Ang Asema nga Nag-aghat

Ang Asema nga Nag-aghat

Halos sama ka mahinungdanon sama sa pagkasayod sa mga sintomas sa hika, ug pagtipig kanila sa pagsusi, ang pag-ila sa imong hika nga nag-aghat-ug importante nga bahin sa paglikay sa asma ug paglikay sa mga suliran nga moabut uban niini nga kondisyon.

> Kinatibuk-ang panglantaw sa komon nga mga sintomas sa hika.

Ang asta mag-aghat, kung dili malikayan, sa katapusan mosangpot sa mga sintomas sama sa:

• Pagbulong
• Kahigpit sa dughan
• Ubo
• Kahuyang sa gininhawa

Ang Common Asthma Triggers

Adunay ubay-ubay nga komon nga hubak ang nag-aghat.

Unsa ang nakaapekto sa imong hika, ug sa unsa nga sukod, personal kaayo:

• Indoor nga nag-aghat
• Sa gawas nga mga pag-uswag
• Mga pagkaon
• Pagbansay
• Mga impeksyon sa respiratoryo
• Mga tambal

Atong usisahon ang matag usa.

Indoor Triggers

Ang mga Amerikano mogasto og 90 porsyento sa ilang kinabuhi sa sulod sa balay. Ingon usa ka sangputanan, ang mga allergens sa sulod sa balay adunay usa ka mahinungdanong papel sa nagkasamot nga hika. Ang pag-ila sa mga allergen sa sulod nga naka-apekto sa imong hubak mahimong modala ngadto sa mahinungdanon nga mga kalamboan pinaagi sa pag-aghat kanimo sa paglikay sa mga hinungdan o pagpalambo sa usa ka plano (uban sa tabang sa imong healthcare provider) aron sa pagsagubang niini.

• Gub-an nga Aspirin nga Respiratory Disease

• Ang Pagtan-aw sa mga Bulak sa Kalag Tungod sa mga Problema sa Panglawas?

Ang mga hulagway sa sulod sa asthma nga makaapekto nimo naglakip sa:

• Secondhand Smoke: Ang us aka aso nga us aka aso, o aso nga sigarilyo sa kinaiyahan, naglangkob sa usa ka sinagol sa mga us aka aso nga gikuha sa mga hinabako sa sigarilyo, tubo, o tabako ug gikan sa nagdilaab nga tabako mismo. Ang environmental tobacco smoke adunay labaw pa nga 250 ka nagkalain-lain nga mga kemikal nga hinungdan sa kanser sama sa benzene, vinyl chloride, ug arsenic nga mahimong makapalagot sa imong mga agianan sa hangin ug mosangpot sa mga sintomas sa hika.
• Abog nga mga Mite : Ang mga habol nga mite maoy gagmay nga mga insekto sa matag balay nga dili makita sa mata. Ang mga duga sa abog makaon sa gamay nga mga panit sa panit nga makita diha sa mga gamit sa higdaanan (mga kutson, mga unlan, mga higdaanan sa higdaanan), mga alpombra, upholster nga kasangkapan (o bisan unsang butang nga nataptan sa panapton), ug ang mga dulaan nga giputos sa bata. Ang mga hugaw nga alimango mahimong magpahinabo sa mga simtomas sa hika o mosangpot sa mga sintomas sa hika sa mga tawo nga wala kaniadto nga kasaysayan sa hubak.

• Pag-umol: Ang mga molde mahimong motubo sa bisan asa diin anaa ang kaumog. Ang mga molde sagad nga motubo diha sa basa o dampi ibabaw sa mga lugar sama sa mga kaligoanan, mga kusina, ug mga basement. Kon ang mga agup-op usa ka problema sa imong panimalay, ang pagpugong sa kaumog mahimong mosangpot sa mas maayong pagkontrol sa imong hubak.
• Mga Bungot ug Ubang Peste: Ang mga parte sa lawas, ihi, ug mga tinulo sa mga uk-ok ug mga peste adunay espesipikong mga protina nga mahimong hinungdan sa mga sintomas sa alerdyi. Gikinahanglan ang pagtangtang sa mga dapit nga nagtago alang sa mga peste ug paghimo sa mga countertop ug uban pang mga butang nga gibutyag nga wala'y pagkaon ug tubig.
• Mga Binuhi: Ang mga alerdyi gikan sa imong mga binuhi nga patay nga panit, mga tinulo, ihi, ug laway mahimong mag-aghat sa hubak. Ang labing maayo nga paagi sa pagpugong sa mga binuhi gikan sa pagsamot sa imong hubak mao ang dili pagtugot kanila sa imong panimalay. Kon kini dili posible, labing maayo nga adunay usa ka lugar nga walay mananap, sama sa lawak nga higdaanan, ug kanunay nga hinloan ang imong balay, ilabi na ang mga alpombra, mga upholster nga muwebles, ug mga dulaan nga mga dulaan ug mga hayop.
• Nitrogen Dioxide: Ang nitroheno dioxide usa ka gas nga naggikan sa mga gas stoves, mga fireplace, o mga gas heater nga makadaut sa mga baga nga moresulta sa kakulang sa pagginhawa.

Mga Makina sa Panlabas

Sa panahon sa tingpamulak ug pagkapukan, ang mga pollens sa hangin ug mga agup-op sa hangin sagad nga magpahinabo sa mga sintomas sa hika.

• Pollens: Ang mga pollens gamay, powdery, granules nga gikinahanglan alang sa pagtanom sa tanum. Ang mga kondisyon sa panahon dako nga impluwensya sa gidaghanon sa pollen sa hangin. Ang panahon sa pollen magkalain-lain depende sa imong gipuy-an, apan kasagaran molungtad gikan sa Pebrero hangtod Oktubre. Ang mga pollen gikan sa nagkalainlaing matang sa mga grasses, mga tanum, ug mga kahoy mahimong mag-aghat sa mga sintomas sa alerdyi.
• Mga hulmahan : Adunay daghang mga agup-op diha sa palibot nga palibut nga nahimo sa hangin, apan dili sama sa mga pollens, walay panahon. Daghang mga hulmahan sa gawas sa balay makita sa mga tanom sa yuta ug sa gawas.
• Panahon: Mamatikdan nimo nga ang panahon dunay dakong epekto sa mga sintomas sa hika. Sa mga adlaw nga init, uga, ug hanginon, ang gidaghanon sa pollen tingali mas taas, ug mahimo nimong masinati ang mga sintomas sa hika. Ang ulan mahimo usab nga mosangpot ngadto sa nagkadaghan nga mga agup-op nga makapasamot sa mga sintomas. Sa laing bahin, ang mga adlaw nga madulom nga adunay gamay kaayo nga hangin mahimong moresulta lamang sa gamay nga mga sintomas sa hika. Tungod kay dili ka makalikay sa panahon sama sa mga alerdyi, kinahanglan nga adunay epektibo nga pagtambal alang sa imong hubak.

Mga Impeksyon sa Respiratory

Ang komon nga sip-on, trangkaso, ug uban pang mga impeksyon sa respiratoryo mahimong mag-aghat sa imong hika. Samtang dili nimo kanunay mapugngan ang usa ka katugnaw, mahimo nimo ang pinakamaayo ug sulayan: Siguroha nga kanunay ka nga manghugas sa imong mga kamot, likayi ang paghikap sa imong ilong o baba samtang diha sa publiko o sa dihang adunay usa ka tawo nga adunay katugnaw, ug pagkuha sa angay nga pagbakuna.

Diyutay nga mga Common Asthma Triggers

Bisan kini nga mga nagpalihok dili kaayo komon, sila dili kaayo dili importante.

Mga tambal

Ang ubay-ubay nga nagkalainlain nga mga tambal mahimong mogula sa imong hika. Kung nagtuo ka nga adunay laing tambal nga mograbe ang imong hubak, pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa pag-usab sa imong dosis o sa imong pagdumala sa droga nga gitambagan. Ang pipila sa mga kasagarang nakasala mao ang:

• Pain nga mga tambal (aspirin, ibuprofen, naproxen)
• Beta blockers

Piho nga Pagkaon

Ang pipila ka alerdyi sa pagkaon mahimo usab nga hinungdan sa imong hika. Kini nga mga reaksyon mas komon sa mga masuso ug mga bata. Ang pipila sa labing komon mao ang:

• Isda
• Shellfish
• Soy
• Itlog
• Trigo
• Mga mani
• Mga liso sa kahoy, sama sa walnuts

Ang imong doktor mahimong mohangyo kanimo sa pagtipig sa usa ka talaad sa pagkaon aron pagtino kung ang mga partikular nga pagkaon nagalala sa imong asthma (o sa imong anak), o gikinahanglan nga testing sa alerdyi aron makatabang sa pag-diagnosis.

• Kakulangan sa Zinc ug Worsening nga Asma

• Unsa ang Kinamaayohang Pamaagi sa Pagtambal ug Paglikay sa mga Alerdyi sa Tingpamulak

Pagbansay

Kon nakamatikod ka sa mga simtomas sama sa wheezing o pag-ubo samtang nag-ehersisyo, mahimong adunay bronchoconstriction nga gipahinabo sa ehersisyo, kasagaran gitawag nga ehersisyo nga gihangyo sa ehersisyo. Mga 5 porsyento sa populasyon sa Estados Unidos ang adunay hagit nga gigamit sa ehersisyo ug makabenepisyo gikan sa pagdayagnos ug sa angay nga pagtambal.

Pag-usisa sa Imong Mga Nag-uswag

Aron mahibal-an ang imong hubak nga nag-uswag, kinahanglan nimo nga molihok sama sa usa ka detective. Kon moadto ka sa balay sa imong silingan ug magsugod sa pagdula uban sa ilang mga iring ug magsugod sa paghilak, ang hinungdan klaro ka klaro. Apan, dili kini kanunay nga sayon. Sa pagpangutana sa imong kaugalingon ang mosunod nga mga pangutana makatabang:

1. Ang mga sintomas ba nahitabo una sa balay o sa trabahoan? Mahimong kini nagpakita nga adunay usa ka bahin sa kinaiyahan nga kinahanglan nimo nga pangitaon, sama sa mga agup-op, abug, o baho.
2. Nagausab ba ang mga simtoma sa panahon? Mahimong kini nagpakita sa usa ka mas alerdyik nga kahimtang, sama sa alerdyi nga rhinitis o hay fever.

Samtang ang pag-ila sa mga hinungdan mahimong dili kanunay sayon, ang paghimo niini makatabang kanimo nga makaginhawa nga mas sayon.

Posible ba Kini?

Ang daghang mga problema sa panglawas mahimong mosangpot sa mga simtomas nga susama sa hika. Ang uban niini nga mga sakit naglakip sa:

• Congestive heart failure (CHF): Ang bomba sa kasingkasing dili makahatag sa igong suplay sa dugo sa ubang bahin sa lawas. Dugang pa sa pag-wheezing, ang mga pasyente adunay ginagmay nga pagginhawa, kalisud sa pagginhawa sa dihang nanghigda, ug ang paghubag sa ubos nga mga tumoy.
• Pulmonary embolism (PE): Samtang ang usa ka tawo nga may PE mahimo usahay nga adunay sintomas sa paghuros, ang kasagaran nga mga simtomas mao ang kalit nga pagsugod sa pagkawala sa gininhawa ug kasakit sa dughan.
• Cystic fibrosis: Ang mga tawo nga adunay kini nga sakit kasagarang adunay dili maayo nga pagtubo sa pagkabata, pag-ubo, ug paghubas sa gininhawa dugang sa wheezing.
• Gastroesophageal reflux disease (GERD): Samtang ang GERD mahimong usa ka hinungdan sa nagkagrabe nga hubak , ang GERD mahimo usab nga mosangpot sa dili kaayo komon nga mga hinungdan sa pag-wheezing gikan sa balik-balik nga pneumonia o pagkabangkob sa mga baga.

Kanus-a Makita ang Imong Doktor

Isip usa ka tawo nga adunay hika , hinungdanon kaayo nga imong mailhan ug tagdon ang sayo nga mga timaan sa pag-atake sa hubak. Ang tukmang pagdumala sa sayo nga pag-atake sa hubak mahimong makapugong sa usa ka pagbiyahe ngadto sa ER, pag-admit sa ospital, o mas grabe. Sa kinatibuk-an, ang mga pasidaan sa sayo nga pasidaan sa nagkagrabe nga hubak ug usa ka pag-atake sa hubak naglakip sa:

• Usa ka drop sa peak expiratory flow rate
• Dugang nga ubo
• Pagbulong
• Kahigpit sa dughan
• Ang uban nga kalisud sa pagbuhat sa normal nga adlaw-adlaw nga mga kalihokan
• Tagsa-tagsa nga mga butang nga imong namatikdan sa paglabay sa panahon nga nagpasabut nga nagkagrabe nga hubak o pag-atake sa hubak

Mahimo nga anaa ka sa "yellow zone" sa plano sa pag-atiman sa hubak kon mag- ugmad kini nga mga sintomas . Base sa imong plan sa pag-atiman sa hubak, sunda ang mga instruksyon mahitungod sa pagkuha sa sobrang dosis sa dali nga pagtambal nga mga tambal ug pagpasiugda sa uban pang mga pagtambal sama sa usa ka kurso sa oral corticosteroids . Ang plano sa pag-atiman sa hubak adunay mga panudlo kon unsaon sa pagpadayon ug kanus-a motawag sa imong doktor.

Usa ka Pulong Gikan

Kon malikayan nimo ang mga pag-atake sa hubak, mahimo nimong malikayan ang daghang mga problema nga moabut sa imong sakit. Ang asna usa ka marathon. Walay tambal, apan ang hika mahimong madumala ug ang mga simtomas gibutang sa kontrol.

_{Mga Tinubdan:}

> American Academy of Allergy, Asma ug Immunology. Mga Tip nga Hinumdoman: Food Allergy

> American Lung Association. Sheet Information Information. Secondhand Smoke ug imong Pamilya.

> Centers for Control and Prevention sa Sakit. Consumer Information. Pagkat-on Kon Unsaon Pagpugong sa Asma.

> Kinabuhi sa Pagluwas sa Kabubut-on. Consumer Information. Indoor Environmental Asthma Triggers