Ang reflexology usa ka porma sa bodywork nga naglakip sa paggamit sa pressure sa mga kamot ug mga tiil aron makahimo og mga pagbag-o sa kasakit ug uban pang mga benepisyo sa laing bahin sa lawas.
Giunsa Paglihok ang Reflexology?
Ang batakan nga teoriya sa likod sa reflexology mao nga adunay pipila ka mga punto o mga "reflex areas" sa mga tiil ug mga kamot nga konektado nga kusganon ngadto sa piho nga mga organo ug mga bahin sa lawas pinaagi sa mga agianan sa enerhiya sa lawas.
Pinaagi sa paggamit sa pressure sa mga reflexologist, ang usa ka reflexologist giingon nga kuhaon ang mga blockage sa enerhiya ug mapalambo ang panglawas sa may kalabutan nga bahin sa lawas.
Ania ang pipila ka mga panig-ingnan sa mga lugar sa pagpa-reflex ug sa mga katumbas nga bahin sa lawas:
- Ang mga tumoy sa mga tudlo sa tiil nagpakita sa ulo
- Ang kasingkasing ug dughan naglibot sa bola sa tiil
- Ang atay, pancreas, ug kidney anaa sa arko sa tiil
- Ang ubos nga bukobuko ug mga tinai anaa sa tikod
Bisan tuod ang mga gamot sa reflexology mibalik sa karaang Ehipto ug China, si William H. Fitzgerald, usa ka dalunggan, ilong, ug tutonlan nga doktor, mipaila niining konsepto sa "zone therapy" niadtong 1915. Ang Amerikanong physiotherapist nga si Eunice Ingram dugang nga nagpalambo sa teorya sa zone sa katuigan sa 1930 ngadto sa nailhan nga modernong reflexology.
Sumala sa mga reflexologist, ang pagpit-os sa reflex nga mga punto makatabang usab nga balansehon ang sistema sa nerbiyos ug mapadasig ang pagpagawas sa mga endorphin nga makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug tensiyon.
Ngano nga ang mga Tawo Dunay Reflexology?
- Mga kahimtang nga may kalabutan sa stress ug stress
- Mga sakit sa ulo sa tensyon ug migraine
- Mga sakit sa digestive
- Arthritis
- Insomnia
- Hormonal imbalances
- Mga sports injuries
- Ang mga sakit sa panapton , sama sa premenstrual syndrome (PMS)
- Mga problema sa paghilis, sama sa constipation
- Multiple sclerosis
- Sakit sa likod
Ang reflexology gigamit usab alang sa post-operative o palliative care. Ang usa ka pagrepaso sa 2015 nga gipatik sa Integrative Cancer Therapies nakakaplag nga ang pagmasahe epektibo alang sa paghupay sa sakit sa kanser, ilabi na sa sakit nga may sakit sa operasyon.
Sa nagkalainlaing matang sa pagmasahe, ang foot reflexology daw mas epektibo kay sa body massage ug aromatherapy massage.
Sama sa unsa ang Sesi nga Session?
Ang usa ka tipikal nga pagtambal mao ang 30 ngadto sa 60 ka gutlo ang gitas-on ug nagsugod sa porma sa kasaysayan sa panglawas ug konsultasyon mahitungod sa imong panglawas ug estilo sa kinabuhi. Ang reflexologist mogamit sa impormasyon aron ipahiangay ang therapy.
Mahimo nimo hangyoon nga kuhaon ang imong sapatos ug medyas ug maglingkod nga malipayon sa usa ka lingkuranan nga lingkuranan o sa lamesa sa pagmasahe.
Ang reflexologist magtan-aw sa mga tiil ug magpausbaw sa nagkalain-laing punto aron sa pag-ila sa mga lugar nga malumo o tensiyon. Ang mga lihok sa paglihok ug pagmasahe mahimong magamit sa pagpainit sa mga kamot ug mga tiil. Gipadapat dayon ang presyur sa daliri o thumb sa tiil gamit ang mga pamaagi sa reflexology.
Ang losyon o lana mahimong gamiton, ug ang reflexologist mahimo usab nga mogamit sa mga instrumento sama sa mga bola, brush, ug mga dowel.
Sa pagkakaron walay regulasyon sa reflexology sa Estados Unidos. Ang imong healthcare provider mahimong makarekomendar sa usa ka therapist. Ikaw mahimong mopili sa usa ka therapist kinsa gipamatud-an sa American Reflexology Certification Board ug adunay labing menos 200 ka oras nga edukasyon sa usa ka giila nga institusyon.
Reflexology vs Foot Massage
Samtang ang usa ka foot massage mahimo nga mobati sama sa usa ka reflexology nga pagtambal, usa ka reflexologist ang magtrabaho sa mga dapit aron sa pagpalambo sa usa ka pagtubag sa pagpanambal diha sa mga katugbang nga mga organo.
Ang usa ka massage therapist nga naghatag og foot massage magmaniobra sa mga kaunoran ug uban pang humok nga mga tisyu aron pagpalambo sa sirkulasyon, paghupay sa kasakit, ug pag-ayo sa mga kadaot sa dapit o aron mapugngan ang kinatibuk-ang kalingawan.
Unsa ang Gibati sa Reflexology?
Kadaghanan sa mga tawo nga makakita sa reflexology, sa kinatibuk-an, nga makapahayahay kaayo.
Ang reflexology kinahanglan dili masakit. Kon gibati nimo ang dili komportable, siguroha nga sultian ang reflexologist. Siya kinahanglan nga magtrabaho sulod sa imong komportable nga dapit.
Ang uban nga mga dapit mahimo nga malumo o sakit, ug ang reflexologist mahimo nga mogahin og dugang nga panahon sa niini nga mga punto. Ang kasakit kinahanglan mokunhod tungod sa pressure.
Kung hagit ka, ayaw kabalaka.
Ang reflexologist mogamit sa lig-on nga presyur sa mga tiil.
Unsaon man nako Pagbati?
Kadaghanan sa mga tawo mobati nga kalmado ug makapahulay human sa sesyon sa reflexology. Usahay, ang ubang mga tawo mobati nga kasukaon, pagkakatulog, ug pagbag-o sa buot.
Posible nga Epekto sa Epekto ug Kaluwasan
Siguroha ang paghatag sa reflexologist og kompleto ug tukma nga kasaysayan sa panglawas. Kanunay nga usa ka maayong ideya nga mokonsulta sa imong nag-unang nag-atiman nga pag-atiman sa dili pa magsulay bisan unsa nga bag-o, lakip ang reflexology.
Kung adunay mga paa sa ulcers, bag-o nga kadaut, samad sa tiil o tikod sa bukton, gout, o kardiovascular nga kahimtang, ang reflexology dili angay o luwas. Ang reflexology dili usab husto alang sa mga tawo nga adunay diabetes, osteoarthritis (nakaapekto sa bukton o tiil), mga problema sa circulatory, aktibo nga mga impeksiyon, gallstones, bato sa kidney, o pipila ka matang sa kanser.
Ang mga mabdos nga babaye kinahanglan maglikay sa reflexology.
Ang Takeaway
Bisan tuod ang reflexology dili angay gamiton isip usa ka solido nga pagtambal alang sa bisan unsa nga kondisyon, mahimo kini nga usa ka makapahayahay nga terapiya alang sa imong mga tiil sa tibuok nga mga benepisyo sa lawas. Siguruha nga makit-an ang usa ka gibansay nga reflexologist ug susihon ang imong health care provider aron masuta kung kini husto alang kanimo.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.