Bisan tuod nga ang siyensiya sa medisina nakahimo og dako nga paningkamot sa pagsabut kon giunsa sa mga edad sa lawas, daghan gihapon ang atong mahimo sa dili pa kita hingpit nga makasabut sa tigulang nga lawas sa tawo. Apan uban sa panukiduki ug pagsabut nga anaa kanato, mahimo bang matagna ang pagtigulang? Agud masabat ini nga pamangkot, kinahanglan una naton mahangpan kon ano ang pagtigulang.
Unsa ang Aging?
Ang pagkatigulang usa ka natural nga proseso nga nasinati sa tanan nga buhi nga organismo.
Sa daghan nga mga paagi, ang pagkatigulang sa tawo mao gayud ang pag-uswag sa lawas pinaagi sa bug-os nga siklo sa kinabuhi gikan sa pagkahimugso hangtud sa kamatayon. Niana nga lapad nga pagsabut, ang pagkatigulang mao ang pagkolekta sa tanan nga talagsaon nga mga kausaban sa imong mga kasinatian sa lawas sa tibuok kinabuhi.
Kadaghanan kanato naghunahuna sa pagkatigulang ingon nga pisikal nga mga pag-usab sa kosmetiko nga atong nakita sa uban ug sa atong kaugalingon samtang kita nagkadako. Sayon ang paglangkob sa paglambo sa mga wrinkles o ang dagway sa gray nga buhok uban sa pagtigulang, apan komosta ang mga pagbag-o sa fertility , pagkawala sa pandungog , ug bisan ang pagkawala sa kaunoran ug paglihok nga makita usab nga nag-uban sa edad?
Ang kalisud nga mga gerontologist ug uban pang mga propesyonal nga medikal nga siyentipiko nag-atubang sa pagtuon sa pagtigulang mao ang pag-ila sa normal nga pagkatawo sa tawo gikan sa sakit. Tungod sa nag-uswag nga pangedaron sa kinatibuk-an nag-uswag ang pagkadaut sa sakit, apan ang mga sakit nga kanunay naton makita sa mga tigulang usa ka hingpit ug kinaiya nga bahin sa pagkatigulang?
Pagtagna sa Proseso sa Pagtigulang
Bisan tuod adunay estadistika nga magamit aron mabanabana kon ug kanus-a ikaw makasinati og pipila ka mga "sintomas" sa pagkatigulang, walay paagi nga tinuod nga mahibal-an kon unsaon nimo pagkahingkod. Adunay daghan kaayo nga mga hinungdan nga makaapekto sa imong lawas ug kahimsog samtang ikaw nag-edad gikan sa genetics ngadto sa pagkinabuhi sa imong kaugalingong kasaysayan sa panglawas.
Mubo nga pagkonsulta sa magic crystal ball, wala'y usa nga nahibal-an kung unsa ka dugay ikaw mabuhi o unsa ang hitsura sa imong katigulangon. Samtang wala'y usa ka paagi sa pagtag-an kon unsaon nimo pag-edad, mahimo nimo gamiton ang usa ka sulud ngadto sa imong posibleng kaugmaon uban sa mga tigpangita sa kinabuhi sa taas nga kinabuhi ug sa kadugayon sa kinabuhi.
Mga Kalkulator sa Kinabuhi sa Kinabuhi
Ang pagtigulang mahimong bahinon nga gigamit sa paggamit sa longevity ug life expectancy calculators sa diwa nga kini nga mga gamit mahimo nga magamit ang panukiduki ug istatistika nga magamit aron mabana-bana kung unsa ka dugay ikaw mahimo nga mabuhi ug ang imong lebel sa risgo sa pipila ka mga sakit sa talamak o uban pang mga butang nga mahimong makaapekto sa imong longevity. Ang unsa nga gidaghanon sa mga gipaabut sa kinabuhi ug mga kalkulator sa kinabuhi nga taas ang kinabuhi mao ang kadugayon, sa aberids, ang usa ka tawo nga sama nimo mabuhi ug unsa ka maayo, sa aberids, ang usa nga sama kanimo matigulang sa imong kinatibuk-ang panglawas.
Adunay daghang mga himan nga kalkulahan sa kinabuhi sa kinabuhi ug mga kapanguhaan nga anaa. Bisan tuod ang ilang talagsaon nga lebel sa detalye ug ang kalig-on sa nagpahiping panukiduki ug mga datos magkalahi gikan sa himan ngadto sa himan, daghan ang makahatag sa usa ka pagbati kon unsa ka maayo ang imong pagpakabuhi itandi sa ubang mga tawo nga imong edad. Kung ang imong estilo sa pagkinabuhian mao ang himsog, mas maayo ka kaysa sa average. Sa kasukwahi, kung ang imong estilo sa pagkinabuhi dili maayo, ang imong score mas grabe kay sa aberids.
Walay mga surpresa didto.
Ang nakaplagan nga makapaikag mao ang kadaghan sa kinaiya nga makaapekto sa pagtigulang. Lamang 20-30% sa imong pagkatigulang nag-agad sa genetics o kasaysayan sa pamilya (alang sa kadaghanan sa mga tawo), ang uban anaa kanimo ug ang mga pagpili sa imong kinabuhi ug ang palibot nga imong gipuy-an. Ang pipila sa labing maayo nga mga kalkulator nga gipaabut sa kinabuhi naghatag og mga sugyot alang sa mga kausaban sa estilo sa kinabuhi nga positibo nga makaapekto sa imong mga cores ug mga kahigayunan sa pagpuyo og mas taas, mas himsog nga kinabuhi.