Ang acupressure sagad gitawag nga acupuncture nga walay mga dagom. Imbis sa mga dagom, ang acupressure naglakip sa paggamit sa manual pressure (kasagaran gamit ang mga tudlo) ngadto sa mga piho nga punto sa lawas.
Sumala sa mga prinsipyo sa tradisyunal nga medisina sa China , ang lawas adunay dili makita nga linya sa enerhiya nga agianan nga gitawag og meridian. Adunay gihunahuna nga labing menos 14 ka mga meridian nga nagkonektar sa atong mga organo sa ubang bahin sa lawas.
Ang acupuncture ug acupressure nga mga punto anaa sa mga meridian.
Kon ang dagan sa enerhiya (gitawag usab nga "chi" o "qi") gibabagan sa bisan unsang bahin sa usa ka meridian, gituohan nga hinungdan sa nagkalain-laing mga sintomas ug mga kahimtang sa panglawas bisan asa sa tunga-tunga sa meridian. Mao nga ang usa ka practitioner mahimong mopahamtang og pressure sa usa ka acupressure point sa tiil aron sa paghupay sa usa ka labad sa ulo.
Walay consensus kon unsaon nga mahimo ang akupresyur. Gituohan sa pipila nga ang presyur mahimong magpatungha sa pagpagawas sa mga kemikal nga makapaluya sa kasakit sa lawas, nga gitawag ug mga endorphin. Ang laing teoriya mao nga ang presyur sa usa ka paagi makaimpluwensya sa autonomic nervous system.
Mga Paggamit
Kadaghanan sa mga tawo mosulay sa acupressure sa unang higayon sa pagdumala sa mga sintomas sa usa ka kondisyon, sama sa:
- Ang kakapoy nga may kalabutan sa Cancer
- Sakit sa ulo
- Mga hilanat sa pagregla
- Kasakit sa paglihok
- Ang tension ug kasakit sa kaunuran
- Pagkansela o pagsuka human sa operasyon o chemotherapy
- Pagkansela ug pagsuka panahon sa pagmabdos ug sa buntag
- Pagdumala sa stress
Kaayohan
Sa pagkakaron adunay usa ka kakulang sa pagtuon nga nagsuhid sa pagkaepektibo sa acupressure. Bisan pa, adunay pipila ka mga ebidensya nga nagsugyot nga ang pulseras sa acupressure makatabang sa paghupay sa kasakit human sa kadaot sa dula sa esport. Sa usa ka 2017 nga pagtuon nga gipatik sa Clinical Journal of Sports Medicine , pananglitan, gisusi sa mga tigdukiduki ang mga epekto sa tulo ka minutos sa acupressure, tulo ka minutos nga sham acupressure, o wala'y acupressure sa mga atleta kinsa nakapaluya sa usa ka sports injury sa samang adlaw.
Sa pagtapos sa pagtuon, ang acupressure nakit-an nga epektibo sa pagkunhod sa kasakit sa sakit kon itandi sa sham acupressure o walay acupressure. Walay pagbag-o sa kabalaka.
Ang acupressure makatabang sa paghupay sa kasukaon ug pagsuka sa mga tawo nga dunay sakit nga pagsuka-suka ug pagsuka-suka sa chemotherapy, sumala sa taho nga gipatik sa CA: A Journal Journal for Clinicians . Gisulayan sa mga tigdukiduki ang mga resulta sa tulo ka gipatik nga mga pagsulay kaniadto ug nakit-an nga ang acupressure (gamit ang tudlo sa tudlo o usa ka acupressure wristband) mikunhod nga kasukaon, nagsuka-suka, ug nihunong.
Sa usa ka taho nga gipatik sa Cochrane Database sa Systematic Reviews , ang mga siyentista nag-analisar sa 22 nga kaniadtong una nga gipatik nga mga klinikal nga mga pagsulay sa acupuncture o acupressure alang sa induction of labor ug wala'y klaro nga benepisyo sa pagpakunhod sa cesarean section rate.
Usa ka Kasagarang Kahimtang sa Acupressure
Ang acupressure kasagaran ipangalagad sa usa ka acupuncturist, uban sa tawo nga nakadawat sa acupressure nga naglingkod o naghigda sa usa ka lamesa sa pagmasahe.
Ang acupressure mahimo usab nga pagdumala sa kaugalingon. Samtang labing maayo nga mokonsulta sa usa ka acupuncturist alang sa tukmang pagtudlo, ang acupressure kasagaran gibuhat pinaagi sa paggamit sa kumagko, tudlo, o buko aron sa paggamit sa malumo apan lig-on nga presyur sa usa ka punto. Ang presyur sagad mo-uswag sulod sa mga 30 segundos, nga gitas-an sa 30 segundos ngadto sa duha ka minutos ug unya hinay-hinay nga mikunhod sulod sa 30 segundos.
Kini kasagaran gibalik-balik tulo ngadto sa lima ka beses.
Ang punto nga "P6" mahimong makita pinaagi sa paghimo sa bukton aron ang palad hawod. Ibutang ang kumagko sa tunga-tunga sa tudlo sa pulso (diin ang kamot nagtagbo sa pulso) ug dayon ibutang ang duha ka tudlo nga gilapdon gikan sa tuyok ngadto sa siko. Ang punto tali sa duha ka dagkong tendon.
Mga Epekto sa Epekto ug Kaluwasan
Ang pagsakit sa tiyan kinahanglan dili gayud masakit. Kon makasinati ka sa bisan unsang kasakit, sultihi dayon ang imong therapist. Human sa usa ka session sa acupressure, ang pipila ka mga tawo mahimo nga mobati sa sakit o pagsamad sa mga punto sa acupressure. Mahimong mobati ka usab nga temporaryo nga pagpaubos.
Ang presyur kinahanglan nga malumo sa mga mahuyang o sensitibo nga mga lugar, sama sa nawong.
Kung adunay kondisyon sama sa osteoporosis, bag-o nga pagkabali o pagkasamad, kanser, sayon nga pagsamad, sakit nga nagdugo, sakit sa kasingkasing, dili-mapugngan nga presyon sa dugo, diabetes, o naggamit sa anticoagulant o antiplatelet nga mga tambal sama sa warfarin, kinahanglan ka makigsulti sa imong doktor sa dili pa pagsulay sa acupressure.
Kon ikaw nagsabak, kinahanglan ka nga mosulti sa imong care provider sa dili pa magsulay sa acupressure. Ang acupressure kasagaran dili gihimo sa tiyan o sa pipila ka mga punto sa paa o ubos nga likod sa panahon sa pagsabak.
Ang acupressure dili angay buhaton sa bukas nga mga samad, bunot, varicose veins, o bisan unsang lugar nga napangos o nanghubag.
Mga Tinubdan:
> Greenlee H, DuPont-Reyes MJ, Balneaves LG, ug uban pa. Mga pamaagi sa klinikal nga praktis sa mga ebidensya nga nakabase sa paggamit sa integrative nga mga terapiya sa panahon ug human sa pagtambal sa kanser sa suso. CA Cancer J Clin. 2017 Mayo 6; 67 (3): 194-232.
> Mącznik AK, Schneiders AG, Athens J, Sullivan SJ. Naapektohan ba sa Acupressure ang Mark? Usa ka Triple-Arm nga Giila nga Placebo nga Gikontrol sa Pagsulay sa Acupressure alang sa Pain ug Relief Anxiety sa mga Atleta nga may Akut nga Musculoskeletal Sports Injuries. Clin J Sport Med. 2017 Jul; 27 (4): 338-343.
> Smith CA, Armor M, Dahlen HG. Acupuncture o acupressure alang sa induction of labor. Cochrane Database Syst Rev. 2017 Oct 17; 10: CD002962.
> Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtratar sa lisensyado nga doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.