Unsay Angay Nakong Mahibal-an Mahitungod Niining Suplemento
Gitawag usab nga balaang basil, ang tulsi ( Ocimum sanctum ) usa ka herb nga sagad gigamit sa Ayurveda (usa ka matang sa alternatibong medisina nga naggikan sa India). Dugay nga may kalabutan sa basil sa culinary, ang tulsi lumad sa India ug sa Southeast Asia.
Ang Tulsi adunay daghang mga compounds lakip na ang eugenol (usa ka essential oil nga makita usab sa cloves), ursolic acid, apigenin, ug lutein, ocimumosides A ug B, ocimarin, ug rosmarinic acid.
Mga gamit alang sa Tulsi
Sa alternatibong pagpanambal, ang tulsi sagad gigamit alang sa hika , bronkitis , arthritis , sip-on , ug flu .
Tulsi usab gihunahuna nga molihok ingon nga usa ka adaptogen (usa ka matang sa mga herbal nga giingon sa pagpalig-on sa imong pagbatok sa tensiyon samtang sa pagpauswag sa imong kusog). Giingon usab nga dugangan ang lebel sa testosterone posible tungod sa ursolic acid content.
Mga Kaayohan sa Tulsi
Hangtud karon, pipila ka mga pagtuon ang nakakita sa mga epekto sa tulsi sa panglawas sa tawo. Bisan pa, ang pasiuna nga panukiduki nagsugyot nga ang maong hilba mahimong mohatag og mga kaayohan:
1) Kabalaka
Sa usa ka 2008 nga pagtuon sa 35 nga mga hamtong nga adunay generalized anxiety disorder, nakita sa mga tigdukiduki nga ang pagkuha sa tulsi sa kapsula nga giporma kaduha duha ka adlaw sulod sa 60 ka adlaw nalangkit sa mas ubos nga lebel sa stress ug depresyon .
Related: Natural Remedies for Anxiety
2) High Cholesterol
Tulsi mahimo nga makatabang sa pagtuman sa cholesterol sa pagsusi, sumala sa usa ka 2006 nga pagtuon sa rabbits. Bisan tuod nga ang pagtuon nagpakita nga ang tulsi adunay mahinungdanon nga kolesterol nga pagpaubos ug antioxidant nga mga epekto, ang mga resulta usab nagpadayag nga ang mga hilba nga walay epekto sa diabetes .
Related: Remedies for High Cholesterol
3) Mga Impeksyon sa Respiratoryo
Sa usa ka pagtuon sa 2009 sa mga ilaga, nadiskobrehan sa mga siyentipiko nga ang suplemento sa pagkaon nga adunay tulsi nga nanalipod sa mga baga sa hayop batok sa kolonisasyon sa Klebsiella pneumoniae (komon nga nakuha nga bakterya nga nahibal-an nga hinungdan sa pneumonia ug impeksyon sa urinary tract ).
4) Mercury Poisoning
Usa ka pagtuon sa 2002 sa mga ilaga nagsugyot nga ang pagtambal sa tulsi mahimong mohatag og panalipod batok sa tungod sa kakulag tungod sa mercury (nahibal-an nga makadaut sa sentral nga sistema sa nerbiyos, endocrine system, mga kidney, ug ubang mga organo).
Mga Kaayuhan
Sama sa ubang mga suplemento, diyutay ang nahibal-an mahitungod sa kaluwasan sa dugay o kanunay nga paggamit sa tulsi tungod sa kakulang sa pagsiksik.
Ang tulsi dili kinahanglan nga makuha sa mga babaye nga mabdos o naningkamot nga mabdos. Mahimong kini makaapekto sa kapasidad sa pagsanay, tingali tungod sa ursolic acid content niini. Ang Tulsi mahimong makadugang sa lebel sa testosterone.
Ang Tulsi naglakip sa eugenol, usa ka substansiya nga makita usab sa mahinungdanong lana sa mga cloves ug balsam sa Peru. Bisan tuod ang gamsi nga kantidad sa tulsi mahimong makapugong sa kadaot nga gipahinabo sa toxin sa atay, ang eugenol mahimong hinungdan sa kadaut sa atay. Mahimo usab ang overdose, hinungdan sa mga sintomas sama sa kasukaon, diarrhea, paspas nga tibok sa kasingkasing, o kombiksyon.
Hinumdomi nga ang mga suplemento wala masulayan alang sa kaluwasan ug ang mga suplemento sa pagkaon wala kaayo mapapas. Sa pipila ka mga kaso, ang produkto makahatag sa mga dosis nga lahi gikan sa gihatagan nga kantidad alang sa matag balili. Sa ubang mga kaso, ang produkto mahimong mahugawan sa ubang mga butang sama sa metal.
Dugang pa, ang kaluwasan sa mga suplemento sa mabdos nga mga babaye, mga inahan nga nagapasuso, mga bata, ug kadtong adunay mga medikal nga kondisyon o kinsa nagpa-tambal wala matukod.
Makakuha ka og dugang mga tip sa paggamit sa mga suplemento dinhi .
Kon Asa Makita Kini
Anaa sa capsule ug tincture form, ang tulsi kasagarang makita sa herbal tea. Ang mga produkto sa Tulsi gibaligya sa daghang mga tindahan sa pagkaon sa panglawas.
Paggamit sa Tulsi alang sa Panglawas
Tungod sa limitado nga panukiduki, dili na madugay ang pagrekomendar sa tulsi isip usa ka pagtambal alang sa bisan unsang kondisyon. Importante usab nga matikdan nga ang pag-atiman sa usa ka kondisyon ug paglikay o pagdugtong sa pag-atiman sa pamantalaan mahimong adunay seryoso nga mga sangputanan. Kung naghunahuna ka sa paggamit sa tulsi alang sa bisan unsang panglawas nga katuyoan, siguroha nga mokonsulta una sa imong doktor.
Mga tinubdan
Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK. "Napugngan nga na-program nga pagsulay sa Ocimum nga dahon sa banig sa mga kinatibuk-ang pagkabalisa disorder." Nepal Medical College Journal 2008 10 (3): 176-9.
Gupta S, Mediratta PK, Singh S, Sharma KK, Shukla R. "Antidiabetic, antihypercholesterolaemic ug antioxidant nga epekto sa Ocimum sanctum (Linn) nga lana sa lana." Indian Journal of Experimental Biology 2006 44 (4): 300-4.
Saini A, Sharma S, Chhibber S. "Induction of resistance sa respiratory tract infection sa Klebsiella pneumoniae sa mice nga gipakaon sa usa ka pagkaon nga dugang sa tulsi (Ocimum sanctum) ug clove (Syzgium aromaticum) nga lana." Journal of Microbiology, Immunology, and Infection 2009 42 (2): 107-13.
Sharma MK, Kumar M, Kumar A. "Ocimum sanctum aqueous leaf extract naghatag proteksyon batok sa mercury induced toxicity sa Swiss albino mice." Indian Journal of Experimental Biology 2002 40 (9): 1079-82.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.