Ang mga eksperto dugay nang nangita og mga paagi aron malikayan ang mga katarata
Sa tibuok kalibutan, ang mga katarata mao ang nag-unang hinungdan sa pagkabuta ug pagkawala sa panan-aw. Sa Estados Unidos, kapin sa 50 porsyento sa tanan nga mga tawo nga nag-edad og 80 anyos o labaw pa nga adunay operasyon sa katarata, nagkantidad sa gibana-bana nga $ 6.8 bilyon sa usa ka tuig. Ang operasyon sa katarata mao lamang ang piho nga paagi sa pagtambal sa mga katarata.
Tungod sa limitado nga kahinguhaan, ang mga lungsoranon sa mga nag-uswag nga mga nasud kasagaran dili makahimo sa pag-opera sa katarata ug mag-antos pinaagi sa progresibo nga opacity sa lente nga naghimo nga dili lamang mas lisud nga makita ubos sa mga kondisyon nga kasagaran apan ilabi na nga lisud tan-awon sa magabii o kung ang silak usa ka isyu.
Sa laing pagkasulti, kini lisud kaayo (ug peligroso) alang sa mga tawo nga adunay mga katarata nga magmaneho sa gabii.
Tungod sa limitadong pagdawat sa operasyon sa katarata sa daghang mga nasud sa tibuok kalibutan, ang mga eksperto sa uma dugay nang nangita og paagi aron malikayan ang mga katarata. Gibanabana nga ang pagkadiskubre sa usa ka preventive measure nga magdugay sa pagsugod sa cataracts sa 10 ka tuig mahimong moresulta sa pagkunhod sa 50 porsyento sa visual ug surgical nga palas-anon. Sa pagkakaron, daghang mga tigdukiduki sa mata nagtuo nga ang paggamit sa mga antioxidant sa pipila ka paagi mahimong makapugong sa katarata.
Ang kasagaran nga gidawat nga pagtulon-an bahin sa pagpalambo sa mga katarata nga may kalabutan sa edad nga mga pegs oxidative stress ug osmotic imbalances isip usa ka hinungdan. Labaw pa nga espesipiko, ang sobra nga mga radicals damage lens protina ug mga lipid sa epithelium busa nag-obfuscate sa lens ug nagdala ngadto sa progresibo nga opacity. Ang mga antioxidant sama sa bitamina C ug bitamina E nagpalig-on niining mga libreng radicals, ug sa ingon wala'y hinungdan ang pagkaguba sa mga radicals nga hinungdan.
Sa pagkatinuod, nahibal-an nato nga ang lente mas gusto nga mag-stock sa pipila ka antioxidants sama sa suchaslutein, zeaxanthin, bitamina E, ug bitamina C.
Siguraduhon, ang mga butang gawas sa oxidative stress ug free radicals adunay papel usab sa pagpalambo sa katarata nga naglakip sa:
- UV nga kahayag
- pag-inom sa alkohol
- diabetes
- hormone therapy
- pagpanigarilyo
- obesity
Ang ingon nga mga butang mahimo nga labaw nga makapasamot sa tensiyon nga oxidative ug makadaut sa katakos sa imong mata sa pagpanalipod batok sa kadaot o pag-ayo sa kadaot sa mata.
Paglikay sa mga Cataract uban sa usa ka Antioxidant-Rich Diet
Ang mga resulta gikan sa pagtuon nga Sweko nga gipatik sa JAMA Ophthalmology sa tuig 2014 nagpakita nga ang pagkaylap sa mga cataract gipakunhod taliwala sa mga tawo nga kanunay nga mokaon sa mga pagkaon nga adunay antioxidant nga sama sa dahon nga mga utanon, lugas, ug kape. Niining dako nga pagtuon sa tunga-tunga nga tigulang ug tigulang nga mga kababayen-an, ang mga nagkalainlain nga mga butang sama sa panigarilyo, indeks sa masa sa lawas, kalihokan sa pisikal, ug lebel sa edukasyon gipasibo, ug ang mga resulta mahinungdanon kaayo sa istatistika.
Tungod kay ang nagkadaghan nga mga antioxidant sa pagkaon sa usa ka tawo nalambigit sa ubos nga pagkaylap sa pagkaporma sa katarata, makatandog sa paghunahuna nga ang mga suplemento sa antioxidant mahimo usab nga makunhoran ang imong risgo alang sa mga katarata. Bisan pa, pagsiksik sa kung ang mga suplemento sa antioxidant nagtrabaho aron mapugngan ang mga katarata nga makahatag og dili maayo nga mga resulta.
Ang usa ka bag-o nga randomized control nga pagsulay nga gipatik sa journal Ophthalmology sa 2014 nagsugyot nga ang mga multivitamins nga puno sa antioxidant mixtures nagpamenos sa risgo sa nuklear nga cataract-usa ka matang sa cataract-sa 9 porsyento sulod sa 11.2 ka tuig.
Ang laing pagtuon nagsugyot nga sa maong mga tigdukiduki nga nagkaon na sa pagkaon nga puno sa mga antioxidant, ang dugang nga dosis sa antioxidant nga supplementation sa pagkatinuod makadugang sa risgo sa pagkaporma sa katarata. Kini nga counterintuitive nga pagpangita gipasabut sa pangagpas nga sa sobra nga kantidad, ang mga antioxidant mahimo nga aktuwal nga makabig ngadto sa mga pro-oxidants ug makapahimo sa stress sa oxidative.
Ang usa ka rason nganong ang mga indibidwal nga antioxidant supplements o multivitamin nga mga pagpangandam wala kaayo aron sa pagpugong sa mga katarata nga adunay kalabutan sa kakuti sa metabolismo sa tawo. Hangtud karon, walay limitado ug artipisyal nga kombinasyon ang makahimo sa paghimo sa antioxidant-rich sugilanon nga anaa sa mga himsog nga pagkaon.
Dugang pa, posibleng mas daghan pa ang mga antioxidant nga wala pa nato madiskobre, ug kining wala mailhing mga antioxidant tingali adunay dakong papel sa pagpugong sa mga katarata ug uban pang matang sa sakit.
Usa ka Pulong Gikan
Ang panukiduki nagpakita sa mga suplemento sa antioxidant nga gamay aron sa pagpugong sa sakit sa kanser ug sa kasingkasing. Apan, ang usa ka pagkaon nga dato sa dahonon nga utanon, mga kolor nga prutas ug uban pang mga tinubdan sa antioxidants nalangkit sa pagkunhod sa risgo sa kanser ug sakit sa kasingkasing. Sa susama, samtang ang balanse nga pagkaon nga dato sa mga antioxidant makatabang sa pagpugong sa pagporma sa katarata, ang kasamtangang mga suplemento sa antioxidant tingali gamay ra aron malikayan ang sakit. Sa katapusan, kung naglaum ka sa paggamit sa kaayohan sa mga antioxidant, ang imong pinakamaayo mao ang pagkonsumo sa mga antioxidant sulod sa konteksto sa usa ka sustansya nga pagkaon ug paglikay sa pagkuha sa mga suplemento nga antioxidant nga tingali gamay ra ug mahimong makadaot pa gani.
Mga Tinubdan:
Mares J. Mga Antioxidant sa Pagkaon aron Malikayan ang Kanser. JAMA. 2015; 313 (10): 1048-9.
Rautiainen S, Lindblad BE, Morgenstern R, Wolk A. Total nga Antioxidant Kapasidad sa Diyeta ug Resiko sa Kataract nga May Kaugalingon nga Panahon Usa ka Probate nga Gibase sa Probinsiya sa mga Babaye JAMA Ophthalmology. 2014; 132 (3): 247-52.