-ubos sa jet lag. Ang paghimo niana makahimo sa lain nga tensiyon nga pagbiyahe ngadto sa usa nga mas makapahimuot.

• Exercise: Kini nga mga adlaw, daghang mga hotel ang sayon ​​alang sa usa ka avid exerciser aron sa pagpadayon sa kalig-on gikan sa panimalay pinaagi sa paghatag sa mga bisita og libre nga paggamit sa ilang mga pasilidad sa mga health club. Ang mga pasahero sa cruise kasagaran naglakip sa klase sa pag-ehersisyo sa grupo sa ilang mga package sa bakasyon Kung ang pagtrabaho dili posible, lakip na ang usa ka adlaw-adlaw nga paglakaw sa imong mga plano sa biyahe mao ang usa sa labing sayon ​​nga paagi sa pagpauli gikan sa panimalay.
• Pagkaon nga maayo: Ang paghimo og mga pagpili nga maayo alang sa pagkaon samtang nagbiyahe mas sayon ​​karon. Kadaghanan sa mga restawran ang milukso sa makahimsog nga pagkaon sa sakyanan pinaagi sa paghalad sa mga pagpili sa ubos nga kaloriya nga talagsaon pa. Ug ang mga apps sa nutrisyon makatabang kanimo sa paghimo og mas maayo nga mga desisyon kon mamalit sa usa ka tindahan sa grocery.
• Pagbaton og igong pahulay: Katapusan apan dili labing gamay, hinumdumi nga liko ang imong kaugalingon. Paggahin og panahon sa pagpahulay tali sa adlaw-adlaw nga excursion, bisan kung dili ka makatulog. Ang paghimo sa ingon makapasig-uli sa imong kusog, mao nga dili ka mawala sa kulbahinam nga mga plano alang sa gabii. Paningkamot nga matulog ug makamata sa mga oras sa matag adlaw, kung mahimo, ug mag-pito ka siyam ka oras nga pagkatulog matag gabii.