Ang Carpal tunnel syndrome usa ka kondisyon nga maoy hinungdan sa kasakit, pamation, ug pagtuhog sa mga tudlo o mga kamot, ilabi na ang kumagko, indeks, tunga, o singsing nga mga tudlo. Ang pagkawala sa pagbati sa mga tudlo ug kahuyang sa mga kamot mahitabo usab.
Ang median nerve, nga konektado sa kamot, gikompromiso samtang kini moagi sa carpal tunnel, ang hiktin nga agianan sa mga bukog ug mga ligaments sa underside sa pulso.
Ang kombinasyon sa mga hinungdan mahimong makatampo sa carpal tunnel syndrome sama sa balik-balik nga tudlo ug paggamit sa kamot, nagkalainlain nga kondisyon sa panglawas (sama sa sobrang katambok, pagmabdos, hypothyroidism, arthritis, ug diabetes), ug direktang kadaot o trauma sa pulso.
Mga tambal alang sa Carpal Tunnel Syndrome
Sa pagkakaron, ang siyentipikanhong suporta alang sa pag-angkon nga ang bisan unsang tambal nga makonsumo sa carpal tunnel syndrome dili kaayo. Ania ang usa ka pagtan-aw sa walo ka integrative nga mga terapiya:
1) Acupuncture
Ang mga acupuncturist magsulud sa manipis nga mga dagom ngadto sa mga punto nga nagpunting sa lawas. Ang tradisyonal nga teoriya naghupot sa mga pagbungkag sa mga agianan sa enerhiya sa lawas, nga gitawag mga meridian, mahimong hinungdan sa kasakit. Ang acupuncture nagpagawas niining mga pagbabag ug nagpadaghan sa pagdagayday sa enerhiya sa mga meridian.
Ang usa ka siyentipikong katin-awan mao nga ang acupuncture mahimo nga magpagawas sa natural nga mga kemikal nga makapahasol sa kasakit ngadto sa lawas, pagpalambo sa sirkulasyon sa lawas, ug pagbalanse sa nervous system.
Unsa man ang usa ka pagtambal? Alang sa carpal tunnel syndrome, ang mga bahin sa acupuncture kasagaran sa pulso, bukton, kumagko, ug mga kamot, maingon man sa ubang bahin sa lawas sama sa ibabaw nga likod, liog, ug bitiis.
Ang gidaghanon sa mga seseksyon sa acupuncture nag-agad sa nagkalainlaing mga butang sama sa unsa ka dugay ikaw adunay mga sintomas, simtomas nga intensity, unsa imong gigamit ang imong mga kamot ug kamot, ug ang imong panglawas.
Ang laser acupuncture, nga naggamit sa usa ka handheld laser imbis sa acupuncture needles, gigamit usab alang sa carpal tunnel syndrome.
Usa ka pagtuon ang mitutok sa 36 ka tawo nga dunay median nga gidugayon nga sakit nga 24 ka bulan. Napulog upat adunay usa ngadto sa 2 surgical nga pamaagi sa pagpagawas nga walay resulta. Human sa tulo ka mga sesyon sa laser acupuncture sa usa ka semana sulod sa 4 ngadto sa 5 ka semana, 33 ka mga tawo ang walay kasakit o ang ilang kasakit gipakunhod sa sobra sa 50 porsyento. Ang tanan nga mga tawo nga napakyas sa pag-opera adunay usa ka talagsaong kauswagan. Ang acupuncture dili dali nga pag-ayo-ang follow-up human sa 1-2 ka tuig nakit-an nga ang kasakit mibalik alang sa 2 nga mga tawo gikan sa 23 ka mga tawo, ug sila malampuson nga gitagad sulod sa pipila ka mga semana.
2) Acupressure
Ang acupressure gibase sa sama nga mga prinsipyo sama sa acupuncture. Imbis nga gamiton ang mga dagom sa mga punto sa acupuncture, gipugngan ang presyur, nga gituohan nga makapaaghat sa dugo sa pag-agas sa mga pulso ug mga kamot ug sa pagpagaan sa pagkamanubo ug paghubag sa lugar.
Ang mga punto sa acupressure alang sa carpal tunnel syndrome kasagaran sa mga pulso, bukton, ug mga kamot.
Ania ang usa ka pananglitan kung unsaon paghimo sa acupressure alang sa carpal tunnel syndrome .
3) Alpha-Lipoic Acid
Nailhan usab nga ALA, ang alpha-lipoic acid usa ka antioxidant nga kinaiyan sa lawas ug mahimo usab nga dugang nga porma. Gisusi sa una nga panukiduki ang paggamit sa alpha-lipoic acid inubanan sa gamma-linolenic acid alang sa carpal tunnel syndrome.
Bisan tuod nga ang pag-uswag sa mga sintomas nahibal-an, ang mga pagtuon walay grupo sa pagkontrol sa placebo, nga dili matino ang mga resulta.
4) Vitamin B6
Adunay nagkalainlaing mga teyoriya sa likod sa paggamit sa vitamin B6 supplementation alang sa carpal tunnel syndrome. Ang ubang mga tigpasiugda nag-angkon nga ang kakulangan sa bitamina B6 mahimong mosangpot sa carpal tunnel syndrome, samtang ang uban nagtuo nga ang bitamina B6 nagpalambo sa kahupayan sa kasakit tungod sa iyang mga antinociceptive properties (nga nagpamenos sa pagkasensitibo sa kasakit). Gisugyot usab nga ang vitamin B6 supplementation mahimong maghatag kahupayan tungod kay kini nagsulbad sa usa ka undetected peripheral neuropathy (usa ka kondisyon nga hinungdan sa kadaot sa peripheral nerves).
Sa pagkakaron, ang pagsiksik sa pagka-epektibo sa supplementation sa bitamina B6 gisagol. Labing menos duha ka pagtuon ang nakit-an nga ang bitamina B6 wala kaayo makapaayo sa mga sintomas.
Makita diha sa nagkalainlain nga mga pagkaon, ang pinakadato nga mga tinubdan sa bitamina B6 mao ang mga isda, organ nga karne, patatas nga uban pang mga starchy vegetables, fortified cereals, karneng baka, manok, ug uban pang prutas sama sa saging ug mangga.
Bisan tuod ang ubang mga tinubdan nag-ingon nga ang bitamina B6 supplementation ubos sa 200 mg / adlaw dili lagmit nga moresulta sa dili maayo nga mga epekto, mahinungdanon ang paghisgot kon ang supplementation mahimong tukma alang kanimo sa dili pa kini sulayan. Ang taas nga dose nga miresulta sa kadaot sa ugat sa pipila nga mga tawo. Ang mga tawo nga mikuha sa mga suplemento sa B6 alang sa dugay nga mga panahon kinahanglan nga paga-monitor sa ilang health care provider.
5) Yoga
Gitun-an sa mga pagtuon una pa ang yoga nga makatabang sa mga tawo nga adunay carpal tunnel syndrome. Usa ka pagtuon nga gipatik sa Journal of the American Medical Association nagtan-aw sa ka epektibo sa yoga alang sa 42 ka tawo nga adunay carpal tunnel syndrome. Ang mga tawo sa grupo sa yoga nakahimo og 11 postura sa yoga, nga gidesinyo alang sa pagpalig-on, pagtaas, ug pagbalanse sa matag lutahan sa ibabaw nga lawas, kaduha kada semana sulod sa 8 ka semana. Kadtong anaa sa kontrol nga grupo nagsulud sa mga latigo sa pulso. Pagkahuman sa walo ka mga semana, ang mga tawo sa grupo sa yoga adunay dakong kalamboan sa kusog ug kasakit, ug adunay kauswagan sa ilhanan sa Phalen.
6) Chiropractic
Ang usa ka pagtuon nagtandi sa chiropractic care ngadto sa conservative care (ibuprofen ug night-time support sa pulso) sa 91 ka tawo nga adunay carpal tunnel syndrome. Ang pag-atiman sa Chiropractic naglakip sa pagmaniobra sa humok nga mga tisyu ug mga lutahan sa lawas sa mga bukton ug gulugod, ultrasound ibabaw sa carpal tunnel, ug suporta sa pulso sa gabii. Ang mga tigdukiduki nakahinapos nga ang chiropractic sama ka epektibo sa conventional care alang sa carpal tunnel syndrome.
Uban pang mga Remedyo
- Ang mga suplemento sa enzyme sama sa serrapeptase , bromelain ug papain usahay gisugyot pinaagi sa alternatibong tambal nga mga proponente aron sa pagpakunhod sa pagtubo sa tisyu nga may kalabutan sa carpal tunnel syndrome.
Ang Feldenkrais usa ka matang sa kalihokan nga pag-edukar pag-usab. Ang mga tawo gitudlo sa tagsa-tagsa o sa grupo nga mga sesyon kon unsaon paglihok sa ilang mga lawas nga mas epektibo sa pagpauswag sa ilang koordinasyon, pagpakunhod sa hiniusa nga tensiyon ug paglain sa kaunoran, ug pagpalambo sa pagkalalom.
Ang Hellerwork usa ka porma sa bodywork nga adunay tulo ka pangunang mga bahin: 1) ang talamnan nga buhat - ang pagtambal kasagaran nagsugod sa pagtrabaho sa humok nga mga tisyu sa palibot sa bukton ug pulso; 2) edukasyon bahin sa hustong posture ug kalihokan, ergonomic assessment sa workstation (pananglitan ang lingkuranan gamay ra, monitor kaayo); 3) dialogue aron matubag ang mga emosyon nga mag-lock sa mga muscles ngadto sa "paghupot sa mga sumbanan" ug makaapekto sa pagginhawa.
Paggamit sa Natural nga mga Terapiya
Ang mga suplemento ug uban pang mga matang sa alternatibong medisina wala masulayan alang sa kaluwasan ug hinumdoman nga ang kaluwasan sa mga mabdos nga babaye, inahan, mga bata, ug mga adunay medikal nga kondisyon o kinsa nagpa-tambal wala matukod. Makuha nimo ang mga tip sa paggamit sa mga suplemento dinhi , apan kon imong hunahunaon ang paggamit sa alternatibong medisina sa pagtambal sa bisan unsang kondisyon, pakigsulti una sa imong nag-unang pag-atiman. Ang paglangan o paglikay sa standard nga pag-atiman adunay seryoso nga mga sangputanan.
> Mga Tinubdan:
> Aufiero E, Stitik TP, PM Foye, Chen B. Pyridoxine hydrochloride nga pagtambal sa carpal tunnel syndrome: usa ka pagrepaso. Nutr Rev. 2004 Mar; 62 (3): 96-104.
> Bland JD. Ang relasyon sa sobra nga pagkatambok, edad, ug carpal tunnel syndrome: mas komplikado kay sa gihunahuna? Ang Muscle Nerve. 2005. Oct; 32 (4): 527-32.
> Blankfield RP, > Sulmann > C, Fradley LG, et al. Therapeutic paghikap sa pagtambal sa carpal tunnel syndrome. J Am Board Fam Pract 2001; 14: 335-42.
> Branco K, Naeser MA. Carpal tunnel syndrome: klinikal nga resulta human sa low-level laser acupuncture, microamps transcutaneous electrical nerve stimulation, ug ubang alternatibong mga terapiya - usa ka open protocol study. J Alternate Complement Med. 1999 Peb; 5 (1): 5-26.
> Byers CM, DeLisa JA, Frankel DL, Kraft GH. Pyridoxine metabolismo sa carpal tunnel syndrome nga adunay ug walay peripheral neuropathy. Arch Phys Med Rehabil 1984; 65: 712-6.