Kon Unsay Angay Nimong Kaonon Kon Duna Ka'y Mga Ulod sa Peptiko
Alang sa pipila ka mga tawo, ang pipila ka mga pagkaon daw nagpalala sa ilang mga sintomas sa mga peptic ulcers. Alang kanila, nagkinahanglan sila og pagkaon nga gidisenyo aron matuman ang mosunod:
- Paghukom o paglikay sa mga pagkaon nga mahimong hinungdan sa pagkalagot sa sistema sa paghilis
- Pagpakunhod sa sobra nga produksyon sa acid
- Likayan ang dili maayo nga mga side effect, sama sa heartburn .
Unsa ang mga Ulcers sa Peptic?
Ang mga peptic ulcers mao ang bukas nga mga samad nga nagpalambo sa sulod nga bahin sa imong tiyan ug sa ibabaw nga bahin sa imong gamay nga tinai.
Ang labing komon nga sintomas sa usa ka peptic ulcer mao ang sakit sa tiyan.
Ang mga peptic ulcers naglakip sa:
- Ang gastric ulcers mahitabo sa sulod sa tiyan.
- Ang duodenal ulcers mahitabo sa sulod sa ibabaw nga bahin sa imong gamay nga tinai (duodenum).
Ang labing komon nga mga hinungdan sa peptic ulcers mao ang impeksyon sa bakterya nga Helicobacter pylori (H. pylori) ug dugay nga paggamit sa aspirin ug uban pang mga sakit sa pangpang, sama sa ibuprofen (Advil, Motrin, uban pa) ug naproxen sodium (Aleve, Anaprox, uban pa ). Ang tensiyon ug mga pagkaon nga halang dili maoy hinungdan sa peptic ulcers. Bisan pa niana, mahimo nilang himoon nga mas grabe ang mga sintomas.
Mga simtoma
- Nagasunog sa sakit sa tiyan
- Ang pagbati sa kahingpitan, pagminatay o pagduka
- Pagkatambok sa tambok nga pagkaon
- Heartburn
- Wala
Ang labing komon nga sintomas sa peptic ulcer mao ang pagsunog sa sakit sa tiyan. Ang tiyan acid makapasamot sa sakit. Ang pagbaton og usa ka walay sulod nga tiyan mahimo usab nga makapasamot sa kasakit. Ang kasakit sa kasagaran mahupayan pinaagi sa pagkaon sa pipila ka mga pagkaon nga naghugas sa tiyan acid o pinaagi sa pagkuha sa usa ka acid-pagbuhin nga tambal , apan unya kini mahimo nga mobalik.
Mahimong mas grabe ang kasakit tali sa pagkaon ug sa gabii.
Peptic Ulcer Diet Points Aron Hinumdoman
- Kaon sa 5 ngadto sa 6 ka gagmay nga mga pagkaon sa usa ka adlaw imbes 3 ka dagkong pagkaon. Importante nga likayan nimo ang sobra nga pagkaon. Ang kanunay, gagmay nga mga pagkaon mahimong mas komportable ug mas sayon sa tiyan kay sa duha o tulo ka dagkong pagkaon sa usa ka adlaw.
- Kaon sa usa ka pagkaon nga puno sa fiber, labi na gikan sa prutas ug utanon
- Pahulay ug pahulay sa pipila ka mga minuto sa wala pa ug human sa matag pagpangaon, ingon man usab sa pagpahulay sa panahon sa pagpangaon.
- Pag-inum sa hinay-hinay ug pag-chew sa imong pagkaon nga maayo
- Likayi ang pagkaon sulod sa 3 ka oras sa dili pa matulog
- Kaon sa mga pagkaon nga ubos ang tambok
- Likayi ang mga pagkaon nga ginagmay
- Paglikay sa mga pagkaon nga halang
Guntinga ang mosunod nga mga pagkaon:
- Kape
- Decaffeinated coffee
- Tsa
- Cola mga ilimnon
- Carbonated nga mga ilimnon
- Mga bunga sa sitrus
- Mga produkto gikan sa tomato
- Chocolate
- Likay sa alkohol
- Mohunong sa pagpanigarilyo
Kini nga mga lingguhan ug adlaw-adlaw nga mga menu gihimo alang sa mga chronic heartburn nga nag-antus, apan kini mahimong magamit alang sa mga nag-antos sa ulcer. Ang tumong mao ang pagpakunhod sa acid production, pagkunhod sa irritation, ug paglikay sa heartburn.
Mga Pagkaon nga girekomenda alang sa Peptic Ulcer Diet
Mga Bread and Grains
Bug-os nga-lugas o gipadato, walay binhi nga mga tinapay, ug mga lugas:
- Mga tinapay
- Bagels
- Tortillas
- Iningles nga muffins
- Hamburger ug hot dog buns
- Mga panihapon sa panihapon
- Pita nga tinapay
- Mga cereal
- Gipalambo nga bugas
- Gipalambo nga sebada
- Ang gipadayun nga mga noodles, spaghetti, macaroni, ug ubang pasta
- French nga toast, mufin, pancake, ug waffles nga ginama sa ubos nga tambok nga mga sangkap
- Dili kaayo tambok nga mga crackers
Mga utanon
- Lab-as
- Nagyelo
- Canned
Bunga
- Lab-as
- Nagyelo
- Canned
- Duga sa prutas ingon nga gitugotan
Gatas ug mga Dairy Products
- Ubos nga tambok ug dili tambok nga gatas ug gatas nga mga produkto
- Pagkaon nga dili moubos sa 5 gramos nga tambok kada onsa
- Himoa ang malumo nga cheeses
- Taas nga tambok ug dili us aka yogurt
- Low-fat cottage cheese
Ang Meat and Meat Substitutes
Ang tanan nga maniwang nga karne:
- Karne
- Baboy
- Kordero
- Kakusgan
- Ang manok (wala ang panit)
- Ang tanan nga bag-o, frozen, o de-lata nga isda nga giputos sa tubig
- Kusog nga bacon
- Lean ham
- Mga itlog
- Maayo nga peanut butter ug nut butters
- Soybean curd (tofu) ug uban pang mga substitutes sa karne
- Ang uga nga mga liso ug mga gisantes nga giandam nga walay tambok
- Mga Suga
- Mga gagmay nga stocked meat stock o cream soups
Mga tambal (gamit gamay)
- Dili-tambok o ubos-tambok nga panamit ug mayonesa
- Dili tambok o ubos nga tambok nga pagsagol sa salad
- Mga luya ug mga sarsa nga lutoon ang lutoon
- Kahayag o tambok nga margarine
- Sugar
- Syrup
- Dugos
- Jelly
- Wala'y binhi nga jam
Mga bitik (gamit gamay)
- Lisud nga kendi
- Marshmallows
- Sherbet
- Yuta sa prutas
- Gelatin
- Angel cake nga pagkaon
- Graham crackers
- Pretzels (humok o lisud)
- Rice nga mga tinapay
Misc
- Asin
- Pepper
- Mahinumdom nga panapton
- Kadaghanan sa mga utanon
- Pagkaon sa kalan, mustasa ug suka sa kasarangan
- Ang tanan nga mga ilimnon ingon nga gitugotan
Ang mga Pagkaon nga Malikayan sa Peptic Ulcer Diet
Mga Bread and Grains
Mga tinapay ug mga lugas nga giandam nga adunay mga tambok nga tambok:
- Mga Croissant
- Biscuits
- Granola-type nga mga sereales
- Mga tinapay o tinapay nga mga produkto nga adunay mga nut o uga nga prutas
- Mga liso sa o sa mga pan ug mga crackers
- Bran cereals
- Bugas nga bugas
- Ang taas nga tambok nga snack crackers
Mga utanon
- Hilaw nga mga utanon
- Mais
- Brokoli
- Brussels sprouts
- Cabbage
- Mga sibuyas
- Cauliflower
- Cucumber
- Green nga sili
- Rutabagas
- Mga Turnip
- Sauerkraut
- Mga utanon nga giandam nga dugang tambok
- Mga kamatis ug mga produkto sa kamatis
Bunga
- Mga limon
- Grapefruit
- Mga Oranges
- Pineapples
- Tangerines
- Citrus juices sama sa orange, pinya, ug juice sa grapefruit
- Mga berry ug mga igos
Gatas ug mga Dairy Products
- Ang tibuok nga gatas
- Chocolate milk
- Ang buttermilk nga ginama sa tibuok gatas
- Nawawaw ang tibuok nga gatas
- Cream
- Kusog nga panimpla nga keso
Ang Meat and Meat Substitutes
- Ang hilabihan ka maayo nga mga karne: corned beef, pani sa paniudto, frankfighter, ug uban pang mga sausages
- Taas kaayo nga manok
- Ang maayo kaayo nga isda: mga sardine ug mga anchovy
- Mga pinirito nga karne
- Piniritong manok
- Piniritong isda
- Lami nga karne
- Ang uga nga beans ug mga gisantes nga giandam nga tambok
- Chunky peanut butter
- Nuts
- Binhi (sama sa binhi sa sunflower)
Mga tambal
- Gravies
- Cream nga sabaw
- Talagsaon kaayo nga mga dressings sa salad
Mga pagkaon
- Lab-as nga mga tambal: mga chips, fried patatas, buttered popcorn
- Mga tinapay
- Cookies
- Mga Pie
- Mga pastry
- Donuts
- Coconut
- Chocolate
- Creamed nga kendi
- Ang tanan nga mga mansanas ug mga desserts nga adunay mga nut, lubi o prutas
Misc.
- Carbonated nga mga ilimnon
- Kape (regular o decaffeinated)
- Ang mga ilimnon nga adunay caffeine: kape, tsa, colas, orange soda, Dr. Pepper
- Alcoholic nga mga ilimnon
- Kusog nga panimpla nga seasonings ug condiments: ahos, barbecue sauce, chili sauce, chili pepper, chili powder, horseradish, black pepper
- Ang mga pagkaon nga daghan kaayo nga spiced
- Mga Atsara
- Nicotine
- Mga tambal nga aspirin ug aspirin
- NSAIDs
> Source:
> Mayo Clinic. Peptic Ulcer Sept. 1, 2016