Nicotine withdrawal ug hika
Ang pagbiya sa nikotina usa sa kasagaran nga mga hinungdan nga ang mga asthatiko nga manigarilyo mapakyas sa ilang pagsulay nga mohunong. Kon nakasulay ka ug napakyas sa paghunong sa panigarilyo, wala ka mag-inusara. Ang kasagaran nga hinabako sa Estados Unidos naghimo sa unom ka paghunong nga pagsulay sa wala pa mosunod. Ang pagkaadik sa nikotina gamhanan kaayo nga dul-an sa 85% sa quitters nga gibalik sulod sa usa ka semana.
Ang pagkaadik sa nikotina gihulagway pinaagi sa:
- Pagdumili sa mga sintomas. Ang presensya ug kabug-at sa mga sayon nga mga simtomas nga mahitabo kung wala ka sigarilyo.
- Pagpalig-on. Ang mga tawo kanunay nga mogamit sa nikotina balik-balik nga adunay mga epekto sa nikotina-makahatag og usa ka makapahimuot nga tubag.
- Pagkamatugtanon. Kasagaran ang mga tawo kinahanglan nga manigarilyo nga mag-obertaym aron makakab-ot sa samang makalipay nga mga epekto.
- Pagdepende. Nagpakita kini kung unsa ka lisud ang paghunong sa daghang mga tawo nga nanigarilyo bisan pa sa hingpit nga kahibalo sa dili maayo nga mga epekto sa panglawas.
Daghang mga pasyente nga dunay daghang pagkaadik nga nagsulti kanako nga ang pagwagtang sa nikotina mao ang pinakalisud nga butang nga ilang nahimo. Kon ikaw usa sa 21 porsyento sa mga asthatics nga manigarilyo, ang pagsabut sa nikotina nga pag-atras importante sa paghimo sa usa ka malampuson nga paghunong sa paghunong.
Unsa ang mga Sintomas sa Pagpagawas sa Nicotine?
Ang nikotina, sama sa bisan unsang tambal, makaapekto sa lainlaing mga pasyente sa lainlaing paagi. Ang ubang mga pasyente nakasinati og daghang mga sintomas sa pagbakwit gumikan sa mga pharmacologic nga mga epekto sa nikotina, samtang ang uban mas naapektohan sa bahin sa kinaiya.
Ang mga simtoma sa pisikal nga pagbalhin mahimong maglakip sa:
- Ang kasamok nga natulog - makatulog o kanunay nga pagpukaw.
- Kabalaka - nga maguol o maguol kon moundang.
- Ang labaw nga kasamok kay sa kasagaran - ang mga minahal o kauban sa trabaho mahimong motawag nimo nga masulub-on o mas grabe pa.
- Gipadaghan nga walay pahulay o pagbati sa pagkakatawa.
- Sayon nga maluya o masuko.
- Pagkalisod sa pag-focus o paghunahuna nga klaro.
- Dugang nga gana sa pagkaon.
Mahimong makasinati ka usab og daghang mga sintomas sa dihang mogawas ka nga kabahin sa paghunong, apan dili kinahanglan nga bahin sa pisikal nga pag-usik. Kon ikaw mohunong ikaw mahimong makasinati:
- Pagkanindot
- Dugang nga ubo
- Sakit sa ulo
- Sakit sa totonlan
- Uga nga ba-ba
- Dili normal nga pagbati sa dila
- Ang mga sintomas sama sa alerdyi
Nganong Gusto Ko nga Usab?
Ingon nga wala nako makita, ang nikotina (ang aktwal nga droga sa kadaghanan nga sigarilyo) gamhanan kaayo ug makaadik. Bisan sa mga dili maayo nga mga epekto sa panglawas, daghang mga hagit nagpadayon sa pagpanigarilyo. Daghang mga pasyente ang nagsulti kanako nga ang pagkuha sa cocaine o alkohol pales kon itandi sa pag-undang sa pagpanigarilyo.
Daghang mga tawo ang naghulagway sa detalye nga pagkawala sa kalipay nga dili lamang ang pagbati, kahumot, ug pagsindi sa sigarilyo, apan usab ang ritwal nga mga aspeto nga may kalabutan sa pagtabako. Kining mga kapakyasan sa pamatasan daw naghimo sa mga sintomas sa pagbiya sa lawas nga mas grabe usahay.
Ang Pag-withdraw ba sa Nikotino Makadaot?
Samtang ang mga sintomas nga gihulagway sa ibabaw dili komportable, wala nimo ibutang ang peligro sa imong panglawas pinaagi sa paghimo sa usa ka paghunong nga paghunong. Kon ikaw adunay kasaysayan sa depresyon o kabalaka, mahimong gusto ka nga makigsulti sa imong doktor. Ang pag-undang sa pagpanigarilyo makapasamot sa pipila niini nga mga sintomas.
Usahay akong pangutan-on ang mga pasyente sa pagsulay sa pagkuha sa ilang mga sintomas sa mental nga pangisip nga kontrolado sa dili pa mohunong sa pagsulay.
Lima ka D alang sa Pagsagubang sa Nicotine Withdrawal
Sa diha nga ang pagsulay sa pag-atubang sa pisikal nga pagbiya, paghunahuna sa 5 D's:
- Paglangan - ang pag-us aka us aka us aka 3-5 ka minuto.
- Mangurot - Tawga ang usa ka higala o maglakaw-lakaw.
- Pag-inom og tubig aron pagtabang sa pagpakig-away sa mga pangandoy.
- Pag-ayo sa pagginhawa - Pagrelaks ug konsentrate kon unsa ka maayo ang imong gibati nga dili sigarilyo.
- Hambali ang imo mga balatyagon sa isa nga malapit sa imo.
Makahimo ba Ako sa Medisina Aron Makatabang sa Pagpagawas sa mga Sintomas?
Oo. Kung gikinahanglan nimo ang usa ka sigarilyo kon ikaw unang mobangon sa buntag o dili makaadto sa pipila nga mga dapit tungod sa "dili pagpanigarilyo," mahimong makabenepisyo ka ug mas magmalampuson sa mga tambal sa pagtambal nga sagad gihisgutan ingon nga nikotina replacement therapy.
Bisan pa, kinahanglan nimo nga mohunong; kini nga mga tambal dili makapahunong kanimo. Ang gama sa nikotina ug mga tambal anaa na karon sa counter.
Kinahanglan Kong Makigsulti sa Akong Doktor
Oo. Pakigsulti sa imong doktor aron mahibal-an kung makabenepisyo ka gikan sa nikotina replacement therapy. Importante kini tungod kay tingali dili nimo gusto gamiton ang bisan unsang nikotina nga inhaler tungod sa imong hubak.
> Mga tinubdan
> Smokefree.gov. Gikuha Ko ba ang Nikotin?