Mga Isyu sa Pagpanalawsaw ug sa Kaluwasan Naglibot sa Pagpili sa Paggamit sa Aromatherapy
Ang aromatherapy naglakip sa aerosolization sa natural nga mga kinuha gikan sa mga tanum. Ang aromatherapy usa ka pamaagi sa paggamit sa natural nga mga kahumot ug importante nga mga lana aron sa paghatag og pisikal o psychological therapeutic nga epekto ug nagkadako nga us aka komplementaryo ug alternatibong medisina . Ang paggamit sa importante nga mga lana kontrobersyal, ingon nga gamay nga panukiduki aron sa pag-validate sa pagka-epektibo o potensyal nga kadaot nahimo na.
Bisan pa sa kakulang sa panukiduki, daghang mga tawo ang nagtuo nga sila nakadawat sa simtoma nga kahupayan lakip na ang aromatherapy ngadto sa ilang pag-atiman sa pag-atiman.
Unsa ang Asada?
Ang asta usa ka malala nga sakit nga makaapekto sa kalidad sa pagginhawa. Ang pagpanghubag sa imong agianan sa hangin hinungdan sa pagkunhod nga dili motugot sa pag-agas sa hangin. Sama sa mga tubo sa imong balay nga gibabagan ug naghuros sama sa pag-agos sa tubig pinaagi kanila, ang hika nagpahinabo kanimo sa pag-uyog panahon sa kagubot o pag-ataki. Ang abug, kemikal, o uban pang mga aerosolized irritant mahimong hinungdan sa usa ka exacerbation, flare, o asthma pag-atake. Ikaw adunay pag-atake sa hika sa dihang makasinati ka sa kalit nga pagkulang, pagginhawa o paghugot sa imong dughan, ug kanunay nga pag-ubo o pag-uyog. Tungod sa malisud nga kasinatian uban sa pag-atake sa hika, mahimo usab nga adunay usa ka komon nga pagbati sa kabalaka.
Ang asta kasagaran nga nadayagnos sa usa ka pulmonologist uban ang tabang sa testing ug pagsusulit sa baga.
Depende sa kabug-at sa imong hubak, ibutang ka sa single or combination therapy nga naglangkob sa mga inhaler, nebulizer, o mga pildoras.
Luwas ba ang Kinahanglan nga mga Lana?
Daghang mga tawo nagtuo nga ang mga natural nga mga produkto kanunay nga luwas alang sa paggamit. Samtang ang pipila ka mga hilamon sa tanom mahimo nga luwas, dili nimo hunahunaon nga ang tanan niini.
Sa pagkatinuod, daghang mga tanum adunay lainlaing epekto sa imong lawas. Pananglitan:
- Lana sa mantika: luwas sa pagkaon, apan mahimong hinungdan sa pagkalaya kon ibilin sa imong panit.
- Citrus oil: luwas sa pagkaon, apan adunay nagkalainlain nga ang-ang sa kaluwasan. Ang lana sa sitrus labi ka makadaot sa mga kosmetik kung direkta ka sa adlaw.
- Peppermint: usa ka mint nga gigamit nga luwas aron sa pagtagad sa nadaot nga tiyan, bisan pa, ang pennyroyal nga matang sa mint makahilo sa imong atay.
- Wintergreen: usa ka komon nga lami nga gigamit sa gum, pagkaon, ug mga relief nga mga produkto. Samtang gigamit nga luwas sa gamay nga kantidad, ang pagkonsumo sa usa ka dako nga kantidad nagdasig sa mga simtomas sama sa overdose sa aspirin.
- Sage, Eucalyptus, ug Camphor: samtang ang sulud mahimong gamiton sa gagmay nga kantidad sa pagkaon, daghang sage o bisan unsang pagkaon sa eucalyptus o camphor mahimong hinungdan sa pagkalos.
Sumala sa imong makita, ang natural nga mga lana sa tanom mahimong peligro kon dili sundan sa girekomendar nga pamaagi. Mao kini ang hinungdan nga daghang mga kliniko ang magapaluya sa paggamit sa mga importante nga lana alang sa pagtambal sa mga sakit, tungod kay gamay ra kaayo ang siyentipikanhong ebidensya sa mga benepisyo ug mga risgo nga may kalabutan sa aromatherapy isip usa ka medikal nga pagtambal.
Kinahanglan nga mga Lana ug Asada
Ang gamay nga nahibal-an kung ang dili importante nga mga lana luwas alang sa pagtambal sa hika. Si Dr. Joy Hsu gikan sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC) nagsugyot nga dili nimo palitan ang imong gitakda nga mga terapiya ug konsultahon kanunay ang imong doktor sa dili pa mo-supplemental sa imong rehimeng tambal.
Ang ubang mga kasagaran nga importante nga mga lana giangkon nga makatabang sa pagtratar sa hika.
- Ang chamomile adunay daghang matang. Kini kasagarang gigamit isip aditif sa tsa. Ang German nga chamomile giila tungod sa mga anti-histamine properties nga mahimong makunhuran ang mga tubag nga makapahubag sa imong lawas. Ang Roman chamomile adunay mga anti-spasm properties nga gisugyot nga adunay potensyal sa pagtabang sa pagpakunhod sa usa ka pag-atake sa hika hangtud nga ang mga tambal sa emerhensya mahimong mahatag. Ang chamomile mahimo usab nga hinungdan sa pagduka, busa kinahanglan nga likayan ang pagdrayb o pag-operate sa mga bug-at nga makinarya.
- Ang imong ngalan nailhan tungod sa mga epekto niini. Ang relaks nga mga kabtangan mao ang hinungdan nga ang pipila nagsugyot nga ang imong thyme mahimong magamit sa pagrelaks sa mga agianan sa asthma pinaagi sa paggamit sa tsa. Likay nga paggamit sa thyme kon ikaw mabdos o adunay sensitibo nga panit.
- Ang peppermint giisip nga usa ka kinahanglanon sa imong koleksyon sa aromatherapy tungod sa nagkadaiyang paggamit niini. Kini kasagarang gigamit sa mga tsa ug sa mga tigluto. Ang peppermint gikonsiderar nga makatabang kanimo sa pagginhawa nga mas natural tungod sa antihistamine ug decongestant nga mga epekto niini. Ang peppermint naglakip sa menthol nga makahilo kon naligo sa lunsay nga porma niini. Ang uban nagtaho nga adunay pag-uswag sa ilang mga pagsulay sa baga nga mga pagsulay pinaagi sa inhaling lana sa peppermint, bisan wala kini natun-an o napamatud-an. Paglikay kon ikaw adunay mga kombulsiyon, namabdos, o ubos sa edad nga 6.
- Ang kahoy nga tsa (nailhan usab nga Melaleuca) giisip nga usa ka expectorant sa pipila ka mga practitioners sa aromatherapy. Ang mga expectorant nipis nga secretions nga naghimo niini nga posible nga mag-ubo sa sputum nga mas epektibo. Kini makatabang sa pagpaayo sa pagginhawa sa asthmatic. Pag-amping kon adunay sensitibo nga panit.
- Ang Oregano giila tungod sa iyang antibacterial, antiviral, ug immune-stimulating effects nga naghimo niini nga pagpili alang sa pipila sa pagpugong sa exacerbations sa hubak nga may kalabutan sa usa ka respiratory illness. Kini kasagarang gigamit sa usa ka diffuser aron sa pagpa-aerosolize sa lana. Kini dali kaayo ug dali kauswagan. Ayaw paggamit og oregano kung ikaw nagmabdos o adunay kusog nga mga reaksiyon sa panit.
- Ang lavender giisip nga mao ang labing maayo nga importante nga lana alang sa mga nagsugod tungod kay kini gikataho nga versatility. Kinahanglan nga likayan mo ang pagdrayb kon ikaw mogamit sa lavender, ingon nga kini nahibal-an nga adunay usa ka makarelaks / sedative nga epekto. Kinahanglan mo usab nga likayan ang paggamit sa lavender kung adunay kondisyon nga depende sa estrogen sama sa breast / uterine / ovarian cancer, endometriosis, o breast fibroid.
- Ang clove gituohan nga makahupay sa mga sintomas sa respiratoryo kon gamiton sa usa ka diffuser. Hinuon, ang pag-atiman kinahanglan nga himoon nga ingon sa clove nga mahimong hinungdan sa skin irritation kon ikaw adunay sensitibo nga panit. Kinahanglan usab nga dili nimo gamiton ang clove kon ikaw nagmabdos o ubos sa edad nga 6.
- Ang Cypress adunay bag-o nga kahumot sa tingtugnaw nga adunay daghang mga gamit lakip na ang paghupay sa kasuko, pagpahuyang sa tensyon, ug pagpalambo sa sirkulasyon. Gituyo usab kini nga makatabang sa pagpakig-away sa mga sintomas sama sa bugnaw ug tipo sa trangkaso, nga mahimo usab nga makatabang sa paghupay sa mga sakit sa hubag samtang ang masakiton. Ayaw paggamit sa cypress kon ikaw nagmabdos.
Usa ka Pulong Gikan
Ang panukiduki sa paggamit sa mga mahumot nga lana o aromatherapy sa pagtratar sa hubak dili kaayo kasaligan. Kinahanglan nga likayan mo ang paggamit sa importante nga mga lana gawas kon maghisgot ka sa imong doktor. Samtang ikaw mahimong makasinati og simtoma nga kahupayan ug anecdotal nga pag-uswag sa mga sintomas, ang mga epekto sa paggamit sa aromatherapy sa dugay nga panahon wala matun-i.
> Mga Tinubdan:
> Althea Press. (2015). Kinahanglanon nga mga Lana Natural nga mga Remedyo: Ang Kompleto nga Pag-refer sa AZ nga Kinahanglan nga mga Lana alang sa Panglawas ug Pag-ayo. Callisto Media Incorporated.
> Aromatherapy. Website sa Food and Drug Administration sa US. https://www.fda.gov/cosmetics/productsingredients/products/ucm127054.htm#essentialoil. Gi-update August 22, 2014.
> Asya. Website sa National Heart, Blood, ug Lung Institute. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/asthma.
> Mga CDC Asthma Expert Answers Mga Ginikanan Mga Pangutana mahitungod sa Steroid, Essens Oils, ug Outgrowing It. Mga website sa Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/asthma/podcasts.htm l. Gi-update Hulyo 24, 2017.
> Kinahanglan nga mga Lana alang sa Relief sa Hika. Website sa Organic Aromas. https://organicaromas.com/blogs/aromatherapy-and-essential-oils/essential-oils-for-asthma-relief. Gi-update Marso 24, 2017.