Ang usa ka ubo usa ka reflex nga makatabang sa paglingaw sa phlegm ug uban pang mga irritants gikan sa imong tutunlan ug airways. Sa daghang mga kaso, ang pag-ubo mahitabo ingon nga sintomas sa usa ka hamubo nga sakit, sama sa komon nga sip-on , bronkitis , o sa trangkaso.
Ang laygay nga pag-ubo, sa laing bahin, mahimong tungod sa usa sa mosunod nga mga kondisyon:
- Ang Asma
- Mga alerdyi
- Laygay nga obstructive pulmonary disease
- Ang Gastroesophageal reflux disease (GERD)
Ang laygay nga ubo mahimo usab nga resulta sa pagtabako o gikan sa paggamit sa pipila ka tambal. Kung ang imong ubo nagpadayon, masakit, inubanan sa kalisud nga pagginhawa, hilanat, pagkalugnaw, o kahuyang, o kon ikaw nag-ubo sa dugo o dalag o lunhaw nga mucus, importante nga tawagan ang imong doktor.
Natural nga mga Remedyo sa Ubo
Bisan tuod dili sila makaayo sa kondisyon nga hinungdan sa imong ubo, ang mosunod makatabang sa paghupay sa imong mga sintomas :
1) Dugos
Sa usa ka panukiduki nga gipatik sa Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine , ang mga tigdukiduki nagtandi sa usa ka dosis sa bakus sa dugus o dugos nga lami sa dextromethorphan nga gihatag 30 minutos sa wala pa matulog o walay pagtambal sa pag-ubo sa gabii ug sa kalisud sa pagkatulog. Ang dugos nakit-an nga labi ka mas maayo kay sa walay pagtambal sa frequency sa ubo, ug susama sa dextromethorphan.
May Kaugalingon: Mahimo ba Makuha ang Kahupayan Gikan sa Ubo?
Sulayi ang pagdugang sa dugos sa herbal nga tsa o mainit nga tubig ug lemon, o pagkuha sa usa ka spoonful nga dugos sa iyang kaugalingon.
2) Marshmallow
Ang mga compound nga gikuha gikan sa marshmallow ( Althea officinalis ) mahimong mohatag sa mga benepisyo sa pag-ubo sa ubo. Samtang wala'y mga clinical nga pagtuon nga nagsuporta niini nga mga pag-angkon, ang dugos dugay na nga gigamit alang sa makapahupay, makalagot nga mga ubo ug sakit nga tutunlan sa herbal nga tambal. Ang dam nga adunay mucilage, nga nagsul-ob sa tutonlan ug naghubag sa kaguliyang nga tisyu.
Ang Marshmallow mahimong makuha sa form sa tsa.
3) Ivy, Primrose, ug Thyme
Ang mga herbal ivy ( Hedera helix ), thyme ( Thymus vulgaris ), ug primrose ( Primula veris ) usahay gigamit sa kombinasyon sa mga herbal ubo nga ubo ug mga patak aron mapagaan ang usa ka ubo. Ang labing maayo nga nailhan isip usa ka culinary herb, ang thyme adunay thymol, usa ka compound nga adunay expectorant properties nga makatabang sa pagkuha sa phlegm. Si Ivy usa ka komon nga punoan nga adunay mga compound nga giingong nagsilbing expectorant (mga ahente sa pagpahuyang sa mucus ug paghimo nga mas sayon sa pag-ubo).
Sa usa ka panukiduki sa panukiduki nga gipatik sa Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine sa 2011, ang mga tigdukiduki nag-analisar sa 10 nga gipatik nga mga pagtuon kaniadtonga pagtantiya sa pagka-epektibo sa dahon sa ivy alang sa mahait nga upper respiratory tract infections (tulo sa mga pagtuon nga gibana-bana nga kombinasyon sa ivy ug thyme).
Sa ilang konklusyon, ang mga tigsulat nag-ingon nga ang tanan nga mga pagtuon nakakaplag nga ang ivy extracts epektibo sa pagkunhod sa mga sintomas sa taas nga impeksyon sa respiratory tract (lakip na ang frequency ug duration sa ubo), apan ang dugang nga ebidensya gikinahanglan tungod kay ang kadaghanan sa mga pagtuon dunay mahinungdanon nga kasayuran.
Paggamit sa Natural nga Remedyo alang sa Ubo
Ang pag-inom sa daghan nga tubig o mainit nga tsa makatabang sa pag-loosen sa mucus ug sa pagpagaan sa tutunlan sa tutunlan nga resulta sa ubo.
Ang pipila ka mga herbal ug mga sangkap sa mga ubo sa ubo nga ubo mahimo nga hinungdan sa mga epekto ug dili maayo nga mga epekto. Pananglitan, ang ivy makahimo sa grabeng pagkontak sa dermatitis sa pipila ka mga tawo (ilabi na niadtong kinsa usab ang motubag sa mga carrots). Hinumdomi usab nga adunay kakulang sa pagsiksik sa natural nga mga tambal sa ubo. Kon naghunahuna ka nga sulayan ang bisan unsang matang sa ubo nga tambal, maayo nga ideya nga pakigsultihan una ang imong doktor aron pagtimbangtimbang sa mga pro ug kontra ug sa paghisgot kon kini angay ba alang kanimo.
Importante usab nga matikdan nga ang pag-atiman sa usa ka kondisyon ug paglikay o pagdugtong sa pag-atiman sa pamantalaan mahimong adunay seryoso nga mga sangputanan.
Kung naka-iskedyul ka sa pag-opera apan naugmad ang usa ka ubo, konsultaha ang imong doktor sa dili pa magdala sa bisan unsa nga suplemento.
(Pipila ka mga tambal mahimong makabalda sa pagsumpo sa dugo ug kinahanglang ipahunong sulod sa usa ka panahon sa wala pa ug human sa operasyon.)
> Mga Tinubdan:
> Holzinger F, Chenot JF. Systematic nga pagrepaso sa clinical trials nga nag-assess sa pagka-epektibo sa dahon sa ivy (hedera helix) alang sa mahait nga upper respiratory tract infections. Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 382789.
> Paul IM, Beiler J, McMonagle A, Shaffer ML, Duda L, Berlin CM Jr. Epekto sa dugos, dextromethorphan, ug walay pagtambal sa nocturnal cough ug kalidad sa pagkatulog sa pag-ubo sa mga bata ug sa ilang mga ginikanan. Arch Pediatr Adolesc Med. 2007 Dec; 161 (12): 1140-6.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.