Kon Unsay Buhaton Kon Nagbaton Ka ug Asthma Attack
Ang usa ka pag-atake sa hika mao ang kalit nga pagsamot sa mga sintomas sa hika nga hinungdan sa pagkunhod sa imong mga agianan sa hangin, o bronchoconstriction, ingon nga resulta sa panghubag, pagpanghubag, ug mucus. Kini mahimong usa ka makahahadlok nga kasinatian, nga nagbilin kanimo sa pakigbisog alang sa pagginhawa samtang gibati ang pagpig-ot sa imong dughan, ingon nga ang usa ka dako nga gibug-aton gibutang niini.
Para sa bisan kinsa nga adunay hubak, usa ka planong pag-atiman sa hika kinahanglanon aron mapugngan ang pagsamot sa mga sintomas ug pag-atake sa hika.
Kini usab molihok isip usa ka giya alang sa kung kinahanglan ka magpangita sa tabang sa emergency.
Kasagaran
Pag-atake sa asta-o bisan unsang mga pagbag-o sa mga sintomas sa hubak nga nag-ali sa imong normal nga rutina ug nagkinahanglan sa dugang nga tambal o uban pang interbensyon aron makaginhawa pag-usab-mas komon sa:
- Mga bata nga 5 ka tuig ang panuigon ug mas batan-on
- Mga hamtong sa ilang 30 anyos
- Mga hamtong nga sobra sa edad nga 65
Usa ka pag-atake sa hubak mahimong makamatay, bisan usa ka ikatulo nga kamatayon sa asma ang mahitabo sa ospital. Kini nagpasabot nga daghang mga pasyente sa hubak ang wala makaila sa mga sintomas nga nagpakita nga nagkinahanglan sila og emerhensiyang pag-atiman, dili pagpangita sa pag-atiman, o wala maospital sa ilang nagkagrabe nga hubak .
Kini usa ka makapakurat nga katumanan, mao nga hinungdanon nga ang matag usa nga adunay hubak nakasabot unsa ang buhaton kung adunay pag-ataki. Kini makaluwas sa imong kinabuhi o sa imong anak o usa ka tawo sa imong palibot. Ang unang lakang mao ang pagtrabaho uban sa imong doktor aron makahimo og asthma care plan.
Plan sa Pagkaayo sa Asma
Ang planong pag-atiman sa hubak mao ang imong giya aron mahibal-an kung unsa ka kontrolado ang imong hika. Giila kini kung unsa nga mga lihok ang gikinahanglan nga himoon kon ang imong hubak mograbe ug motabang kanimo nga makaila sa sayo nga mga timailhan sa pag-atake sa hubak. Makatabang usab kini kanimo sa adlaw-adlaw nga mga butang nga gikinahanglan aron malikayan ang pag-atake.
Sa imong input, ang imong doktor mopalambo sa imong plano sa pag-atiman sa hubak. Kadaghanan sa mga plano adunay tulo ka bahin:
- Ang hugna sa pagkaseryoso, nga giila sa kinatumyan nga gidaghanon sa pag-agi sa pag-agi.
- Usa ka lista sa mga sintomas nga angay tan-awon.
- Piho nga mga aksyon nga gikuha base sa peak o sintomas sa peak .
Siguruha nga nakasabut ka sa plano ug ayaw kahadlok sa pagpangutana. Ipakigbahin kini nga kasayuran ngadto sa mga tig-atiman ug eskwelahan aron masabtan usab nila ang planong pag-atiman sa hubak.
Sa natad sa paglikay, ang plano sa aksyon makaila sa tanan nga nahibal-an nimo ug sa mga butang nga kinahanglan nimo nga buhaton aron malikayan kini. Dugang pa, ang plano maglista sa imong mga tambal sa pagsanay ug kung unsaon nimo kini pagkuha.
Sa pagkatinuod, ang imong action plan usa ka himan nga magmonitor sa imong mga sintomas gamit ang pamilyar nga stoplight isip giya. Sa diha nga ikaw anaa sa green zone, ang tanan maayo. Diha sa yellow zone, kinahanglang magmabinantayon kamo, ug ang pula nga sona mag-abut sa kasamok.
Mahibal-an mo kung unsa ang sona nga imong nahimutangan pinaagi sa pag-usisa sa peak o mga sintomas. Ang matag zone adunay piho nga mga aksyon nga imong himoon aron mapauswag ang pagkontrol sa hubak. Hunahunaa ang planong aksyon sa hubak ingon nga imong mapa sa dalan aron mas maayo nga pagginhawa ug pag-ayo sa mga sintomas sa hika.
Mga Risk Factor
Ang usa ka ubay-ubay nga nagkalainlain nga mga hinungdan sa risgo sa hubak mahimong makapadako sa imong kahigayonan nga maugmad ang pag-atake sa hubak.
Kung adunay diagnosis sa hubak, ikaw anaa sa peligro sa pag-atake sa hubak.
Nagadako ka nga risgo sa usa ka mahinungdanon nga atake sa hubak kon ikaw:
- Adunay usa ka seryoso nga pag-atake sa hubak sa nangagi
- Gikinahanglan nga admission sa ospital o intensive care unit aron maatiman ang imong hubak sa miaging tuig
- Pagmugna og mga simtomas sa kalit o pag-atake sa hika ingon og nag-aghat kanimo nga wala ka nakamatikod sa kausaban sa imong mga sintomas
- Gikinahanglan ang kanunay nga paggamit sa imong rescue nga inhaler
- Adunay usa ka kasaysayan sa pag-abuso sa droga
- Pagbaton og usa ka kasaysayan sa mahinungdanon nga sakit sa utok
Ang pipila ka mga risgo nga mga butang mahimong malikayan-sama sa pagkaladlad sa panigarilyo ug pagkaon sa pipila ka mga pagkaon-samtang ang uban, sama sa family history, dili usa ka butang nga mahimo nimo nga makontrol o mausab.
Sa katapusan, aduna usab'y pipila ka mga peligro nga hinungdan sa peligro sa hika nga makunhoran ang imong risgo nga hubak.
Ang dugang nga mga hinungdan sa risgo sa hika sa mga hamtong ug mga bata naglakip sa:
- Usa ka kasaysayan sa pamilya nga hubak. Kon ikaw adunay usa ka ginikanan nga adunay hika ikaw duha ngadto sa unom ka pilo nga mas lagmit nga maugmad ang hubak kon itandi sa usa ka tawo kansang mga ginikanan walay hika.
- Kon ikaw adunay mga kondisyon nga alerdyik, ang imong risgo sa hubak mosaka. Hapit katunga sa mga bata nga adunay eczema o atopic dermatitis ang nag-develop og hika.
- Usa ka personal nga kasaysayan sa mga alerdyi
- Pagkakita sa us aka us aka aso
- Ang pagpuyo sa dakbayan, ilabi na kung adunay mahinungdanon nga polusyon sa hangin. Ang mga pollutants sama sa sulfur dioxide makadaut sa mga agianan sa kahanginan nga mosangpot sa pagkasakit ug mga sintomas sa hika.
- Ubos nga lebel sa bitamina D
- Sobra nga Pagkatambok . Daghang pagtuon sa panukiduki nagpakita sa pagdugang sa hika sa mga tawo nga sobra sa timbang ug tambok. Adunay pipila ka ebidensya nga ang sobra nga katambok nagpadako sa risgo alang sa dili matang sa mga klase sa asthma.
- Ubos nga timbang sa pagkatawo
- Ang pagkatawo sa mga bulan sa tingtugnaw
- Mga pasundayag sa trabahoan sa mga kemikal o uban pang mga substansya nga mahimong mosangpot sa hika sa trabaho
- Ang Gastroesophageal reflux disease (GERD)
- Sinusitis
- Paggamit sa antibiotiko sa unang tuig sa kinabuhi
- Pagkaon og daghang fast food
- Paggamit sa regular nga acetaminophen
- Pagpakita sa ozone. Ang ozone usa ka mayor nga sangkap sa smog nga nagdugang sa tradisyonal nga mga sintomas sa hika sama sa wheezing, pag-ubo, ug paghubas sa ginhawa.
Pagpakunhod sa Imong Kapalaran
Sa laing bahin, ang mga mosunod nga mga butang sa pagkatinuod makapakunhod sa imong risgo sa pag-atake sa hika:
- Pagpasuso (pagpaubos sa risgo sa imong anak nga makabaton og hika)
- Nagtambong sa daycare
- Pag-apil sa mas dako nga pamilya
- Pagdugang sa imong pagkaon sa prutas ug mga utanon
- Pag-angkon sa mga kahinguhaan sa komunidad sama sa mga oportunidad sa paglambo sa ekonomiya
- Pagkaon sa omega-3 nga tambok nga mga asido nga makita sa mga isda
- Pagbaton og planong aksyon sa hubak ug sabta kon unsaon kini ipatuman
Mga hinungdan
Ang mga pasulod sa sulod ug gawas sa balay usa sa labing kasagaran nga kinahanglan nimo nga likayan aron malikayan ang nagkagrabe nga hubak. Sa diha nga sa gawas, nagtan-aw ka sa naandan nga mga suspetsado: nag-aghat sama sa pollen, hayop nga dander, ug abug mao ang labing komon. Bisan pa niana, kita makagasto og 90 porsyento sa atong kinabuhi sa sulod sa balay, mao usab ang maayong ideya nga magbantay sa mosunod:
- Ang habol nga mga mite maoy gagmay nga mga insekto sa sulod nga dili makita sa mata. Importante nga mahibal-an kung unsa ang pagdugang sa exposure sa imong dust mite .
- Ang agup-op mabuhi sa sulod sa basa, basa, o humid ibabaw sama sa mga kaligoanan, mga kusina, ug mga basement. Kon ang agup-op usa ka problema sa imong balay, ang pagpugong sa umog mahimong mosangpot sa mas maayong pagkontrol sa imong hika.
- Ang mga parte sa lawas, ihi, ug mga duga sa mga uk-ok ug uban pang mga peste adunay espesipikong mga protina nga mahimong hinungdan sa mga sintomas sa alerdyi.
- Ang aso sa sigarilyo sa kinaiyahan adunay mga kemikal nga hinungdan sa kanser, sama sa benzene, vinyl chloride, ug arsenic, nga makapalagot sa mga baga ug magdala sa mga sintomas sa hika.
Ang pag-ila sa mga alerdyi nga makaapekto sa imong hubak mahimong modala ngadto sa mahinungdanon nga mga kalamboan. Imong likayan kini sa tanan o pag-ugmad og usa ka plano sa pag-atubang sa gitikan.
Hinumdomi, hinoon, nga ang hika sa tanan lahi. Bisan kini nga mga kasagarang hinungdan sa pag-ataki, kini mahimong dili magamit alang kanimo ug ikaw mahimong mahuyang sa ubang mga alerdyi. Mao kana hinungdan nga mahibal-an kadtong kauban sa imong doktor ug mapalambo ang plano sa aksyon nga mohaum sa imong mga panginahanglan.
Mga Makapadani sa mga Bata
Ang mga bata mahimong dali nga mahitabo sa kanunay nga pag-atake sa hubak. Morag yano nga mga butang sama sa komon nga katugnaw o labihang lisud samtang ang pagdula mahimong hinungdan sa pag-atake sa hubak. Ang bugnaw nga hangin sa tinghunlak ug ang tingtugnaw ug bisan ang pagkatawa o paghilak usab mahimo usab nga hinungdan sa pag-atake.
Mga simtoma
Ang tanan nga adunay hubak lahi. Ang uban nga mga tawo adunay kanunay nga mga pag-atake samtang ang uban moabut sa taas nga panahon tali sa mga pag-atake. Ang usa ka malumo nga pag-atake mahimong molungtad lamang sa pipila ka mga minuto samtang ang usa ka grabe nga pag-atake sa hubak mahimong magpadayon sulod sa daghang mga oras, o bisan mga adlaw.
Ingon sa usa ka tawo nga naghisgot sa hika, hinungdanon kaayo nga imong ilhon ug tagdon ang sayo nga mga timailhan sa pag-atake sa hubak. Ang tukmang pagdumala sa sayo nga panahon mahimong makapugong sa usa ka biyahe ngadto sa emergency room o admission sa ospital. Dugang pa, ang grabe, dili matambalan nga mga sintomas sa hubak mahimong mosangpot sa kamatayon .
Sa kinatibuk-an, ang mga pasidaan sa sayo nga pasidaan sa nagkagrabe nga hubak ug usa ka pag-atake sa hubak naglakip sa:
- Usa ka drop sa peak expiratory flow rate
- Dugang nga ubo / chronic ubo
- Pagbulong
- Kahuyang sa gininhawa
- Kahigpit sa dughan
- Ang uban nga kalisud sa pagbuhat sa normal nga adlaw-adlaw nga mga kalihokan
- Ang tagsa nga mga butang nga namatikdan sa paglabay sa panahon nga nagpakita sa nagkagrabe nga hubak o pag-atake sa hubak
Mahimo nga ikaw anaa sa "yellow zone" sa plano sa pag-atiman sa hubak kon mag-develop sa mga sintomas sa ibabaw. Base sa imong plan sa pag-atiman sa hubak, sunda ang mga instruksyon mahitungod sa pagkuha sa sobrang dosis sa dali nga pagtambal nga mga tambal ug pagpasiugda sa uban pang mga pagtambal sama sa usa ka kurso sa oral corticosteroids . Ang planong pag-atiman sa hubak adunay mga panudlo kon unsaon sa pagpadayon ug kanus-a motawag sa imong doktor.
Tabangi ang Imong Anak Pagkat-on sa mga Sintomas
Kon ang imong anak adunay hubak, importante nga itudlo kanila ang mga simtomas nga mahimong mosangpot sa usa ka pag-ataki. Kini makatabang kanila sa pag-alerto kanimo o sa ilang tig-amuma kon magsugod sila nga mobati nga katingalahan.
Kon unsa ka lalum ang imong makuha magdepende sa edad sa imong anak. Ang mga batan-on nga mga bata mahimong matudloan nga ang ilang hubak mag-aghat ug kanus-a mangayo og tabang. Sa kinatibuk-an, ang mga bata nga 10 o labaw pa mahimong ilakip sa pagpalambo sa ilang plano sa paglihok sa hubak.
Ang laing butang nga imong mahimo mao ang pagribyu kung unsa ang nahitabo sa panahon sa pag-atake sa hubak sa dihang ang imong anak luwas ug ang tanan nahimo na nga kalmado. Hisguti ang ilang gibati ug tabangi sila nga masabtan nganong nahitabo kana. Mahimo usab nimo repasohon unsa nga mga lihok nga gikuha sa tanan, nganong mitabang sila, ug mangita og mga paagi aron mapalambo kini kung kini mahitabo pag-usab.
Kanus-a Tawgon ang usa ka Doktor
Ang asta nga pag-atake sa mga sintomas nga nagbutang kanimo sa "red zone" sa imong plan sa pag-atiman sa hubak seryoso. Kung ikaw makasinati sa bisan usa niini, kinahanglan ka magsugod dayon sa pagsunod sa mga instruksyon. Kini kinahanglan nga maglakip sa pagtan-aw sa usa ka healthcare provider alang sa emerhensiyang pag-atiman dayon:
- Ang pag-agos nga mahitabo samtang magginhawa sa sulod ug gawas
- Pag-ubo nga nagpadayon
- Kalisud pagginhawa
- Tachypnea o kusog kaayo nga pagginhawa
- Pagbalibad kung diin ang imong panit gibira samtang gininhawa ka
- Kahuyang sa gininhawa
- Gisulayan pagsulti sa kompleto nga mga tudling-pulong
- Mawawala
- Mahimong mabalaka
Labing mahinungdanon, kung makasinati ka niining duha nga sintomas, ayaw paglangan. Sila mahimong makamatay. Pagdapit dayon sa 911 o sa imong lokal nga numero sa emergency:
- Pagkalisud paglakaw o pagsulti tungod sa usa ka grabe nga paghuyang.
- Ang Blue nga mga ngabil o mga kuko, nga gitawag og cyanosis
Siguraduhon nga imong huptan ang imong mga numero sa emergency ug mga detalye kon kinsa ang makontak sa usa ka sitwasyon sa emerhensya sa usa ka dapit nga dali mailhan, sama sa refrigerator o bulletin board duol sa imong home phone. Maayo usab nga pagdala kini nga impormasyon uban kanimo ug idugang kini sa imong cellphone.
Mga pagtambal
Kadaghanan sa panahon nga ang mga simtomas nahibal-an ug pagtratar sa sayo, makamatikod ka sa usa ka hinanaling pag-uswag sa duha ka dagkong agos ug sintomas. Hinoon, kinahanglan nga maandam ka kung ang imong mga sintoma dili molambo.
Peak Flow Meter
Ang usa ka peak flow meter usa ka yawe sa pagtino kon giunsa paghimo sa imong hubak ug pagpugong sa pag-atake sa hubak. Gisulti kini kanimo kung unsa ka maayo ang pagginhawa ug ang paggamit niini mahinungdanon sa epektibo nga planong pag-atiman sa hubak.
Kon ang mga numero sa peak nga pag-us-usan nagkunhod, ang imong hubak nagkagrabe ug kinahanglan ka nga molihok dayon aron mapugngan ang pag-atake. Kinahanglan ka nga magdala og mga tambal nga gibase sa mga instruksyon sa imong plan sa pag-atiman sa hubak aron mapugngan ang mga simtomas gikan sa mas grabe ug nahimong usa ka bug-os nga pag-ataki.
Kung kanunay ka nagkinahanglan nga pakusgon ang hika nga pagtambal tungod sa mga sintomas, nagkagrabe nga pag-agos, o kanunay nga pag-atake sa hubak, kini usa ka timaan sa dili maayong pagkontrol. Mahimo nga gikinahanglan ang mga pag-adjust sa imong plano, busa siguroha nga balik-balik kana sa imong healthcare provider.
Mga tambal
Ang pagsabut sa katuyoan sa matag tambal sa imong pagtambal sa hika mahinungdanon kaayo. Pipila ka mga tambal-pananglitan ang imong rescue nga inhaler-alang sa mahait nga paghupay sa mga sintomas sa asma ug pag-atake sa hubak. Ang uban gigamit alang sa dugay nga pagkontrol sa hika.
Ang pagkuha sa usa ka dugay nga beta agonist control nga tambal sa panahon sa usa ka mahait nga pag-atake sa hubak sa pagkatinuod mosangput ngadto sa nagkasamot nga hubak. Ang plano sa pag-atiman sa hubak kinahanglan nga maglatid kung asa nga mga tambal ang gikuha depende sa pag-agos sa agianan ug uban pang mga sintomas.
Mga Pagbansay sa Pagpahulay
Ang kahigal mahimong mograbe ang mga sintomas sa hika ug ang kabalaka nga imong gibati sa panahon sa pag-atake mahimong makahimo niini nga mas grabe tungod kay kini nakapahimo sa imong mga agianan sa hangin nga labi pa. Ang katakos nga magpabiling kalma panahon sa ingon nga panghitabo makapakunhod sa mga epekto nga imong gibati.
Mas sayon kini nga isulti kay sa nahimo sa dihang imong gibati nga ikaw dili makaginhawa. Bisan pa, sa pagsalig sa plano sa aksyon sa hubak nga gipaluyohan sa panimuot nga magpabilin nga malinawon, makatabang ka, makamatikod ka sa usa ka kalainan.
Daghang mga tawo nga adunay hika ang mibalhin ngadto sa lalom nga pagginhawa sama sa Buteyko . Samtang kini dili makawagtang sa imong panginahanglan alang sa usa ka rescue nga inhaler, kini makahimo sa usa ka mahinungdanon nga kalainan sa imong pagdumala sa hika. Mahimo usab kini usa ka pamaagi nga imong masaligan kon imong gibati ang pag-atake nga moabut ug wala nimo ang imong inhaler.
Usa ka Pulong Gikan
Kon ikaw o ang hika sa imong anak ubos sa pagkontrol, kinahanglan nga ikaw walay mga simtomas sa hubak ug makahimo sa kadaghanan sa imong normal nga mga kalihokan. Ang paspas nga pag-ila sa usa ka pag-atake sa hubak ug pagkuha sa angay nga mga aksyon atol sa nagkagrabe nga mga sintomas sa hika makapugong sa mga komplikasyon ug kanunay nga pagduaw sa departamento sa emerhensya.
Kung nahibal-an nimo nga ang mga pag-atake sa hika mas kanunay nga nahitabo, kini ang panahon sa pag-reevaluate sa imong action plan uban sa imong doktor. Ang pagka proactive, ang pag-ila sa imong hika nagpalihok, ug paghimo sa pipila ka mga himsog nga mga pamaagi sa pagkinabuhi, uban ang tukmang tambal nga makapauli sa imong asthma treatment.
> Mga Tinubdan:
> George RB, Kahayag RW, Matthay RA, Matthay MA. Ang Asma. Sa Chest Medicine: Mga Kinahanglan sa Pulmonary And Critical Care Medicine . Ika-lima nga ed. Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins; 2006.
> National Heart, Lung, ug Blood Institute. Expert Panel Report 3 (EPR3): Mga Giya alang sa Diagnosis ug Pagdumala sa Asema. 2007.
> National Heart, Lung, ug Blood Institute. Sin-o ang Nagakadula sa Asada? 2014.
> Toskala E, Kennedy DW. Mga Risgo sa Asma. International Forum sa Alergi & Rhinology . 2015; 5: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.