Dad-a Kini nga mga Lakang Dihang Kung Ikaw Nagtuo nga Ikaw Mahimong adunay Arthritis

Unang Mga Lakang nga Himuon Kon Naghunahuna Ka nga Anaa Ka sa Artraytis

Kung ikaw nakamatikod sa mga kasakit ug kasakit ug kawala ug nagtuo nga adunay arthritis ka, unsay imong buhaton? Unsa nga mga sintomas ang mag-aghat kanimo sa pagtan-aw sa imong doktor?

Tingali nakadungog ka nga ang sayo nga pagtratar sa artraytis mahimong mosangput ngadto sa mas diyutay nga komplikasyon, ug kini tinuod. Ang tukma sa panahon nga pagdayagnos mahimong mosangpot sa mga pagtambal nga makapakunhod sa imong kapeligrohan sa joint injury ug / o panginahanglan sa operasyon sa umaabot. Nahibal-an usab namon nga ang pagpili sa imong mga kalihokan ug paglikay sa sobra nga paggamit mahimong makapugong sa kadaot gikan sa pipila ka matang sa arthritis . Apan aron makabaton niining mga preventive nga panaghisgot sa imong doktor, kinahanglan nimo nga mahibal-an kung ikaw ang adunay kondisyon.

Asa ka magsugod? Hisgotan nato ang mga lakang nga angay nimong hunahunaon kung nagduda ka nga adunay artraytis, nagsugod sa pagsusi sa mga posibleng sintomas, kanus-a makita ug kung unsaon pagpangita sa espesyalista sa arthritis, ug nganong dili magsalig sa pagtambal sa kaugalingon o Dr. Google. Dayon atong tukion kung unsa ang imong gipaabut sa sayo ug sa mga kasagaran nga mga pag-uswag sa usa ka diagnosis. Ug tungod kay ang mga sayop nga pagsabut ug mga hungihong midagaya, kita magwagtang sa mga sugilambong nga naghimo sa daghan nga mga tawo nga magpanuko sa pagdawat sa hunahuna nga sila adunay artraytis. Ang pagtratar ug pagdumala sa artraytis nausab pag-ayo sukad nga nadayagnos ang among mga apohan.

Sa katapusan, tan-awon nato kon unsaon nimo pagpakunhod ang imong risgo kung wala ka'y ​​artraytis, o hatagan hinuon og gahum sa imong pag-atiman kon imo kining buhaton.

1 -

Hatagi'g Pagtagad sa Unang mga Sintomas sa Arthritis

Komon ang artritis, ug daghang mga tawo ang nagtuo nga kini adunay sakit. Aron mahimo kini nga emosyonal ug makapalibug nga hilisgutan nga mas sayon ​​nga mag-navigate, mag-agi kami sa unom ka mga lakang nga makagiya kanimo kon unsay imong buhaton kon sa imong hunahuna adunay arthritis.

Kon makasinati ka sa pagsugod sa sakit sa usa ka hiniusa , kini komon nga maghunahuna nga kini tungod sa usa ka grabeng kadaot. Mahimo nimong hinumdoman kung giunsa nimo masakitan ang imong kaugalingon. Bisan nga wala'y katuyoan nga makadaot sa hiniusa, tingali wala ka makaila nga kini wala'y gibug-aton o gibug-atan niini.

Importante ang pagtagad sa sayo nga sintomas sa arthritis . Kutob sa gusto nimo nga mawala ang imong mga sintomas, dili kini mahimo. Kung magpadayon ang mga sintomas, konsultaha ang imong doktor. Kung adunay mga simtomas nga labaw pa sa kasakit, sama sa kainit, kapula, ug paglukso sa usa ka hiniusa, tan-awa ang imong doktor sa dili madugay kaysa sa ulahi.

Usab, hatagi'g pagtagad ang mga detalye tungod kay kini makatabang sa imong doktor sa pag-diagnose ug pagtratar sa imong kondisyon. Pinaagi sa mga detalye, nagpasabot kami sa mga butang sama sa kung ang imong kasakit kanunay . Unsay nakapahimong mas grabe sa imong mga sintomas? Unsay nakapahimo sa imong mga sintomas nga mas maayo? Ang imo ba nga mga sintomas mas grabe sa pagsugod sa adlaw o sa gabii? Dugang sa sintomas nga may kalabutan sa hiniusang panagsama, siguroha nga mahibal-an sa imong doktor kung nakasinati ka og daw wala'y kalabutan nga mga simtomas sama sa kakapoy, hilanat, o usa ka kasagarang pagbati nga dili maayo.

2 -

Limitahi ang Pagpugong sa Kaugalingon sa Unang mga Sintomas nga Arthritis

Ang mga estante sa droga giputos sa sobra nga mga tambal, lakip na ang mga oral relievers (sama sa acetaminophen ), mga painter sa sakit nga pang-topikal , mga suplemento sa pagkaon alang sa mas maayo nga hiniusa nga panglawas (sama sa glucosamine , chondroitin, ug MSM ), mga heating pad, ug mga massager.

Ang mga kapilian sa pagtambal sa kaugalingon mahimong makahimo kanimo nga mas komportable ug mahupay ang kasakit alang sa hamubo nga termino, apan ang pagtambal sa kaugalingon dili magwala sa panginahanglan alang sa usa ka tukmang diagnosis ug usa ka plano sa pagtambal nga gisugo sa imong doktor.

Importante kaayo nga mahibal-an sa usa ka doktor aron maseguro ang angay nga pagtambal. Ang tinubdan sa kasakit o uban nga mga sintomas kinahanglan nga mahibal-an. Ang pagpugong sa kaugalingon kinahanglan nga limitado kaayo kon ang paglangan sa tukma nga pagtratar sa pabor sa pag-atiman sa kaugalingon mahimong magpadugay sa mga simtomas o sa katapusan hinungdan sa dugang nga kadaot sa joint.

3 -

Pakonsulta sa Usa ka Maayo nga Gitahod nga Doktor

Daghang mga tawo nga nakasinati og hiniusa nga kasakit ug uban pang mga sintomas nga may sakit nga arthritis dili segurado kon asa moadto. Sila sa kasagaran naglibug kon mosulay sa pagdesisyon kon unsang doktor ang kinahanglan nilang tan-awon alang sa pagsusi ug konsultasyon. Kon natukod na ka uban sa usa ka doktor sa pamilya o doktor sa pangunang pag-atiman, ug labaw sa tanan, adunay maayong relasyon sa maong doktor, kana usa ka maayong dapit nga sugdan.

Ang imong nag-unang doktor makahimo sa usa ka preliminary nga pagsusi ug pag-order sa mga pagsusi sa diagnostic. Base sa mga resulta, ang imong nag-unang doktor mahimong mogamit kanimo sa usa ka rheumatologist (usa ka doktor nga nag-espesyalisar sa artraytis ug may kalabutan nga mga kondisyon). Importante nga adunay doktor nga usa ka maayo nga diagnostician. Adunay daghang mga nagkalain-laing matang ug mga subtypes nga arthritis, ug ang tukma nga diskriminasyon sa niini nga mga matang importante sa pagpili sa labing maayo nga mga pagtambal. Ang imong doktor kinahanglan mahibal-an bahin sa pinakaulahi nga pagtambal ug usa ka tawo nga imong gisaligan.

Usahay, ang mga tawo mopili sa paglaktaw sa ilang pangunang doktor ug makigsabut sa usa ka rheumatologist. Susiha kung ang imong insurance nagkinahanglan og usa ka referral sa dili ka pa makonsulta sa rheumatologist. Dugang pa, sa pagpili sa rheumatologist, susiha ang dungog sa doktor.

Ang Pulong sa baba kanunay ang pinakamaayong paagi sa pagkat-on bahin sa pinakamaayo nga mga doktor. Ang mga rating sa online dili kinahanglan nga makatabang ug mahimong makapahisalaag kon imong tan-awon kon giunsa kini gikalkulo. Ang usa ka doktor mahimong makadawat og usa ka taas nga grado kon dili siya gipaluyohan ug sayon ​​nga makigsabut. Sa pikas bahin, ang usa ka doktor nga nag-eskedyul sa daghang mga semana mahimong ma-book nga ingon niana nga paagi tungod sa usa ka rason! Ug kini dili kasagaran alang sa mga doktor nga gipaluyohan ug adunay labing dugay nga oras sa paghulat sa lawak nga mahimong eksakto kung unsa ang imong gikinahanglan sa dihang nagkinahanglan ka og dugang nga panahon alang sa usa ka appointment kay sa gipareserba nga receptionist. Kung ang imong doktor nagkinahanglan og panahon sa uban siya mas lagmit nga magdugay kanimo.

Ang mga komunidad nga suporta sa online usa ka paagi sa pagkat-on mahitungod sa mga rheumatologist sa inyong lugar. Ang laing maayong kapilian mao ang pagpangita sa usa ka rheumatologist nga kauban sa usa ka dako nga ospital sa pagpanudlo. Ang mga doktor nga nagpraktis niini nga sitwasyon mao ang kasagaran mao ang pinaka-respetado nga mga espesyalista. Ang laing paagi sa pagpangita sa rheumatologist mao ang pagtawag sa imong lokal nga Arthritis Foundation. Samtang wala sila magrekomendar sa usa ka piho nga doktor, sila maghatag kanimo sa listahan sa mga rheumatologist sulod sa imong lugar. Ang American College of Rheumatology usab nagtanyag sa lista sa geograpiya sa mga rheumatologist.

4 -

Pag-andam alang sa Paglakaw sa Arthritis

Daghang mga tawo nga bag-ong nahiling nga gusto nga dali nga ayuhon o tambal alang sa arthritis . Alang sa kadaghanan nga adunay arthritis, bisan pa, wala'y tambal. Adunay mahinungdanong pag-uswag sa mga opsyon sa pagtambal sulod sa mga katuigan, apan ang pagpangita sa hustong dalan sa pagtambal mahimong usa ka panaw. Dili kini sagad magsugod sa usa ka paagi sa pagtambal ug kinahanglang bag-ohon sa makadaghan sa dili pa nimo mahibal-an kung unsa ang labing maayo.

Dugang pa, importante nga mahibal-an nga ang nakahatag sa kahupayan sa usa ka tawo mahimong hingpit nga dili epektibo alang kanimo. Adunay daghang mga butang nga sulayan, lakip na ang pag-ehersisyo , busa paningkamot nga mapailubon samtang imong gisubay ang proseso sa pagpangita unsa ang mga buhat alang kanimo. Bisan human ka matambalan sa usa ka panahon, hinungdanon kaayo nga ikaw makigsulti sa imong doktor mahitungod sa bag-o o nagpadayon nga mga sintomas. Mahimo kini nga panahon sa pagbag-o sa imong pagtambal kon ang imong tubag dili na makatagbaw.

5 -

Gipahayag ang Imong Sayop nga mga Bahin Bahin sa Artraytis

Adunay daghang sayop nga pagsabut bahin sa artraytis , Ang uban niini makapahimo sa mga tawo nga mawad-an og paglaum bisan sa wala pa sila magsugod sa pagtambal, ug labi ka labi pa, ang pipila nga mga sugilanon mahimo pa gani nga mobiya sa mga tawo nga gibasol sa ilang sakit.

Usa kini ka sayup nga pagsabut-ug tingali ang pinakadako nga sayop nga pagsabut-nga ang mga tigulang lamang nga tawo nag-ugmad sa arthritis. Ang bisan kinsa sa bisan unsang edad mahimong maapektuhan sa artraytis. Sa pagkatinuod, kini usa ka gamay nga nahibaloan nga kamatuoran nga mga 300,000 ka mga bata adunay usa ka matang sa arthritis sa mga batan-on .

Ang uban nga mga sayop nga pagsabot naglakip sa pag-angkon nga ang arthritis mahimo'g maayo, nga ang arthritis maoy hinungdan sa usa ka dili maayo nga pagkaon (dili kini), nga ang artraytis nagpahinabo lang sa mga sakit ug mga sakit (kini mahimong grabe) ug ang pagsul-ob sa pulseras sa tanso makapahuyang sa artraytis . Kini dili ikatingala nga ang mga tawo nga bag-o nga nahiling nga adunay arthritis wala mahibalo kung asa nga dalan ang pagbalhin.

Ang tinuod mao nga ang osteoarthritis ug ang rheumatoid arthritis duha lang sa daghang matang sa artraytis nga anaa, ug kining nagkalainlaing mga porma nagkinahanglan og nagkalainlain nga mga pag-atiman ug ginadumala sa lainlaing paagi.

Pagsugod pinaagi sa pagtuon sa mga batakang kamatuoran bahin sa imong matang sa artraytis. Pangita og kalidad nga mga kapanguhaan ug kanunay nga magdala og mga pangutana nga mahimo nimo sa imong doktor.

6 -

Nagpaabut sa Pag-uswag Uban sa Artraytis

Si Pain usa ka dili-komportable nga manlalaban sa normal nga adlaw-adlaw nga mga kalihokan . Ang matag tawo nga nadayagnos nga arthritis naglaum nga ang pagtambal dali nga makontrol sa sakit. Ug dili lamang ang mga tawo nga adunay arthritis naglaum nga makontrolar ang ilang kondisyon apan naglaum sila sa pagpadayon sa maong pagkontrol. Ang tinuod mao nga ang naandan nga kurso sa arthritis napuno sa mga ups ug downs. Sama sa daghang mga sakit nga panglawas, kini mobati sama sa usa ka roller coaster.

Bisan sa pagtambal, kinahanglan nga imong gilauman ang maayo nga mga adlaw ug dili maayo nga mga adlaw uban sa arthritis. Ang uban nga mga tawo nakakaplag nga ang mga ups and downs, usa ka dakong bahin sa pagsagubang sa artraytis, mao ang labing lisud nga bahin. Kon mahimo, pag-andam alang sa mga ups ug downs pinaagi sa pagtukod sa pagka-flexible sa imong kinabuhi. Ang uban nga mga tawo nakakaplag nga makatabang sa paglista sa mga paagi sa pagpahiuyon sa wala damha nga mga panghitabo una pa sa panahon, ug bisan pa ang mga retreat nagpunting sa "pagbansay sa pagbansay" aron sa pagtabang sa mga nag-atubang sa mga laygay nga kondisyon sa medikal.

7 -

Pagkinabuhi nga Maayo Uban sa Artraytis (O Pagpaubos sa Imong Kapalaran)

Kung nagtuo ka nga adunay artraytis ka, ang pagsunod sa mga lakang sa ibabaw makapakunhod sa pipila ka kalibug nga may kalabutan sa pagdayagnos ug sayo nga mga adlaw sa pag-atubang.

Kon ikaw adunay gibati nga depresyon, ikaw wala mag-inusara. Ang mga grupong suportahi ug mga grupong suporta sa online usa ka maayong dapit aron makigkita sa uban kinsa nagpuyo nga makatagbaw ug makalingaw nga mga kinabuhi bisan pa may artraytis. Ang pipila ka mga tawo nakakaplag nga ang pagtipig sa journal sa pasalamat usa ka maayo nga paagi sa pagpahinumdum sa ilang mga kaugalingon sa mga positibo sa kinabuhi nga nagpabilin. Ang pagtipig sa usa ka journal usa ka maayong dapit sa pagrekord sa "mga pilak nga pilak" nga komon kaayo sa dihang gisagubang ang usa ka dugay nga kondisyon medikal. Usab, kadiyot sa pagsusi sa among 10 ka mga sugo tungod sa pagpuyo nga maayo sa artraytis .

Kung wala ka arthritis, adunay mga butang nga mahimo nimo aron makunhuran ang imong risgo. Ang panultihon nga "sila" nagsulti kanato nga ang mga higayon diin kita nagtuo nga kita adunay usa ka sakit nga "mga panahon nga matudloan" ug ang imong mga kahadlok sa una mahimo nga aghat kanimo sa pagpangita og mga paagi sa pagpakunhod sa imong risgo.

Dili kini kanunay nga posible aron mapugngan ang arthritis apan ang mga butang nga mahimo nimo aron sa pagpaubos sa imong risgo mao ang pagmintinar sa usa ka himsog nga timbang, dili pagpanigarilyo (pagpanigarilyo usa ka risgo nga hinungdan sa arthritis), paglikay sa samad nga mga samad, ug pagka-alerto sa pagbalik-balik nga tensiyon nga adunay kalabutan sa imong trabaho. Siguruha nga dili gamiton kining mga risgo nga hinungdan sa pagbasol sa imong kaugalingon kon ikaw makahimo sa arthritis sa linya.

> Mga tinubdan

• > Fautrel, B., Benhamou, M., Foltz, V. et al. Sayo nga Referral ngadto sa Rheumatologist alang sa mga Early Patient Arthritis: Evidence alang sa Suboptimal Care. Resulta gikan sa ESPOIR Cohort. Rheumatology . 2010. 49 (1): 147-155.
• > Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, ug Stephen L .. Hauser. Mga Prinsipyo sa Internal Medicine ni Harrison. New York: Edukasyon sa Mc Graw Hill, 2015. I-print.
• > Mallen, C., Heliwell, T., ug I. Scott. Sa Unsang Paagi ang mga doktor sa Pag-atiman sa Primary Magpauswag sa Unang Diagnosis sa Rheumatic nga mga Sakit? . Mga Review sa Eksperto sa Clinical Immunology . 2018 Jan 17. (Epub una sa pag-print).