Ang pagkasayod sa imong normal nga pag-agos sa pag-agos mao ang usa ka importante nga bahin sa pag -atiman sa hubak , pagdumala sa pag-atake sa hubak , ug bahin sa imong plan sa pag-atiman sa hubak . Ang pagsukod sa dagan sa peak mao ang yano nga paggamit sa usa ka dili mahal nga device nga nailhan ingon nga usa ka peak flow meter. Kini nga portable, handheld device nagtan-aw kung unsa ka paspas ang hangin sa hangin sa panahon sa kusog nga paghuboy human sa hingpit nga inhalasi. Kini nga sukod, nga gitawag nga peak expiratory flow (PEF), makatabang kanimo sa pagsubay sa imong sintomas sa hika .
Giunsa nga ang Peak Flow Nakatabang?
Ang pagsukod sa pag-agos sa agianan makatabang kanimo sa pag-ila sa mga timailhan sa pag-atake sa hubak sa hubak o pagdagsang sa mga sintomas sa hika. Kini tungod sa paghugot sa mga kalamnan sa agianan sa hangin, nga maoy hinungdan sa mga agianan sa kahanginan. Ang sukod sa pag-agos sa sapa makamatikod niini nga mga pagbag-o sa dili ka makamatikod sa bisan unsa nga mga sintomas-kasagaran mga oras o usahay mga adlaw sa wala pa Ang pag-ila sa mga kausaban sa dagan sa agianan makapaaghat kanimo sa paggamit sa imong inhaler sa pagluwas aron sa paghunong sa mga sintomas o paglikay sa pag-atake sa hubak.
Dugang pa, ang pagsukod sa pag-agos sa agianan makatabang kanimo sa pag-ila sa mga sakit sa haplas nga hubak, pag-ila kon ang imong plano sa pagdumala sa hubak epektibo, o kung ang imong sintomas sa hubak nagkagrabe.
Unsa ang Normal nga Peak Flow?
Mahibal-an ka sa imong doktor kung unsaon nimo pag-monitor ang imong peak. Importante nga hinumduman nga ang sukod sa pag-agos sa agianan mas tukma kon kini gisukod sa samang oras matag adlaw-kasagaran kausa matag buntag ug gabii.
Ang gipaingon nga normal nga mga mithi alang sa dagan sa agianan gibase sa edad, gitas-on, gender, ug rasa sa tawo. Makita nimo ang usa ka tsart alang sa mga hamtong ug mga bata ug mahibal-an ang gibana-bana nga kung unsa ang kinahanglang mahimo nimo. Sa laing bahin, mahimo ka nga moadto sa ubang mga site ug mosulod sa imong edad, gitas-on, gender, ug lahi ug ang imong pag-agos nga kalkulo gikalkulo.
Hinoon, ang usa ka mas importante nga gidaghanon mao ang imong personal nga labing maayo nga dagan. Tungod kay ang imong personal nga labing maayong agianan nga dagan mahimo nga nagkalainlain gikan sa imong gitagna nga dagan nga gibase sa gitas-on, edad, ug gender, ang imong personal nga labing maayong agianan sa pag-agos mahinungdanon kon ikaw makigsulti sa usa ka doktor sa telepono o kinahanglan moadto sa departamento sa emerhensya. Sama nga importante, kini mao ang sukod batok diin ang tanan nimo nga uban pang mga pagsukod sa pag-agos sa sukod matandi.
Ang imong personal nga pinakadako nga agianan sa peak mao ang kinatas-ang sukod sa pag-agos sa pag-agos nga makuha nimo sulod sa duha ngadto sa tulo ka semana kung ang imong hika epektibo nga makontrol (maayo ang imong pagbati ug dili makasinati og mga sintomas sa hubak).
Unsaon Pagpangita sa Imong Personal nga Pag-agos sa Peak
Aron mahibal-an ang imong kinamaayohang numero sa dagan:
- Sukda ang imong pag-agos sa duha ka beses sa usa ka adlaw sulod sa duha o tulo ka semana sa dihang ang imong hika epektibo nga makontrol.
- Kanunay nga mogamit sa samang peak flow meter aron malikayan ang mga variation sa meter-to-meter.
- Sukda ang imong dagan sa pag-agas sa samang oras kada adlaw sulod nianang panahona-kasagaran kausa sa buntag ug kausa sa gabii.
Ang imong doktor makatabang kanimo sa paggamit sa imong personal nga labing maayong agianan sa pag-agos aron masubay ang mga sintomas sa hika. Sa kinatibuk-an, kung ang imong pag-agos moubos sa ubos sa 80 porsyento sa imong personal nga labing maayo, girekomenda nga sundon nimo ang imong plano sa pagdumala sa hubak ug magsugod sa pagsubay sa kinatumyan nga pagdagan nga mas kanunay hangtud kini ma-normal.
> Mga Tinubdan:
> American Lung Association. Unsaon Ko Pagtino ang usa ka Normal nga Rate sa Pag-agos Alang Kanako?