Ang pagkawala-kun ug ang tingling mao ang duha sa labing komon nga mga sintomas sa multiple sclerosis . Sa pagkatinuod, tingali kini ang hinungdan sa imong diagnosis, ang imong unang mga sintomas. Samtang makahahadlok, kasagaran sila dili ingon ka makalilisang o dili pagpugong sama sa mga sintomas sa motor (sama sa pagkahulog o pagtulo sa mga butang).
Unsang Pagpaubos ug Tinguha ang Nahiusa
Ang kasagarang gitawag nga " kunhod" o "tingling ," ang pagkawala sa pagbati o abnormal nga sensasyon mao ang duha sa labing komon nga mga sintomas sa MS nga gipangayo sa mga tawo alang sa tabang.
Samtang ang pagkaluyahon usa ka "pagkawala sa pagbati," adunay daghang dili normal nga sensasyon nga gihulagway sa mga tawo nga adunay MS nga mga pin ug mga dagom (gitawag nga paresthesia), grabe nga itchiness, tingling, paghagok, pagkurog, o pagtuok. Kon ang sakit masakit, gitawag kini nga dysesthesia (pananglitan, nagdilaab nga mga tiil).
Ang mga simtomas sa sensor mahimo nga lumalabay (magpadayon sulod sa usa ka diyutay nga panahon) o molungtad sa dugay nga panahon. Dugang pa, ang pipila ka mga simtoma sa sensory hinungdan lamang sa dili kaayo komportable o makalagot. Apan ang uban malisud kaayo.
Dugang pa, ang uban nga mga tawo nga may MS nga nakasinati sa allodynia , nagpasabut nga sila makasinati og kasakit kon gihikap sa mga butang nga sa kasagaran dili makapasakit sama sa ilang mga sinina o mahigalaon nga paghikap sa bukton. Sa laing pagkasulti, ang tanan adunay iyang kaugalingon nga espesyal nga porma sa sensory disturbances sa MS.
Lokasyon sa Numbness ug Tingling sa MS
Importante usab nga mahibal-an nga ang pamamanod ug tingling mahitabo sa bisan asa sa lawas ug magpresentar sa nagkalainlaing mga problema base sa ilang nahimutangan.
Pananglitan, kon ang imong mga tiil maapektohan, mahimong masinati nimo ang mga problema nga naglakaw tungod sa kasakit, sensory ataxia, ug pagpanghilabot sa proprioception . Kung naapektuhan ang imong mga kamot, mahimo nimong masinati ang mga suliran sa pagsulat, maayo nga paglihok sa motor, o paghupot sa mga butang.
Ang mga problema sa pangisip, ilabi na ang pagkamanubo sa genitalia, mahimong hinungdan sa pagkadaot sa sekswal ug paresthesia sa dila nga mahimong hinungdan sa mga problema nga nagsulti, sama sa dysarthria , o nakamatikod sa temperatura sa pagkaon.
Ang laing komon nga matang sa pagkabalanse sa MS nga may kalabutan mao ang " MS Hug ," nga maoy hinungdan sa paghugot o pagpugong sa punoan o sa mga tumoy.
Makawiwili nga mahibal-an nga ang mga kaguliyang sa kahiladman mahimong mas grabe sa gabii. Ang usa ka maayong pagmando mao ang pagsiguro nga ang imong lawak nga higdaanan maoy bugnaw, tungod kay kini makatabang sa pagpagaan sa imong mga sintomas. Kana nga pag-ingon, kung ang pagkatiud-anon ug pagkadugmok makahugaw sa imong pagkatulog, mahimo nimo nga makigsulti sa imong doktor mahitungod sa usa ka tulog sa pagtulog o piho nga pagtambal alang sa paresthesia.
Mga Hinungdan sa Sensory Sintomas sa MS
Ang sensory sintomas sa MS maoy tungod sa mga samad sa utok o spinal cord, nga nagpasabot nga kini mahitabo ingon nga resulta sa demyelination sa mga fibers nga nerve nga nagdala sa sensory nga kasayuran mahitungod sa central nervous system (utok ug spinal cord) sa lawas ug vice versa.
Kasagaran ang mga kaguliyang sa panghitabo mahitabo ingon nga bahin sa usa ka pseudo-exacerbation, usa ka temporaryo nga pag-uswag sa mga sintomas tungod sa usa ka butang sa gawas. Kasagaran, kini resulta sa pagsanta sa kainit sa MS o ang kakapoy sa MS . Kung kini mao ang kahimtang, ang sensation kinahanglan nga mawala o makunhuran ang intensity kung ikaw bugnaw ug / o mapahulay.
Pagdumala sa Numbness ug Tingling
Samtang wala'y piho nga mga tambal sa pagtambal sa numbness, adunay mga butang nga mahimo nimo aron sa pagsulay ug pagpugong niini.
De-Stress
Ang imong mga sintomas sa sensory mahimong magkagrabe kon ikaw gihatagan og gibug-aton. Sa pagkatinuod, ang paghunahuna lamang mahitungod sa usa ka tensiyonado nga sitwasyon gikan sa imong kagahapon mahimo nga igo sa pagputol sa imong tiil.
Sulayi ang pagpahulay gikan sa imong tensiyon. Kung makagahin ka ug panahon sa pagsalikway sa bahin sa imong utok nga imong gikabalak-an bahin sa panalapi, naghunahuna kon unsaon nimo paghuman ang tanan nga butang, o pag-replay sa usa ka masuk-anon nga pag-istoryahanay, ang imong mga simtoma mahimong balik-balik sa gamay.
Ang usa ka estratehiya mao ang pagpamalandong. Kini dili usa ka lalum nga pagpamalandong, apan kini naglakip sa pagkuha usa o duha ka mga minuto sa tunga sa usa ka makahahadlok nga panahon sa pagpiyong sa imong mga mata, pagginhawa og hinanali, ug pag-focus sa imong mga hunahuna sa imong gininhawa.
Sa laing bahin, buhata ang usa ka butang nga imong gihigugma sulod sa pipila ka minutos. Paminaw sa podcast o imong paborito nga kanta. Basaha ang pipila ka mga pahina sa usa ka makalingaw nga nobela. Pagbaton og usa ka tasa nga tsa. Pagdula og dula sa imong telepono. Maglakawlakaw libut sa bloke. Ang paggama og gamay nga panahon alang sa pag-atiman sa kaugalingon matag adlaw makatabang kanimo sa pagdumala sa imong kabalaka.
Sulayi ang Complementary and Alternative Medicine
Adunay pipila ka mga complementary ug alternatibong medisina (CAM) nga mga pamaagi nga nakatabang sa pipila ka mga tawo nga adunay mga problema sa igbalati. Tagda ang pipila niini nga mga pamaagi.
- Reflexology : Kini usa ka porma sa pagmasahe nga naglakip sa pagputol sa pipila ka mga punto sa mga kamot ug tiil aron mapalambo ang kaayohan.
- Acupuncture : Ang Acupuncture naglakip sa pagsul-ob sa panit gamit ang mga dagom aron paghupay sa kasakit. Kung ikaw nabalaka sa risgo sa acupuncture nga makapa-stimulate sa imong immune system (nga dili madanihon, ingon nga MS gituohan nga usa ka autoimmune nga sakit), pakigsulti sa imong doktor.
- Biofeedback: Sa pagpakunhod sa imong lebel sa tensiyon, sulayi ang biofeedback, nga makatabang sa imong pagkawala ug pagkalumos.
- Usa ka bag-ong pagkaon: Kini posible nga ang pipila ka mga pagkaon maoy hinungdan sa imong mga sintomas (bisan kini usa ka kontrobersyal nga hilisgutan). Ang Best Bet Diet nakatabang sa pipila ka mga tawo, sama pananglit. Pagtrabaho uban sa usa ka dietitian aron estratehikong itudlo ang mga pagkaon nga makapasamot sa imong mga sintomas ug plano nga plano aron mapamenos ang imong pagkaon niini.
- Suplemento: Ang ubos nga lebel sa bitamina B12 , usa ka kakulangan nga mas komon sa mga tawo nga adunay MS, makahimo sa mga sintomas sa sensory. Tan-awa ang pagkuha sa imong lebel nga gisusi, segurado lang, ug pangutan-a ang imong doktor kung maayo ba nga ideya nga magdugang.
Mainit o Mabugnaw
Usahay ang imong mga tiil mahimong init kaayo o bugnaw kaayo (ilabi na sa gabii) ug kini nga mga pagsabak sa temperatura sa kasagaran inubanan sa usa ka pagsunog o pagbati sa ting-init.
Sa pagpainit sa imong mga tiil, sulayi ang usa ka "wrap" nga puno sa usa ka matang sa mga lubid o mga liso nga mahimong init sa microwave ug isul-ob ang bisan unsang parte sa lawas nga tugnaw. Mahimo nimo ibutang ang usa sa imong mga tiil ug usa sa ibabaw sa imong mga abaga ug magpakaaron-ingnon nga ikaw anaa sa spa. Mahimo usab nimo ibutang ang imong mga tiil sa init nga tubig. Ang pagsul-ob sa baga nga mga medyas sa higdaanan makatabang usab.
Ang pagpabugnaw sa nagdilaab nga mga tiil mao ang usa ka gamay nga malisud. Ang solusyon mahimong usa ka butang nga yano, sama sa pagtapot sa imong mga tiil sa gawas sa mga palid kon ikaw anaa sa higdaanan sa panahon sa ting-init (tingali duol sa usa ka fan), nagbarug sa cool nga tile sa kaligoanan, o pagbutang sa yelo o sa usa ka bugnaw, basa nga panapton sa ibabaw niini.
Paggamit sa mga Tambal
Adunay lamang nga limitado ang kalampusan sa pagtambal sa pagkamatay nga nahiangay sa MS ug tingling, busa ang mga druga sagad nga giisip nga usa ka katapusan nga paagi. Apan kung walay laing paagi sa pagtambal nga makahatag kanimo og kahupayan, pangayo sa imong doktor kung usa sa mga tambal mahimong kapilian alang kanimo: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptyline), o Cymbalta (duloextine). Kini nga mga droga, sama sa tanan nga mga droga, adunay posible nga mga epekto. Bisan pa, kung ang imong pagkatihod / tingling tinuud nga nagsakit kanimo, tingali kinahanglan nga sulayan ang usa niini.
Siyempre, kung ang imong sensory symptom bag-o, labi ka labi pa kay sa kaniadto, o milungtad og kapin sa 24 ka oras, kini mahimong magpahibalo sa usa ka pagbalik-balik. Sa kini nga kaso, ang imong doktor tingali mopahiluna kanimo sa dalan sa Solu-Medrol (human sa pagkumpirma sa usa ka pagbalik sa usa ka MRI scan).
Dugang pa, pagtagad kung unsa ang hinungdan sa mga simtomas. Pananglitan, tinguhaa ang pag-ila kon unsa ang nagpalihok sa imong pagkabatan-on ug paglikay niana sa umaabot. Kung ang pag-ehersisyo gikan sa pag-ehersisyo makapukaw sa imong bati nga bitiis, sulayi ang paglakaw sa usa ka air-conditioned nga gym imbis sa gawas, o hunahunaa ang usa ka cool nga vest.
Kung adunay nawala nga nawong, pag-amping kon mag-chewing sa pagkaon ug pag-inom og mainit nga ilimnon. Gusto nimo nga likayan ang pagpitik sa sulod sa imong baba o dila o pagsunog sa imong kaugalingon.
Usa ka Pulong Gikan
Importante nga isulti sa imong doktor kung ang imong malubay nga mga kagul-anan nga makuyaw masakit o nagkagrabe sa punto nga kini nakaapekto sa imong paglihok o kalidad sa kinabuhi. Makasalig ka usab nga samtang ang imong pagkaminhod mahimong dili komportable o makapalinga, dili kini usa ka kahingawa sa usa ka sintomas sa mga doktor sama pananglitan, pagkawala sa panglantaw, pagkahulog, o pagbalanse sa mga problema.
Nga ang giingon, kon ang imong pamati bag-o, grabe, ug / o disable, mahimong usa kini ka ilhanan sa usa ka pagbalik sa MS . Sa maong higayon, siguroha nga pahibal-an ang imong doktor tungod kay kinahanglan nimo ang corticosteroids.
> Mga Tinubdan:
> Birnbaum, MD George. (2013). Multiple Sclerosis: Giya sa Clinician sa Diagnosis ug Pagtambal, 2 nd Edition. New York, New York. Oxford University Press.
> National MS Society. (nd). Pagkanubo o Tingling.
> Samkoff LM, Goodman AD. Symptomatic management sa multiple sclerosis. Neurol Clin . 2011 Mayo; 29 (2): 449-63.