Ang pagsunod mao ang magarbohong pulong alang sa "pagsunod sa mga mando sa mga doktor." Ang tinuod nga kahulugan niini, alang sa kadaghanan sa mga tawo, mao ang paghinumdom sa pagkuha sa imong medisina . Tingali kini yano ra, apan kutob sa 50% sa mga tawo ang wala sa ilang tambal nga husto. Nakalimot sila sa mga dosis, nagpa-tambal sa sayup nga panahon, wala magtagad sa mga instruksyon, ug bisan tuyo nga magbag-o ang mga dosis nga nagkagamay o gikinahanglan.
Pagtratar ang Medisina
Alang sa kadaghanan sa mga kondisyon sa panglawas, ang mga tambal mao lamang ang butang nga ang mga doktor adunay makatabang sa paghimo kanimo nga mas maayo (ang operasyon mao ang laing dako nga himan ). Mao kini: mga tambal ug operasyon. Ang nahabilin sa mga himan ug teknolohiya sa doktor mga diagnostic. Sa laing pagkasulti, ang mga himan mao ang mga butang nga mahibal-an kung unsang tambal (o operasyon) ang imong gikinahanglan.
Kung makuha nimo ang imong resiksyon nga puno ug dili molihok aron sa pagsiguro nga imong gikuha ang imong mga tambal sa hustong paagi ug sa tukma nga panahon, imong gipaubos ang imong pagtratar ug potensyal nga pag-uswag sa pag-ayo sa imong sakit o epektibo nga pagdumala niini.
Alang kanato nga adunay kalisud sa pagtuman sa tanan nga mga terapiya sa droga sa pagkasayon o kinsa nalinga nga lisud sa paghupot sa atong gimando nga tambal nga regimen, kini nga mga tip sa paghinumdom sa inyong mga tambal ug pagpabilin sa inyong plano sa pagtambal mahimong maghatag og kasulbaran.
1. Paggamit og Pill Box
Ang pinakasayon nga pamaagi alang sa pag-organisar sa imong mga tambal usa ka kahon sa pildoras.
Kas-a sa usa ka semana, maggahin ka ug panahon sa pag-organisar sa imong kahon sa tabi pinaagi sa pagbutang sa imong mga tambal ngadto sa matag gamay nga sudlanan alang sa matag adlaw sa semana. Dili lamang kini nga praktis nagsiguro nga imong gikuha ang tanan nimo nga gikinahanglan nga adlaw-adlaw nga mga tambal, apan kini usa ka maayong paagi sa pagsiguro nga kanunay nimong mahibal-an kung nakuha na nimo ang imong mga tambal o dili.
Makuha nimo ang yano nga mga kahon sa pill sa imong drug store o parmasya. Kini adunay daghang lainlaing gidak-on, kolor, ug mga porma sa mga butang nga giyaw o sayon ra. Adunay mga kahon nga pilde nga magamit alang sa mga tawo nga kinahanglan nga moinom og tambal 3 beses sa usa ka adlaw o labaw pa. Ang pillbox usa usab ka maayong paagi sa pagtan-aw kung unsa ka sagad imong kalimtan ang pagkuha sa imong medisina. Dili ka makalalis sa piloto sa kagahapon nga naglingkod gihapon sa kahon.
2. Pagbaton og Strategic About Pill Placement
Ang "dili makita, wala'y hunahuna" tinuod gayud kon bahin sa tambal. Ibutang ang imong tambal o kahon sa tabi sa bukas (apan layo sa mga binuhi ug mga bata) diin makita nimo kini. Importante kini sa una nga semana o duha sa pagkuha sa usa ka bag-ong tambal. Human nga lig-on ang imong batasan sa pagpanambal, mahimo nimong ibutang ang medisina. Paningkamot lang nga dili kini ibutang hangtud nga aduna ka'y duha ka semana sa dili pagkalimot sa usa ka dosis. Mahimo nimo mahibal-an nga ang pagbantay sa imong buntag sa buntag gamit ang imong toothbrush o tighimo sa kape o ang imong dosis sa gabii sa imong nightstand magdasig kanimo sa pagkuha sa imong mga tambal kada adlaw.
3. Ganti ang Imong Kaugalingon sa Paghinumdom
Mas sayon nga mahinumduman ang butang nga makapahimuot kay sa usa ka butang nga dili maayo. Gamita kini sa imong bentaha pinaagi sa pag-link sa pagdala sa imong medisina sa panahon uban ang pipila ka ganti (sama sa usa ka piraso nga tsokolate).
Mahimo nimo dali nga maugmad ang usa ka kinaiya nga makatagamtam og usa ka piraso nga tsokolate (o uban pang nindot nga mga butang) sa usa ka panahon sa adlaw. Ang imong pangandoy alang sa chocolate mahimo pa gani mag-aghat sa imong panumduman sa pagkuha sa imong mga bitamina!
4. Pagdugang og usa ka Butang nga Dili Taliwala sa Imong Pag-obra sa Medicine
Tuohi kini o dili, ang pagbuhat sa butang nga binuang sa wala pa nimo dad-a ang imong mga pills makatabang kanimo sa paghinumdom sa imong medisina kada adlaw. Ang mga tigdukiduki sa pagkatinuod misulay niini nga ideya pinaagi sa pagbaton sa mga tigulang, sa usa ka lab, ibutang ang ilang kamot sa ilang ulo sa dili pa mag-usab nga mga buluhaton sa panumduman. Sa diha nga gihimo kini sa mga tigulang, nakahimo sila sa paghinumdom sa mga buluhaton nga mas maayo. Ang ideya uban niini nga tip mao ang paghimo sa usa ka butang nga talagsaon kung moadto ka aron pagkuha sa imong medisina (i-tap ang imong ulo, pagtuktok sa kahoy, pagputol sa imong mga tudlo, ug uban pa.
Pinaagi sa pagdugang sa lain nga pagsabot (paghikap), madugangan nimo ang imong kahigayonan sa paghinumdom sa imong mga tambal.
5. Padayon sa usa ka Current Medicine List
Mahibulong ka tingali kung unsa ka sagad nga nalimtan sa usa ka tawo kung unsa nga tambal ang iyang gikuha o kalimtan ang mga tambal sa hingpit. Paghupot og usa ka lista sa kasamtangan nga medisina, kompleto sa dosis ug bisan unsa nga espesyal nga instruksyon. Tan-awa ang lista kada semana sa dihang pun-on nimo ang imong pigurin aron masiguro nga wala ka makalimot bisan unsa. Makita usab nimo kining lista nga makatabang sa pagpangita og bag-ong medikal nga tigsangkap. Kadaghanan sa bag-ong mga porma sa pag-inom sa pasyente naghangyo sa usa ka lista sa mga kasamtangan nga mga tambal, ug ang mas tukma nga detalye nga imong gihatag, mas maayo. Samtang anaa ka niini, sulayi kini nga mga tip sa pagpaayo sa imong medikal nga pag-atiman.
6. Ayaw Kalimti ang Imong Refill
Ang laing komon nga rason nga ang mga tawo dili makalimot sa dosis mao nga sila makalimot nga pun-on ang ilang mga refills sa dili pa kini ulahi na. Kon duna kay maayong parmasya, mahimo sila nga pahinumduman, apan sa katapusan anaa ra kanimo ang pagpabilin sa ibabaw sa imong presyur nga pangpahuway. Busa sulayi ang pagmarka sa imong mga petsa sa refill sa imong kalendaryo, uban ang usa ka pahinumdom sa pagkuha sa mga pangpaliton sa dili pa ikaw hingpit. Importante kini ilabi na kung mogamit ka sa usa ka pharmacy sa mail order ug kinahanglan nimo nga tugutan ang mga tambal nga ipadala kanimo. Ang ubang mga botika sa pagkarga sa mga sulat bisan sa paghalad sa usa ka auto-refill nga programa. Tan-awa ang imong mga kapilian sa mga tambal nga imong gikuha kanunay.
7. Susiha ang posibleng mga pakigsulti sa droga
Ang laing komon nga katarungan nga ang mga tawo nga dili makatambag sa dosis mao nga sila nagtuo nga ang tambal naghimo kanila nga masakiton o naghatag kanila og mga dili maayong epekto. Sa dili pa nimo mabasol ang tambal, susiha ang imong parmasista aron maseguro nga ang imong mga tambal dili makigbisog sa usag usa. Siguroha usab ang paghunahuna sa bisan unsang natural o herbal supplements nga imong gigamit usab.
Kanunay nga basahon ang mga label bahin sa mga pagkaon nga mahimong makabalda sa mga epekto sa imong mga tambal ug hinumdomi ang pagsunod sa mga instruksyon sa imong doktor. Kon ang usa ka tambal gipasabut ingon nga "kinahanglan nga kuhaon uban sa pagkaon" o uban pang susama nga mga panudlo, siguroha nga sundon kini ingon nga kini makatabang kanimo sa paglikay sa mga simtomas sama sa pagkadaot sa tiyan o labaw pa nga seryoso nga mga epekto.
Source:
Usa ka buangbuang nga Patik sa Ulo Nagtabang sa mga Nakat-onan Hinumdoman ang Daily Med. Newswise Medical News. Hulyo 2009.