Ang Arthritis Nag-apektar sa mga Kalihokan sa Kinabuhi sa Adlaw

Sumala sa Centers for Disease Control and Prevention, arthritis , ug uban pang mga kondisyon sa rheumatic, giila isip pangunang hinungdan sa disability sa Estados Unidos. Sa mga hamtong nga adunay diagnosed nga arthritis, 17 ka milyon, o 38 porsyento, nagreport sa mga limitasyon sa kalihokan nga may kalabutan sa artraytis.

Unom ka milyon nga mga hamtong sa Tinipong Bansa ang nagtaho nga sila adunay mahinungdanong mga limitasyon sa paglakaw sa usa ka kilometro nga milya. Ang mga tawo nga nagpuyo uban sa hiniusa nga kasakit , pagsuyop, ug pagkadaut sa mga lutahan nga naghatag og timbang (ie hips, tuhod, bukog, tiil) tungod sa artraytis adunay mga isyu sa paglihok nga makaapekto sa ilang abilidad sa pagtrabaho ug paghimo sa kasagaran nga adlaw-adlaw nga buluhaton.

1 -

Mga Kalihokan sa Adlaw-adlaw nga Pagpangabuhi: Paglakaw

Ang mga pagtambal sa artraytis ug uban pang mga pagtambal sa arthritis makapakunhod sa mga sintomas nga makababag sa paglihok. Ang kapuli nga pagpa-opera opsyon usa ka kapilian alang sa daghang mga tawo nga adunay grabe nga arthritis nga wala pa kaayo matabang pinaagi sa mas daghang konserbatibo nga mga opsyon sa pagtambal. Ang mga tawo nga adunay mga kapansanan sa paglihok mahimo usab nga makit-an nga mapuslanon nga himan nga mapuslanon.

• Canes
• Mga Walker ug Rolling Walker
• Mga wheelchair
• Mga Kausahan sa Paglihok
• Handicapped Parking

2 -

Pagsaka sa Hagdanan

Ang pagsaka sa hagdanan mao ang usa ka normal nga kalihokan nga sa kasagaran gipasagdan. Ang mga hagdanan mahimo nga suliran alang sa mga tawo nga adunay artraytis nga adunay mga pisikal nga mga limitasyon nga tungod sa hip, tuhod, bukton, tiil o bisan sa likod nga kasakit. Ang pagbalhin sa gibug-aton gikan sa usa ka paa ngadto sa lain aron makamaniobra sa mga lakang labing menos mahagiton ug usahay imposible. Ang pagsul-ob sa usa ka tiil nga suporta, suporta sa tuhod , tuhod sa tuhod , o likod nga suporta makadugang sa kalig-on ug himoon kini nga mas luwas alang sa pipila ka mga tawo sa pagsaka sa mga hagdanan.

Sumala sa Centers for Disease Control and Prevention, taliwala sa mga hamtong sa Estados Unidos nga adunay diagnosed nga arthritis sa doktor, 4.8 milyon nga report nga lisud mosaka sa hagdanan. Tungod sa dako nga gidaghanon sa mga tawo nga apektado, ang pagduol sa mga bilding usa ka mayor nga isyu alang sa mga tawo nga nagpuyo sa arthritis ug uban pang mga kakulangan sa pisikal. Kini mahimo nga usa ka isyu sa kaugalingong panimalay sa usa ka tawo kung sila adunay usa ka hagdanan nga mahimong lisud sa pag-navigate. Ang mga hagdanan usab suliran alang sa mga tawo nga naggamit og mga walker ug mga wheelchair.

• Ang Taas nga Ngalan sa Wheelchair
• Ang Kahitas-an

3 -

Nagluhod

Daghang komon nga adlaw-adlaw nga mga kalihokan nagkinahanglan sa usa ka matang sa pagluhod, pagyukbo, o pagduko. Ang kasakitan ug katig-a sa bat-ang, tuhod, buolbuol, ug likod makaapekto pag-ayo sa katakus sa usa ka tawo nga mobalhin ngadto sa mas ubos nga posisyon. Sumala sa Centers for Disease Control and Prevention, 7.8 ka milyon nga mga hamtong sa Estados Unidos nga adunay arthritis nga dunay diagnosed nga doktor adunay mahinungdanong limitasyon sa pagluhod, pagyukbo, o pagduko.

Ang makatabang nga mga himan nga gidisenyo nga dunay mas taas nga mga gunitanan makatabang sa pagbayad sa limitado nga gidaghanon sa paglihok . Ang mga ergonomic nga gunitanan nahimong komon sa mga himan sa paglimpyo sa panimalay, mga gamit sa hardin, ug mga ekipo sa kusina.

• Mga Kagamitan sa Pag-atiman sa Artritis nga Mahigalaon
• Mga Gamit sa Kusina nga Arthritis-Friendly nga mga Utilidad / Mga Himan

4 -

Maayong Panghindot

Ang tanan gusto nga tan-awon ang ilang pinakamaayo. Ang mga kalalakin-an kinsa limpyo nga gikiskisan o kinsa nga hapsay nga gibugha ang mga bungot o mustaches ug mga babaye nga adunay hingpit nga buhok nga buhok ug pagkapintal gipahigayon aron ang maayo nga pagtan-aw daw dili mahago. Alang sa mga tawo nga adunay artraytis, usa ka yano nga butang sama sa pagpanghugas sa buhok makahatag og dakong kasakit ug uban pang mga buluhaton sa pamostura nga nagkinahanglan og sulud sa panultihon nga mahimong usa ka hagit. Ang sakit sa pulso, kamot, siko, abaga, ug liog o huwat mahimong maglimite sa nagkalainlain nga paglihok nga gikinahanglan alang sa maayong pamostura.

Ang pagsinit mahimo usab nga malisud alang sa mga tawo nga may pisikal nga limitasyon. Napugos sa pagpaangay ug pag-adjust sa mga tawong adunay artraytis. Ang gamay nga oras nga gigahin alang sa pamustura ug mas simple nga mga paagi sa pagsinina (pananglitan, ang Velcro ug pagkamaunat mas sayon ​​kay sa mga sapatos ug mga butones) nga gikinahanglan.

5 -

Kalimpyo

Adunay usa ka Health Questionessire Questionnaire nga gigamit sa pipila ka mga rheumatologist sa pagsusi sa pag-uswag sa katakus sa pasyente sa paghimo sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton sa pagpuyo o mga kalihokan. Ang pangutana mangutana kon ikaw makahimo sa paghugas ug pag-uga sa imong lawas, pagkuha sa usa ka banyera sa banyera, ug sa pagkuha ug sa gawas sa kasilyas uban sa kasayon. Ang pangutana usab mangutana kon mogamit ka og mga gamit nga makatabang aron matuman nimo ang mga buluhaton sa kalimpyo.

Daghang mga himan sa pagtabang ang magamit nga naglakip sa tag-as nga mga gunitanan, dugang nga taas nga lingkuranan, o pagkuha sa mga bar alang sa kalig-on.

• Foot Spa / Baths

6 -

Pagtan-aw sa mga Tudlo

Hunahunaa ang matag ordinaryo nga buluhaton nga nagkinahanglan nga ang usa ka tawo mobalhin sa ilang mga kamot ug magkupot sa mga butang. Atol sa usa ka adlaw, kinahanglan nga imong kuhaon ang daghang mga butang aron gamiton kini. Nanguha ka og mga tasa, baso, panulat, mga plato, mga plata, ug mga yawe sa paghingalan og pipila. Gigamit usab nimo ang mga knob sa pultahan, mga gunitanan sa pultahan, mga gripo. Adunay daghang mga panig-ingnan apan ang punto mao nga ang mga tawo nga adunay artraytis adunay kasamok nga nagkupot sa mga butang.

Ang mga galamiton nga gitukod, nga gidisenyo nga mga butang nga nagdugang sa leverage, ug mga handle mao ang mga panig-ingnan sa mga pag-adjust nga makapaayo sa usa ka palibot alang sa mga tawo nga adunay artraytis.

• Door Knob Grippers
• Mga Ergonomic Pens, Lapis, ug mga Markers
• Jar Openers

7 -

Abilidad sa Pagkab-ot

Ang Health Questionessire Questionkit gimugna niadtong 1978 ni James Fries ug mga kaubanan sa Stanford University. Duha ka importante nga mga pangutana nga gipangutana sa mga pangutana: Mahimo ba nimo nga maabot ang usa ka 5-libong butang gikan sa ibabaw sa imong ulo? Makahimo ka ba sa pagyukbo aron pagkuha sa sinina gikan sa salog?

• Reacher Aids

8 -

Paglimpyo & Pagtrabaho sa Balay

Sama nga ang tanan nahingawa sa ilang panagway, ang mga tawo gusto nga mag-atiman sa ilang buhing kalikupan. Ang paglimpyo sa balay ug uban pang mga buluhaton sa balay usa ka dakong hagit alang sa mga tawo nga nagpuyo sa artraytis. Ang mga paglihok nga gikinahanglan alang sa pagpanilhig, paglimpyo, paglimpiyo, ug uban pang mga buluhaton sa pagpanglimpyo makapasamot sa sakit sa dughan ug paghubag. Ang dako nga kapakyasan mahimong moresulta sa pagkagusto sa pagbuhat sa trabaho nga kinahanglan nga buhaton, apan nahibal-an nga dili nimo kini mahimo mismo. Ang ubang mga himan nga mapadayunon makapahimo niini nga mas sayon.

• Mga Gamit sa Paglimpyo nga Makapahumok sa Kabalhinan sa Balay

9 -

Pagkaon

Pagpili sa usa ka tinidor o kutsara ug pag-alsa sa pagkaon sa imong baba, o pagkuha sa usa ka kutsilyo aron pagputol sa imong karne dayon gamit ang kakha sa pagtaas sa karne sa imong baba. Natural lang nga makakaon ang mga himsog nga mga tawo ug dili maghunahuna sa tanang gikinahanglan nga paglihok.

Ang Katanungan sa Pagtasa sa Panglawas nangutana sa tulo ka mga pangutana mahitungod sa pagkaon: Mahimo ba ang pagputol sa imong karne? Mahimo ba nimong ipataas ang usa ka tasa o bildo sa imong baba? Makahimo ka ba sa pag-abli sa bag-ong karton sa gatas? Ang kahimanan nga makapaayo sa mga sintomas nga may kalabutan sa imong mga tudlo, pulso, o siko makatabang.

• Nagtabang ang Pulso
• Paraffin Wax Bath
• Finger Splints

10 -

Mga Relihiyoso ug Kalihokan sa Sosyal

Ang kasakitan ug kahasol nga may kalabutan sa arthritis mahimong hilabihan ug ang uban nga mga tawo motubag pinaagi sa pagwagtang sa opsyonal nga mga kalihokan, sama sa pag-adto sa simbahan o pagpakig-uban. Sa higayon nga mapapas, ang pagkahimulag nagpuno sa kahaw-ang ug sa kasubo sa wala madugay misunod.

Sumala sa Centers for Disease Control and Prevention, ang 2.1 ka milyon nga mga hamtong sa Estados Unidos nga adunay diagnosed nga sakit sa arthritis nagtaho sa mahinungdanong limitasyon sa ilang abilidad sa pagtambong sa simbahan, mga panagpundok sa pamilya, ug pagpakig-uban.

• Tabang nga Dili Ako Makabarug
• Uban nga mga Assistive Devices

> Mga Tinubdan:

> Arthritis. Data ug Statistics. CDC. Enero 25, 2016.

> Pangutana sa Health Assessment . James Fries. Brown University.