Usa ka kontrobersyal nga link apan sayon nga ayuhon
Ang bitamina B12, nailhan usab nga cobalamin, usa ka bitamina sa tubig nga adunay usa ka importante nga papel sa paggama sa pula nga mga selula sa dugo ug sa pagpadayon sa normal nga paglihok sa atong sistema sa nerbiyos.
Mga sintomas sa kakulangan sa Bitamina B12
Ang bitamina B12 adunay mahinungdanong papel sa pag-obra sa atong mga sistema sa nerbiyos pinaagi sa pagtabang sa paghupot sa sako sa myelin.
Sa pagkatinuod, ang usa ka grabe nga kakulangan sa bitamina B12 mahimong hinungdan sa mga sintomas sa neurological nga nagsimbolo sa mga sintomas sa MS, sama sa kahuyang ug pagkamanubo ug pagkaputol, paglakaw, pagkabalanse, ug mga problema sa panghunahuna.
Bisan kon ang mga tawo adunay diyutay nga kakulangan sa B12, mahimo silang magpakita sa mga simtomas sama sa kakapoy , depresyon , ug pagkalimtanon.
Ang anemia ug glossitis (usa ka kondisyon diin ang dila maluya ug sakit) mao ang dugang nga sintomas sa kakulangan sa bitamina B12.
Ang Link Between Vitamin B12 Deficiency kag MS
Ang uban nga mga pagtuon nagtahu sa usa ka mas taas nga rate sa bitamina B12 kakulangan sa mga tawo nga adunay MS kay sa mga tawo nga walay MS. Ang laing pagtuon nakakaplag nga ubos nga lebel sa B12 sa cerebrospinal fluid sa mga tawo nga adunay MS, bisan ang normal nga lebel sa dugo. Sa laing bahin, ang uban nga mga pagtuon wala makakaplag ug pagpakig-uban tali sa kakulangan sa bitamina B12 ug sa laing mga pulong sa MS, bisan kon adunay usa ka link nga naglungtad pa nga usa ka kontrobersyal nga hilisgutan.
Tungod sa Bitamina B12 kakulangan
Ang mga hinungdan sa kakulangan sa bitamina B12 nagkadaiya ug naglakip sa:
- Ang mga pagpugong sa pagkaon sama niadtong nagakaon sa mga diyeta nga vegetarian o vegetarian.
- Ang pila ka tambal mahimong makaapekto sa lebel sa bitamina B12 sa lawas sama sa tambal sa metformin sa diabetes o mga tambal nga gigamit sa pagtambal sa heartburn (gitawag nga inhibitors sa proton pump)
- Ang Crohn's disease o uban pang mga kondisyon nga nakapugong sa pagsuyop sa gut sama sa sakit nga celiac, bakterya, ug post-bariatric surgery
- Pernicious anemia: usa ka kondisyon diin ang usa ka tawo dili saktong makasuhop sa bitamina B12 gikan sa mga pagkaon tungod kay sila kulang sa usa ka protina nga gitawag nga intrinsic factor
Diagnosis sa B12 kakulangan
Ang maayong balita mao nga kung ang imong doktor nagduda nga ang imong mga sintomas sama sa MS mahimong gikan sa ubos nga lebel sa B12 (o tungod kay gusto lamang niya nga mapugngan kini nga posibilidad-usa nga sayon mas maayo kay sa MS), dunay mga simple nga mga blood tests pwede mahuman:
- Ang kompleto nga pag-ihap sa dugo
- Usa ka lebel sa Bitamina B12
Kung adunay kakulangan nga nakit-an sa pagsulay sa dugo, ang suplemento nga oral Vitamin B12 o itudlo nga bitamina B12 ngadto sa kaunoran mahimong ireseta.
Kung ang imong bitamina B12 nga mga lebel dili kaayo normal, ang imong doktor mahimo nga mag order sa duha pa nga mga pagsulay sa dugo, homocysteine ug methylmalonic acid. Kining metaboliko nga mga substansya parehong gipataas sa bitamina B12 kakulangan.
Importante nga hinumdoman nga wala'y siyentipikong ebidensya nga nagsuporta sa pagkuha sa bitamina B12 kon ang imong lebel anaa sa normal nga range-nga nagkahulogan og bitamina B12 (kung ang imong mga lebel mao ang normal) dili makatabang sa imong mga sintomas sa neurological ni sila makahimo sa imong MS nga mas maayo pinaagi sa pagpugong pag-uswag sa sakit o pagbalik.
Pagdala sa Vitamin B12
Ang bitamina B12 makita sa mga produkto sa dairy, itlog, karne, manok, ug shellfish. Kung ang usa ka tawo dili makita nga kulang, ang girekomendar nga adlaw-adlaw nga allowance maoy duha ngadto sa tulo ka mcg matag adlaw, o 2.4mcg nga tukma (bisan pa, mas gikinahanglan sa pagmabdos ug dili kaayo mga bata).
Ang maayong balita mao nga daghang mga pagkaon (isda, karne, pinalig-on nga mga lugas) adunay sobra sa 2 mcg. Sa laing pagkasulti, ang supplement sa bitamina B12 sa kasagaran wala kinahanglana sa mga tawo nga mokaon sa normal nga pagkaon.
Kung ang usa ka tawo mao ang kakulangan sa bitamina B12, ang mas taas nga inadlaw nga dosis ang gireseta, gisundan sa usa ka pag-atiman sa adlaw-adlaw nga dosis nga adunay periodic vitamin B12 nga gitun-an sa imong doktor.
Depende sa "ngano" sa luyo sa kakulangan sa bitamina B12 sa usa ka tawo, ang ilang doktor ang modesisyon sa labing maayo nga ruta sa administrasyon sa bitamina, sama sa baba o pinaagi sa pagpa-inject sa kalamnan.
Usa ka Pulong Gikan
Ang ideya sa usa ka link o asosasyon tali sa MS ug pagka-kulang sa bitamina B12 kontrobersiyal gihapon, tungod kay ang mga siyentipikong pagtuon nagpakita sa magkasumpaki nga mga resulta.
Ingon usab, wala'y mga lagda nga nag-ingon nga tungod lamang kay ikaw adunay MS, kinahanglan nimo ang mga lebel sa bitamina B12 nga gisusi. Bisan pa, dili ka matingala kon ang imong doktor magsusi sa lebel sa bitamina B12, ug kon kini ubos, dili maluya. Sa pagkatinuod, tingali kini usa ka paghupay sa kahupayan-usa ka butang nga sayon nga pagtratar, dili sama sa MS.
Mga Tinubdan:
> Bowling AC. Summary sa Giya nga Gibase sa Ebidensiya: Complementary ug Alternative Medicine sa Multiple Sclerosis. Neurology . 2014; 82 (12).
> Langan RC. Bitamina B12 kakulangan: Pag-ila ug Pagdumala. Am Fam Physician. 2017 Sep 15; 96 (6): 384-89.
National MS Society. Mga Vitamins, Minerals, & Herbs sa MS .
Najafi, MR, Shaygannaiad, V, Mirpourian, M., & Gholamrezaei, A. Vitamin B12 kakulangan ug Multiple Sclerosis; Aduna ba'y Asosasyon? International Journal of Preventive Medicine . 2012; 3 (4): 286-89.