Pagtambal sa Asma
Ang asta usa ka komplikado nga medikal nga problema. Mahimo kini nga mabug-atan, ilabi na kon bag-o ka nadayagnos. Ang pag-atiman sa aso sa kasagaran naglakip sa daghang mga tambal, ug ang matag usa gikinahanglan nga gikuha sa tukma nga panahon. Labaw pa niana, ang paggamit sa mga inhaler nagkinahanglan og pipila ka mga dexterity nga gigamit nga makahimo sa pagkuha sa gikinahanglan nga tambal sa imong mga baga nga mas lisud.
Dili sama sa pneumonia o impeksyon sa dalunggan, wala'y tambal nga makaayo sa imong hika.
Hinunoa, ang hika gipang-atiman ug ang mga simtomas mahimong matipigan. Ang maayong balita mao nga, uban sa usa ka edukasyon ug oras, mahimo nimo kana.
> Tan-awa kon sa unsang paagi nga ang usa nga inhaler makatabang sa pagkunhod sa paghubag diha sa mga kahanginan.
Ang Top 5 nga mga Butang Mahibal-an Bahin sa Pagtambal sa Asngot
1. Nagkinahanglan ka og planong aksyon sa hubak. Ang asthma action plan nahisama sa usa ka roadmap ngadto sa maayo nga pagkontrol sa hubak . Kini makatabang kanimo sa pagbuhat sa daghang mga butang nga naglakip sa:
- Likayi ang mga hinungdan
- Ilha ang sayo nga mga timailhan sa pag-atake sa hubak
- I-outline ang imong pag-ayo ug pag-ayo nga sintomas nga pagtambal
- Pagdumala sa mga sintomas sa hika nga gibase sa kakapoy
- Hibaw-i kung kanus-a kini panahon sa pagpangulo sa ER
Ang mga plano sa aksyon sa hika sa kasagaran gibahin ngadto sa tulo ka mga zone: berde, dalag, ug pula. Ang matag zone may kalabutan sa usa ka lain nga ang-ang sa pagkontrol sa hika-ug unsa ang buhaton kon imong makita ang imong kaugalingon sa mga estado.
Sa lunhaw nga zone, ang imong hika kontrolado na ug ikaw ang himsog. Sa kinatibuk-an ikaw adunay sintomas nga walay bayad o nagkinahanglan lamang og sintomas nga pagtambal.
Kon ang imong mga sintomas magsugod nga mograbe, mahimong mahulog ka sa yellow zone diin ang imong plan sa aksyon sa hika maghatag og tukmang mga lakang, sama sa paggamit sa imong dali nga relief nga inhaler , nga hinaut nga makatabang kanimo nga mobalik dayon sa imong green zone .
Kon dili nimo maila o maamgohan nga nakasulod ka sa yellow zone, o ang pagtambal dili makabalik kanimo ngadto sa berdeng sona, mahimo ka nga maabot sa pula nga lugar . Dinhi hangyoon ka sa paghimo sa dugang nga mga lakang. Apan, kung ang imong mga sintoma dili dali nga molambo, ikaw pagatudloan nga mangayo dayon og medikal nga tabang. Ang bisan unsa nga paglangan sa niini nga punto mahimo nga moresulta sa usa ka grabeng pag-atake sa hubak ug uban pang seryoso nga mga komplikasyon.
Usa ka planong aksyon sa hika usa usab ka himan sa komunikasyon tali kanimo ug sa imong doktor (o, kung ang imong anak nga adunay hubak, doktor sa imong anak, kanimo, ug uban pang mga caregiver.)
2. Importante nga mahibal-an ang imong hubak . Kon malikayan nimo ang imong hubak nga nag-aghat, dili nimo mahimo nga dunay kalabutan sa mga sintomas sa hika. Ang paglikay ug paglikay mao ang mga yawe sa maayo nga pagkontrol sa hika.
3. Ang pagpalambo sa usa ka plano sa pagsubay mao ang yawe. Ang usa ka importante nga bahin sa pag-ila ug pagsabut sa imong hika nga nagpalihok mao ang pag-uswag sa usa ka planong pagmonitor sa hika. Gawas kon imong gisukod o gisubay ang imong mga sintomas sa hubak, kini dili mahimo nga ikaw makahimo sa pagpalambo niini.
Tinuod usab nga gawas kung mag-monitor kung mahitabo ang mga sintomas sa hubak, mahimo nga dili nimo mahibal-an nga ang imong mga sintomas nahitabo sa pipila ka mga lugar o uban sa pagkaladlad sa piho nga mga butang.
Mahibal-an nimo ang imong hika gamit ang duha ka pamaagi:
Ang panukiduki nagpakita nga ang pag-monitor sa hubak kanunay nga nalangkit sa mga benepisyo lakip ang:
- Nagun-ob ang paggamit sa mga tambal nga tiggamit
- Nawad-an ang mga exacerbations sa hubak
- Gipalagpot ang mga pagbisita sa emergency room
4. Ang pagsabut kon unsa ang naghubit sa maayong pagkontrol sa hika kinahanglanon. Kung gikinahanglan nimo ang paggamit sa imong inhaler nga pagluwas sobra sa makaduha sa usa ka semana, adunay mga sintomas nga sobra sa duha ka adlaw matag semana, o nagtukaw sa kagabhion sobra sa makaduha kada bulan tungod sa imong mga sintomas sa hubak, ang imong hubak dili maayong pagkontrol ug ang imong hubak Ang plano sa aksyon nagkinahanglan og kausaban. Pakigsulti sa imong doktor kung adunay usa nga magamit kanimo.
5. Ang mga tambal sa tigdepensa dili makaluwas sa mga tambal, ug vice versa.
Adunay duha ka matang sa tambal sa hubak:
- Tigdepensa : Ang tambal sa tambal sa aso makapugong sa mga sintomas sa hika kung gikuha kada adlaw. Sa katingalahan, hinoon, daghan nga mga tawo nga adunay hubak ang dili makahimo niini nga mga tambal nga gireseta.Kini kasagaran mosangpot sa kahigawad, ingon nga ang mga simtomas dili makontrolar.
Adunay ubay-ubay nga nagkalainlain nga mga kategoriya sa mga tambal nga magsusulat, ang matag usa nagtarget sa usa ka piho nga bahin sa patophysiology sa hika . Ang pipila sa mga tambal nga tiggamit mas tukma alang sa pipila ka mga ang-ang sa sakit sa asma . - Pagluwas : Mga rescue nga tambal nga gigamit alang sa paghupay sa higpit nga pagkaputi sa dughan, pag-ubo, pagkulang sa pagginhawa, ug paghilak nga may kalabutan sa hubak.
Pangutan-a ang imong Doktor Kining mga Pangutana
Nakaadto ka na ba sa opisina sa imong doktor nga nalibog, nabug-atan, o dili sigurado unsa gayud ang imong gikinahanglan aron makontrol ang imong asma?
Ang tanan bang lainlaing mga lakang sa imong plano sa aksyon nakapakyas nimo?
Nakasala ka na ba sa imong mga tambal sa hubak tungod kay wala nimo masabti unsaon paggamit niini?
Ang Partnership for Clear Communication Communication nagsugyot nga ikaw mangayo ug makuha ang mga tubag sa mosunod nga tulo ka mga pangutana gikan sa imong healthcare provider.
Bisan tuod kini ilabi na nga importante kon nahibal-an ka bag-o lang nga adunay hika, ang bisan kinsa nga adunay kondisyon (o bisan unsa pa, alang niana nga butang) makabenepisyo gikan niini kon sila mibati nga dili klaro kon unsaon sa labing maayo nga pagdumala sa ilang pagtambal:
- Unsa ang akong nag-unang problema?
- Unsay angay nakong buhaton?
- Ngano nga importante alang kanako nga buhaton kini?
Pagpuyo nga May Asada
Ang asta nagpakita sa daghang mga hagit nga kinahanglan nga mabuntog. Ania ang pipila ka mga tip nga makatabang:
- Hibal-i unsaon sa paggamit sa husto nga mga tambal. Susiha ang tanan nga imong mahimo mahitungod sa imong tambal sa hubak, lakip na kung unsaon ug kanus-a kini dad-on, posibleng mga epekto, ug kung giunsa kini nga pagkontrol sa imong hika. Kon mogamit ka og usa ka metered inhaler nga dose, tun-i unsaon sa paggamit niini sa tukmang paagi.
- Pagmugna og usa ka estratehiya sa pagdala sa imong tambal kanunay. Mahimong sayon nga kalimtan ang pagkuha sa imong medisina. Hunahunaa ang pagtipig sa usa ka talaadl sa paggamit sa tambal sulod sa usa ka semana. Nalimtan ba nimo ang usa ka dosis? Adunay ba nga butang nga nahitabo niadtong panahona nga naghimo sa imong tambal nga lisud o wala ang pangunang huna-huna? Ang pagpahimutang og pahinumdom sa imong cellphone o paghimo sa imong tambal nga bahin sa lain nga rutina (sama sa pagpanghugas sa imong nawong ug pagsipilyo sa imong mga ngipon) makatabang. Apan kung dili, kinahanglan nimo nga pakigsultian ang imong doktor mahitungod sa pag-adjust sa imong plano.
- Himoa nga handum ang inyong rescue nga inhaler. Ang dili makaluwas nga inhaler diha-diha dayon mahimong makuyaw. Tungod kay wala ka'y ideya kung gikinahanglan nimo kini, hunahunaa ang pagpabilin sa usa ka luna sa imong backpack, lamesa, o sa bisan unsang dapit nga imong gigugol sa daghang oras (bisan pa niana, paglikay sa pagtipig kanimo sa grabeng kainit, bisan pa niana).
- Ibutang ang kontak sa ICE sa imong cell phone . Ang usa ka ICE o "sa kaso sa emerhensiyang" kontak mao ang usa ka tawo nga nahibal-an mahitungod sa imong kondisyon sa panglawas ug makahatag sa mga doktor o mga impormasyon sa unang pagtubag kung dili nimo mahimo. Ang unang mga respondente gibansay sa pagpangita niini nga mga kontak mao ang mga tawo nga cellphone sa diha nga ilang gitan-aw ang mga pasyente.
- Matikdi ang imong emosyonal nga kahimtang . Ang mga tawo nga adunay hubak tingali mas lagmit nga maugmad ang kabalaka o depresyon. Kung magsugod ka nga maguol o maguol, pakigsulti sa imong doktor. Ang tabang anaa.
- Kung ikaw manigarilyo, hunong na . Hapit usa sa upat ka tawo nga adunay asthma smoke. Kini nakapalisud kaayo sa pagkontrol sa imong hubak. Ang paghunong sa pagpanigarilyo mao ang pinakamaayo nga butang nga mahimo nimo niining bahina.
Usa ka Pulong Gikan
Walay duhaduha nga ang paghimo og hubak naghimo sa kinabuhi nga mas lisud. Apan uban sa maayo nga pag-atiman sa hubak, wala'y rason nga dili nimo mahimo ang bisan unsa nga gusto nimo sa matag adlaw. Kinahanglan nimo nga edukahon ang imong kaugalingon mahitungod sa imong hubak nga pagtambal ug sugdi pagpalambo ang imong team sa pagtambal. Dayon mosalig kanila aron mabag-o ang imong plano sa pagtambal aron kini labing maayo alang sa imong kinabuhi ug sa imong mga sintomas.
> Mga Tinubdan:
Mga Sentro sa Pagpugong ug Pagpugong sa Sakit. Consumer Information. Ang Asma.
Expert Panel Report 3 (EPR3): Mga Giya alang sa Diagnosis ug Pagdumala sa Asema.
Kavuru MS, Widemann HP. Ang Asma. Sa Chest Medicine: Mga Kinahanglan sa Pulmonary And Critical Care Medicine . Mga editor: Ronald B. George, Richard W. Light, Richard A. Matthay, Michael A. Matthay. Mayo 2005, ika-5 nga edisyon.