Nahibal-an namon nga ang stress dili maayo para sa amon, ilabi na ang adlaw-sa, adlaw-sa-kaluwasan-ang tipo sa stress nga nagapadayon sa mga semana, mga bulan, kag mga tuig, nga ginatawag man nga malala nga sikolohikal nga stress. Apan kini ba adunay dako nga epekto kanato? Adunay igo nga epekto sa pagdugang sa atong risgo alang sa piho nga mga sakit ug bisan mga kanser? Ang tubag mao ang oo sa pipila ka mga sakit, apan dili kanunay usa ka tin-aw nga tubag mahitungod sa kanser ug sa pagpalambo niini.
Mga Epekto sa Psychological Stress
Samtang ang pila ka tensiyon mao ang maayo nga tensiyon nga makapugong kanato ug makapugong kanato gikan sa kalaay, adunay lain nga matang sa tensiyon nga daw mas makadaot.
Sumala sa National Cancer Institute (NCI), ang psychological stress mao ang gibati sa mga tawo kung sila anaa sa ilalum sa mental, pisikal, o emosyonal nga pagpamugos. Ug adunay ebidensya nga ang mga tawo nga adunay taas nga lebel sa psychological stress sa ilang mga kinabuhi, o kinsa nakasinati og tensiyon sa mas taas nga panahon, mahimong nameligro sa pagpalambo sa lainlaing mga problema sa panglawas, lakip ang kanser. Bisan pa, labing menos may kalabotan sa kanser, adunay daghan nga wala mailhi.
Mga Epekto sa Stress sa Pagtrabaho
Ang usa ka grupo sa mga tigdukiduki sa University of Montreal sa Canada nag-focus sa pagpakig-uban tali sa gihunahuna nga psychological stress ug kanser sa trabahoan. Ilang gisugdan ang pagtuon sa relasyon tali sa stress nga may kalabutan sa trabaho sa tibuok nga panarbaho, ug ang pagpalambo sa kanser-usa ka butang nga wala gayud mahimo kaniadto.
Nakadaygan ang mga nadiskobrehan, bisan tuod nga ang pagtuon wala gidesinyo aron ang bisan unsang lig-ong mga konklusyon mahitungod sa hinungdan ug epekto.
Alang sa pagtuon, ang mga tigdukiduki nag-interbyu sa 3,103 ka mga lalaki nga nadayagnos nga adunay usa sa 11 nga klase sa kanser tali sa 1979 ug 1985. Sa lain nga grupo, sila adunay mga interbyu gikan sa 512 ka mga lalaki sa kinatibuk-ang populasyon kinsa nagsilbing kontrol sa pagtuon.
Ang tanan nga mga tawo nga gilakip alang sa pagtuon gihangyo sa paghulagway sa matag trabaho nga ilang gihimo sa panahon sa ilang kinabuhi, uban ang pagtagad sa tensiyon nga may kalabutan sa trabaho ug ang katarungan nganong gibati nila ang gibug-aton sa trabaho. Ang kasagaran nga tawo sa pagtuon naghimo sa upat ka mga trabaho sa panahon sa iyang karera, apan ang uban nga mga sumasalmot nagpadayon sa usa ka dosena o dugang nga mga trabaho.
Aduna bay Pagtuon sa Tibuok Kalibutan Mga Karera sa Pagtabang sa Kanser?
Ang dugay nga pagkaladlad sa kapit-os diha sa pagtrabaho nalambigit sa mas dakong posibilidad sa kanser sa 5 sa 11 ka mga dapit sa kanser. Ang trabaho sa labing menos usa ka tensiyonado nga trabaho gilangkit sa usa ka dugang nga kahigayunan sa pagpalambo sa kanser sa baga, colon, pantog, rectum, tiyan, ug non-Hodgkin lymphoma .
Giila sa mga tigdukiduki ang limitasyon sa pagtuon, sama sa sobrang pagtaho sa kapit-os sa mga adunay kanser, apan nagpadayon sila nga kung kini nga mga sumpay gipamatud-an, sa katapusan makamugna sila og mga mahinungdanong mga diskobre aron pagpauswag sa siyensya ug medisina.
Ang grupo nagtawag alang sa umaabot nga mga pagtuon aron pagsusi sa dugang nga pangutana-sa laing pagkasulti, gipunting nila ang panginahanglan alang sa pagtuon nga nagsugod sa usa ka grupo sa mga himsog nga mga tawo, maampingong pagsukod sa stress sa usa ka standardized nga paagi, ug paglabay sa mga katuigan gihimo ang pagtuki sa pag-uswag sa kanser , naghunahuna sa tanan nga nagkalain-lain nga mga tinubdan sa tensiyon ug kausaban sa gitas-on sa karera, ug pagkontrol sa uban pa nga mga baryable kutob sa mahimo.
Kini usa ka taas nga han-ay.
Ang pipila ka mga punto sa takeaway mahitungod sa mga stress nga trabaho:
- Ang labing makapahigwa nga mga trabaho naglakip sa bombero, industriyal nga inhenyero, aerospace engineer, mekaniko nga kapatas, ug trabahador sa pag-ayo sa sakyanan ug railway equipment.
- Ang gibati nga tensiyon nga may kalabutan sa trabaho usahay nagkalainlain depende sa piho nga trabaho nga gipahigayon.
- Ang stress giila sa "usa ka taas nga workload ug pressure sa panahon, apan usab sa customer service, sales komisyon, responsibilidad, pinansyal nga mga isyu, walay kaseguroan sa trabaho, peligro nga kondisyon , pagdumala sa empleyado, panagbingkil sa interpersonal, ug usa ka lisud nga pagbiyahe."
Pagtan-aw sa Biology
Sa unsang paagi ang kapit-os makaapekto sa lawas?
Hinumdomi, ang stress sa hunahuna naglangkob sa pisikal, mental, o emosyonal nga presyur. Kon imong mahanduraw ang mga tawo sa wala pa ang kasaysayan nga naningkamot nga mabuhi sa niini nga planeta, nahibal-an nimo kung giunsa pagtandog sa tensiyon ang among kinabuhi sa matag adlaw. Ang atong mga lawas nagpagawas sa mga hormone sa stress sama sa epinephrine ug norepinephrine nga maoy hinungdan nga mahimo kitang alisto sa atong mga palibot ug moagi sa mas komplikado nga pagtan-aw sa peligro kay sa atong mahimo, isulti sa diha nga ang paghigda aron matulog o matulog . Kini nga mga hormone makadugang sa presyon sa dugo, pagpadali sa dughan sa kasingkasing, ug pagpataas sa atong gidaghanon sa asukar sa dugo aron mahimo natong ipatawag ang atong bug-os nga kalig-on, katulin, ug mga paningkamot aron makalingkawas sa bisan unsang hulga.
Ang mga tigdukiduki nagpatik sa mga pagtuon nga nagsumpay sa dugay, kanunay nga tensiyon sa tanan nga nagkalainlain nga kondisyon, lakip ang mga problema sa pagtunaw, mga problema sa pagsabak, mga problema sa ihi, ug usa ka huyang nga immune system . Ang ingon nga tensiyon daw nagpakunhod sa atong mga depensa-dili aksidente nga ang mga tawo sa kasagaran moabut uban ang tugnaw nga paingon ngadto sa usa ka importante nga panghitabo, ilabi na kon kana nga panghitabo nagpahinabo kanila sa daghang tensiyon ug kabalaka.
Sumala sa NCI, ang mga tawo nga nakasinati sa kanunay nga tensiyon mas daling mahitabo sa mga impeksyon sa virus sama sa trangkaso o komon nga katugnaw ug adunay mga sakit sa ulo, kasaba sa pagkatulog, depresyon, ug kabalaka. Ingon usab sumala sa NCI, ang "kaso" alang sa tensiyon isip usa ka hinungdan nga hinungdan sa kanser, sa pagkakaron, dili kaayo lig-on. Adunay pipila ka mga pagtuon nga nagpakita sa usa ka sumpay tali sa nagkalainlaing mga sikolohikal nga mga butang ug nagpalambo sa kanser, apan ang ubang mga pagtuon wala magpakita niini nga sumpay.
Sa unsang paagi nga ang tensyon makatabang sa pagpauswag sa risgo sa kanser? Usa ka grupo sa mga tigdukiduki ang interesado kung unsa ang epekto sa tensiyon sa mga tawo nga makahimo sa dili maayo nga kinaiya sama sa pagpanigarilyo, pagpalabi sa sobrang pagkaon ug pag-inom, o pagpalabig inom. Niini nga modelo, kini ang una nga dili maayo nga kinaiya nga nagdugang sa risgo sa usa ka tawo alang sa kanser. Ang usa ka nagkalainlaing kampo interesado sa biochemical nga mga epekto sa kanunay nga tensiyon, sa iyang kaugalingon, ug sa mga pakig-uban sa pagpalambo sa kanser ug pag-uswag. Ang matag kampo nag-ila nga ang duha nga mga mekanismo mahimo nga magdula sa sama nga tawo.
Tensiyon ug Kaugalingon Niini sa mga Kanser sa Dugo
Gipangita sa pipila ka mga pagtuon nga ang mga butang nga may kalabutan sa stress adunay kalabutan sa dali nga pag-uswag sa pipila ka matang sa kanser, lakip ang mga kanser sa dugo sama sa leukemia ug lymphoma . Sa diha nga ang dugang risgo sa pagpalambo sa mga kanser tungod sa tensiyon, ang mga resulta sa mga pagtuon wala kaayo magkauyon, sumala sa mga tagsulat sa usa ka papel nga gipatik sa Nobyembre-Disyembre 2011 nga isyu sa "Psychosomatic Medicine."
Apan kini ug ang uban nga mga pagtuon nagpakita nga kanunay nga ebidensya aron pagsuporta sa ideya nga ang mga butang sama sa kalisud, depresyon, ug pagkahimulag sa katilingban adunay epekto sa gikusgon nga usa ka kanser , diin kini nga mga stressors nalangkit sa mas paspas nga paglambo sa kanser.
Kon moadto ka sa mga pagtuon sa mananap, adunay mga kaplag nga makahimo sa usa ka tawo nga buot mamalandong kon ang talamayon nga tensiyon mahimong mosangput sa pagpalambo ug pag-uswag sa pipila nga mga kanser. Gipili sa usa ka grupo sa mga tigdukiduki ang pagtuon sa usa ka matang sa leukemia-pre-B ALL-gamit ang usa ka modelo sa mouse. Sa mga tawo, ang leukemia gi-categorize ngadto sa upat ka nag-unang matang pinaagi sa acute vs. chronic ug lymphocytic vs. myelogenous. Sa upat ka matang, ang acute lymphoblastic leukemia (ALL) mao ang labing komon nga matang sa kanser sa mga bata , ug ang pre-B cell ALL mao ang labing kasagarang piho nga porma sa leukemia sa mga bata ug mga tin-edyer.
Ang mga nadiskobrehan gikan sa mga pagtuon nga gihimo sa mga ilaga adunay dili maayo nga pamatasan nga dili magamit sa mga tawo, ug mao nga kita karon anaa sa dapit sa lunsay nga teoriya sa siyensya. Ang pagtuon sa pagtuon sa pre-B ALL Mouse makapaikag, bisan pa, gikan sa punto sa panglantaw kon unsaon nga ang kaisipan ug lawas mahimong mahiusa sa teoriya , ug kon sa unsa nga paagi kini nga link mahimong magamit sa kanser sa dugo.
Ang mga tigdukiduki nag-ingon nga adunay mga nerves nga may kalabutan sa tensiyon nga makatubag sa utok sa bukog, nga mao ang dapit sa pagtukod sa tanan nga selula sa dugo. Samtang kini nga mga signal sa nerbiyos gituohan nga naglihok sa normal nga (dili-kanser) nga mga selula nga nagaporma sa dugo (hematopoietic progenitor cells), kini nga grupo sa panukiduki naghunahuna kon ang tensiyon mahimong hinungdan niini nga mga nerbiyos nga magpa-signal sa bone marrow sa usa ka paagi nga, sa paglabay sa panahon, makaapekto usab ang pag-uswag sa ALL leukemia.
Ang mga tigdukiduki mihimo sa human pre-B sa tanan nga mga selula sa kanser nga magadan-ag, aron sila mahimong ma-monitor sa higayon nga ibalhin sa mga laboratoryo sa mga ilaga. Nakaplagan nila nga ang kanunay nga kapit-osan makapadali sa pag-uswag sa human pre-B ALL tumor pinaagi sa nerve-signaling pathway. Gipanglantawan nila nga ang epekto sa maong pagpaila sa TANAN nga biology sa kanser dili direkta, apan pinaagi sa uban, dili-kanser, mga tipo sa selula sa lugar, sama sa immune cells o ubang mga selula sa normal nga utok sa bukog.
Pagpuyo nga May Kanser ug Pagsagubang sa Kapit-os
Ang pangutana sa pagdumala sa tensiyon ug pag-anhi sa usa ka sakit nga naghulga sa kinabuhi usa ka halawom, ug ang usa nga dili mahimo nga mahatagan sa hustong paagi sa kasamtangan nga pormat. Apan, kon ikaw adunay kanser, daghang mga tawo sa imong sapatos miingon nga nakabenepisyo sila sa edukasyon sa kanser, suporta sa katilingban sa usa ka grupo, regular nga ehersisyo, tambag o pakigpulong sa pagsulti, ingon man usab sa tambal sa depresyon ug kabalaka.
Sumala sa National Cancer Institute, ang pagsagubang mao ang paggamit sa mga hunahuna ug mga kinaiya aron sa pag-adjust sa mga sitwasyon sa kinabuhi, ug ang institute nag-ingon nga ang mga tawo nakasagubang sa lainlaing paagi. Ang estilo sa pagsagubang sa usa ka tawo sa kasagaran nalambigit sa ilang personalidad.
Importante usab nga mahibal-an nga ang pagsagubang mahimong katumbas sa bag-ong trabaho nga part-time nga trabaho. Hatagi ang imong kaugalingon sa pipila ka panahon sa paghalad niini, ug hibal-i nga kadtong mga gikinahanglan nga trabaho mahimong magbalhin-balhin sa lainlaing mga hugna samtang moabut ang bag-ong tereyn sa imong kanser nga panaw. Adunay managlahi nga mga emosyon nga moabut sa teritoryo sa matag mosunod nga mga hugna, pananglitan: nga mahibal-an, pagtratar, pag-abot sa katapusan sa pagtambal, nga anaa sa kapasayloan, ug ang pagkat-on sa kanser mibalik.
Sa pangutana sa depresyon sa kanser, ang American Society of Clinical Oncology nagsugyot nga ang matag pasyente nga adunay kanser ipa-screen alang sa depresyon sa diha nga ang pag-diagnosis sa kanser una nga gihimo, ug sa kanunay nga basehan, ilabi na sa mga mahinungdanong yugto o panahon sa pagbag-o sa tawo sakit.
Usahay mahimong malisod ang pag-ila sa depresyon sa usa nga adunay kanser. Pananglitan, ang pagbati nga sama sa usa ka palas-anon sa uban usa ka komon nga hunahuna nga mahimong moabut sa usa ka higayon o sa lain nga panahon sa pagpakigbugno sa imong kondisyon. Dili kini kanunay nagpasabut nga ikaw nasubo, apan mibati nga sobra nga nakasala nga kini usa ka timaan sa depresyon. Ang pagbati nga wala nay paglaum nga maayo ka sa dihang ikaw duol sa kamatayon usa ka normal nga kahimtang sa hunahuna, apan wala'y paglaum, sa ubang mga lugar-walay paglaum nga ikaw mahimong komportable, o wala'y paglaum nga ang imong mga anak magpadayon sa pag-uswag sa ang ilang mga kinabuhi human sa pagbangutan sa imong pagkawala-kini mahimo nga mga timailhan sa depresyon.
Usa ka Pulong Gikan
Ang mga tawo naggamit sa pulong nga "survivor sa kanser" sa nagkalainlaing paagi. Ang pipila ka mga survivor sa kanser nasayud nga ang kanser sa kadugayan mokuha sa ilang kinabuhi, samtang ang uban naayo ug makapaabut nga mabuhi sa usa ka hingpit nga kinabuhi. Sa bisan asa nga kahimtang, ang mga nakalahutay sa walay katapusan mausab gikan sa kasinatian.
Ang umaabot sa walay duhaduha magpadayon sa pagpadayag sa mga bag-ong bahin sa koneksyon tali sa hunahuna ug sa lawas sa medisina ug ilabi na sa dapit sa kanser. Sa pagkakaron, ang pagdumala sa kapit-os kutob sa mahimo makatabang sa pagpuyo sa taas nga kalidad sa kinabuhi.
> Mga Tinubdan:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Weiss D, ug uban pa. Ang taho sa tibuok kinabuhi nga nahibal-an sa tensiyon sa trabaho ug kanser taliwala sa mga lalaki: Ang usa ka pagtuon sa pagkontrol sa kaso sa Montreal, Canada. Prev Med. 2016 Dec 5; 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub una sa naimprinta].
> National Cancer Institute. Psychological Stress ug Cancer. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel AJ, et al. Ang makanunayon nga kapit-os nagdugang sa pag-uswag sa acute lymphoblastic leukemia pinaagi sa β-adrenergic signaling. Si Brain Behav Immun . 2012; 26 (4): 635-641.