Ang kalainan tali sa medikal nga mga kahulogan sa "sobra sa timbang" ug "sobra nga katambok" nag-agad lamang sa indeks sa masa sa lawas (BMI), apan adunay lainlaing matang sa sobra nga katambok? Ang mga eksperto nagsugod sa paghunahuna sa ingon, ug, kung tinuod, makatabang kini sa pagpatin-aw kon nganong ang pipila ka mga pamaagi sa pagkawala sa timbang nagtrabaho alang sa pipila ka mga tawo ug dili alang sa uban.
Ang kalainan tali sa Obesity ug sobra sa timbang
Sama sa gihisgutan sa ibabaw, adunay usa ka sukaranan nga kalainan tali sa sobra nga timbang ug tambok kon imong gamiton ang kahulugan sa medikal nga gibase sa BMI lamang.
Ang sobra sa timbang gihulagway nga usa ka BMI nga 25.0 ngadto sa 29.9 kg / m2. Aron mahibal-an nga ingon ka tambok, usa ka pasyente kinahanglan adunay BMI nga 30.0 o labaw pa. (Ang normal nga BMI tali sa 18.5 ug 24.9.)
Ang usa ka BMI nga 40.0 o labaw pa nga sagad gitawag nga "morbid obesity," ug girekomenda sa mga nasudnong sumbanan sama sa cutpoint alang sa pag-ila sa mga pasyente kinsa mahimong takos sa bariatric surgery.
Mamatikdan nimo nga kini nga mga kalainan, samtang importante alang sa medikal nga mga katuyoan, wala maghunahuna sa bisan unsa gawas sa BMI. Apan daghan nga mga eksperto nagtan-aw sa unahan sa BMI alang sa mga panglantaw sa pag-ila sa hilabihang katambok-ug unsaon pagtagad kini.
Adunay Adunay nga 59 Ka Mga Sakit sa Sakit?
Ang mga eksperto sa sobra nga katambukon ingon og nagkalainlain sa ilang mga giisip kung pila ka nagkalainlain nga matang sa sobra nga katambok, apan usa ka butang nga ilang gikahiuyon mao nga walay usa lamang ka matang sa hilabihang katambok.
Usa ka tigdukiduki, si Dr. Lee Kaplan, Director sa Obesity, Metabolism and Nutrition Institute sa Massachusetts General Hospital, miingon sa New York Times sa 2016 nga giisip niya ang 59 ka matang sa hilabihang katambok.
Tungod kay ang kapin sa 25 ka mga gene nga adunay mga sumpay ngadto sa hilabihang katambok karon nahibaw-an na, kini tingali dili ikatingala nga adunay daghan nga nagkalainlain nga matang sa sobra nga pagkatambok nga makigbisog. Katingad-an, ang FTO gene naila sa mga bag-ohay nga katuigan nga adunay tino nga pagpakig-uban sa sobra nga katambok, apan ang uban daw adunay usa ka papel usab.
Adunay usa pa ka genetic link sa pagpakaon sa pagkaon nga giila.
Usa ka pagtuon, nga gimantala sa Journal of Public Health sa 2015, mitaho nga adunay labing menos unom ka lainlaing matang sa hilabihang katambok. Niini nga pagtuon, ang mga imbestigador mitan-aw sa datos nga gikolekta gikan sa Yorkshire Health Study taliwala sa mga tuig 2010 ug 2012.
Ang mga partisipante sa pagtuon gipadala nga mga survey sa mga pangutana pinaagi sa ilang mga general practitioners, ug, sa kinatibuk-an, ang datos sa 27,806 nga mga tawo ang nakolekta, nga ang 4,144 nahimamat ang medikal nga kahulugan sa sobra nga katambok sa usa ka BMI nga may 30 o kapin pa.
Ang survey nagsukna sa mga pangutana mahitungod sa edad, sekso, kahimtang sa socioeconomic, etnisidad, ug kahimtang sa panglawas. Ang kalidad sa kinabuhi nga may kalabutan sa panglawas gitun-an usab. Ang mga partisipante gipangutana usab sa mga hilisgutan sama sa status sa panigarilyo, pisikal nga kalihokan, ug pag-inom sa alkohol.
Ang mga tigdukiduki migamit niini nga kasayuran aron sa paghubit sa mga grupo sa mga indibidwal nga adunay labis nga katambok kinsa nag-ambit sa mga kasagarang kinaiya nga labaw sa BMI lamang. Sa paghimo niini, sila mihinapos nga adunay igo nga ebidensya aron mailhan ang mosunod nga unom ka mga subgroup, ang tanan adunay BMI nga 30 o labaw pa:
- Mga "lalom nga pag-inom" nga mga lalaki
- Batan-on, himsog nga mga babaye
- Adunahan, himsog nga mga tigulang
- Masakiton apan malipayon nga mga tigulang
- Dili malipayon, kabalaka sa tunga-tunga
- Kadtong adunay pinakakabus nga panglawas
Busa unsa man ang katapusan nga gitun-an sa mga investigator? Nga adunay daghang nagkalainlain nga mga grupo sa mga tawo nga adunay sobra nga katambok, ug nga "mahinungdanon ang pag-asoy" alang niining mga kalainan "sulod sa mga tawo nga sobra ka tambok." Sila nagpadayon sa pagsugyot nga ang pag-ila niining mga kalainan adunay mahinungdanong mga implikasyon alang sa clinical interventions ug mga desisyon sa polisiya gituyo aron sa pag-target ug pagtratar sa hilabihang katambok, tungod kay ang usa ka paagi nga "usa ka sukod sa tanan" dili tingali magtrabaho.
Tingali, pananglitan, ang presensya sa sobrang pag-inom (sa alkohol) mao ang pangunang hinungdan sa pagpalambo sa hilabihang katambok sa unang subgroup sa lalaki nga nakita sa ibabaw; kung mao kana ang kaso, ang pag-inom kinahanglan nga target ug pag-interbensyo isip bahin sa bisan unsa nga paningkamot sa pagtambal sa hilabihang katambok.
Kana nga samang pamaagi dili magamit sa ikaduha nga subgroup sa mga batan-on, himsog nga mga babaye, kinsa lagmit adunay lahi kaayo nga rason (o mga rason) tungod sa sobra nga katambok, ug busa nagkinahanglan sila og lainlaing matang sa interbensyon, ug uban pa sa listahan .
Angay nga hinumdoman, nga ang kinadak-an sa unom ka subgroup mao ang ikaduha, nga sa mga batan-on, himsog nga mga babaye. Kini ang mga babaye nga nag-inom og diyutay nga alkohol kay sa mga tawo sa uban nga mga grupo ug may igo nga kalidad nga kalidad sa kinabuhi nga mga iskor.
Gikinahanglan alang sa Nagkalainlaing Pagtapos sa Pagbug-at
Kung wala'y lain, nahibal-an nga adunay nagkalainlain nga mga matang sa hilabihang katambok kinahanglan magdala ngadto sa pagpalambo sa nagkalainlaing pamaagi sa pagkawala sa timbang.
Kon ikaw adunay sobra nga katambok, tingali nakit-an na nimo nga kini ang mahimong alang sa imong kaugalingon: mahimo nimong gisulayan ang pipila o ubay-ubay nga nagkalainlain nga pamaagi sa pagkawala sa timbang. Kon ikaw sama sa kadaghanan sa mga tawo, usa o labaw pa niini nga mga pamaagi girekomenda kanimo sa usa ka higala o usa ka doktor, tungod kay kini nagtrabaho alang kanila o alang sa ilang uban nga mga pasyente. Apan tingali nakit-an nga wala kini nagtrabaho alang kanimo, bisan pa gihatagan nimo kini sa imong pinakamaayo nga pagpusil.
Hinuon, sa baylo nga mabatyagan ang kaulaw nga ikaw "dili" mawad-an sa timbang, karon mahimo nimong mahupayan ang pagkahibalo nga, uban sa tanan nga nagkalainlain nga mga matang sa hilabihang katambok nga mahimo nga anaa didto, ang nagtrabaho alang sa usa ka tawo dili mahimo alang kanimo, ug dili kini ang imong sayop nga wala kini trabaho.
Ang punto mao nga padayon nga sulayan hangtud nga makita nimo kung unsa ang mga buhat alang kanimo, tungod kay ang kadaghanan sa mga tawo, sa walay pagtagad sa matang sa hilabihang katambok, mahimo, sa pagkatinuod, mawad-an sa timbang, pag-usab nga sila makakaplag sa husto nga gibug-aton nga pagkawala nga paagi nga nagabuhat alang kanila.
Kining mga gibug-aton nga mga pamaagi sa pag-abut moabut sa usa ka dako nga matang, uban sa tanan gikan sa nagkalain-laing mga pamaagi sa pagkaon sa mga tambal sa bariatric surgery.
Silang tanan nagsugod ug natapos sa usa ka himsog nga pagkaon, bisan pa, busa siguroha nga dili ka mobiya niana. Pinaagi sa pagsubay sa pipila ka mga sukaranan nga mga prinsipyo sa himsog nga pagkaon , dili lamang ikaw sa dalan sa pagsumpo sa hilabihang katambok, apan bisan pa kon unsa ka daghan ang timbang ikaw mawad-an sa imong risgo sa uban pang mga sakit nga sakit sama sa sakit sa kasingkasing, diabetes, ug kanser . Mao nga ang himsog nga pagkaon mahinungdanon kaayo.
Sa susama, ang regular nga pisikal nga kalihokan, bisag unsa pa ka daghan ang gibug-aton, makabaton sa imong tibuok nga lawas-ug sa imong hunahuna-sa mas maayo nga kondisyon, ug magaani ka sa mga benepisyo sa kadugayan, sa dagway sa pagkunhod sa risgo sa sama nga dautan mga magdudula: sakit sa kasingkasing, diabetes, kanser, ug uban pang mga sakit nga dunay sakit.
Ayaw usab kalimti ang kaimportante sa pagkatulog sa usa ka maayo nga gabii , nga kini giila nga importante sa usa ka tibuok nga mga benepisyo sa pagpreserba sa kahimsog. Dili lamang ang pagtan-aw og igo nga tulog sa usa ka regular nga tabang makatabang sa pag-ubos sa timbang ug pagpugong sa dugang nga gibug-aton sa timbang, apan kini makapahimo kanimo nga mas makasugakod sa tensiyon. Ang igo nga pagkatulog importante usab, nahibal-an na nato karon, alang sa paglikay sa sakit sa kasingkasing.
Busa kining tanan nag-aghat sa pag-atiman sa imong kaugalingon. Buhata kana, ug ang uban moabut.
> Mga Tinubdan:
> Green MA, Strong M, Razak F, Subramanian SV, et al. Kinsa ang mga tambok? Usa ka pagtuki sa cluster nga nagsusi sa mga subgroup sa mga tambok. Journal of Public Health 2015.
> Lordan G, Pakrashi D. Ang tanan ba nga kalihokan "parehas"? Lainlain ang nagkalainlain nga pisikal nga mga kalihokan sama sa predictors sa timbang. Risal Anal . 2015 Mayo 20.
> Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. Ang mga variation nga may kalabutan sa obesity sa sulod sa FTO nga porma nga dugay na nga gilangkuban sa operasyon sa IRX3. Kinaiyahan 2014; 507: 371-5.
> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A, et al. Taas nga oras sa pagtulog, glucose dysregulation ug hormonal regulation sa gana sa mga lalaki ug babaye. Pagkatulog. 2012; 35: 1503-10.