Mga Benepisyo, Paggamit, ug Dugang
Ang glucosamine usa ka compound nga natural nga makita sa lawas, nga gihimo gikan sa glucose ug glutamine sa amino acid. Gikinahanglan ang glucosamine aron makagamag glycosaminoglycan, usa ka molekula nga gigamit sa pagporma ug pag-ayo sa cartilage ug ubang mga tisyu sa lawas.
Paggamit sa Glucosamine alang sa Osteoarthritis
Sukad nga ang produksiyon sa glucosamine mahinay sa edad, ang ubang mga tawo naggamit sa glucosamine supplements aron sa pagpakig-away sa mga sakit sa panglawas nga nag-edad, sama sa osteoarthritis .
Ang pagkuha sa glucosamine ingon nga usa ka nutritional supplement giingon nga magpabilin sa osteoarthritis sa pagsusi pinaagi sa pagpasig-uli sa suplay sa glucosamine sa lawas ug pag-ayo sa guba nga cartilage.
Glucosamine nga adunay Chondroitin o MSM
Ang glucosamine sagad gihiusa sa chondroitin sulfate, ang usa ka molekula nga natural nga anaa sa cartilage. Ang Chondroitin naghatag sa cartilage elasticity ug gituohan nga mapugngan ang pagkaguba sa cartilage pinaagi sa enzymes.
Sa pipila ka mga kaso, ang glucosamine gihiusa usab sa methylsulfonylmethane (o MSM ) sa mga nutritional supplements.
Mga gamit alang sa Glucosamine
Sa alternatibong tambal, ang mga tigpasiugda nag-ingon nga ang glucosamine makatabang sa mosunod nga mga problema sa panglawas:
- Diabetes
- Ang taas nga cholesterol
- Pagpanghubag
- Ang makapahubag nga sakit sa bituka (sama sa ulcerative colitis )
- Osteoarthritis
- Rheumatoid arthritis
- Ang Temporomandibular joint disorder (nailhan usab nga "TMD" o "TMJ")
Ang Siyensiya nga Nagpaluyo sa Glucosamine
Gipakita sa panukiduki nga ang glucosamine mahimong mohatag og mga benepisyo sa kahimsog.
Ania ang usa ka pagtan-aw sa mga natun-an sa pagtuon:
Osteoarthritis
Ang glucosamine mahimong makabenepisyo sa pagtambal sa osteoarthritis (ilabi na sa osteoarthritis sa tuhod), sumala sa National Institutes of Health (NIH).
Sa pagkatinuod, ang usa ka taho sa 2005 nga gipatik sa Cochrane Database sa Systematic Reviews mihinapos nga ang pipila ka mga pagpangandam sa glucosamine mahimong makunhuran ang kasakit ug mapalambo ang paglihok sa mga tawo nga adunay osteoarthritis.
Alang sa taho, gisusi sa mga tigdukiduki ang 20 ka mga pagtuon (nga adunay total nga 2,570 nga mga pasyente) sa paggamit sa glucosamine sa pagtambal sa osteoarthritis.
Adunay usab ang pipila ka ebidensya nga ang glucosamine mahimong magpahinay sa pag-uswag sa osteoarthritis. Pananglitan, sa usa ka panukiduki sa 2002 gikan sa Archives of Internal Medicine, 202 ka tawo nga adunay mild to moderate osteoarthritis ang mikuha sa 1,500 mg glucosamine o usa ka placebo kada adlaw sulod sa tulo ka tuig.
Sa pagtapos sa pagtuon, nakita sa mga tigdukiduki nga ang glucosamine nakapakunhod sa pag-uswag sa tuhod nga osteoarthritis ug pagkunhod sa kasakit ug pagkagahi. Dugang pa, ang X-ray wala nagpadayag sa kinatibuk-ang pagbag-o o pagpalapad sa hiniusa nga mga lut-od diha sa mga tuhod (usa ka timaan sa pagkadaut) taliwala sa mga sakop sa grupo sa glucosamine. Sa kasukwahi, ang mga joint spaces sa placebo-nga nagkuha sa mga sumasalmot nagkahinay sulod sa tulo ka tuig.
Ang usa sa kinadak-ang pagtuon sa glucosamine alang sa osteoarthritis mao ang 6 ka bulan nga pagtuon nga gipaluyohan sa National Institutes of Health ug gimantala sa New England Journal of Medicine sa 2006. Gitawag GAIT, ang pagtuon nagtandi sa pagka-epektibo sa glucosamine, chondroitin sulfate, usa ka kombinasyon sa glucosamine ug chondroitin sulfate, sa celecoxib sa droga, o usa ka placebo sa mga tawo nga may tuhod osteoarthritis.
Ang glucosamine o chondroitin nga nag-inusara o sa kombinasyon wala mokunhod ang kasakit sa kinatibuk-ang grupo, bisan ang mga tawo sa pagtuon nga may kasarangan ngadto sa tuhod nga kasakit sa tuhod mas lagmit nga motubag sa glucosamine.
Ang usa ka dakong pagkawala sa GAIT Trial mao nga gigamit ang glucosamine hydrochloride kay sa glucosamine sulfate (usa ka mas daghan nga gigamit ug gisiksik nga matang sa glucosamine).
Alang sa 2007 nga taho nga gipatik sa Arthritis and Rheumatism, ang mga imbestigador nag-analisar sa miaging pagsiksik sa glucosamine (lakip ang GAIT Trial) ug nakahinapos nga dili epektibo ang glucosamine hydrochloride. Ang pagtuki usab nakit-an nga ang mga pagtuon sa glucosamine sulfate lahi ra kaayo gikan sa usag usa ug dili maayo nga pagkadisenyo nga angay unta niini, mao nga dili sila makahimo og husto nga konklusyon. Gikinahanglan ang dugang panukiduki.
Temporomandibular Joint Osteoarthritis
Ang glucosamine posible nga epektibo alang sa temporomandibular joint osteoarthritis, sumala sa NIH. Sa usa ka pagtuon sa 2001 gikan sa Journal of Rheumatology, nakita sa mga tigdukiduki nga ang glucosamine nakapahupay sa kasakit sa usa ka grupo sa mga hamtong nga adunay kini nga kondisyon.
Alang sa pagtuon, 45 ka pasyente ang mikuha sa glucosamine o ibuprofen sulod sa 90 ka adlaw. Sa 39 ka mga tawo nga nakakompleto sa pagtuon, 15 ka mga miyembro sa grupo sa glucosamine ug 11 ka mga miyembro sa grupo sa ibuprofen nagpakita og dakong kalamboan.
Low Back Pain
Ang glucosamine dili makabenepisyo sa mga tawo nga adunay sakit nga low back pain ug degenerative lumbar osteoarthritis, sumala sa 2010 nga pagtuon gikan sa Journal of the American Medical Association.
Sulod sa unom ka bulan, 250 ka pasyente nga adunay duha ka kondisyon ang mikuha sa glucosamine supplements o placebo. Ang mga resulta sa pagtuon nagpakita nga ang glucosamine wala makapamenos sa sakit sa ubos nga likod o sakit nga may kalabutan sa kasakit.
Glaucoma
Ang limitado nga ebidensya nagpakita nga ang glucosamine usa ka tambal alang sa glaucoma , sumala sa usa ka taho sa 2001 gikan sa Alternative Medicine Review. Bisan pa, tungod sa kakulang sa clinical trials nga nag-eksamin sa pagka-epektibo sa glucosamine isip usa ka pagtambal sa glaucoma, dili na madugay ang pagrekomendar sa glucosamine ingon nga usa ka glaucoma therapy.
Asa Makita ang Glucosamine
Ang glucosamine anaa isip usa ka nutritional supplement sa mga tindahan sa pagkaon ug daghan nga mga drug store. Ang Glucosamine gigamit usab sa pipila ka mga sports drinks ug sa mga kosmetiko.
Ang mga suplemento sa glucosamine gigama sa usa ka laboratoryo gikan sa chitin, usa ka substansiya nga makit-an diha sa kabhang sa shrimp, crab, ulang, ug uban pang mga linalang sa dagat.
Mga Kaayuhan
Kadaghanan sa mga pagtuon nga naglambigit sa mga tawo nakakaplag nga ang paggamit sa glucosamine sa dili madugay nga pag-uswag maayo. Basaha ang bahin sa mga epekto sa glucosamine .
Ang mga suplemento, sa kinatibuk-an, wala masulayan alang sa kaluwasan ug hinumdoman nga ang kaluwasan sa mga suplemento sa mga mabdos nga mga babaye, mga inahan nga nagapasuso, mga bata, ug kadtong adunay mga medikal nga kondisyon o kinsa ang nagpa-tambal wala matukod.
Makuha nimo ang mga tip sa kaluwasan sa paggamit sa mga suplemento dinhi , apan kon imong hunahunaon ang paggamit sa glucosamine, pakigsulti una sa imong nag-unang nag-atiman nga tag-iya.
Paggamit sa Glucosamine for Health
Ang glucosamine mahimong adunay kaayohan sa mga tawo nga adunay osteoarthritis. Importante nga mahibal-an nga ang mga health care providers kasagaran nagsugyot sa tulo ka bulan nga pagsulay sa glucosamine ug sa pagpahunong niini kon walay kalamboan human sa tulo ka bulan.
Kon ikaw naghunahuna sa paggamit sa glucosamine sa pagtambal sa bisan unsang kondisyon, pakig-istorya sa imong doktor sa dili pa magsugod sa imong supplement regimen.
> Mga Tinubdan:
> Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, Klein MA, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO 3rd, Weisman MH, Jackson CG, Lane NE, Cush JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr, Oddis CV, Wolfe F, Molitor JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, Furst DE, Sawitzke AD, Shi H, Brandt KD, Moskowitz RW, Williams HJ. Glucosamine, Chondroitin Sulfate, ug ang Duha sa Kombinasyon alang sa Masakit nga Tuhod Osteoarthritis. N Engl J Med. (2006) 354.8: 795-808.
> Pangulo KA. "Natural nga mga Therapies alang sa Ocular Disorders, Ikaduhang Bahin: Cataracts ug Glaucoma." Alternate Rev. 2001 Apr; 6 (2): 141-66.
> National Institutes of Health. "Glucosamine sulpate: MedlinePlus Suplemento". Abril 2011.
> Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M, Machacek S, Giacovelli G, Rovati LC. Paggamit sa Glucosamine Sulpate ug Paglangan sa Pag-uswag sa Knee Osteoarthritis: usa ka 3-Year, Randomized, Placebo-Controlled, Double-Blind nga Pagtuon .. Arch Intern Med. 2002 Oct 14; 162 (18): 2113-23.
> Thie NM, Prasad NG, Major PW. "Ang pag-evaluate sa glucosamine sulfate itandi sa ibuprofen alang sa pagtambal sa temporomandibular joint osteoarthritis: usa ka random nga double blind nga gikontrolar sa 3 bulan nga clinical trial." J Rheumatol. 2001 Hunyo 28 (6): 1347-55.
> Towheed TE, Maxwell L, Anastassiades TP, Shea B, Houpt J, Robinson V, Hochberg MC, Wells G. "Glucosamine Therapy alang sa Pagtratar sa Osteoarthritis." Cochrane Database Syst Rev. 2005 Apr 18; (2): CD002946.
> Vlad SC, LaValley MP, McAlindon TE, Felson DT. Glucosamine for Pain in Osteoarthritis: Nganong Nagkadaiya ang mga Resulta sa Pagsulay? Arthritis Rheum. (2007) 56.7: 2267-2277.
> Wilkens P, Scheel IB, Grundnes O, Hellum C, Storheim K. "Epekto sa Glucosamine sa Disability-Related Patience sa mga pasyente nga may Talamak nga Low Back Pain ug Degenerative Lumbar Osteoarthritis: usa ka Randomized Controlled Trial." JAMA. 2010 Jul 7; 304 (1): 45-52.