Pagbasa sa mga Ilhanan aron sa Paghupot sa Optimal Respiratory Health
Ang asta gihulagway sa mga simtomas sa wheezing , ubo , pagkaput sa dughan , ug huyang nga pagginhawa tungod sa kalit nga paghugot sa mga agianan sa agianan sa hangin ug sa sobrang produksyon sa mucus sa mga baga.
Apan bisan pa sa mga sintomas sa ilang kaugalingon, ang hika usa ka komplikado nga sakit nga makahimo sa mahinungdanong mga kausaban sa baga sa mubo ug taas nga termino. Kini mahimong mosangpot dili lamang sa nagkagrabe nga mga sintomas apan sa pagsaka sa ilang frequency.
Busa, ang pagkat-on sa pagbasa sa mga timailhan mao ang unang lakang aron malikayan ang mga komplikasyon sa hubak ug pagmintinar sa kahimsog sa respiratory health.
Mga Timailhan Nga ang Imong Asma Dili Ma-kontrol
Ang kaayohan sa pagkontrol sa hubak mao ang tulo ka pilo: aron malikayan ang usa ka pag-atake, aron mamenosan ang kagrabe niini, ug aron malikayan ang dugay nga kadaot sa mga baga.
Kon ang hika dili maayo nga pagkontrol, kini kasagaran tungod kay ang usa ka tawo wala magsunod sa gitudlo nga therapy. Sa laing mga higayon, tingali nga ang pagtambal nagkinahanglan og kausaban ug nga ang usa ka tawo nabutyag sa mga nagpalihok nga mahimo unta nilang likayan.
Bisan unsa ang hinungdan, kon ang hika dili maayo nga pagkontrol, mahimo nga maglaum nga makasinati og usa o labaw pa sa mosunod:
- Mahimong mas nahibal-an nimo ang imong paghilak.
- Mahimo ka nga mag-ubo nga dili mogawas.
- Mahimo ka mag-ubo sa gabii o sa bugnaw nga panahon.
- Mahimo ka mag-ubo o mag-wheeze sa pisikal nga kalihokan.
- Mahimong dili ka kaayo makahatag og kahupayan gikan sa dali nga pagtambal nga tambal.
- Tingali adunay mas daghang kalisud nga makatulog o makapahulay sa gabii.
- Mahimong dali ka kapuyon sa mga buluhaton nga mahimo nimo nga kompleto.
- Ang mga sintomas sa alerdyi mahimo nga mograbe (usa ka runny nose, itchy nga mga mata o panit).
- Tingali dili nimo maila kung kanus-a magsugod ang pag-atake.
- Mahimo nga adunay usa ka downturn sa imong peak expiratory flow rate (PEFR) .
Sa pagsinati sa bisan unsa niini nga mga sintomas, tan-awa ang imong doktor sa pagtino kon adunay mga kausaban sa imong respiratory health. Ang Spirometry ug uban pang mga pagsulay mahimo nga gamiton aron sa pagtimbang-timbang sa gidak-on niining mga pagbag-o ug kung unsa, kung adunay bisan unsa, ang mga pagbag-o kinahanglan himoon.
Mga timailhan sa usa ka Posible nga Emergency
Kon ang imong mga sintomas sa hika mas grabe pa, mahimo nimong makab-ot ang punto diin ang imong kalidad sa kinabuhi grabe nga nakompromiso. Dili lang kita naghisgot nga gikapoy kini nga yugto. Mas gikabalak-an namon ang mga sintomas nga nakapahasol kanimo ug nakapalisud kanimo nga mag-obra.
Sa ingon nga higayon, kinahanglan nga moadto ka sa emergency room kung adunay mahitabo nga mosunod:
- Ikaw adunay grabe nga paghilak samtang nagginhawa sa gawas ug sa gawas.
- Nag-anam ka kaayo ang pagginhawa ( tachypnea ).
- Wala ka'y gininhawa samtang nagsulti o naglisud sa pagsulti.
- Naghinamhinam ka sa imong pagginhawa.
- Adunay usa ka blue-ish tinge sa imong mga tudlo o mga ngabil ( cyanosis ).
- Dili nimo mahimo ang usa ka PEFR.
- Ikaw adunay pagbati sa nagsingabut nga kalaglagan o kalisang.
Kon dili matambalan, ang kasakit sa respiratoryo mahimong mosangpot sa seryoso nga mga komplikasyon ug bisan kamatayon. Ayaw pagdalidali. Pag-atiman isip usa ka butang sa pagkadinalian.
Usa ka Pulong Gikan
Ang yawi sa pagpugong sa usa ka pag-atake sa hika mao ang paghimo sa usa ka plano sa aksyon aron ikaw mas nahibal-an sa mga pasidaan nga mga timailhan ug nahibal-an sa reaksyon kon kini makita.
Mahimo nga magsugod ang plano ingon nga dunay usa ka journal sa una (ilabi na kung bag-o ka nadayagnos), apan, sa paglabay sa panahon, mahimo nimong detalyado ang maayong mga aspeto sa imong sakit, lakip ang:
- Ang usa ka listahan sa imong hika nagpalihok ug mga paagi aron malikayan kini
- Usa ka listahan sa mga tipikal nga mga sintomas nga nag-una sa usa ka mahait nga pag-atake
- Ang imong sulud PEFR
- Ang lista sa mga lihok nga kinahanglan nimo nga pagabuhaton kon ang imong sintomas kasarangan o grabe
Kon mas nagkasinabot ka sa mga nuances sa imong hubak, ang pagkunhod sa sakit mahimong makabalda sa imong kaayohan ug kalidad sa kinabuhi.
> Source:
> Krishnan, J .; Lemanske, R .; Canino, G .; ug uban pa. "Ang resulta sa asta: mga simtoma." Journal of Allergy and Clinical Immunology. 2012; 29 (Supp 3): S124-S135.