Mga Giya sa Pagdumala sa Imong Asma
Ang usa ka planong aksyon sa hika makatabang kanimo sa pag-ila sa mga timailhan sa una nga pasidaan, ug unsaon paglihok aron mapugngan ang pag-atake sa hubak . Hunahunaa ang plano sa paglihok sa hika ingon nga imong roadmap sa mas maayo nga pagkontrol sa hubak. Makatabang kini kanimo sa pag-ila sa paglikay sa mga hagit sa hubak ingon man sa unsay buhaton sa diha nga ikaw adunay mga sintomas.
Apan, unsa ang eksakto nga Action Plan sa Asma?
Ang usa ka Planong Aksiyon sa Asma usa lamang ka sinulat nga dokumento nga nagpakita sa imong hubak nga nag-aghat , naandan nga mga sintomas, mga pagbasa sa pag-agos , ug unsa nga mga aksyon nga gikuha sa nagkalainlain nga ang-ang sa imong mga sintomas nagkagrabe.
Ang maong plano kasagarang gibahin ngadto sa 3 nga mga zone: berde, dalag, ug pula, sama sa kahayag sa trapiko.
Kon naa ka sa green zone, nagpasabot kini nga ang imong hubak kontrolado na, ang imong pagbasa anaa sa imong himsog nga kahimtang, ug maayo ang imong pagbati. Apan kung ang imong mga sintomas magsugod nga magkagrabe ug / o ang imong mga pagbag-o sa imong pag-agos, ikaw mahulog sa yellow zone, ug adunay pipila ka mga aksyon, sama sa paggamit sa imong dali nga relief nga inhaler, nga makatabang kanimo nga mobalhin dayon sa imong green zone .
Kung dili ka makatandog sa mga ilhanan nga nakasulod ka sa yellow zone o wala ang trabaho nga dali nga relief treatment, mahimo ka nga mag-uswag ngadto sa imong red zone, nga nagpakita nga naa ka sa usa ka peligrosong dapit ug kinahanglang mangayo dayon og medikal nga tabang. Ang bisan unsa nga paglangan sa niini nga punto mahimo nga moresulta sa usa ka grabeng pag-atake sa hubak ug uban pang seryoso nga mga komplikasyon.
Ang usa ka Planong Aksiyon sa Asma usa usab ka himan sa komunikasyon, tali kanimo ug sa imong doktor ug kon alang sa imong anak nga adunay hubak tali kanimo ug sa mga nag-atiman sa imong anak.
Makatabang kini sa pagsiguro nga ang pagtambal makanunayon ug tukma sa panahon.
Apan ang pagbaton lamang og usa ka plano dili igo - kinahanglan usab nga mahibal-an kung unsaon gamiton kini nga himan aron makapahunong sa pag-atake sa hubak, sa dili pa kini makontrol.
Kini nga plano sa aksyon mao ang: _____________________________
Gisugdan ang plano sa petsa: ____ / ____ / _____
Pangalan sa Doktor: ____________________ Telepono #: _______
Hospital / ER Address / Phone #: ___________________________________________
___________________________________________________________________
Ang Akong Personal nga Asthma Nag-aghat
- __ Pollen
- __ Mold
- __ Abog
- __ Mga iring
- __ Mga Aso
- __ Mga Punoan
- __ Bugnaw nga hangin
- __ Usahay
- __ Uban pa: ____________________________
MGA PAHIMANGNO: Kini nga plano gibahin ngadto sa 3 ka mga zone, berde, dalag, ug pula, susama sa mga kolor sa kahayag sa trapiko. Kung ikaw anaa sa LUNSOD nga zone, nan maayo ang imong gibuhat. Tingali wala ka'y kinahanglan nga buhaton gawas sa pagkuha sa imong adlaw-adlaw nga mga medisina sumala sa gisugo.
Kung ikaw anaa sa YELLOW zone, kini nagpasabot nga ikaw adunay pasidaan. Ang yellow nagkahulogan nga ang imong hubak nagkagrabe ug ikaw tingali adunay usa ka flare. Ang aksyon gikinahanglan aron mapugngan ang pag-atake sa hubak.
Kung anaa ka sa RED zone, namiligro ka, ug DILI ka magdala sa emerhensiyang aksyon, nga gihulagway sa plano, dayon!
Ang mga lakang nga kinahanglan nimo sundan gilista sa matag zone. Kon duna kay mga pangutana kabahin sa imong Planong Aksiyon sa Asma, siguruha nga hisgutan kini sa imong doktor sa dili pa ikaw moadto sa yellow o pula nga mga zona.
ANG SOUTH ZONE Nagpasabut nga Ikaw Nagbuhat sa Maayo!
Mga sintoma:
- Mibati ka nga maayo
- Wala ka'y ubo, wheezing, o uban pang mga problema sa pagginhawa
Ug / O ... Ang pagbasa sa Peak Flow mao:
Labing menos 80% o labaw pa sa akong kinamaayohang dagan, nga _________
Ang akong labing maayo nga dagan mao ang __________________
Dad-a kining mga medisina kada adlaw (ngalan / dosis / kapila):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
SAYOP NGA YUTA Nagpasabot nga ang Imong Asma Nagpasamot
Mga sintoma:
- Nagbatyag ka sing malumos nga pag-ubo, pag-untat sa pag-untat, pag-untat sa dughan ukon paghinak sang ginhawa
- Usahay ikaw makamata sa gabii tungod sa hubak
- Mahimo nimo ang pipila sa imong naandan nga mga kalihokan, apan dili tanan
O ... Mga Pagbasa sa Peak Flow Ang:
lamang 50 ngadto sa 80% sa akong labing maayo nga dagan: ___________________________
Mga Lihok sa Pagkuha:
- Padayon sa pagkuha sa imong adlaw-adlaw nga medisina
- Sunod, idugang ang mosunod nga tambal nga hinay-hinay: __________________________
- Kung ang imong sintomas dili molambo, tawga ang imong doktor
RED ZONE Nagkahulogan sa Medical Alert!
Mga sintoma:
- Hilabihan ka mubo ang pagginhawa ug aktibo nga pag- wheezing
- Dili nimo mahimo ang imong naandan nga mga kalihokan
- Ang tambal sa dali nga pagtabang dili makapahupay sa imong mga sintomas
- Naa ka sa YELLOW zone sulod sa 24 ka oras nga walay pag-uswag
O ... Mga Pagbasa sa Peak Flow Ang:
kulang sa 50% sa imong labing maayo nga dagan: __________________
Mga Lihok sa Pagkuha:
- Padayon sa pagkuha sa imong adlaw-adlaw nga medisina
- Sunod, idugang ang mosunod nga tambal sa pagluwas: __________________________
- Tawga ang imong doktor sa pamilya KARON
- Kon ikaw anaa pa sa RED zone human sa 15 ka minutos ug wala ka pa makaabot sa imong doktor, dayon moadto sa ospital o manawag sa usa ka sakyanan!
Mga Ekstrang Kapeligrohan: Kung makakita ka sa bisan usa niini, kinahanglan ka nga makakuha dayon og tabang sa emergency:
- Mga ngabil o mga kuko nga mahimong asul o purplish (sianosis)
- Ang kasamok nga naglakaw o nakigsulti
- Ang dughan nagsuso
- Mga buho sa ilong nga nag-abli
Importante nga mahibal-an unsaon sa paggamit sa imong plano sa aksyon aron sa pagpahunong sa pag-atake sa hubak sa dili pa kini makontrol.
Kon dili ka ganahan sa atong bersyon sa usa ka Action Plan sa Asma, unya susiha ang usa sa mga alternatibong mga bersyon sa ubos:
Paghimo og usa ka Planong Pagdumala sa Hika gikan sa American Lung
Library of Action Plans gikan sa National Asthma Council sa Australia