Simple nga mga Pamaagi sa Paghuman sa Parethesia
Kadaghanan sa bisan kinsa nga adunay multiple sclerosis (MS) naghisgot sa paresthesia, ang clinical nga ngalan alang sa pagkamanubo ug pagkaputol sa usa ka bahin sa lawas. Kini nga mga sensasyon makaapekto sa mga tiil ug mga tiil, mga bukton ug mga kamot, ug, sa talagsaong mga higayon, bisan sa baba . Dugang pa, sila mahimong kanunay nga kanunay ug dili komportable-usa ka walay katapusan nga pahinumdom nga ikaw adunay usa ka laygay nga sakit.
Subo lang, nga ang makalingaw nga pagbati giisip nga usa ka "benign" nga simtoma, nga nagpasabot nga kini mao kung unsa kini, apan tingali kini dili makadaot sa paghimo niini nga lisud nga buhaton.
Gawas pa, niining higayona adunay gamay nga mahimo sa modernong siyensiya o medisina aron sa paghupay sa paresthesia.
Sa maayong kiliran, nga walay direkta nga paagi sa pagtratar sa paresthesia nga nakapadasig sa daghan nga mga pasyente sa MS nga maghimo sa ilang kaugalingong mga tambal, nga daghan niini luwas ug mahimong epektibo. Kon ang tinge nga mga tudlo sa tiil o buzzy usa ka kamatuoran sa imong kinabuhi uban sa MS, ania ang pipila ka mga estratehiya nga makahimo nga kini nga mga sintomas dili kaayo makahasol.
- Tawga sa usa ka espesyalista sa lawas. Magparehistro sa usa ka sesyon nga adunay physical therapist o massage therapist (o pareho) nga nagtrabaho uban sa mga sintomas sa MS.
- I-ban ang banig. Ang usa ka regular nga ehersisyo sa yoga mahimong makapalig-on ug makadugtong sa mga kaunuran aron mas makahimo ka sa pag-atubang sa imong mga sintomas. Ang pagtaas, sa kinatibuk-an, makatabang.
- Hatagi ang imong kaugalingon og rubdown. Pag-massage sa lotion sa imong mga bukton ug mga bitiis, mga kamot ug mga tiil, sa dili pa nimo maigo ang sako.
- Ang kasakit sa yelo. Kon ikaw adunay kasakit sa imong paresthesia, ang mga ice pack o ang usa ka over-the-counter cooling cream o gel nga gihimo uban sa menthol sama sa Biofreeze mahimong temporaryo nga magdala og kahupayan.
- Mobati sa kainit. Ang mainit nga compress o usa ka pahumot sa muscle sama sa Tiger Balm mahimong labaw ka maayo alang kanimo kay sa katugnaw. Sulayi ang duha.
- Pagbuhat og sayaw nga tapik. Kon ang imong mga tiil nagsamok kanimo samtang ikaw naghigda, hinayhinay nga pag-tapon o pag-ipon kini. Ang gagmay nga mga pagbugal mahimong makabalda kanimo gikan sa kahasol.
- Idugang ang usa ka layer. Kung ang tingling sa panahon sa kagabhion hilabihan ka grabe kini sama sa pagbutang sa sandpaper sa imong mga bukton o mga tiil sa diha nga sila molihok batok sa mga palid, sulay nga matulog sa taas nga mga manggas o mga bakus.
- Sikat kini sa kasakit. Ang compression stockings makatabang sa pipila ka mga tawo nga makakuha og kahupayan gikan sa paresthesia sa mga tiil ug mga tiil.
- Hatagi ang imong mga props. Ang pila ka posisyon sa paglingkod ug pagkatulog mahimong makapalubu sa pamation ug tingling. Hangyoa ang imong doktor o usa ka physical therapist nga mosugyot og mga paagi nga mahimo nimo gamiton ang mga dugang nga mga unlan o espesyal nga mga unlan aron pagsumpo niini.
- Ayaw kini palabya. Ang mga pagbag-o sa mga sintomas, bisan ang mga malumo, mahimo nga magdala kanimo nga mabalaka nga ang imong MS nagkagrabe. Maayo kini nga panahon sa pag-channel sa aktor nga si Michael J. Fox, usa ka kampeon sa Parkinson's disease kinsa miingon, "Kon nabalaka ka bahin sa usa ka butang nga wala gayud mahitabo, unya nabalaka nga kini usa ka pag-usik sa panahon. mahitabo dayon nga mabuhi ka na kaduha ug nganong buhaton na? "