Magbag-o ang Imong Pagtratar sa Pagkahuman sa Panahon
Nahibal-an mo ba nga ang mga panahon adunay dako nga epekto sa imong psoriasis? Ang mga ultraviolet ray ug mga lebel sa humidity nag-usab gikan sa panahon ngadto sa panahon, nga nakaapekto sa mga flare. Ania kon giunsa nga ang mga panahon makaapekto sa psoriasis ug kung unsaon nimo pag-adjust ang imong pagtambal gikan sa panahon ngadto sa panahon.
Panahon ug Psoriasis
Daghang mga tawo nga adunay psoriasis ang nahadlok sa pagbalik sa mainit nga panahon sa matag tingpamulak tungod kay kini nagpasabut nga ang mga adlaw sa pagtabon sa mga panit sa panit nga puno sa bug-at nga sinina.
Bisan pa, ang panit sa psoriatic kasagaran mas maayo sa tingpamulak ug ting-init kaysa sa tingtugnaw. Ang ultraviolet rays gikan sa adlaw sa kasagaran makatabang sa pag-ayo sa mga pula nga patsa sa panit nga nailhan isip mga plake -nga maoy timailhan sa labing kasagaran nga matang sa sakit. Ang mga plake naggikan sa usa ka pagkadaot sa sistema sa imyunidad nga nagpatubo sa mga selula sa panit ug misulay sa pag-ilis sa mga naglungtad nga mga selula nga mas paspas kay sa naandan, nga moresulta sa pagtigum sa mga himbis nga mga timbangan diha sa mga nag-anam nga mga plake.
Ang sintomas sa psoriasis kasagarang mas grabe sa tingtugnaw tungod kay ang adlaw naglihok isip usa ka immunosuppressive. Apan ang kasagaran dili kanunay . Ang Psoriasis makaapektar sa mga nag-antos sa wala damha, ug ang uban nga nakakaplag sa makusog nga hangin sa ting-init usa ka makahugaw sa nahaling nga panit. Ang uban nakakaplag sa sama nga humidity nga makatabang; ang ilang kasinatian mao nga ang kahumok sa atmospera nga kahanginan mosulbong sa kaumog sa panit, nga sagad makalutaw sa psoriasis.
Pagkapukan ug Tingtugnaw
Ania ang pipila ka mga tip sa pagtambal sa psoriasis atol sa mas tugnaw nga mga bulan:
- Moisturize sa usa ka dato cream o lotion. Kini makapahupay sa psoriasis plaques ug makatabang sa pagpadayon sa pag-outbreak pinaagi sa pagpanalipod sa wala maapektuhan nga panit gikan sa dehydrating, nga mahimong mosangpot sa flare-ups. Hinumdomi nga ang mga krema labaw nga moisturizing kay sa lotions.
- Paggamit og mga humidifiers sa daghang mga lawak sa imong balay, ilabi na sa lawak nga higdaanan, ug sa imong opisina kung mahimo. Ang hangin sa sulod sa panahon sa tingtugnaw kasagaran nagdala sa mas ubos nga humidity kay sa 60 porsyento nga lebel nga gikinahanglan alang sa panit nga dili mawala ang tubig. Ang pagdugang sa buhi nga mga tanum sa imong mga luna mahimo usab nga makadugang sa humidity sa kalikopan.
- Maglista sa phototherapy . Ang mga ultraviolet light machine nga anaa sa mga buhatan sa dermatology makahatag sa panit sa psoriatic sa adlaw ngadto sa kahimsog. Siguroha nga makig-istorya sa imong doktor mahitungod sa pagbalanse sa mga kaayohan sa therapeutic sa phototherapy uban ang nagkadaghan nga risgo sa kanser sa panit.
Spring ug Summer
Ania ang pipila ka mga tip sa pagtambal sa psoriasis atol sa mas mainit nga mga bulan.
- Pahimusli ang natural nga kahayag sa adlaw pinaagi sa pagbutyag sa mga plura sa psoriasis sa 10 o 20 ka minuto nga mga sinaw kada adlaw. Pag-usab, balansehon ang imong mga kaayohan uban sa dungan nga risgo sa kanser sa panit. Ang pagkaladlad sa UV mahimong hinungdan sa pagpaantus sa dili pa panahon, sama sa mga wrinkles, ug kanser sa panit.
- Pagsul-ob og light cloth nga sinina imbis sa mga synthetics. Kini dili lamang magpugong sa panimalos apan makatabang sa pagsumpo sa sobrang paglangoy, nga makadaot sa psoriasis lesions.
- Hunahunaa ang tubig nga imong naligo. Ang sobrang chlorinated pool nga tubig makapalagot sa mga hubag sa psoriasis ug mahimong mosangpot sa uga nga panit kon ang klorin dili hugasan dayon human sa paglangoy. Ang paglangoy sa tubig sa kadagatan mahimong mapuslanon; ang pipila nga nag-antos sa psoriasis nakakaplag nga ang tubig sa asin nag-us-os sa mga himbis. Hinuon, siguroha nga magamit ang moisturizer human sa paglangoy sa bisan unsang matang sa tubig.
Pinaagi sa paghunahuna sa mga tip sa imong hunahuna, makontrol nimo ang imong psoriasis ug magmalipayon matag panahon sa tuig.
> Mga Tinubdan:
> Mahitungod sa Psoriasis: Mga Pangutana sa Pagtan-aw / Mga Panahon ug Mga Tubag. Psoriasis.org. National Psoriasis Foundation.
> Pag-usab sa Panahon: Ang Epekto ba sa Klima sa Imong Psoriasis? "Psoriasis.org. National Psoriasis Foundation.