Ang lemon juice kaylap nga gipaila isip usa ka natural, yano, ug dili mahal nga pagtambal alang sa mga acne ug acne scars. Apan tinuod ba kini nga trabaho?
Sa dili ka pa magsugod paggamit sa lemon sa imong panit, atong tan-awon ang giingon sa siyensiya.
Bisan pa sa mga Claims, Wala'y Makita nga Lemon Juice Cleared Acne
Ang lemon juice sa tradisyonal nga paagi gigamit isip usa ka pagtambal sa bugasbugas sa herbal based nga medisina.
Ug ang daghan nga mga blogs, mags, ug kinaiyahan nga gidasig sa DIY nga mga panit sa pag-atiman sa panit karon nagpadayon sa paghatag sa mga benepisyo sa lemon juice alang sa acne ug acne scars.
Mao nga gidumtan ko ang pagsumpo sa mga lugas, apan walay ebidensya nga akong nakit-an nga nagsuporta sa ideya nga ang lemon juice nagpahid sa mga pimples o pagkabarang.
Ang Lemon Juice Adunay Piho ug Antibacterial
Ang lemon juice adunay mga hiyas nga naghimo niini nga usa ka maayo nga pagtambal sa pag-atiman sa panit. Kini mahilayo, mao nga makatabang ang pagkunhod sa kahimsog.
Kini usab antibacterial, tungod kay kini nagmugna og acidic nga palibot nga dili gusto sa bakterya. Ang pagbaton sa mga antibacterial nga mga hiyas nga mag-inusara dili igo aron sa paghawan sa akne, bisan pa.
Labaw usab nga Acidic
Ang panit sa tawo natural nga adunay gamay nga acidic, nga adunay pH sa 4.5 ug 5.5. Ang lemon juice usa ka mas lig-on nga asido, nga adunay pH nga mga 2.
Bisan nga dili ingon ka dako ang usa ka dako nga kalainan, kini kon imong hunahunaon nga sa matag lakang sa pH nga sukdanan, ang pag-aslid modaghan sa 10.
Busa, ang lemon juice dili lang duha ka beses nga mas acidic, apan sa pagkatinuod 100 ka pilo nga mas acidic kay sa panit.
Kini Mahimong Hinungdan sa Pag-ula sa Panit Kung Kanus-on nga Gikinahanglan
Busa wala'y pagduhaduha nga ang lemon juice mo-sting (labi kaayo) kung imo kining pag-ulay, ilabi na ang imong gipili .
Apan nahibal-an ba nimo nga, tungod sa ubos nga pH sa lemon juice, kini mahimong hinungdan sa pagkasunog sa kemikal?
Bisan kon dili kini pagsunog sa imong panit kini mahimong hinungdan sa pagkontak sa dermatitis, ang usa ka itchy rash nga molambo sa diha nga ang imong panit nabutyag sa usa ka irritant.
Tungod lang kay ang substansiya sama sa lemon juice natural dili usa ka garantiya nga kini luwas alang sa panit. Hinumdomi, ang poison ivy natural usab apan dili nimo gusto nga hugasan kana sa imong panit.
Nagpahinabo sa Masakit nga Burns Sa diha nga Mixed Sa Sunlight
Ang laing makaiikag nga factoid alang kanimo: lemon juice, ug tanang citrus nga prutas alang sa maong butang, makahimo sa imong panit nga mas sensitibo sa adlaw. Busa kon imo kining gamiton sa imong panit ug pangulohan sa gawas, mahimo ka nga dili maayo ang panit sa adlaw.
Hinuon, ang lemon nga juice wala maggikan sa merkado. Adunay daghang mga conventional acne medications nga maoy hinungdan sa pagkasensitibo sa adlaw.
Ang Citrus makahimo usab sa usa ka grabeng matang sa rash nga gitawag phytophotodermatitis. Ang Phyto- nagpasabot nga tanum, photo- light, derma- skin, ug - kini nagpasabot sa paghubag. Ibutang kini sa tanan ug ang phytophotodermatitis nagpasabot nga "sakit sa panit nga gipahinabo sa mga tanum ug kahayag." Ang tanom sa niini nga kaso mahimong lemon.
Ang mga lamon (ug uban pang mga prutas, utanon, ug mga tanom) naglakip sa furocoumarins. Kini nga mga compound dili makadaot sa ilang kaugalingon, apan pagbantay kung imo kining isagol sa adlaw.
Ang Furocoumarins, sa dihang nabutyag sa kahayag sa adlaw, ang hinungdan sa kadaot sa cell DNA.
Kini makahimo sa usa ka grabe nga pagsunog-sama sa dunot. Ug bisan ang sunblock dili hingpit nga makapanalipod kanimo gikan niining balatian, bisan kini makapakunhod niini og gamay.
Ang Phytophotodermatitis gitawag usab nga "lime disease" (isip usa ka dula sa mas komplikado ug bug-os nga wala'y kalabutan nga sakit sa lyme ) o "margarita rash" tungod kay kini kasagaran gipahinabo sa juice sa apog. Apan ang bisan unsang citrus nga prutas makahimo sa phytophotodermatitis, ingon man ang ubang mga prutas, karot, piho nga mga lana, ug bisan mga sagbot ug mga sagbut.
Sa pagkasayud niini, pag-atiman pag-ayo aron madala ang adlaw kung makadesisyon ka nga gamiton ang juice sa lemon sa imong panit.
Ang Lemon Naglakip sa Daghang Skin-Healthy Vitamin C
Ang mga lamon adunay daghan nga mga kaayohan alang sa imong panit, apan tingali dili sa paagi nga imong gihunahuna.
Ang usa sa labing maayo nga mga butang nga gipangayo sa lemon alang kanila mao ang ilang taas nga bitamina C nga sulod. Ang bitamina C, gitawag usab og ascorbic acid, gigamit sa daghang mga produkto sa panit sa panit.
Ang Vitamin C usa ka talagsaon nga anti-aging ug antioxidant ingredient. Nagtabang kini sa pagpakig-away sa mga radical, pagpalambo sa panit, ug pagpugong sa mga wrinkles. Usa kini ka importante nga bitamina nga makatabang kanato sa paghimo sa collagen, nga mao ang protina nga makatabang sa pagtukod sa lig-on, himsog nga panit.
Ang topikal nga paggamit sa lemon juice dili ang pinakamaayong paagi sa paghatud sa bitamina C sa panit, bisan pa. Ang ascorbic acid sa mga produkto sa pag-atiman sa panit gibuboan sa uban pang mga sangkap, busa kini dili sama ka makalagot sa panit ingon nga tul-id nga lemon juice.
Imbis nga gamiton kini sa imong panit, imnon ang lemon juice. Ang pag-inom sa tubig nga may usa ka squeeze o duha ka lab-as nga lemon usa ka mas maayo nga paagi sa paglakip sa mga benepisyo sa panit sa lemon ngadto sa imong inadlaw nga rutina. Ang pag-inom sa mga juice sa citrus naghatag usab kanimo sa mga anti-aging nga epekto. Ang citrus juices makatabang sa pagpakunhod sa kadaot sa selula sa dihang kini gikaon, busa dili kinahanglan nga ibutang sa imong panit.
Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang pagkuha sa citrus nga binaba mahimong makunhuran ang pagkadugmok sa wrinkle ug makadugang sa collagen. Gisugyot sa uban nga ang pag-inom sa citrus juices mahimong makahatag proteksiyon batok sa pipila ka matang sa kanser sa panit.
Apan sa walay palad, walay timailhan nga ang pag-inom sa lemon juice adunay epekto sa bugas-bugas.
Kini Naglangkob usab sa Alpha Hydroxy Acids
Ang mga lamon usab adunay citric acid. Ang citric acid dili bitamina C. Ang tinuod kini iya sa grupo nga gitawag og alpha hydroxy acids (AHAs).
Sama sa bitamina C, ang alpha hydroxy acids mao ang mga sagol nga sangkap sa pag-atiman sa panit. Kini gigamit sa pag-exfoliate sa panit, pagwagtang sa patay nga mga selula sa panit, ug pagbiya sa panit nga makapahimsog ug makit-an.
Apan pag-usab, ang alpha hydroxy acids sa mga produkto sa pag-atiman sa panit maampingong balanse aron ang imong panit mahimong usa ka epektibo, apan luwas, pagtambal.
Ang lemon juice mahimo usab nga mo-exfoliate sa imong panit, isip usa ka panit sa mini DIY. Apan kini mahimo usab nga sobra ka agresibo busa pag-amping. Mahimo kini nga hinungdan sa pagkalawos, pagkalagot o bisan paglusot, ilabi na kon kanunay nga gamiton ang lemon juice sa imong nawong.
Ang Lemon Juice Dili Wagtangon ang mga Scare sa Akne
Busa, nahibal-an nato nga ang lemon dili usa ka napamatud-ang pag-ayo sa acne. Apan komosta ang usa ka tambal alang sa acne scars?
Ikasubo, ang lemon juice dili makalingkawas sa depressed o pitted acne scars, ni kini mag-parapo og mga scars. Ang tanan niini nga mga matang sa mga samad sa pagkatinuod lisud kaayo nga tambalan. Aron makita ang pag-uswag niining mga samad, kinahanglan nga adunay mga pamaagi sa pag-ayo sa pagtambal nga gihimo sa imong dermatologist o plastik nga siruhano.
Ang lemon juice usa ka komon nga folk remedy alang sa pagkalunod sa hyperpigmentation nga post-inflammation (PIH) , kadtong mga mangitngit nga marka nga magpabilin human sa mga bugas-bugas nga naayo. Bisan pa walay ebidensya sa lemon juice mismo, ang alpha hydroxy acids-tungod kay kini nagpadali sa pagpabag-o sa cell-gipakita aron sa pagpagaan sa PIH.
Apan ang mga AHA nga nakit-an sa lemon juice kasagaran mas ubos kay sa imong makita sa mga produkto nga alpha hydroxy acid. Busa ang duga sa lemon dili kaayo epektibo sa paglimpyo sa itom nga mga luna kay sa usa ka alpha hydroxy acid.
Laing caveat: Kung ang lemon nga juice nga lemon makapahubag sa imong panit mahimo nga kini ang hinungdan sa mga itom nga mga puntik nga imong gipangitngit. Busa sayon o likayan ang pagbutang sa juice sa lemon sa panit, ilabi na kon madugtong ka sa pag-uswag sa mga itom nga luna human sa mga bugas o sa uban pang mga samad.
Mga Sugyot Kon Gusto Mo nga Gamiton ang Lemon Juice sa Imong Panit
Ang lemon juice dili tingali ang natural-acne cure nga imong gitan-aw, apan kon ikaw mag-amping, mahimo nimo kining gamiton alang sa usa ka pagtambal sa panit sa DIY. Aron makaluwas sa imong panit, bisan pa, sunda kining mga tipanan sa kaluwasan:
- Ayaw gamita ang lemon juice kung adunay sensitibo nga panit. Kini dali kaayong makapalagot sa imong panit, busa nganong tinuyo? Gamita ang mga hiwa sa lemon sa imong tubig.
- Pabilin gikan sa adlaw. Kanunay nga hugasan ang maayo sa dili pa moadto sa gawas, ug hibal-i nga kini makapahimo kanimo nga mas daling mataptan sa panit sa adlaw bisan pa human nimo mahugasan. Maayo tingali nga magamit sa gabii.
- Pagduyog sa duga sa lemon uban sa laing sangkap imbis nga gamiton direkta sa panit. Makatabang kini sa pag-buffer sa juice aron kini dili kaayo agresibo sa panit. Gusto kong mosugyot sa pagsagol sa yogurt, oatmeal, dugos, o bisan pa lang paglusaw sa tubig.
- Ayaw ibutang sa taas ang imong panit. Hinumdumi, kini nga mga butang lig-on. Pipila lang ka minuto, sigurado nga dili molabaw sa 5, buhaton. Dili, dili ka makatulog niini (bisan unsa ang gisugyot sa uban).
- Gamita lamang usahay. Ang pipila ka mga higayon sa usa ka bulan tingali maayo, adlaw-adlaw dili. Gamita kanunay ug ikaw siguradong matapos uban sa uga, nasuko, ug posible nga pagputol, panit.
- Ayaw paggamit sa lawom nga mga lama. Kung ikaw nagamit ingon nga usa ka pagtambal sa lugar, hinumdumi nga gamiton lang sa taphaw nga mga zits ug hugasan human sa pipila ka minutos. Ayaw pag-apply ngadto sa mas dako, lawom nga mga lama. Mahimo nga mas makalagot ka niini ug dili kini maayo nga mas dali.
- Hunonga dayon ang paggamit kon makamatikod ka sa bisan unsa nga matang sa kagubot o hinanali. Ug gusto nimong ihatag ang imong doktor sa usa ka panawag kon ang kalagot grabe o molungtad og dugay kay sa usa ka adlaw o labaw pa.
Ang Labing Maayong Pamaagi sa Paglaglag sa Acne mao ang Paggamit sa Napamatud-an nga mga Paggamit
Sa tinuud, kung nangita ka og usa ka paagi sa pagkuha sa bugasbugos ang imong pinakamaayo nga pusta mao ang napamatud nga mga tambal sa pagtambal sa bugas-bugas. Dili, kini dili natural nga paagi sa pagtratar sa bugasbugas, apan kini mao ang labing epektibo nga paagi.
Ang sobra nga mga tambal nga acne , ilabi na kadtong adunay benzoyl peroxide , maayo alang sa mga mild cases sa acne ug / o blackheads. Kon ang imong bugas-bawak mas matig-a, kaylap, o nag-awas, makabenepisyo ka gikan sa mga tambal nga gigahin sa bugas-bugas .
Sa bisan unsa nga butang, mahinungdanon ang paghatag sa tambal nga oras sa pagtrabaho. Kini labaw pa sa mahimo nga 3 ngadto sa 4 ka bulan sa dili ka makamatikod sa pagpalambo sa imong bugas-bugas, busa magpabilin kini.
> Mga Tinubdan:
> Goncalves NE, de Almeida HL Jr, Hallal EC, Amando M. "Eksperimental Phytophotodermatitis." Phytodermatology, Photoimmunology, ug Photomedicine. 2005 Dec; 21 (6): 318-21
> Kim DB, Shin GH, Kim JM, Kim YH, Lee JH, et. al. "Antioxidant ug Anti-Aging nga mga Kalihokan sa Mixed Based Juice nga Citrus." Chemistry sa Pagkaon. 2016 Mar; 194: 920-7.
> Zou Z, Xi W, Hu Y, Nie C, Zhou Z. "Antioxidant Activity sa Citrus Fruits." Chemistry sa Pagkaon. 2016 Apr 1; 196: 885-96.