Ang Carpal tunnel syndrome maoy tungod sa pagkompromiso sa usa ka nerve sa pulso. Ang carpal tunnel usa ka hiktin nga agianan sa pulso nga nanalipod sa pangunang nerbiyos sa kamot ug sa mga ugat nga mobalhin ug magisi sa unang tulo ka mga tudlo. Kung gikompression, ang ugat nagpatunghag pagbati, pamation, ug kahuyang. Hibal-i kung unsa ang nagdugang sa imong mga risgo alang niini nga kondisyon ug giunsa kini nadayagnos ug gitagad.
Ang Tunnel sa Carpal
Ang carpal tunnel adunay ubos ug mga kilid nga naporma sa mga bukog sa pulso ug sa ibabaw nga natabonan sa transverse ligament, nga usa ka lig-on nga pundok sa connective tissue. Ang sulod sa tunel mao ang median nerve ug siyam ka mga tendon nga gikan sa imong mga kaunuran sa bukton nga gigamit sa paglihok sa imong tudlo sa tudlo, tunga nga tudlo, ug kumagko. Ang usa ka lubricating membrane, ang synovium , naglangkob sa mga ugat ug mahimong moubos sa pipila ka mga kondisyon. Kon ang paghubag mopugong sa nerbiyos batok sa transverse ligament nga imong mabati ang mga epekto sa pagkamanubo ug tingling.
Mga simtoma
Ang Carpal tunnel syndrome nagsugod sa pagsugod sa mga simtomas sa pagkatiudnon ug pagkalumos sa imong tunga, thumb, o index finger nga moabut ug moadto, kasagaran sa gabii. Samtang ang pag-uswag sa syndrome mahimong imong bation ang mga pagbati sa adlaw nga gigamit nimo ang imong kamot. Mahimo nimo ihuyhoy ang imong kamot aron malikayan ang pagkaluya o pagkadili komportable.
Sa paglabay sa panahon, ang pagkahanaw mahimong kanunay.
Mahimo mo usab nga masinati ang kahuyang sa mga kamot, clumsiness, pagkunhod sa grip nga kalig-on, ug kalisud sa pagbuhat sa mga buluhaton diin kinahanglan nimo ang dexterity sa manwal. Kung ang carpal tunnel wala pa matambalan, kini mahimong mosangpot sa kadaot sa kaunoran.
Mga Hinungdan ug mga Risk Factor
Adunay daghang mga hinungdan ug mga risgo nga makadugang sa kahigayonan nga makakuha sa carpal tunnel syndrome.
Ang pagkadiskobre sa pulso o fracture makahimo sa usa ka pagbag-o sa presyur sa carpal tunnel, pagdugang sa kahigayonan sa median nerve damage. Ang mga kababayen-an mas lagmit nga kini nga kahimtang tungod sa mas gamay nga carpal tunnel. Ang sobra nga pagkatambok usa ka komon nga risgo.
Ang pagdepensa sa fluid, ilabi na panahon sa pagmabdos o menopause, makadugang sa pressure sa median nerve. Kon adunay mga kondisyon sa medikal sama sa diabetes, rheumatoid arthritis , osteoarthritis, pagkapandol sa kidney, o thyroid disorder, adunay dugang nga risgo sa carpal tunnel syndrome.
Ang laing butang nga makadugang sa mga kahigayonan sa pagpalambo niini nga sakit mao ang pagtrabaho uban sa mga galamiton sa vibrating o repetitive nga kalihukan sa pulso sa taas nga panahon. Kini usa ka risgo sa pagtrabaho sa linya sa asembliya sa manufacturing ug pagproseso sa pagkaon, samtang ang risgo gikan sa paggamit sa computer dili kaayo gisuportahan sa panukiduki.
Pag-diagnose
Aron sa pag- diagnose sa carpal tunnel syndrome , ang imong doktor magsugod sa usa ka pisikal nga eksaminasyon ug magpadagan og pipila ka lainlaing mga pagsulay. Kini mahimong maglakip sa usa ka X-ray nga makagawas sa kasakit sa pulso sama sa fracture o arthritis, usa ka electromyogram nga nagtan-aw sa mga kaunuran sa bukton ug kamot, ug usa ka pagtuon sa pagtambal sa nerve nga nakapakurog sa median nerve.
Pagtambal
Adunay daghang mga paagi sa pagtratar sa carpal tunnel syndrome depende sa kagrabe sa kondisyon. Kadtong adunay malumo nga mga simtomas mahimong mag-aghat sa ilang pulsoan nga dili komportable ug kasakit pinaagi sa kanunay nga pagpahulay sa ilang mga bukton, paglikay sa bisan unsang mabudlay nga pisikal nga kalihokan ug mga lihok sa mga bukton, ug pagpadapat sa mga pack sa yelo kung adunay nag-uswag.
Kon kini dili mohatag kahupayan sa mga semana, ang imong doktor makahatag og laing mga kapilian. Ang paglihok sa pulso makapahupay sa kaguliyang ug pamation, ilabi na sa gabii. Ang mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) sama sa ibuprofen naghatag og temporary relief sa carpal tunnel syndrome. Ang mga corticosteroid injection mahimong makunhoran sa paghubag ug pagpanghubag sa median nerve ug nakaplagan nga epektibo.
Ang operasyon usa ka opsyon kon ang mga sintomas sa carpal tunnel malisud, hilabihan ka sakit, ug wala'y pag-uswag human sa dili maayo nga pagtambal. Ang pag-opera sa Carpal tunnel nakapahupay sa presyur sa median nerve pinaagi sa pagputol sa ligamentong hinungdan sa presyur nga makapalagot sa ugat. Mahimo kini pinaagi sa endoscopic surgery o open surgery.
Paglikay
Makatabang ka sa pagpakunhod sa imong risgo sa carpal tunnel syndrome pinaagi sa pagmintinar sa usa ka himsog nga timbang sa lawas ug pagdumala sa mga kondisyon sama sa diabetes ug rheumatoid arthritis nga makatampo sa kadaot sa nerbiyos ug panghubag. Likayi nga matulog sa imong mga pulso. Mahimo nimo gamiton ang maayo nga postura, pagpahimutang, ug pagkupot sa matag adlaw nga mga buluhaton aron makunhuran ang panit sa mga pulso. Kung maghimo ka nga magbalik-balik nga mga buluhaton sa trabaho o sa balay, pirmahi ang mga pahulay ug usba ang imong mga posisyon sa kamot. Sa diha nga nagtrabaho sa usa ka computer, siguroha nga ikaw naggamit og maayo nga postura ug ang imong mga pulso wala sa usa ka flexed position sa diha nga ikaw nag-type. Mahimo usab nimo ang pag-ehersisyo sa pulso.
Usa ka Pulong Gikan
Ang pagsagubang sa carpal tunnel syndrome mahimong makapahigawad. Gigamit nimo ang imong mga kamot sa daghan nga mga paagi nga kini nakapugong sa daghan nga mga kalingawan sa kinabuhi nga adunay pagkaluya ug kahuyang. Samtang ang hinungdan sa mga hinungdan mahimo nga misteryoso, kadaghanan sa mga tawo mahimo nga epektibo nga pagtambal. Dili kini ulahi aron mahisgutan ang imong mga problema sa imong doktor.
> Mga Tinubdan:
> Carlson H, Colbert A, Frydl J, Arnall E, Elliot M, Carlson N. Current Options alang sa Nonsurgical Management sa Carpal Tunnel Syndrome. International Journal of Clinical Rheumatology . 2010; 5 (1): 129-142. doi: 10.2217 / IJR.09.63.
> Carpal Tunnel Syndrome Fact Sheet. National Institute of Neurological Disorders ug Stroke. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Carpal-Tunnel-Syndrome-Fact-Sheet.
> Chammas M, Boretto J, Burmann LM, Ramos RM, dos Santos Neto FC, Silva JB. Carpal Tunnel Syndrome - Part I (Anatomy, Physiology, Etiology ug Diagnosis). Ang Revista Brasileira de Ortopedia . 2014; 49 (5): 429-436. doi: 10.1016 / j.rboe.2014.08.001.
> Kozak A, Schedlbauer G, Wirth T, Euler U, Westermann C, Nienhaus A. Kauban sa Pagdumala sa Biomechanical Risk Factors ug Pagdako sa Carpal Tunnel Syndrome: Usa ka Overview sa Systematic Reviews ug usa ka Meta-Analysis sa Current Research. BMC Musculoskeletal Disorders . 2015; 16: 231. doi: 10.1186 / s12891-015-0685-0.
> Jennings CD, Faust K. Carpal Tunnel Syndrome. American Academy of Orthopedic Surgeons. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/carpal-tunnel-syndrome/.