Unsa ang mga Tip sa Sex sa mga Tigulang?

Ang pagpadayon sa imong sekswal nga panglawas usa ka importante nga bahin sa pagkatigulang. Pinaagi sa paghimo sa imong kaugalingon nga himsog, pag-atubang sa mga problema sa kalma ug pagsulti sa dayag uban sa imong partner, mahimo nimong mapauswag ang imong kahigayonan nga makabaton og taas nga himsog nga kinabuhi sa sekso.

1 -

Pakigsulti nga Lihok uban sa Imong Partner

Ang maayo nga sekso kanunay nagsalig sa bukas nga komunikasyon uban sa imong partner. Sama sa imong edad, ang mga butang mausab. Kini nga mga pagbag-o nagkinahanglan sa pailub, pagsabot, ug eksperimento. Ang mga emosyon makaapekto sa sekswal nga panglawas. Pinaagi sa pagpadayon sa maayo nga komunikasyon ug pagkasuod, ikaw ug ang imong kapikas makahimo sa pagpasibo sa mga pagbag-o kon gikinahanglan.

2 -

Pagdumala sa imong Kondisyon sa Panglawas

Ang mga kondisyon sa panglawas sama sa taas nga presyon sa dugo ug ang laygay nga sakit makahimo sa usa ka himsog nga sekswal nga kinabuhi lisud. Pinaagi sa agresibong pagdumala sa bisan unsang mga kondisyon sa panglawas, mahimo ka nga makapakunhod sa epekto niini sa imong kinabuhi sa sekso. Ang maayo nga pamaagi mao ang pagsunod sa tambag sa imong doktor ug paghimo sa mga pamaagi sa kinabuhi nga mausab.

3 -

Pakigsulti sa Imong Doktor

Ang imong doktor dili makatabang kanimo sa imong sekswal nga mga problema gawas kon imong hisgutan kini. Ang ubang mga problema sa sekswal nga mga epekto sa tinuud nga tambal mga epekto, nga mahimo nga pagdumala pinaagi sa pag-adjust sa mga tambal nga imong gigamit o pag-usab sa panahon sa adlaw nga ikaw nag-tambal. Daghang tambal usab direktang pagtagad sa mga problema sa sekso.

4 -

Eksperimento sa mga Posisyon ug mga Panahon

Usahay ang pagbag-o sa panahon sa adlaw o ang posisyon nga gigamit sa sekso makahupay sa mga problema sa sekso. Kon ang usa ka kondisyon sa panglawas nga makabalda sa imong kinabuhi sa sekso, mahimo nimong makita nga ang imong mga sintomas mas maayo sa usa ka panahon sa adlaw. Sulayi nga makigsekso dayon. Ang pagbag-o sa mga posisyon sa sekswal nga imong gigamit makatabang usab, ilabi na kon ang kasakit gikan sa arthritis o uban pang kondisyon makabalda sa sekso.

5 -

Palapdon ang Imong Konsepto sa Sekso

Ang mga lalaki nga nagtan-aw sa sekso sa mga bahin sa mga orgasms, apan adunay daghan pa sa sex. Samtang magkatigulang ka, magkinahanglan ka og dugang nga oras ug pisikal nga pagkontak aron mapukaw. Ang paggakos, paghalok ug uban pang matang sa pagkontak mao ang mahinungdanong mga bahin sa kinabuhi sa sekso. Kon ikaw nag-inusara nga nag-inusara, ang masturbasyon mahimong bahin sa usa ka normal, himsog nga sekso nga kinabuhi.

6 -

Likayi ang Alkohol ug Pagpanigarilyo

Ang alkohol ug panigarilyo mahimong makapugong sa katakus sa usa ka tawo sa pagkab-ot sa usa ka pagtukod. Kining duha ka mga substansiya mag-usab sa pag-agos sa dugo sa imong lawas ug mahimong limitahan ang gidaghanon sa dugo nga mosulod sa penis. Kini mahimong mosangpot sa kawalay katakus nga adunay usa ka pagtukod, kalisud sa pagpadayon sa usa ka pagtukod o usa ka pagtukod nga mas hinay kaysa normal. Kon ikaw adunay mga kalisud sa sekso, hunahunaa ang paglikay sa pagpanigarilyo ug alkohol.

7 -

Nagpaabut sa Mga Suliran

Sa imong edad, imong masinatian ang pipila ka kausaban sa imong sekswal nga katuyoan. Kung mahitabo kini nga mga pagbag-o, ayaw kalisang. Hinunoa, hunahunaa sila isip mga problema nga masulbad. Kon makig-atubang ka sa emosyonal nga mga problema, mahimo nimo kini labi pang dautan. Pinaagi sa pagpaabut sa usa ka matang sa sekswal nga pagbag-o sa imong edad, mahimo ka nga makig-atubang sa kalma ug masulbad ang imong sitwasyon.

8 -

Kaon sa Panglawas ug Mawad-an sa Timbang

Ang pagkatambok nga gibug-aton nagbutang sa usa ka lugas sa imong lawas nga mahimong moresulta sa taas nga presyon sa dugo, sakit sa kasingkasing, diabetes ug uban pang mga kondisyon sa panglawas, nga tanan nga makabalda sa normal nga kinabuhi sa sekso. Pinaagi sa pagkaon sa himsog nga mga pagkaon ug pagkawala sa sobra nga timbang ikaw makapugong sa mga problema sa sekso.

9 -

Magpabilin nga Aktibo sa Sekswal

Kon ikaw adunay taas nga panahon sa imong kinabuhi kung ikaw dili aktibo sa sekswal, mas lisud nga mahimong aktibo sa pagpakighilawas sa ulahi. Dili lamang ang kanunay nga pagpa-usbaw sa sekso ang pagpalambo sa imong sekswal nga pasundayag, kini makatabang pa gani kanimo nga mabuhi og dugay.

10 -

Luwas nga Sekso

Samtang ang mga tigulang nagpadayon nga adunay aktibo nga sex life, ang isyu sa luwas nga sekso mitumaw. Ang tanan nga mga aktibo nga sekswal nga mga tawo kinahanglan nga seryoso nga motagad niining butanga. Ang mga STD ug HIV nagkadaghan sa mga hamtong. Dili nimo hunahunaon nga ang pagpakigsekso walay kapeligrohan tungod lamang kay ikaw ug ang imong partner mas magulang. Sa pagkatinuod, samtang ang edad sa imong sekswal nga kapikas nagdugang , ang iyang sekswal nga kasaysayan mas taas usab. Kanunay nga pagbuhat og luwas nga sekso.

_Source:

_{National Institute on Aging. Gigapos alang sa Imong Maayong Panglawas: Sekswalidad sa Ulahing Kinabuhi. Numero sa publikasyon sa NIH 05-7185.}