15 Mga Paagi nga Makatabang Ka sa Imong Minahal nga May Cancer
Unsaon nimo pagsuporta sa usa ka hinigugma nga adunay kanser sa baga ? Unsay imong buhaton ug unsa ang imong isulti?
Alang sa usa nga adunay kanser, ang suporta sa pamilya ug mga higala mahinungdanon sa ilang panaw. Bisan pa niana, ang usa ka dayagnosis sa kanser sa kasagaran makadakop sa matag usa pinaagi sa katingala ug magbalhin sa mga tahas nga kita naanad sa pagdula. Kadtong kinsa walay personal nga nakigbisog sa kanser, bisan tuod maayo ang kahulogan, wala masabti sa hingpit kung unsa ang nasinati sa ilang minahal sa emosyonal ug pisikal nga paagi.
Sa inyong pag-atubang niining bag-ong teritoryo, unsa ang pipila ka mga tip nga makagiya kaninyo unsaon pagsuporta sa inyong minahal pinaagi sa ilang kasagarang mingaw nga panaw?
15 Mga Paagi sa Pagtabang sa Imong mga Higala ug mga Minahal sa Kanser
Sa ubos kita magpaambit sa 15 ka mga tip sa kung unsa ang imong mahimo ug unsa ang imong ikasulti sa pagpahayag sa imong gugma ug pag-atiman sa imong minahal nga may kanser. Pipila lang kini nga mga ideya aron ikaw makahunahuna, ug samtang imong basahon kini mahimo ka maghunahuna sa uban nga mas maayo alang sa imong pamilya o higala. Kini usab mga sugyot lamang. Kon imong makita nga wala nimo gibuhat ang pipila niini, sama sa pag-adto sa mga pagtudlo, ayaw kabalaka. Kini nga lista wala gipasabot aron mabati nga sad-an ka!
Sa paghisgut sa pagkasad-an, pahinumdumi ang imong kaugalingon nga ikaw usab nag-agi sa emosyonal nga roller coaster. Ikaw usab angayan ug nagkinahanglan og suporta. Walay usa kanato nga hingpit bisan kon wala kita nag-atubang sa kabalaka ug kawalay mahimo sa pag-angkon og usa ka hinigugma nga may kanser.
Ayaw'g kalimti ang pag-agda sa imong kaugalingon ug maayo usab sa imong kaugalingon.
1. Pagpaniid
Ang yanong pagpaminaw sa usa ka tawo nga adunay kanser sayon ra kaayo, apan sa kasagaran ang mga panahon katingad-an nga lisud. Gusto namon nga mapalambo ang mga butang. Gusto namon nga ayuhon ang mga butang. Apan ang usa ka pagpaminaw sa kanunay mao ang "makatabang" sa labing. Himoa nga ang imong hinigugma magpahayag sa iyang mga pagbati, bisan kon kini nga mga pagbati makapahimo kanimo nga dili komportable.
Makasiguro ka nga kon ang imong minahal magdala sa lisud nga hilisgutan, sama sa himalatyon, naghunahuna siya niini sa makadiyot. Hatagi siya sa oportunidad nga makahupay sa pagpakigbahin. Ayaw paghukom, ayaw paghunong, ug paminaw sa imong mga mata ug lawas, dili lamang ang imong mga dalunggan.
Isip usa ka dugang nga nota, hinumdomi nga, sukwahi sa mga hungihong, ang paghupot og positibo nga kinaiya sa kanser wala gipakita sa pag-impluwensya sa kaluwasan. Hinunoa, importante alang sa imong minahal nga ipahayag ang negatibo nga mga emosyon sa usa ka kasaligan nga higala o sakop sa pamilya ug buhian kini.
2. Pag-atubang sa Imong Kaugalingon nga mga Pagbati Una
Isip mga tig-atiman, nag-atubang kami sa among kaugalingon nga hugpong sa malisud nga mga pagbati ug kahadlok. Unsay mahitabo sa akong minahal? Aduna ba siyay kasakit? Mabuhi ba siya? Unsay mahitabo nako ? Sa unsa nga paagi nga ang akong kinabuhi mausab? Sulayi nga atubangon ang imong mga kahadlok sa una, aron ikaw matuod nga makadungog sa maayo nga paagi. Tingali ikaw usab nakigbisog sa kaguol. Kon ikaw nga nag-inusara nga nag-inusara nianang malisud nga luna tali sa pagpaningkamot nga mamentinar ang paglaum ug pagbag-o sa umaabot, siguroha nga mahibal-an ang mahitungod sa antikipatory nga kasubo .
3. Pag-ingon "Gihigugma Ko Ikaw" Kasagaran
Bisan unsa pa ang imong mga lihok nga nagpahayag sa imong gugma, kini dili kapuli sa imong mga pulong. Ipasalig kaniya. Dayga ang iyang paningkamot.
Bisan kon ang bugtong butang nga iyang mahimo human sa usa ka hugna sa chemotherapy mao ang pagputol sa iyang mga ngipon, ipahibalo kaniya nga siya espesyal ug gipabilhan.
4. Lakang ngadto sa ilang Sapatos
Samtang nagpadayon ka sa pagbasa niini nga mga tip, makatabang ang paghunahuna sa imong kaugalingon sa sapatos sa imong hinigugma. Unsa man ang tinuod nga gibati nga adunay kanser? Siyempre, dili nimo hingpit nga masabtan ang kasakit ug kahadlok ug emosyonal nga roller coaster sa kanser pinaagi sa paghunahuna lamang niini, apan ang paghunahuna nga ang imong kaugalingon nga nag-atubang sa kanser mahimong maghatag kanimo og pipila nga pagsabut sa mga konsepto nga dili nimo masabtan.
5. Pagpahulam og Kamot
Alang niadtong adunay kanser, ang kinabuhi nagpadayon bisan pa sa pagdagan alang sa pagtambal ug pagsagubang sa makalagot nga epekto sama sa kakapoy nga may kalabutan sa kanser .
Nagtigum ang mga bills. Gipundok ang abug. Usa ka butang nga ingon ka yano sa paghalad aron pagtabang sa limpyo nga balay sulod sa usa ka oras kasagaran gipabilhan pag-ayo. Ayaw paghulat nga mangayo ang tabang sa imong hinigugma. "Pwede ba ko moabot sa Miyerkules sa alas-2 sa hapon ug maghugas ka og pipila ka mga bintana?" Ang usa ka importante nga punto dinhi mao ang paghatag og tabang ug paghimo niini nga piho .
6. Lakaw Kanila sa Pagtudlo
Ang pagtambong sa mga pakigsabot uban sa imong minahal makapadayag sa imong pag-atiman sa daghang paagi. Ang mga ospital ug mga klinika mahimong makahahadlok nga mga dapit ug ang paghulat mahimong masakit. Pagdala usa ka notepad. Pagpangutana . Pagkuha og mga nota. Apan siguroha nga tugutan ang imong minahal nga mohimo sa iyang kaugalingon nga mga desisyon.
7. Pagdugang sa usa ka Hikap sa Humor
Ang humor mahimong labing maayong tambal. Pagmasinabtanon sa panahon nga gikinahanglan sa imong hinigugma ang pagpahayag sa kasubo, apan pangandam sa pagkatawa ug pagpahiyom usab.
8. Tahura ang Ilang Panginahanglan nga Mag-inusara
Usahay ang atong mga minahal nga may kanser nag-ingon nga gusto nila nga mag-inusara aron dili sila makahasol kanato, apan sa ubang mga panahon, buot nila nga mag-inusara. Susiha usab ang ubang mga bisita. Gibati ba sa imong minahal nga kinahanglan niya nga lingawon sila, apan dili gusto nga makapasilo kanila ug maghangyo kanila sa pag-adto? Kon mao, himua nga mahibal-an ang uban niining mga bisita kon ang imong minahal daw gikapoy ug pasalamatan sila tungod sa pagbisita.
9. Paghimong Tigpangita og Impormasyon
Ang pagbaton og kasayuran makita nga mopagaan sa pipila sa mga kabalaka nga giatubang sa mga tawo nga adunay kanser, ug usahay, makahimo pa gani og usa ka kalainan sa mga resulta. Pagkat-on unsaon pagsiksik ang sakit sa imong minahal sa online , pangayo sa imong cancer center alang sa kasayuran, pagsulat, ug pagpangutana sa pagtudlo sa doktor. Hinumdomi nga ang pipila ka mga tawo dili gusto nga ang ilang mga minahal magpaambit sa pinakabag-o nga kasayuran mahitungod sa mga pagsulay sa klinika o pagsugyot og lain nga pagtambal. Paminaw sa imong minahal.
10. Hunahunaa Kon Unsay Isulti sa Imong Hinigugma
Ang mga tawo nga adunay kanser kasagaran nasakitan pinaagi sa mga komentaryo nga gihimo sa uban. Siyempre, mas maayo nga isulti ang usa ka butang kay sa wala'y sulti-daghan ang nasakitan kaayo nga ang ilang mga minahal wala magpasabot kung unsa ang isulti-apan kadiyot lang nga susihon kung dili DILI mosulti sa usa ka tawo nga may kanser, sumala sa mga tawo kinsa "didto."
11. Ayaw Itago ang mga Butang Gikan Kanila o Ang Uban Nila nga Minahal
Ang atong mga hinigugma nga may kanser kinahanglan nga matinud-anon nga pagsusi sa ilang kondisyon aron paghimo sa mga desisyon nga labing angay sa ilang mga panginahanglan-bisan kung kana nga pagkamatinuuron masakit. Pagmatinuoron sa ubang mga sakop sa pamilya, ug ilabi na sa mga bata. Gusto namon panalipdan ang among mga anak gikan sa katinuoran kung unsa ang giatubang sa ilang ginikanan o lolo o lola, apan ang mga bata kasagaran naghunahuna nga ang pinakagrabe. Bisan pa ang pagkahinungdanon dili maayo, ang pagpakig-ambit sa mga bata matinud-anong naghatag kanila sa oportunidad sa pagsugod sa ilang pagbangotan ug pagpahayag sa ilang gugma.
12. Tabangi Sila nga Makita ang Suporta
Bisan unsa pa ka daghan nga walay empatiya, ang pagpakigsulti sa usa ka tawo nga nag-atubang sa sama nga mga hagit mahimong bililhon alang sa usa ka tawo nga nag-atubang sa kanser. Hangyoa ang imong kanser center alang sa kasayuran sa mga grupo nga suporta sa tawo. Daghang mga grupo sa suporta sa online ang anaa usab, ug nagdala sa bentaha sa pagkonektar ngadto sa uban nga adunay mga kanser ug mga tig-atiman sa kanser 24 oras matag adlaw. Kung ang imong hinigugma dili interesado sa usa ka grupong nagpaluyo, susiha ang mga katugbang nga mga serbisyo nga gihatag sa mga organisasyon sama sa LUNGevity, diin ang mga tawo nga adunay kanser nahitugma sa uban nga nag-atubang sa sama nga kanser.
13. Magtinguha sa Bend
Ang mga membro sa pamilya sa kasagaran adunay daghang nagkalainlain nga opinyon kung ang usa ka hinigugma adunay kanser, base sa ilang kaugalingong mga kasinatian sa kinabuhi. Ang panagbingkil kasagaran molambo, ug ang masakit ug kasuko mahimong mosunod. Ang imong hinigugma dili gusto nga mahimong tinubdan sa kagubot sa pamilya. Paningkamot nga makadungog sa mga panglantaw sa matag usa bisan unsa pa kini ka dili managsama. Hinumdomi nga kamong tanan adunay usa ra ka tumong; kamong tanan gusto nga suportahan ang inyong minahal.
14. Pag-atiman sa Imong Kaugalingon
Ang pagkaon nga himsog, naningkamot nga makabaton og igong katulog, ug ang pagpabilin sa usa ka balanse sa imong kaugalingong kinabuhi makatabang kanimo sa paghatag sa pagsuporta sa mga panginahanglan sa imong minahal. Susiha ang dugang nga mga tips alang sa mga caregivers sa pamilya sa kanser aron sa pag-amuma sa imong kaugalingon samtang nag-atiman ka sa uban.
15. Unsay Imong Gipangandoy nga Imong Nahibal-an?
Usa ka dakung kapanguhaan sa pagkat-on kung unsaon pagsuporta ang usa ka minahal nga nagpuyo nga adunay kanser mao, "Let Me Live: 20 Mga Butang Ang mga Tawo nga May Kanser Gusto Ka nga Makahibalo." Bisag unsa pa ka lisud nga kita mosulay sa paglakaw sa sapatos sa usa ka tawo nga may kanser, kini makatabang sa pagpaminaw sa mga hunahuna, mga tinguha, ug mga pangandoy nga gipaambit sa mga tawo kinsa tinuod nga naglakaw nianang malisud nga dalan. Ug sa katapusan, ang imong minahal tingali wala pa gani makaamgo niini, apan ang usa ka manlalaban alang kaniya sa iyang pag-atiman hingpit nga bililhon. Susiha kini nga mga tip sa unsaon sa pagpasiugda alang sa imong kaugalingon o sa usa ka hinigugma nga adunay kanser aron makuha ang pinakamaayong pag-atiman nga posible.
> Mga Tinubdan:
> National Cancer Institute. Mga Tagabantay sa Pamilya sa Cancer: Mga Katungdanan ug mga Hagit - Health Professional Version (PDQ). Na-update ang 03/15/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends/family-caregivers-hp-pdq