Ang Reflexology Makapahuyang sa Imong MS Pain ug mga Problema sa Urery
Ang reflexology mahimong husto alang kanimo kung gusto nimo nga sulayan ang usa ka komplementaryong alternatibo nga tambal ( CAM ) nga pamaagi nga luwas ug naglakip sa usa ka tiil o kamot nga pagmasahe.
Isip usa ka dugang nga bonus, dili lamang ang pagpahulay sa refleksolohiya apan kini makapahupay sa imong mga sintomas sa MS , ilabi na kung adunay mga kalamnan , sakit, problema sa paglakaw, ug / o mga problema sa pantog ug bituka.
Sinugdanan sa Reflexology
Ang reflexology usa ka therapeutic nga teknik nga nakuha gikan sa tradisyonal nga medisina sa Intsik diin ang presyur gigamit sa mga tiil (ug usahay mga kamot) nga dili gamiton ang mga lana o mga krema.
Ang reflexology gipasukad sa teoriya nga ang tanang organo, glandula, ug mga sistema sa lawas adunay susama nga mga puntos sa mga tiil ug mga kamot, ug nga ang pagpukaw sa mga punto makapausbaw sa sirkulasyon sa dugo ug kusog aron mapalambo ang katuyoan sa lawas.
Unsay Ipaabut sa Session sa Reflexology
Ang nag-unang han-ay sa mga panghitabo naglakip sa:
- Sa dili pa magsugod, hangyoon ka nga sulatan ang usa ka porma nga naghulagway sa lainlaing mga problema sa panglawas ug mga sintomas nga mahimo nimo. Siguruha nga makigsulti nga ikaw adunay MS .
- Ang usa ka panaksan nga mainit nga tubig (nga kasagaran adunay mga gagmay nga mga lumboy sa ilalum ug dugang nga humot nga mga lana nga idugang) gitagana alang kanimo sa paghumol sa imong mga tiil sulod sa duha ka minutos.
- Unya ang reflexologist mamala sa imong mga tiil ug ikaw mahimong mohigda sa usa ka lamesa sa pagmasahe o maglingkod sa usa ka komportable nga lingkuranan uban sa reflexologist nga naglingkod sa imong tiil.
- Ang reflexologist magtrabaho sa usa ka tiil sa usa ka panahon, nga naghiusa sa nagkalainlaing mga pamaagi sa pag-stroking, "pag-crawling" ug pagpamugos uban sa iyang mga tudlo sa lainlaing bahin sa imong tiil. Magkonsentrar siya sa mga bahin sa imong mga tiil nga katumbas sa mga problema nga imong gitaho o diin siya nakamatikod sa mga isyu nga kinahanglang sulbaron.
- Ang proseso balikon alang sa laing tiil. Ang tiil nga wala niya pagtrabaho pagatipigan.
- Ang reflexologist mahimong mogamit usab sa pipila ka mga pamaagi sa imong mga kamot, usab.
Kasagaran, sa pagtambal sa reflexology, ibilin nimo ang imong mga sinina, gawas kung madawat nimo ang imong pagtambal sa usa ka spa diin ikaw mahimong madasig sa pagsul-ob sa usa ka kupo.
Ang mga sesyon sa pagtambal kasagarang molungtad tali sa 45 ug 60 minutos.
Sama sa Gibati sa Reflexology
Sa kasagaran, ang reflexology mobati sama sa usa ka tiil ug / o kamot nga pagmasahe. Mahimong adunay mga punto sa pagtambal diin kini gamay nga dili komportable, ingon nga ang pressure gigamit sa piho nga mga dapit. Bisan pa, kini dili gayud masakit. Sa kinatibuk-an, kini usa ka talagsaon nga kasinatian nga pahulay. Daghang mga tawo ang makatulog o makasulod sa kahimtang sa hingpit nga kalinaw.
Epektibo sa Reflexology sa MS
Adunay usa ka magtiayon nga gagmay nga pagtuon nga gihimo sa paggamit sa reflexology aron paghupay sa mga sintomas sa MS.
Pananglitan, ang usa ka pagtuon usa ka random trial control nga naglangkob sa 53 ka mga partisipante nga adunay MS. Kini nagpakita sa mahinungdanon nga pag-uswag sa mga sintomas sa sensory, mga sintomas sa urinary, ug spasticity. Ang pagtuon sa mga partisipante adunay 11 kada semana nga 45 minutos nga mga sesyon (o pagbinastos sa sesyon sa mga toro, ingon nga placebo). Ang pag-uswag sa mga sintomas sa sensory sa mga nakadawat sa reflexology nagpabilin nga mahinungdanon tulo ka bulan human sa katapusan nga pagtambal.
Potensyal nga mga Contraindication sa Undergoing Reflexology
Ang mga mabdos nga mga babaye tingali dili kinahanglan nga mopailalom sa reflexology, tungod kay ang pipila ka mga manipulasyon sa mga tiil mahimong hinungdan sa mga kontraksyon. Siyempre, adunay daghan nga debate mahitungod niini, apan kini labing maayo nga masayop sa bahin sa pasidaan kon mabdos.
Usab, ang mga tawo nga adunay mosunod nga mga isyu sa panglawas kinahanglan nga mag-atubang sa reflexology uban ang pasidaan:
- Mga problema sa tiil
- Gout
- Arthritis
- Ang mga sakit sa vascular, sama sa varicose veins
Pagpangita sa usa ka Reflexologist
Ang mga balaod mahitungod sa gikinahanglan nga lisensya alang sa reflexology magkalahi sa estado. Sa pipila ka mga estado, ang reflexology naa sa ilalum sa mga balaod sa pagmasahe, sa uban, ubos sa mga balaod sa pang-cosmetology. Bisan pa, ang uban wala'y mga balaod nga nagtugot sa mga reflexologist.
Mahimo nimo sulayan ang mosunod sa imong pagpangita: pangutan-a ang mga tawo alang sa mga rekomendasyon, tawga ang imong lokal nga kapitulo sa National MS Society, imbestigahan ang mga serbisyo nga gitanyag sa usa ka inila nga spa o wellness center o sa pagpangita sa Internet.
Mahimo usab nimo nga bisitahan ang mga website sa Reflexology Association of America, International Institute of Reflexology, o makakita og certified reflexologists sa American Reflexology Certification Board website.
Usa ka Pulong Gikan
Bisan kon ang usa ka tawo nag-ingon sa tradisyonal nga medikal nga mga teorya sa China, ang reflexology moresulta sa hilabihang kalingawan, pagkunhod sa tensiyon, ug ang labaw'ng pagpalambo sa kahimsog alang sa daghang mga tawo-ug kini adunay dugang kaayohan sa pagtabang sa imong MS.
Kini mahimo nga usa ka pagsulay alang kanimo. Kung wala'y lain, ang reflexology makatabang kanimo nga makarelaks ug "mobati nga maayo," nga angay sa tanan.
Source:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, & Janbozorgi M. Naggamit sa complementary ug alternatibong medisina sa multiple sclerosis. J Tradit Complement Med . 2014 Jul-Sep; 4 (3): 145-52.