Kon ang kasuko mahimong abusuhan
Tingali nahibulong ka kung ang kasuko usa ka normal nga bahin sa pagsagubang sa diabetes. Normal ba alang sa usa ka tawo nga may type 1 nga diabetes nga mobuto sa mabangis nga kasuko ug kuhaon kini sa iyang kaparis? Ang kapakyasan ug kasuko kasagaran nga nasinati sa mga tawo nga nag-atubang sa laygay nga mga sakit sama sa diabetes. Ang pag-usab-usab sa lebel sa glucose sa dugo mahimo usab nga makatampo sa mga pagbag-o sa buot ug makapahinabo sa mga tawo nga masuko.
Apan kanus-a kana nga matang sa kasuko nga nakatabok sa linya ngadto sa pag-abuso sa panimalay?
Ang Kasuko Mahimong Kabahin sa Laygay nga Sakit
Ang kasuko ug kahigawad mahimong komon nga mga reaksyon kon ang usa ka tawo adunay sakit nga sama sa diabetes . Daghan kini nga sagubangon, ug usahay kini mahimong makahasol sa pag-atubang sa diabetes matag adlaw sa tibuok kinabuhi. Dugang pa, sa physiologically, kung ang sugar sa dugo sa usa ka tawo mag-usab-usab, ang mga spike, o mga patak, makahimo kini og mga pagbati sa kasuko, kabalaka, o depresyon nga wala gayud sa pagkontrolar sa tawo nga nakasinati niini. Ang diabetes sa imong kapikas mahimo nga mas sayon alang kanimo ang dili pagpalabi o paghimo sa mga pasangil alang sa nasuko nga mga reaksyon , nga okay sa usa ka sukod. Bisan pa, ang kasuko nga mosangpot sa pisikal, binaba, o emosyonal nga pag-abuso dili usa ka normal nga reaksyon.
Sa Dihang Nasuko ang Kasuko
Ang matag tawo adunay katungod nga masuko usahay, apan kung kana nga kasuko gipahayag nga mapintas aron masakitan o mahadlok kanimo, nan kini mahimo nga pag-abuso sa panimalay.
Ang pag-abuso mahimong aktwal nga kontak sa pisikal, sama sa pag-igo, pagsagpa, pagtulod, o paghimo sa kadautan sa lawas, apan mahimo usab nga mahulga, maluya, o mahadlok o mahadlok.
Kon Unsay Buhaton Kon Nagasagubang Ka sa Diabetes ug Kasuko
Kon ikaw adunay diabetes ug kasuko usa ka suliran alang kanimo, bisan kini tungod kay ikaw nasuko nga ikaw adunay kondisyon o tungod kay ikaw adunay kanunay nga pag-usab-usab sa asukar sa dugo, sulayi kini nga mga pamaagi sa pagsagubang:
- Bantayi ang imong kaugalingon. Ang pagdala sa imong tambal ug ang pagkaon nga husto ug regular mao ang mga importanteng bahin sa pagpugong sa imong blood sugar nga kontrolado. Tungod kay ang mga hormone nga nagkontrolar sa asukar sa dugo nag-regulate usab sa lebel sa stress, sa dihang ang imong blood sugar wala na, mahimo ka nga maaligutgot o magul-anon, nga makapalisud sa pagkontrolar sa imong blood sugar. Ang pagsubay sa lebel sa lebel sa glucose sa dugo mahimo usab nga makatabang kanimo sa pagtino kon giunsa ug kung ang imong kasuko makaapekto sa imong lebel.
- Pagmalinawon. Pagkat-on og mga pamaagi aron sa pagtabang kanimo nga mokalma kon ikaw mobati nga ang imong kasuko dili na makontrolar. Tingali ang paglakaw-lakaw, pagsulat sa usa ka journal, o ang pagginhawa lang sa sulod sa 30 segundos magabuhat sa lansis. Ang regular nga ehersisyo, pagpamalandong, ug yoga usa usab ka maayong paagi sa pagbalanse sa imong kaugalingon.
- Hunahunaa ang pagkuha sa therapy. Ang pagpakigsulti mahitungod sa imong padayon nga mga pagbati sa kasuko makatabang kanimo nga makat-on unsaon pag-atubang niini nga mas maayo.
Kon Unsay Buhaton Kon Usa Ka Abusadong Relasyon
Kon ikaw adunay usa ka relasyon nga abusado, importante nga isulti ang usa ka tawo nga imong gisaligan: usa ka higala, magtatambag, social worker, o imong healthcare provider. Ang mga abusado nga mga relasyon kasagaran mga nahilain, diin ang giabusohan nga kapikas nagpuyo sa sekreto ug kahadlok. Ang pagsulti sa uban nakapahugno sa kahilum ug makapahimo kanimo nga mas dali nga mangita og tabang.
Mga Kapanguhaan alang sa mga Kaubang Magtiayon
Kung ikaw o usa nga imong gihigugma anaa sa abusado nga relasyon, ania ang pipila ka mga kapanguhaan nga makatabang:
- Ang Estados Unidos ug Canada: Ang National Domestic Violence Hotline sa 800-799-SAFE (7233) o 800-787-3224 (TTY), o adunay usa ka libre nga confidential online chat nga magamit 24 oras sa usa ka adlaw, 7 ka adlaw matag semana, 365 ka adlaw usa ka tuig
- Great Britain: Women's Aid sa 0808 2000 247, 24 oras sa usa ka adlaw
- Internasyonal nga listahan sa pag-abuso sa kapintasan diha sa panimalay nga mga hotline sa tibuok kalibutan
> Source:
> Ngano nga ang Kasuko ug Stewing Mahimong Malaot sa Diabetes. ADW Diabetes. Gipatik sa Hulyo 5, 2016.