Sa Dihang ang Imong Batok Dili Asada: Unsay Akong Buhaton?
Nakasinati ka ba sa usa ka uga nga ubo? Alang sa daghan nga mga kalapasan, usa ka ubo usa ka timailhan sa dili maayong pagkontrol nga hubak . Apan, kung ang imong asma nga pag-monitor nagsugyot nga ang imong hika maayong pagkontrol, ang imong ubo usa ka makahugaw nga irritant. Sa kini nga sitwasyon, ang ubo dili gikan sa hyperresponsiveness, apan usa ka direkta nga kalagot.
Ang uga nga ubo mao ang pipila sa mga labing makalagot ug masakit nga mga balatian nga nasinati sa mga tawo.
Sama kini nga walay kaon nga uga nga itch diha sa luyo sa imong tutunlan nga dili ka gayud makawala. Atong tan-awon ang 12 nga mga tambal sa balay nga imong magamit aron makuha ang imong uga nga ubo.
Raw Honey
Ang hilaw nga dugos mao ang usa sa labing karaan nga mga tambal sa balay alang sa bisan unsang matang sa ubo sa merkado. Gipamaligya ingon nga pagkaon, ang dugos sagad dunay dugang nga mga sangkap nga idugang, sama sa taas nga fructose corn syrup o asukar. Ang sobra nga mga sagol wala makatabang - pagsiguro nga kini hilaw nga dugos nga gitigum gikan sa lokal nga mga putyokan. Tingali kinahanglan nimo kining makita sa usa ka lokal nga tindahan sa panglawas aron makuha kini nga lab-as.
Tsa nga Gikan sa Licorice Root
Ang tsa naghimo sa liso sa licorice nga adunay epekto sa pagpahupay sa imong tutunlan ug pagpahuyang sa imong paghuot. Lamang lutoon mo ang pipila ka mga 8 ka onsa nga tubig ug idugang ngadto sa licorice nga gamut - mga duha ka uga nga kalan-on.
Sea Salt Water
Ayaw pag-inom sa tubig nga asin - hugaw kini. Idugang 1 ka teaspoon nga asin ngadto sa 8 ka onsa nga mainit nga tubig ug gamita kini sa paagi nga imong gamiton ang mouthwash. Nagbuhat kini sa prinsipyo sa homeostasis ug osmosis.
Ang tubig sa asin magdala sa kaumog gikan sa usa ka tutunlan nga tutunlan nga maoy hinungdan sa paghugno. Gargle kini tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Steam
Ang usa ka maayo nga dosis sa alisngaw makalutaw sa phlegm ug makatabang sa usa ka uga nga ubo ug usa ka mabungahon nga ubo. Lutoa ang pipila ka tubig ug ibutang kini sa usa ka panaksan. Samtang magginhawa ka sa alisngaw, drape ang tualya sa imong ulo sa panaksan aron mapalambo ang iyang potensyal.
Tsa Gikan sa Imo
Ang imong epekto sa pagbukas sa imong mga kahiladman tungod kay kini makapahayahay sa mga kaunuran sa imong tutunlan. Kini usab adunay daghang mga antimikrobyo nga mga kabtangan ug adunay kasaysayan nga nagsugod sa hapit 900 ka tuig sa Black Plague sa Europe. Niadtong panahona, gisunog sa mga tawo ang balili ug gidala kini sa ilang mga bulsa. Pagluto ug mga onsa sa tubig ug idugang 2 ka kutsara nga uga nga itoy niini. Ipain kini ug imnon.
Black Pepper ug Raw Honey
Samtang nagtubo kita, kanunay natong nakita ang mga karakter sa karton nga nag-uli sa dihang may itom nga paminta. Mahimo usab naton pag-usab ang sama nga epekto sa atong kaayohan nga kita adunay usa ka uga nga ubo. Dad-a ang 8 ounce nga mainit nga tubig, ug dugangi ang 1 ka kutsara nga hilaw nga dugos ug 1 ka kutsarita nga itom nga pepper. Pagdugtong ang paghiusa ug pag-inom.
Peppermint ug Ginger Syrup
Pag-andam sa makapahupay nga mga gahum sa ginger ug peppermint niini nga homemade cough syrup. Kini nga batch adunay igo alang sa pipila ka mga adlaw. Dad-a 4 ka tasa sa mainit nga tubig ug dugangi ang 1 ka kopa sa dugos. Pagdugang 3 ka kutsara nga tinadtad nga ginger ug 1 ka kutsara nga tinadtad nga peppermint ngadto sa panagsama. Uminom kini 2 sa 3 ka beses sa usa ka adlaw o bisan kanus-a nimo mabati nga ang itch nagsugod sa pag-alir.
Turmeric
Ang turmeric adunay antiviral, antibacterial ug anti-inflammatory properties. Pagdugtong ang managsama nga gidaghanon sa gibutang nga mga turmeric ug carom nga binhi ngadto sa 4 ka tasang tubig.
Lutoa ang sagol. Padayon nga pabukalon kini hangtod ang katunga sa sagol nga gilat-an. Pagdugang og dugos sa sagol sa lami ug pag-inom.
Ginger
Sayon kini. Pagdala lamang og usa ka hinablos nga tipik sa gamut nga luy-a ug putlon kini. Idugang kini sa mga 4 ka tasa nga tubig nga nagabukal ug pabugnaw kini. Pag-inom sa concoction sa ingon nga kini mao ang - sa pagdugang sa pipila ka mga dugos alang sa lami kon gusto nimo. Makuha nimo ang pipila ka mga hiwa sa gingerroot ug mag-chew sa kanila sa imong paglakaw sa imong adlaw.
Ang mga tsa nga hinimo gikan sa luy-a adunay mga paghulma sa digestive. Dili lamang kini makatabang sa impeksyon sa viral nga tingali hinungdan sa imong uga nga ubo, apan makatabang usab kini sa paglimpyo sa imong insides.
Ahos
Ang ahos, sama sa turmeric, adunay antivirus, antibacterial ug anti-inflammatory properties. Ang regular nga pagkuha sa ahos mahimo usab nga makahatag ug dugang sa imong immune system. Lutoa ang usa ka baso nga tubig ug dugangi ang pipila ka cloves. Samtang kini Nagabukal, dugangi ang pinch sa marjoram. Makahimo ka usab og usa ka syrup nga naggamit sa lana sa clove, ahos, ug dugos nga mahimo nimo makaduha ka beses sa usa ka adlaw.
Marshmallow Root
Ang gamut sa Marshmallow adunay mga kabtangan nga mga anti-inflammatory ug pain relief. Kini usab nagmugna og nipis nga layer nga makapanalipod sa imong mucous membrane tissue. Pagdala lamang og usa ka tsa pinaagi sa pagpabukal sa pipila ka tubig ug pagsumpo sa gamut sa marshmallow diha niini. Siguraduhaan nga imong piliton ang solusyon sa pagsala sa gamut ug pag-inom sa tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Tsa Gikan sa Marjoram
Ang Marjoram usa ka matang sa oregano nga naglihok ingon nga expectorant ug may mga anti-inflammatory properties nga makapahupay sa sakit ug itch gikan sa uga nga ubo. Paglubad lamang sa pipila ka tubig ug sa mga titip nga mga dahon sa marjoram. Salain ang tsaa ug ilimnon tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Unta, kini nga mga pagtambal makahatag kanimo og kahupayan dugang sa imong regular nga mga sakit sa asma sa dihang ang usa ka ubo makapalagot sa imong hika. Kung ang imong ubo dili molambo siguroha nga imong nakita ang imong doktor aron pagsiguro nga dili kini imong hubak.
> Mga Tinubdan:
> Pagdumala L, Tweed B, Neher JO. "OTC ba ang paghupay sa mga tambal > ubo > sa mahait nga upper respiratory infections?" J Fam Pract. 2009 58 (10): 559a-c.
Ang "antitussive activity" sa polysaccharides gikan sa Althaea > officinalis > l., Var. Robusta, Arctium lappa L., var. Herkules, ug Prunus persica L., Batsch. " Bratisl Lek Listy. 2007; 108 (2): 93-9.