Sex, Aging, ug Longevity
Ang pagbaton og dugang nga pagpakigsekso makadugang kung unsa ka taas ang imong kinabuhi. Ang sekso nagpagawas sa daghang mga hormone sa lawas, nagdugang sa pagkasuod ug paghiusa, ug naglihok batok sa kamingaw ug depresyon. Ang pagpabilin nga aktibo sa sekswal nga lawas adunay pisikal, makapahupay sa stress, mga kaayohan sa sosyal ug mental. Sumala sa mga libro sa RealAge , ang kanunay nga mga orgasms-mga 100 kada tuig-makadugang sa kinabuhi nga gitas-on sa 3 ngadto sa 8 ka tuig.
Hinuon, hinumdomi nga ang siyensiya niini medyo kabang. Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga lalaki nga adunay taas nga frequency sa mga orgasms adunay 50 porsyento nga pagkunhod sa risgo sa mortalidad.
Ang Bili sa Paghikap
Ang paghikap gikinahanglan alang sa mga mammal nga molambo. Ang mga mananap ug mga bata nga gihikawan sa pisikal nga paghikap masakiton ug dili normal. Ang pagtandog sa kahimsog sa panglawas usa ka misteryo, apan kini mahimo nga magamit sa daghang mga ang-ang:
- Mga panaghigala Mga paghikap makatabang sa paghimo sa mga talikala. Kini nga mga talikala naghatag sa mahinungdanong suporta sa katilingban ug uban pang mga benepisyo nga nahibal-an nga nalambigit sa paglaum sa kinabuhi
- Nagdugang sa pagtamod sa kaugalingon: Ang pagsalig sa kaugalingon mao ang kadaghanan sa atong panglantaw sa bili. Ang kanunay nga paghikap usa ka paagi sa pagpakigsulti nga bililhon sa usag usa.
- Nagahatag og pisikal nga stimulus: Posible nga ang paghikap mopagawas sa mga hormone ug uban pang mga substansiya nga sama sa paglulinghayaw ug pagpamalandong.
Sekso, Hikap, ug mga Tigulang
Diyutay ra ang datos mahitungod sa mga batasan sa sekso sa mga tigulang.
Ang pagbaligya sa Viagra ug uban pang mga tambal nagpakita nga ang seksuwal nga kalihokan klaro nga makapaikag sa mga tigulang. Aron mahuptan ang usa ka aktibo nga sekso sa imong kinabuhi, sunda ang mosunod nga tambag:
- Pag-abli ug pagkamatinud-anon sa imong partner mahitungod sa mga panginahanglan, mga interes, ug mga tinguha
- Pangayo og tabang alang sa bisan unsang mga suliran nga mahimong motungha
- Padayon sa ehersisyo aron sa pagpadayon sa imong libido
- Padayon ang usa ka himsog nga timbang ug presyon sa dugo
Ang Ehersisyo Makatabang sa Pagpakigsekso
Ang mga 60 anyos kinsa kanunay nga nag-report nga adunay sama nga gidaghanon sa sekso ug sekswal nga kalipay samtang ang mga tawo nag-edad og mas bata pa. Usa ka pagtuon ang nagsusi sa mga frequency ug satisfaction ratings sa mga swimmers nga nag-edad og 60 ug nakit-an nga sila sama sa mga 20 anyos nga batan-on. Kung ikaw nag-ehersisyo og daghan, ang imong "sekswal nga edad" mahimong mas batan-on nga mga tuig kay sa imong kronolohikal nga edad .
Ang laing pagtuon nagpakita nga ang mga lalaki ug mga babaye nga mas pisikal nga mohaum mas gipalabi ang ilang kaugalingong sekswal nga pasundayag. Taliwala sa mga tawo nga adunay upat ngadto sa lima ka mga adlaw matag semana, 88% sa mga babaye ug 69% sa mga lalaki ang nagtaho sa ilang kaugalingon nga sekswal nga nahimo ingon nga labaw sa kasagaran o labaw sa kasagaran. Ang rason alang niini mahimo lamang nga usa ka pagsaka sa pagsalig tungod sa usa ka mas maayo nga hulagway sa lawas, o usa ka pisiolohiyang hinungdan (sama sa mas maayo nga sirkulasyon ug pag-agos sa dugo).
Source:
Ang sekso ug ang kamatayon: sila ba adunay kalabutan ?; Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997 Disyembre 20-27; 315 (7123): 1641-4.